Гигиеническое обеспечение спортивной деятельности в легкой атлетике

Одним из организационных недочетов является неправильное комплектование групп занимающимися, что выражается в следующем: объединение в одной группе спортсменов различной подготовки или спортсменов различных спортивных разрядов; объединение в одной группе спортсменов по возрасту или из одной учебной группы без учета степени физической и спортивной подготовленности; объединение в одной группе взрослых и подростков или взрослых и пожилых, или мужчин и женщин; отсутствие распределения спортсменов на подгруппы по весовым категориям в борьбе и боксе.

При проведении тренировок и соревнований должно быть обеспечено выполнение требований безопасности участников, судей и зрителей, что особенно важно при метании, в легкой атлетике, прыжках на лыжах, слаломе, скоростном спуске на лыжах, прыжках в воду, автомобильных, мотоциклетных, велосипедных гонках, конном спорте и др. Следует запрещать встречное движение конькобежцев на катках, различного транс- порта на велосипедных и мотоциклетных гонках на шоссе и т. д.

Допуск одного и того же спортсмена к участию в соревнованиях  по нескольким видам спорта в один и тот же день часто приводит к травмам.

Причинами повреждений  нередко являются одновременное проведение занятий по футболу и метаниям на одном поле или плавания и прыжков в воду в одной ванне бассейна, бега на коньках и игры в хоккей на одном поле.

3.Неорганизованный приход спортсменов на занятия и уход с них, неправильно организованная смена занимающихся, т. е. переход одной группы по участку спортивного поля (или зала) в тот момент, когда другая группа проводит занятия. Так, например, переход одной группы спортсменов через поле, когда другая — метает диск, копье или молот, переход через беговую дорожку в момент бега или переход через лыж- ню во время прохождения по ней спортсменов или переход на трассе вело- и мотогонок и т. д.

Много спортивных травм возникает при неорганизованных занятиях на спортивных сооружениях и отсутствие  тренеров  или инструкторов.

4.Организация спортивных соревнований - это весьма сложное дело. Проводимые в нашей стране всесоюзные и республиканские или городские соревнования организуются очень часто, организаторы предусматривают все возможные меры по предупреждению возникновения спортивных травм. Однако еще немало спортивных травм возникает на районных, внутризаводских, внутриинститутских или внутришкольных соревнованиях. Анализ причин этих травм в большинстве сводится к недочетам в организации соревнований.

5.Неполноценное материально-техническое обеспечение занятий и соревнований. Для занятий каждым видом спорта существуют определенные нормативы материально-технического обеспечения по оборудованию мест занятий и спортивного инвентаря (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бассейны и т. д.), а также по эксплуатации и состоянию спортивного оборудования и инвентаря. Эти нормы регламентированы соответствующими приказами, положениями и правилами.

Очень важное значение имеет  состояние мест, где проводят занятия. Так, например, к возникновению травм у спортсменов приводят неровность поверхности футбольного поля, наличие на нем острых предметов, дно бассейна с уступами, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины и др.), неисправный или скользкий пол гимнастического зала. Особенно много травм возникает из-за несоблюдения мер безопасности на трассах легкоатлетических кроссов, велокроссов, мотоциклетных соревнований. Так, например, при мотоциклетных соревнованиях стволы деревьев вблизи трассы гонки должны быть обложены мешками с опилками.

Большое значение для предупреждения повреждений имеет соблюдение установленных требований к спортивному инвентарю. Стационарные гимнастические снаряды должны быть в полной исправности, с гладкой поверхностью, устойчивыми, крепление снарядов (брусья, перекладина и пр.) необходимо проверять перед каждым занятием. Важным элементом предупреждения повреждений при занятиях гимнастикой и борьбой являются маты. Они должны быть упругими, равномерно набитыми, плотно прилегающими друг к другу. Размер и вес снарядов для метания и мячей для спортивных игр должны точно соответствовать установленным правилам.

В целях предупреждения травм спортивные врачи должны постоян- но требовать, чтобы администрация, педагоги, тренеры и судьи перед  началом каждого занятия, тренировки или соревнования проверяли со- стояние мест занятий, инвентаря, оборудования, наличие у спортсменов специальной спортивной обуви, одежды и защитных приспособлений, соответствующих виду спорта и правилам соревнований.

6.Неблагоприятные гигиенические и метеорологические условия при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований. Эта группа причин обусловливает возникновение от 2 до 6% всех травм. Неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы, катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм освещения, вентиляции, температуры воздуха или воды, повышенная влажность — вот причины, способствующие возникновению спортивных травм.

Недостаточная освещенность иногда является причиной травм при  занятиях и соревнованиях на открытом воздухе (чаще в результате просчета по времени, необходимом для проведения соревнований). При занятиях на открытых площадках лучи солнца не должны мешать участникам в ответственный момент упражнения (например, в момент отталкивания при прыжках), так как это может вызвать нарушение ориентировки спортсмена и привести к повреждениям.

Немаловажную роль играют и метеорологические условия при проведении занятий и соревнований. Существуют утвержденные нормы температуры воздуха, при которых возможно проведение занятий и соревнований. Однако недоучет метеорологических условий и температурных норм нередко служит причиной травм, особенно зимой при занятиях на открытом воздухе при сильном морозе и ветре. Поэтому во время тренировок или соревнований по зимним видам спорта при неблагоприятных условиях особое внимание следует обращать на строгое и точное соблюдение правил и норм метеорологических показателей (температура воздуха, скорость движения воздуха).

7.Нарушение требований врачебного контроля. Сюда относятся спортивные повреждения, возникающие в связи с допуском лиц к спортивным занятиям и соревнованиям, не прошедших врачебного осмотра (первичного или повторного).

Выше уже подчеркивалось неблагоприятное влияние общего утомления, при котором на занятии у спортсмена внезапно наступает расстройство координации движений и может возникнуть повреждение. У человека с отклонениями в состоянии здоровья, нетренированного и, следовательно, легко утомляющегося имеется большая вероятность возникновения травмы.

Иногда указания врача об ограничении нагрузки спортсмену не учитываются тренером; во время занятий, например, преждевременно дается большая нагрузка, с которой организм спортсмена не справляется, в результате чего при тренировке быстро наступает общее утомление и возможна травма. Наиболее частым примером нарушений требований врачебного контроля, которые могут повести к возникновению травм, является распределение учащихся по группам физического развития без строгого учета результатов обследования их врачом.

Весьма существенное значение для предупреждения спортивных повреждений имеет своевременное возобновление спортсменами тренировки и выступлений в соревнованиях после заболеваний и особенно после травм. Следует всегда помнить, что преждевременное возобновление тренировки, а тем более участие в соревновании может вновь привести к обострению процесса, а часто даже к новому повреждению другой локализации.

8.Недисциплинированность спортсменов. Во многих видах спорта противники вступают в непосредственную борьбу друг с другом — это лежит в основе всех видов спортивной борьбы и бокса. Элемент борьбы с противником имеется также во многих спортивных играх (футбол, хоккей, баскетбол, водное поло). Правила проведения соревнований специально предусматривают запрещение приемов, которые могут нанести вред противнику при борьбе или непосредственном соприкосновении с ним.

В подавляющем большинстве  случаев применение запрещенных приемов является выражением грубости, что обычно наблюдается при невысоком уровне техники спортсмена: недостаток техники он нередко стремится возместить применением силы и грубых, недозволенных приемов.

Основные меры предупреждения грубости и связанных с ней возможных травм — это надлежащая постановка воспитательной работы среди спортсменов, повышение их технической подготовки и требовательности судей при проведении соревнований.

Важно, чтобы судьи  своевременно пресекали не только явно грубые, но и опасные приемы, которые также запрещаются правилами соревнований по некоторым видам спорта.

Нередко травмы у спортсменов  являются следствием поспешности, недостаточной внимательности, плохой дисциплины, нечеткого выполнения указаний тренера, а также результатом азарта.

Мерами предупреждения травм является высокая требовательность тренеров и преподавателей, хорошо поставленная воспитательная работа со спортсменами.

Врачу следует знать  о наиболее характерных повреждениях в различных видах спорта.

 

Список литературы

1. Жилкин А.И Легкая атлетика. М 2002

2. Полиевский С.А. Гигиена спортивной  одежды и инвентаря. М 1987

3.Бойко Е.А. Питание  и диета для спортсменов. 2006

4.Граевская И.Д. Медицинские  средства восстановления спортивной    

работоспособности. 1991

5.Вайнбаум Я.С. Гигиена  физического воспитания и спорта. 2003

6.Дубровский В.И Гигиена  физического воспитания и спорта. 2003