Шпаргалка по "ГИА ОБЖ"

Физическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влия­ют друг на друга.

3.      Практическое задание (ситуация). Ваши действия при заблаговременном оповещении о землетрясе­нии и при внезапном землетрясении, если оно за­ стало вас дома.

3.      При заблаговременном оповещении о землетря­сении следует:

— включить телевизор (радио) и выслушать сообщение;

— закрепить мебель, тяжелые вещи переместить на пол;

— отключить газ, воду,  электричество, пога­сить огонь в печах;

— взять документы, необходимые вещи и сле­довать в указанное место.

Практика показывает, что при внезапном зем­летрясении от первых толчков до последующих", более сильных, когда начнет разрушаться здание, есть 15—20 с. За это время нужно или покинуть здание, или занять в нем относительно безопасное место.

Покидая здание, не следует пользоваться лиф­том, нельзя эвакуироваться из окон, не разбив пе­ред этим остекление.

При укрытии в здании наиболее безопасными местами являются: дверные проемы, места у ко­лонн и под балками каркаса, ниши в капитальных внутренних стенах, углы, образованные этими стенами, а также места под прочными столами и рядом с кроватями.-

Билет №  8

1.      Особенности состояния водоемов в разное время гола. Правила безопасного поведения на водое­мах зимой.

1. Водоемы являются опасными в любое время го­да. Летом они опасны при купании и пользовании плавсредствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубо­кие омуты и подводные холодные ключи. Весной и летом к этим факторам прибавляется низкая тем­пература воды. Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который является источником серьезной опасности, особенно после первых моро­зов и в период оттепелей. В это время очень высок  риск провалиться под лед. Поэтому важно соблю­дать правила безопасного поведения на зимних во­доемах. Основные из этих правил заключаются в следующем:

—              надежным является лед, имеющий зеленоватый или синеватый оттенок, а желтоватый лед - опасен;

     — опасны участки льда в местах впадения рек и ручьев, у крутых берегов, на крутых изгибах русла;

—              места, где поверх льда выступает вода, представляют большую опасность, так как обычно сви­детельствуют о наличии промоины;

— преодолевать водоем по льду следует в свет­лое время суток и при хорошей видимости;

— при движении по льду группы людей необход­имо соблюдать дистанцию примерно 5 м;

      — при наличии рюкзака необходимо предус­мотреть возможность быстрого освобождения от него (лучше нести его на одном плече),

Провалившись, необходимо облокотиться на лед, перенести на него одну ногу, затем вытащить вторую, перекатиться на лед и осторожно перемес­титься в сторону от опасного места. Перед этим лучше освободиться от обуви.

2.      Здоровье индивидуальное и здоровье общественное, факторы, влияющие на них.

2.        В общем понятии здоровья различают индиви­дуальное и общественное здоровье. Под индивиду­альным здоровьем понимается личное здоровье каждого человека. Оно во многом зависит (по дан­ным некоторых специалистов, на 50%) от самого человека, его мировоззрения, образа жизни, куль­туры, а также от других факторов (наследственнос­ти, состояния здравоохранения и т. д.).

Общественное здоровье складывается из состоя­ния здоровья каждого из членов общества. Боль­шое влияние на его уровень оказывают политиче­ские, социальные, экономические и природные ус­ловия.

Большое влияние на состояние и индивидуаль­ного и общественного здоровья оказывают физи­ческие, химические, биологические, социальное и психологические факторы внешней среды.

Физическое воздействие выражается во влия­нии электромагнитных и электрических полей, солнечного света..

Химические факторы связаны прежде всего с широким применением в производстве и быту различных дезинфицирующих, консервирующих, моющих, лакокрасочных и других средств.

Биологические факторы способны отрицатель­но влиять на здоровье, вызывая инфекционные за­болевания.

Социальное воздействие связало с жизнью об­щества. Поступательное и спокойное развитие об­щественных отношений гарантирует снижение воздействия таких отрицательных факторов, как неуверенность в завтрашнем дне, разрушение обы­чаев, традиций и устоев.

Важное значение для здоровья имеет психоло­гический климат в семье, школе, трудовом кол­лективе. Доброта, внимание, помощь и поддержка благоприятно влияют на людей, а ссоры, конф­ликты, неумение общаться, как правило, приво­дят к стрессам и не способствуют сохранению и ук­реплению здоровья.

3.      Практическое задание (ситуация). Во время дохо­да в лес за грибами или ягодами вы отстали от группы и заблудились. Ваши действия.

3.     Если во время похода за грибами или ягодами вы отстали от группы, следует:

—        попытаться догнать группу;

—        попытаться привлечь внимание товарищей криками;

—        остановиться и ждать, когда за вами вернутся;

—        при необходимости (травме, плохом самочувствии, ухудшении погоды) развести костер и по­строить временное жилище.

Заблудившись в лесу, следует остановиться и оценить ситуацию. Прислушаться к звукам, ос­мотреться вокруг (по возможности с возвышенно­го места), искать дорогу, тропу, ручей или реку. Найдя их, следует определить направление выхо­да и двигаться в этом направлении.

Билет № 9

1.      Правила ориентирования на местности. Опреде­ление сторон горизонта; определение направле­ния движения на местности.

1.  Ориентированием называется умение опреде­лять свое местонахождение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, находить нужное направление движения и выдер­живать его.

Основные способы ориентирования:

—        по компасу;

—        по небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне);

—        по местным признакам.

В солнечный полдень направление тени указы­вает на север. Направление на север можно опре­делить по солнцу и часам. Если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла между этой стрелкой и направлением на 12 часов (летом на 1 час) будет линией «север — юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня — слева.

Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде. Направление на север и юг можно определить и по местным признакам:

—              зимой  снег  больше  подтаивает  на  южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений;

—        лишайники и мхи сильнее развиты с северной стороны стволов деревьев;

—        на смолистых деревьях в жаркую погоду с южной стороны выделяется больше смолы;

—        в горах южные склоны более сухие и теплые;

—        лесные просеки, как правило, прорубают в направлениях север — юг и запад — восток;

—        северный склон муравейника обычно круче, чем южный.

Ориентируясь по местным признакам, выводы можно делать после неоднократной проверки по­лученных результатов.

Направление движения выбирается по тропам и дорогам, вдоль рек и ручьев, по лесным просе­кам, которые обычно ведут к населенному пункту, хозяйственному или производственному объекту» При наличии компаса и карты может быть ис­пользован метод движения по азимуту.

2.      Пути   достижения   высокого   уровня   здоровья. Факторы,   определяющие   индивидуальное   здо­ровье человека.

2.     Достичь высокого уровня здоровья можно че­рез индивидуальную систему привычек и поведе­ния   человека,   называемую   здоровым   образом  жизни.

Основными путями достижения этой цели являются:

—        необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении;

—        закаливание,     повышающее     сопротивля­емость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

—        рациональное питание (полноценное и сба­лансированное);

—        режим труда и отдыха;

—        правильное экологическое поведение;

—        эмоциональная и психическая устойчивость;

—        отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);

—              сексуальное    поведение,    соответствующее нормам общества.

Практика показывает, что здоровый образ жиз­ни с раннего детства — это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.

На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факто­ры. Основными из них являются:

— наследственность;

— состояние системы здравоохранения в реги­оне;

— физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды;

— образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составля­ет примерно 50%).

3.      Практическое задание (ситуация). Во время отдыха на природе вы решили искупаться в незна­комом водоеме. Ваши действия по обеспечению личной безопасности во время купания.

3.      При купании в открытых водоемах в целях без­опасности запрещается:

— купаться в местах, где установлены щиты с надписью «Купаться запрещено»;

— заплывать за буйки;

— подплывать к судам, лодкам, плотам и дру­гим плавсредствам;

— нырять и прыгать в воду в незнакомых местах, а также с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;

— купаться в нетрезвом виде;

— устраивать на воде игры, связанные с ныря­нием и захватом друг друга;

— плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах;

— подавать крики ложной тревоги;

— приводить с собой собак и других животных.

Необходимо уметь не только плавать, но и от­дыхать на воде. Наиболее известны следующие способы отдыха:

— лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и, помогая себе удержаться в таком
положении, сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох;

— вдохнуть, опустить лицо в воду, обхватить колени руками и прижать их к телу, медленно вы­дохнуть в воду, а затем сделать быстрый вдох над водой.

Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.

Билет № 10

1.      Чрезвычайные ситуации природного характера. Общая характеристика чрезвычайных ситуаций природного характера, их классификация.

1. Чрезвычайная ситуация природного характе­ра — это неблагоприятная обстановка на опреде­ленной территории, сложившаяся в результате опасного природного явления, которое может по­влечь за собой человеческие жертвы, ущерб здо­ровью людей, материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности населения.

Такие чрезвычайные ситуации называют еще стихийными бедствиями. Эти явления возникают под воздействием атмосферных факторов (урага­ны, смерчи, снегопады, ливни), огня (лесные я торфяные пожары), изменения уровня воды (па­водки, наводнения), изменений в земной коре (извержение вулканов, землетрясения, оползни, сели, обвалы). Наибольшую опасность для насе­ления представляют наводнения, ураганы, зем­летрясения в засухи, на которые приходится око­ло 90% ущерба, причиняемого стихийными бедст­виями.

Чрезвычайные ситуации природного характера подразделяются на ситуации:

— геофизического характера (извержения вул­канов, землетрясения);

геологического   характера (оползни,   сели, обвалы, лавины, провалы земной поверхности в результате   карста,   абразия,   эрозия,   пыльные бури);

— метеорологического и гидрометеорологического характера (бури, ураганы, смерчи, торнадо,шквалы, крупный град, ливни, сильные снегопа­ды, морозы, метели, туманы, сильный гололед, сильная жара, заморозки, засухи);

— морского гидрологического характера (тайфуны, цунами, сильное волнение, напор и дрейф льдов, труднопроходимые льды);

— гидрологического   характера   ( наводнения, половодья, паводки, заторы, зажоры, ветровые нагоны,   ранние ледоставы,   низкие уровни во­ды );

— гидрогеологического   характера   (низкие и высокие уровни грунтовых вод);

— природные пожары (лесные, степные, торфяные и пожары горючих ископаемых);

— инфекционная заболеваемость людей (единичные и групповые случаи опасных инфекционных заболеваний, эпидемии, пандемии);