Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Июня 2015 в 22:02, реферат
На Олимпиаде спортсмены хорошо выступили в тех дисциплинах, "где мы прежде не блистали", - заметил Путин. "Однако при всех успехах общая картина требует глубокого анализа и соответствующих выводов и решений", - считает он. Прежде всего это касается традиционных видов спорта: биатлона, лыжных гонок и хоккея, разочаровавшего российских болельщиков. Глава государства согласен с экспертами: в случае с хоккейной сборной проявились системные проблемы игровых командных видов спорта, в том числе футбола. "Порой повальная практика привлечения легионеров и зарубежных тренеров в российские клубы неубедительна, а существующий порядок комплектования клубов не учитывает интереса национальных сборных, не нацелен на решение общих стратегических задач", - заметил он и призвал искать своих одаренных спортсменов и создавать из них "настоящую, сыгранную, уверенную друг в друге команду". Но от зарубежных специалистов отказываться не стоит: их надо привлекать там, где действительно необходимо, чтобы они создавали национальную тренерскую школу по новым для страны видам спорта. Глава государства поручил безотлагательно приступить к формированию программы подготовки спортсменов к зимним Олимпийским играм 2018 года в Корее и предложил представить меры по повышению качества подготовки сборных.
Введение
Россия снова в числе лидеров мирового спорта, и эти позиции нужно сохранить, заявил глава государства в Кремле на заседании президентского Совета по развитию физкультуры и спорта. "Почивать на лаврах", конечно, нам еще очень рано. Да и вообще вредно. Нужно постоянно двигаться вперед. Известно, что если что-то или кто-то не двигается вперед, сразу начинается регресс", - сказал президент.
На Олимпиаде спортсмены хорошо выступили в тех дисциплинах, "где мы прежде не блистали", - заметил Путин. "Однако при всех успехах общая картина требует глубокого анализа и соответствующих выводов и решений", - считает он. Прежде всего это касается традиционных видов спорта: биатлона, лыжных гонок и хоккея, разочаровавшего российских болельщиков. Глава государства согласен с экспертами: в случае с хоккейной сборной проявились системные проблемы игровых командных видов спорта, в том числе футбола. "Порой повальная практика привлечения легионеров и зарубежных тренеров в российские клубы неубедительна, а существующий порядок комплектования клубов не учитывает интереса национальных сборных, не нацелен на решение общих стратегических задач", - заметил он и призвал искать своих одаренных спортсменов и создавать из них "настоящую, сыгранную, уверенную друг в друге команду". Но от зарубежных специалистов отказываться не стоит: их надо привлекать там, где действительно необходимо, чтобы они создавали национальную тренерскую школу по новым для страны видам спорта. Глава государства поручил безотлагательно приступить к формированию программы подготовки спортсменов к зимним Олимпийским играм 2018 года в Корее и предложил представить меры по повышению качества подготовки сборных.
Чтобы привлечь к физкультуре большинство граждан, решено возродить ГТО, благодаря которому выросло не одно поколение активных и здоровых людей. "Указ о старте этого проекта подписан, при этом решено сохранить и старое название "Готов к труду и обороне" как дань традициям нашей национальной истории", - объявил президент. Сдача нормативов предусматривается с 1 сентября в 11 возрастных группах начиная с 6 лет. С 2015 года кабмин ежегодно должен представлять до 1 мая доклад о физической подготовленности населения. Глава минобрнауки Дмитрий Ливанов предложил с 2015 года учитывать результаты сдачи норм ГТО при поступлении в вузы дополнительно к баллам ЕГЭ.
Запуск программы остро ставит вопрос о площадках для занятий. Нужна сеть некоммерческих физкультурно-спортивных клубов шаговой доступности, экономически обоснованные спортивные сооружения, дешевые, но современные, и достойная спортивная инфраструктура школ, пояснил президент. Еще одной мерой привлечения к спорту могло бы стать поощрение тех, кто регулярно проходит диспансеризацию и не имеет страховых случаев за предыдущий год. Кроме того, в соцпакет можно было бы включить возможность компенсаций сотрудникам оплаты занятий спортом.
На развитие массового спорта Путин предложил использовать средства, заложенные на Игры в Сочи, но оставшиеся в бюджете. Доходы Организационного комитета превышают расходы более чем на 1,5 млрд рублей, сообщил вице-премьер Дмитрий Козак. На внедрение ГТО в ближайшие годы потребуется около 1,2 млрд рублей, подсчитал министр спорта Виталий Мутко.
"Олимпиада и Паралимпиада показали, что мы возвращаемся в число лидеров мирового спорта. И этот высокий статус налагает на нас особую ответственность. Прежде всего за продвижение ценностей спорта, здорового и активного образа жизни для всех без исключения граждан страны. А это возможно только при объединении усилий всего общества", - заключил глава государства.
1 Историческая справка
Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) носил характер основополагающей, единой и поддерживаемой государством системы программно-оценочных нормативов и требований по физической подготовленности различных возрастных групп населения. Существовал с 1931 по 1991 год и охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. Являясь основой советской системы физического воспитания и программой физкультурной подготовки в общеобразовательн
Введение………………………………………………………………………....3
1 Историческая справка………………………………..…………………….…5
2 Указ Президента Российской Федерации Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) …………….……7
3 Постановление Правительства Российской Федерации Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно- спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) ………………………………………………………..9
4 Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) …………………16
5 Методические рекомендации по организации проведения испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) ………………………………………..…...45
Заключение…………………………………………………………….….…….52
Список литературы ……………………………………………………..……...53
*Для бесснежных районов страны.
** Для получения
знака отличия Комплекса
Ж Е Н Щ И Н Ы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||||||
от 30 до 34 лет |
от 35 до 39 лет | ||||||||
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак | ||||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||||
1. |
Бег на 2 км |
12.45 |
12.30 |
12.00 |
13.15 |
13.00 |
12.30 | ||
2. |
Подтягивание из виса лежа на низкой Перекладине |
12 |
15 |
20 |
12 |
15 |
20 | ||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
6 |
8 |
12 |
6 |
8 |
12 | |||
3. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) |
Достать скамью ладонями |
7 |
9 |
Касание |
4 |
6 | ||
Испытания (тесты) по выбору | |||||||||
4. |
Прыжок в длину с места (см) |
160 |
170 |
185 |
150 |
165 |
180 | ||
5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
30 |
35 |
45 |
25 |
30 |
40 | ||
6. |
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) |
13 |
16 |
19 |
– |
– |
– | ||
7. |
Бег на лыжах на 3 км (мин, с) |
22,00 |
21.00 |
19.00 |
23,00 |
22.00 |
20.00 | ||
или на 5 км (мин, с) |
39,00 |
37.00 |
33.00 |
40,00 |
38.00 |
34.00 | |||
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени | |||
8. |
Плавание на |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.25 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.30 | ||
9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 | ||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 | |||
10. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских
навыков на дистанцию | |||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
9 |
9 |
9 | |||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
7 |
6 |
7 |
7 | |||
*Для бесснежных районов страны.
** Для получения
знака отличия Комплекса
2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам 2:
а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;
б) гигиена занятий физической культурой;
в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;
г) основы методики самостоятельных занятий;
д) основы истории развития физической культуры и спорта;
е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму
Возрастная группа от 30 до 39 лет (не менее 8 часов 30 минут)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее мин |
1. |
Утренняя гимнастика |
140 |
2. |
Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности |
100 |
3. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
135 |
4. |
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
135 |
В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов | ||
VIII. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 40 до 49 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||
Мужчины |
Женщины | ||||
от 40 до 44 лет |
от 45 до 49 лет |
от 40 до 44 лет |
от 45 до 49 лет | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||
1. |
Бег на 2 км (мин, с) |
8.50 |
9.20 |
13.30 |
15.00 |
или на 3 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени | |
2. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
5 |
4 |
- |
- |
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
20 |
15 |
- |
- | |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
15 |
10 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
30 |
28 |
12 |
10 | |
3. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук | |||
Испытания (тесты) по выбору | |||||
4. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
35 |
30 |
25 |
20 |
5. |
Бег на лыжах на 2 км (мин, с) |
- |
- |
19.00 |
21.00 |
или на 5 км (мин, с) |
35.00 |
36.00 |
- |
- | |
или кросс по пересеченной местности на 2 км * |
- |
- |
Без учета времени |
Без учета времени | |
или кросс по пересеченной местности на 3 км * |
Без учета времени |
Без учета времени |
- |
- | |
6. |
Плавание без учета времени (м) |
50 |
50 |
50 |
50 |
7.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
25 |
25 |
25 |
25 |
|
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
30 |
30 |
30 |
30 |
8. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км | |||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
8 |
8 |
8 |
8 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ** |
6 |
6 |
6 |
5 | |
*Для бесснежных районов страны.
** Выполнение
нормативов ступени во всех
возрастных группах
2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам 3:
а) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;
б) гигиена занятий физической культурой;
в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;
г) основы методики самостоятельных занятий;
д) основы истории развития физической культуры и спорта;
е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
140 |
2. |
Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности |
100 |
3. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
120 |
4. |
Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
120 |
В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов | ||
IX. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 50 до 59 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы | |||
Мужчины |
Женщины | ||||
от 50 до 54 лет |
от 55 до 59 лет |
от 50 до 54 |
от 55 до59 лет | ||
Обязательные испытания (тесты) | |||||
1. |
Бег на 2 км (мин, с) |
11.00 |
13.00 |
17.00 |
19.00 |
или на 3 км |
Без учета |
Без учета времени |
Без учета |
Без учета времени | |
2. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
3 |
2 |
- |
- |
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
15 |
10 |
- |
- | |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
10 |
8 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) |
25 |
20 |
8 |
6 | |
3. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук | |||
Испытания (тесты) по выбору | |||||
4. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
25 |
20 |
15 |
12 |
5. |
Бег на лыжах на 2 км (мин, с) |
- |
- |
23.00 |
25.00 |
или на 5 км (мин, с) |
37.00 |
38.00 |
- |
- | |
или кросс по пересеченной местности на 2 км * |
- |
- |
Без учета времени |
Без учета времени | |
или кросс по пересеченной местности на 3 км * |
Без учета |
Без учета времени |
- |
- | |
6. |
Плавание без учета времени (м) |
50 |
50 |
50 |
50 |
7. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
25 |
25 |
25 |
25 |
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) |
30 |
30 |
30 |
30 | |
8. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км | |||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
8 |
8 |
8 |
8 | |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса ** |
5 |
5 |
5 |
5 | |