Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Мая 2013 в 11:33, курсовая работа
Целью данной курсовой работы является анализ методики специальной физической подготовки волейболистов на этапе спортивной специализации.
Объектом исследования является тренировочный процесс на этапе спортивной специализации.
Предметом исследования является процесс организации специальной физической подготовки спортсменов – волейболистов
Введение
Глава 1. Этап спортивной специализации в волейболе
1.1. Сущность этапа спортивной специализации в обучении игре в волейбол
1.2. Роль тренировочных упражнений и занятий на этапе спортивной специализации
1.3. План-схема годичного цикла
Глава 2. Организация специальной физической подготовки волейболистов
2.1. Правила игры и главные формы проведения занятий
2.2. Специальная физическая подготовка и методика развития особых физических качеств
2.2.1. Прыжковая подготовка волейболистов на этапе спортивной специализации
2.2.2. Скоростная подготовка волейболистов. Двигательно-координационные способности
Заключение
Список использованной литературы
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное агентство по образованию
ГОУ ВПО «Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я.Яковлева»
Кафедра спортивных дисциплин
Курсовая работа
Специальная физическая подготовка волей
Выполнил студент 2 курса группы Б ФФК з/о
Алексеев М.Е.
Руководитель: кандидат педагогических наук,
доцент___________Петрова Т.Н.
Чебоксары-2009
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение |
3 |
Глава 1. Этап спортивной специализации в волейболе |
5 |
1.1. Сущность этапа
спортивной специализации в |
- |
1.2. Роль тренировочных упражнений и занятий на этапе спортивной специализации |
10 |
1.3. План-схема годичного цикла |
14 |
Глава 2. Организация специальной физической подготовки волейболистов |
17 |
2.1. Правила игры и
главные формы проведения |
- |
2.2. Специальная физическая
подготовка и методика |
20 |
2.2.1. Прыжковая подготовка
волейболистов на этапе |
26 |
2.2.2. Скоростная подготовка волейболистов. Двигательно-координационные способности |
29 |
Заключение |
34 |
Список использованной литературы |
35 |
ВВЕДЕНИЕ
Современный волейбол - это
атлетическая игра, и требования , предъявляемые к волейболистам, самые
высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического
мастерства, спортсмену, прежде всего,
необходим высокий уровень развития физических
качеств. Волейболист сегодня это спортсмен подв
Актуальность разработки данной темы
состоит в том, что стремительное
развитие спорта, сопровождающееся постоянным
ростом и интенсивностью физических
нагрузок, диктует необходимость
поиска новых форм, методов и средств
организации учебно-
Целью данной курсовой работы является анализ методики специальной физической подготовки волейболистов на этапе спортивной специализации.
Объектом исследования
является тренировочный процесс на э
Предметом исследования
является процесс организации
Задачи :
Методы исследования - анализ и обобщение литературных данных.
Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.
ГЛАВА 1. ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Спортивная специализация — это планомерная разносторонняя физическая подготовка детей и подростков к достижению больших спортивных результатов в избранном виде спорта [1].
Этап специализации в
1. Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.
2. Обучение приемам игры , совершенствование их и ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.
3. Обучение индивидуальным
и групповым действиям,
4. Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа волейболиста.
5. Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях ,настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой, во время игры, независимо от ее исхода, проводить комплекс восстановительных мероприятий [1].
С учетом направленности работы на этапе спортивной специализации важно правильно распределить объем учебного времени на основные разделы тренировки. На всех этапах значительное место отводится технической подготовке. Тактическая и интегральная подготовка имеют меньший удельный вес вначале, затем их объем увеличивается, а объем физической подготовки уменьшается.
Именно специальная физическая подготовка способствует от года к году совершенствованию спортивно-технического мастерства. На этих этапах физическая подготовка тесно связана с технико-тактической. Широко применяется тренажерные устройства, тренировочные приспособления и различный инвентарь.
Суммарный объем общей физической подготовки в группах
спортивного совершенствования значительно
меньше, чем в учебно-тренировочных группах.
Подбор средств для каждого тренировочного занятия завис
В группах спортивного
Среди средств физической
подготовки значительное мест
Важное значение имеет систематическое примен
Основное внимание в процессе технической
подготовки следует уделять овладению
обучающимися в совершенстве всем арсеналом
технических приемов и
Эффективность тактических действий волейболистов зависит от систематического развития у них быстроты реакции и ориентировки, сообразительности, а также умений, специфичных для игровой деятельности. Сюда относится умение правильно принять решение и быстро выполнить его в различных ситуациях; умение взаимодействовать с другими игроками, чтобы добиться победы над соперником; умение наблюдать и быстро выполнять ответные действия и т. д. В процессе совершенствования технических приемов волейболисты осваивают тактические действия, связанные с этими приемами, и добиваются применения их в игровой обстановке и, в конечном счете, на соревнованиях.
Важное место в подготовке волейболистов занимает интегральная подготовка, в программе она выделяется в самостоятельный раздел.
Основу интегральной подготовки составляют главным образом упражнения, при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки (развитие качеств в рамках приема игры, развитие специальных физических качеств посредством многократного выполнения технических приемов); технической и тактической подготовки (совершенствование приемов в рамках тактических действий, а также посредством многократного выполнения тактических действий - индивидуальных, групповых, командных в нападении и защите); переключения в выполнении технических приемов и тактических действий - отдельно в нападении, защите и сочетание действий в нападении и защите. Учебные игры, контрольные игры и соревнования по волейболу служат высшей формой интегральной подготовки.
В систему многолетней подготовки спортсменов органически входят спортивные соревнования, при этом они являются не только непосредственной целью тренировки, но при умелом их использовании служат эффективным средством специальной - соревновательной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха только за счет тренировочного процесса, наращивания объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Регулярное участие в соревнованиях рассматривается как обязательное условие для того, чтобы спортсмен приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества, волю к победе, повышал надежность игровых навыков и технико-тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, и, следовательно, воспитывать необходимые специализированные качества и навыки можно только через соревнования [2].
Важнейшее значение для наращения мастерства приобретают учебно-тренировочные, контрольные (товарищеские) и календарные игры. Из общего числа игр должны быть контрольные и календарные игры регионального и всероссийского масштаба.
Не меньшую роль для совершенствования в игре играет и домашнее задание. Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающимся даются индивидуальные, «домашние», задания по физической, технической, тактической подготовке, построению тренировки. По физической подготовке - упражнения для развития силы рук, туловища, ног (упоры, наклоны, приседания, упражнения с предметами и т. д.), Для развития прыгучести (прыжки, напрыгивания, упражнения со скакалками и т. п.). По технической подготовке - в передачах, подаче, нападающем ударе. По тактической подготовке - изучение и анализ тактики сильнейших команд, тактики по игровым функциям, решение тактических задач.
Для каждого волейболиста составляется конкретный индивидуальный план, он ведет дневник, в котором фиксирует содержание проделанной работы и другие вопросы - по заданию тренера и самостоятельно.
Исходя из написанного выше, можно сделать вывод, что сущность этапа спортивной специализации в обучении игре в волейбол состоит в планомерной разносторонней физической подготовке, а именно: в развитии выносливости, гибкости, прыгучести, скоростных навыков и другие.
Не будет мастерства
и совершенства ни в каком виде
спорта, если нет каждодневной подготовки
или тренировки . Конечно же, главными в этом случае являются
тренировочные занятия. Тренировочные
занятия различаются по направленности.
В практических занятиях выделяют однонаправленные,
комбинированные, целостно-
Однонаправленные занятия посвящены
одному из компонентов тренировки (технической,
тактической, общей или специальной физической подготовке).
Комбинированные включают материал двух-трех
компонентов в различных сочетаниях. Целостно-игровые
построены на взаимосвязи сторон подготовки
волейболистов с использовани
Занятия различаются также по степени
нагрузки. Меньшей нагрузкой отличаются
однонаправленные занятия по обучению
технике и тактике игры, в ос
Однонаправленные занятия по обучению технике решают важнейшую задачу - овладение волейболистами широким арсеналом приемов игры. Такие занятия включают подводящие упражнения, широко применяются наглядные пособия, киноматериалы, просмотр видеозаписей, технические средства обучения и т. п. Усилия тренера направлены на то, чтобы спортсмены овладели, во-первых, рациональной техникой, во-вторых, овладели этой техникой правильно и в совершенстве.
Однонаправленные занятия по обучению тактике призваны сформировать у волейболистов навыки умелого применения изучаемых тактических действий (в нападении и защите) -индивидуальных, групповых и командных. При обучении тактике особенно полезны наглядные пособия и различные технические средства. Большое место в таких занятиях отводится заданиям с учетом игровых функций волейболистов в команде. Особое внимание уделяется повышению уровня индивидуального тактического мастерства волейболистов.