Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психолог

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Мая 2013 в 10:15, реферат

Описание работы

Физическая культура имеет специальные возможности по восстановлению ресурсов человеческого организма - традиционные и не совсем, часто находящиеся на стыке медицины, физического воспитания и психологии. Рассмотрению некоторых из этих возможностей и посвящена данная работа.

Содержание работы

Введение____________________________________________________________________3
1. Работоспособность. Средства влияния на уровень работоспособности студента__4
1.1 Биологические ритмы. Режим дня____________________________________4
1.2 Закаливание. Контрастный душ______________________________________7
2. Стресс. Эмоциональное утомление___________________________________________8
2.1 Аутотренинг и релаксация___________________________________________9
2.2 Массаж___________________________________________________________12
3. Методы физической культуры для повышения эффективности учебного труда__12
3.1 Самостоятельные занятия__________________________________________14
3.2 Планирование самостоятельных занятий_____________________________14
3.3 Методика самостоятельных тренировочных занятий__________________15
3.4 Самоконтроль занимающихся за состоянием своего организма_________16
Литература_________________________________________________________________20

Файлы: 1 файл

Реферат по физре.doc

— 119.00 Кб (Скачать файл)

 

 

1 Куприянович Л.И., 1976.


Информация о работе Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психолог