Лечебная физическая культура при ампутации конечностей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Примерное занятие с  группой больных в третьем  периоде после ампутации верхних  конечностей (продолжительность — 40—50 минут)

Вводная часть (7—10 минут)

1.Надевание протезов. 2. Построение  в колонну по одному. 3 Ходьба  с акцентом внимания на движении  рук и осанке. 4. Построение занимающихся  в шахматном порядке. Шаг на  месте с высоким подниманием  коленей.

Основная часть (25—30минут)

1. И. п. — основная стойка. Сжимание и разжимание пальцев. 10—12 раз.

2. И. п. — то же. Поочередное  сгибание рук в локтевых суставах. 12—15 раз.

3. И п. — то же. Поднесение  кисти ко рту. 8—10 раз.

4. И. п. — то же. Приседание. 10—12 раз.

5. И. п.— то же. Поднимание рук впёред. 10 раз.

6. И. п. — то же. Поднимание  рук в стороны. 10 раз.

7. И. п. — стоя у стола.  Определение веса коробок с  песком. 10—12 раз.

8. И. п. — то же. Удержание  различных предметов. 5—6 раз.

9: И. п. — то же. Определение  при захвате с закрытыми глазами различных предметов их формы, веса и материала. 4—5 раз.

10. И. п. — стоя в две шеренги  лицом друг к другу на расстоянии 4—5 шагов.

Броски друг другу и ловля  мячей. 10—15 раз.

11. И. п. — стоя перед зеркалом. Различные движения руками на координацию. 10—15 раз.

12.1 И. п. — стоя на расстоянии 4—5 шагов от баскетбольной  корзины. Броски мяча в корзину. 15—20 раз.

13. И. п. — стоя у блоков. Поднимание небольшого груза  протезом на заданную высоту (без  контроля зрением). 5 раз.

14. и. п. — основная стойка. Поднесение кисти протеза к голове. 4—6 раз.

15. И. п. — стоя в кругу.  Перебрасывание мяча со сменой  направления 3—4 мин.

16. Снимание протезов.

Заключительная часть (5—10 минут)

1. И. п. — основная стойка. Повороты туловища, руки в стороны. 6—8 раз.

2. И п. — то же. Поднимание  разноименных руки и ноги вперед. 6—8 раз.

- 3. и. п. — то же. Наклон  вперед, поднимая руки в стороны.  Уронить расслабленные руки. 3—4  раза.

4. и. п. — то же. Поднять  плечи вверх и опустить, расслабив  их. 3—4 раза.

5. Ходьба в медленном темпе. 1—2  минуты.

КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДВУСТОРОННИХ АМПУТАЦИОННЫХ КУЛЬТЯХ БЕДЕР БЕЗ ПРОТЕЗОВ

Место проведения - палата

1. И.п.: лежана спине, руки вдоль туловища. Поочередное поднимание культей вверх. 20 раз каждой культей в умеренном темпе.. . 

2. И. п.: то же. Поочередное максимальное сгибание ног с помощью рук. 20 раз в умеренном темпе.

3. И. п.: то же. Одновременное сгибание ног с поднятием таза к груди с помощью рук. 25 раз в среднем темпе.

4. И. п.: то же. Поднимание ног и туловища кверху над головой. 20 раз в умеренном темпе.

5. И. п.: то же. Присаживание из положения лежа без опоры на руки; 15 раз в умеренном темпе.

6. И. п.: то  же. Разведение в стороны и  перекрещивание ног («ножницы»). 20 раз в среднем темпе.

7. И. п.: то  же. Круговые движения каждой  культей поочередно по часовой стрелке и против нее. По 20 движений в каждую сторону в умеренном темпе.

8. И.  п.: лежа на животе. Поочередное  поднимание культи вверх-назад по 20 раз в умеренном темпе.

9. И. п.:, то  же. Имитация движений плавания  стилем кроль и брасс. По 2 мин.  в быстром темпе.

10. И.п.:то же. Вытягивание рук вверх-вперед с опорой на таз. 20 движений медленном темпе.

11. И. п.: на животе, руки вдоль туловища. Отведение рук в стороны. 20 раз в умеренном темпе.

12. И. п.: то  же. Поднимание культи вверх-назад  с грузом на культе. 15 раз каждой ногой в умеренном темпе.

13. И. п.: то  же. Заведение рук за голову  с легким приподниманием туловища. 20 раз в умеренном темпе.

14.И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Поднимание головы, туловища и плеч кверху; 20 раз в умеренном темпе. 

15. И. п.: то  же. Заведение рук назад, поднимание  рук, туловища и ног назад-вверх. 10 раз в умеренном темпе.

16. И. п.: то  же, руки под головой. Поднимание культи кверху с сопротивлением (резиновый жгут, лента). Поочередно каждой культей 20 раз в умеренном темпе.

17. И.  п.: сидя в кровати или на  табуретке. Максимальный наклон туловища вперед, руки выпрямлены. 20 раз в умеренном темпе.

18. И. п.: сидя, руки на затылке. Повороты туловища, левый локоть к правой ноге и наоборот. 20 раз в обе стороны.

19. И. п.: сидя, руки и ноги в стороны. Повороты  туловища с наклоном к противоположной ноге. 15 раз в умеренном темпе.

20. И. п.: сидя, руки в стороны. Прижимание локтей к туловищу. 25 раз в произвольном темпе.

21. И.  п.: то же. Заведение кистей рук  за голову. 20 раз в умеренном темпе.

22. И. п.: сидя. Подъем рук вверх, опускание  вниз согнутыми в локтях. 20 раз в умеренном темпе.

23. И. п.: сидя, руки подняты вверх. Заведение кистей рук за затылок. 25 раз в быстром темпе.

24. И.  п.: сидя, руки в стороны. Круговые  движения рук по часовой стрелке и против нее. 20 раз в каждом направлении в произвольном темпе.

25. И. п.: сидя, руки сзади в упоре. Круговые  движения каждой культей по часовой стрелке и против нее. 20 раз в умеренном темпе.

26. И. п.: сидя, упор руками сзади. Подъем таза  вперед-вверх с опорой на концы культей бедер.

27. И. п.: сидя, палка в выпрямленных руках.  Поднять палку вверх. 25 раз в  умеренном темпе.

28. И. п.: сидя, палка в руках за головой.  Поднимание палки вверх. 25 раз  в быстром темпе.

29. И. п.: сидя, палка в вытянутых над головой  руках. Опускание палки перед  грудью. 20 раз в умеренном темпе.

30. И. п.: то  же. Боковые наклоны туловища  вправо и влево. По 20 раз в обе стороны в умеренном темпе.