Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Июня 2015 в 22:02, реферат
На Олимпиаде спортсмены хорошо выступили в тех дисциплинах, "где мы прежде не блистали", - заметил Путин. "Однако при всех успехах общая картина требует глубокого анализа и соответствующих выводов и решений", - считает он. Прежде всего это касается традиционных видов спорта: биатлона, лыжных гонок и хоккея, разочаровавшего российских болельщиков. Глава государства согласен с экспертами: в случае с хоккейной сборной проявились системные проблемы игровых командных видов спорта, в том числе футбола. "Порой повальная практика привлечения легионеров и зарубежных тренеров в российские клубы неубедительна, а существующий порядок комплектования клубов не учитывает интереса национальных сборных, не нацелен на решение общих стратегических задач", - заметил он и призвал искать своих одаренных спортсменов и создавать из них "настоящую, сыгранную, уверенную друг в друге команду". Но от зарубежных специалистов отказываться не стоит: их надо привлекать там, где действительно необходимо, чтобы они создавали национальную тренерскую школу по новым для страны видам спорта. Глава государства поручил безотлагательно приступить к формированию программы подготовки спортсменов к зимним Олимпийским играм 2018 года в Корее и предложил представить меры по повышению качества подготовки сборных.
Введение
Россия снова в числе лидеров мирового спорта, и эти позиции нужно сохранить, заявил глава государства в Кремле на заседании президентского Совета по развитию физкультуры и спорта. "Почивать на лаврах", конечно, нам еще очень рано. Да и вообще вредно. Нужно постоянно двигаться вперед. Известно, что если что-то или кто-то не двигается вперед, сразу начинается регресс", - сказал президент.
На Олимпиаде спортсмены хорошо выступили в тех дисциплинах, "где мы прежде не блистали", - заметил Путин. "Однако при всех успехах общая картина требует глубокого анализа и соответствующих выводов и решений", - считает он. Прежде всего это касается традиционных видов спорта: биатлона, лыжных гонок и хоккея, разочаровавшего российских болельщиков. Глава государства согласен с экспертами: в случае с хоккейной сборной проявились системные проблемы игровых командных видов спорта, в том числе футбола. "Порой повальная практика привлечения легионеров и зарубежных тренеров в российские клубы неубедительна, а существующий порядок комплектования клубов не учитывает интереса национальных сборных, не нацелен на решение общих стратегических задач", - заметил он и призвал искать своих одаренных спортсменов и создавать из них "настоящую, сыгранную, уверенную друг в друге команду". Но от зарубежных специалистов отказываться не стоит: их надо привлекать там, где действительно необходимо, чтобы они создавали национальную тренерскую школу по новым для страны видам спорта. Глава государства поручил безотлагательно приступить к формированию программы подготовки спортсменов к зимним Олимпийским играм 2018 года в Корее и предложил представить меры по повышению качества подготовки сборных.
Чтобы привлечь к физкультуре большинство граждан, решено возродить ГТО, благодаря которому выросло не одно поколение активных и здоровых людей. "Указ о старте этого проекта подписан, при этом решено сохранить и старое название "Готов к труду и обороне" как дань традициям нашей национальной истории", - объявил президент. Сдача нормативов предусматривается с 1 сентября в 11 возрастных группах начиная с 6 лет. С 2015 года кабмин ежегодно должен представлять до 1 мая доклад о физической подготовленности населения. Глава минобрнауки Дмитрий Ливанов предложил с 2015 года учитывать результаты сдачи норм ГТО при поступлении в вузы дополнительно к баллам ЕГЭ.
Запуск программы остро ставит вопрос о площадках для занятий. Нужна сеть некоммерческих физкультурно-спортивных клубов шаговой доступности, экономически обоснованные спортивные сооружения, дешевые, но современные, и достойная спортивная инфраструктура школ, пояснил президент. Еще одной мерой привлечения к спорту могло бы стать поощрение тех, кто регулярно проходит диспансеризацию и не имеет страховых случаев за предыдущий год. Кроме того, в соцпакет можно было бы включить возможность компенсаций сотрудникам оплаты занятий спортом.
На развитие массового спорта Путин предложил использовать средства, заложенные на Игры в Сочи, но оставшиеся в бюджете. Доходы Организационного комитета превышают расходы более чем на 1,5 млрд рублей, сообщил вице-премьер Дмитрий Козак. На внедрение ГТО в ближайшие годы потребуется около 1,2 млрд рублей, подсчитал министр спорта Виталий Мутко.
"Олимпиада и Паралимпиада показали, что мы возвращаемся в число лидеров мирового спорта. И этот высокий статус налагает на нас особую ответственность. Прежде всего за продвижение ценностей спорта, здорового и активного образа жизни для всех без исключения граждан страны. А это возможно только при объединении усилий всего общества", - заключил глава государства.
1 Историческая справка
Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) носил характер основополагающей, единой и поддерживаемой государством системы программно-оценочных нормативов и требований по физической подготовленности различных возрастных групп населения. Существовал с 1931 по 1991 год и охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. Являясь основой советской системы физического воспитания и программой физкультурной подготовки в общеобразовательн
Введение………………………………………………………………………....3
1 Историческая справка………………………………..…………………….…5
2 Указ Президента Российской Федерации Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) …………….……7
3 Постановление Правительства Российской Федерации Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно- спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) ………………………………………………………..9
4 Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) …………………16
5 Методические рекомендации по организации проведения испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) ………………………………………..…...45
Заключение…………………………………………………………….….…….52
Список литературы ……………………………………………………..……...53
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения
знака отличия Комплекса
2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
140 |
2. |
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях |
135 |
3. |
Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня |
100 |
4. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
90 |
5. |
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
90 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов | ||
V. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 16 до 17 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | ||||||||||||||||
Юноши |
Девушки | |||||||||||||||||
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак | |||||||||||||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||||||||||||||
1. |
Бег на 100 м (с) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 | |||||||||||
2. |
Бег на 2 км (мин, с) |
9.20 |
8.50 |
7.50 |
11.50 |
11.20 |
9.50 | |||||||||||
или на 3 км (мин, с) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
- |
- |
- | ||||||||||||
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
8 |
10 |
13 |
- |
- |
- | |||||||||||
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
15 |
25 |
35 |
- |
- |
- | ||||||||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 | ||||||||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
- |
- |
- |
9 |
10 |
16 | ||||||||||||
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) |
6 |
8 |
13 |
7 |
9 |
16 | |||||||||||
Испытания (тесты) по выбору | ||||||||||||||||||
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 | |||||||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 | ||||||||||||
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 | |||||||||||
7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
- |
- |
- | |||||||||||
или весом 500 г (м) |
- |
- |
- |
13 |
17 |
21 | ||||||||||||
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин, с) |
- |
- |
- |
19.15 |
18.45 |
17.30 | |||||||||||
или на 5 км (мин, с) |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
- |
- |
- | ||||||||||||
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
- |
- |
- |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени | ||||||||||||
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
- |
- |
- | ||||||||||||
9. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.41 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.10 | |||||||||||
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 | |||||||||||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 | ||||||||||||
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских
навыков на дистанцию | ||||||||||||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 | ||||||||||||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 | ||||||||||||
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения
знака отличия Комплекса
2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
140 |
2. |
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях |
135 |
3. |
Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня |
75 |
4. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
135 |
5. |
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
120 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов | ||
VI. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 18 до 29 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
М У Ж Ч И Н Ы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||
от 18 до 24 лет |
от 25 до 29 лет | ||||||
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. |
Бег на 100 м (с) |
15,1 |
14,8 |
13,5 |
15,0 |
14,6 |
13,9 |
2. |
Бег на 3 км (мин, с) |
14.00 |
13.30 |
12.30 |
14.50 |
13.50 |
12.10 |
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
9 |
10 |
13 |
9 |
10 |
12 |
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
20 |
30 |
40 |
20 |
30 |
40 | |
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) |
6 |
7 |
13 |
5 |
6 |
10 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
380 |
390 |
430 |
- |
- |
- |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
215 |
230 |
240 |
225 |
230 |
240 | |
6. |
Метание спортивного снаряда весом |
33 |
35 |
37 |
33 |
35 |
37 |
7. |
Бег на лыжах на 5 км (мин, с) |
26.30 |
25.30 |
23.30 |
27.00 |
26.00 |
24.00 |
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени | |
8. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.42 |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.43 |
9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 | |
10. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км | |||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 | |
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения
знака отличия Комплекса
Ж Е Н Щ И Н Ы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||
от 18 до 24 лет |
от 25 до 29 лет | ||||||
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. |
Бег на 100 м (с) |
17,5 |
17,0 |
16,5 |
17,9 |
17,5 |
16,8 |
2. |
Бег на 2 км |
11.35 |
11.15 |
10.30 |
11.50 |
11.30 |
11.00 |
3. |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
10 |
12 |
14 |
10 |
12 |
14 | |
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) |
8 |
11 |
16 |
7 |
9 |
13 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
270 |
290 |
320 |
- |
- |
- |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
170 |
180 |
195 |
165 |
175 |
190 | |
6. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
34 |
40 |
47 |
30 |
35 |
40 |
7. |
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) |
14 |
17 |
21 |
13 |
16 |
19 |
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин, с) |
20.20 |
19.30 |
18.00 |
21.00 |
20.00 |
18.00 |
или на 5 км (мин, с) |
37.00 |
35.00 |
31.00 |
38.00 |
36.00 |
32.00 | |
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени | |
9. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.10 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.14 |
10. |
Стрельба из пневматической винтовки
из положения сидя или стоя с опорой локтей
о стол или стойку, дистанция – |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
или из электронного оружия из положения
сидя или стоя с опорой локтей о стол или
стойку, дистанция – |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 | |
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км | |||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 | |
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения
знака отличия Комплекса
2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам1:
а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;
б) гигиена занятий физической культурой;
в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;
г) основы методики самостоятельных занятий;
д) основы истории развития физической культуры и спорта;
е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму
Возрастная группа от 18 до 24 лет (не менее 9 часов)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
140 |
2. |
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях |
90 |
3. |
Виды двигательной деятельности в процессе учебного (рабочего) дня |
75 |
4. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
120 |
5. |
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
120 |
В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов | ||
Возрастная группа от 25 до 29 лет (не менее 9 часов)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
140 |
2. |
Виды двигательной деятельности в процессе учебного (рабочего) дня |
90 |
3. |
Обязательные занятия в образовательных организациях, либо занятия в трудовом коллективе |
90 |
4. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
120 |
5. |
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
120 |
В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов | ||
VII. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 30 до 39 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
М У Ж Ч И Н Ы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||
от 30 до 34 лет |
от 35 до 39 лет | ||||||
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. |
Бег на 3 км (мин, с) |
15.10 |
14.20 |
12.50 |
15.30 |
14.40 |
13.10 |
2. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
4 |
6 |
9 |
4 |
5 |
8 |
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
20 |
30 |
40 |
20 |
30 |
40 | |
3. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) |
Достать скамью пальцами рук |
4 |
6 |
Достать скамью пальцами рук |
2 |
4 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
4. |
Прыжок в длину с места (см) |
220 |
225 |
235 |
210 |
215 |
225 |
5. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
31 |
33 |
36 |
30 |
32 |
35 |
6. |
Бег на лыжах на 5 км (мин, с) |
27.30 |
27.00 |
26.00 |
30.00 |
29.00 |
27.00 |
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени | |
7. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.45 |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.48 |
8. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 | |
9. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских
навыков на дистанцию | |||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
7 |
6 |
7 |
7 | |