Развитие координационных способностей детей 8-10 лет посредством занятий айкидо

Из практики детского спорта известно, что довольно часто  дети подросткового возраста прекращают систематические тренировки или меняют спортивную специализацию. Напротив, для детей младшего школьного возраста свойственна большая любовь и потребность к активной двигательной деятельности, особенно, в комплексе естественных локомоций: бег, прыжки, метания.

Таким образом, возрастные особенности формирования центральной  нервной системы и морфофункциональные  перестройки в организме, связанные с пубертатным периодом могут накладывать свой отпечаток на структуру КС и через них влиять на интересы детей к спортивной специализации [11].

Индивидуальный подход в обучении в современной школе  и тенденция к всеобщей ранней специализации в детских спортивных школах поставили проблему диагностики индивидуальных и групповых особенностей школьников и поиска способных детей и подростков для подготовки олимпийских резервов. Все это требует дальнейшего повышения качества педагогических воздействий, мероприятий по психофизиологическому поиску и отбору перспективных и талантливых юных спортсменов. Встают очередные проблемы по научному обоснованию тестов и скорейшему внедрению их в практику школы [48].

Разработка методов и критериев оценки КС необходима для решения ряда взаимосвязанных задач: определения уровня развития тех или других КС детей разного возраста и пола; установления связи тех или иных КС друг с другом и с другими факторами: физическим развитием, кондиционными способностями, психофизиологическими функциями; выявления влияния занятий разными видами спорта на особенности изменения КС; влияния направленного применения координационных упражнений на динамику КС и на показатели эффективности (результативности) технико-тактических действий; предварительного отбора и ориентации детей для занятий теми или иными видами спорта, в которых КС является одним из ведущих факторов успеха [39].

Основными методами оценки КС являются: метод наблюдений, метод  экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов.

Основным методом диагностики КС является применение специально отобранных двигательных тестов. Как показал анализ соответствующей литературы [33], разработка тестов для измерения КС включает в себя следующие этапы:

1. отбор тестов, пригодных для оценки явных и скрытых показателей КС школьников всех возрастно-половых периодов;
2. разработка методики тестирования;
3. проведение тестирования разных КС на большом количестве детей 7-17 лет;
4. математико-статистический анализ результатов тестирования и установление наиболее надежных и  информативных  показателей  оценки КС;
5. рекомендация отобранных тестов для применения в реальных условиях школы;
6. разработка нормативов по каждому из тестов.

При отборе тестов для  оценки КС наиболее важным и принципиальным моментом является их теоретическое обоснование.

Наиболее правильным представляется подход, когда каждая отдельная КС изучается по возможности  с помощью нескольких гомогенных (однородных) контрольных испытаний (показателей). С одной стороны, это  позволяет получить более надежную оценку уровня ее развития, а с другой – наличие положительных взаимосвязей между гомогенными признаками говорит о том, что данные тесты (группа тестов) определяют одну и ту же КС.

Необходимо также, чтобы  контрольные испытания (тесты) соответствовали  еще и таким требованиям:

1. были естественны и доступны для школьников всех возрастно-половых групп и в то же время давали дифференцированные результаты, говорящие об уровне развития конкретных КС;
2. не выражали собой сложных двигательных умений, требующих длительного специального обучения;
3. не требовали сложного оборудования и приспособлений и были относительно просты по условиям организации и проведения;
4. как можно меньше зависели от возрастных изменений размеров и массы тела;
5. выполнялись ведущими и неведущими верхними и нижними конечностями, чтобы можно было изучить явление латеральности (асимметрии) с учетом возраста и пола;
6. давали достаточно полную картину о динамике изменения всех специальных и специфических КС.

Перед проведением тестов учителю следует позаботиться об обеспечении необходимого уровня мотивации и концентрации внимания испытуемых на предстоящей деятельности, чтобы они могли показать свои оптимальные результаты. Учащихся информируют о целях проведения контрольных испытаний, им подробно объясняют и демонстрируют правильное выполнение тестов.

На результаты контрольных  испытаний, определяющих КС, сильное  влияние оказывают внешние условия  и помехи. В связи с этим для  повышения надежности оценки необходимо давать несколько зачетных попыток (2-5), а для метаний на точность – 8-10. После каждой попытки должна следовать точная информация о достигнутом результате, которая способствует поддержанию мотивации учащегося и коррекции его двигательных действий. Испытуемым необходимо также предоставлять одну или несколько пробных попыток для того, чтобы облегчить разучивание или привыкание к опыту.

Контрольные испытания  следует проводить в начале основной части занятия после короткой разминки. Им не должна предшествовать большая физическая нагрузка, так  как в этом случае сложно управлять движениями, требующими точности, экономичности, скорости, стабильности или их сочетаний.

Контрольные испытания  рекомендуется проводить один раз  в первой половине учебного года (с 10 по 25 сентября) для определения  исходного уровня КС и один раз  во второй половине (с 10 по 25 мая) для выявления их изменения в течение года. Отдельные тесты можно использовать также до начала и после прохождения конкретного учебного материала, чтобы установить эффект его воздействия  на показатели координационной подготовленности учащихся.

В своей работе [34] В.И. Лях предлагает комплекс двигательных тестов, с помощью которого можно выявить абсолютные (явные) и относительные (латентные) показатели КС, который является гетерогенным, так как входящие в него тесты измеряют весьма различные по своему психофизическому содержанию и двигательному составу КС: в циклических локомоциях, акробатических упражнениях, баллистических двигательных действиях с установкой на дальность и точность метания, в спортивно-игровых двигательных действиях.

1. Тесты для  оценки КС, относящихся к целостным  двигательным действиям.

1. Челночный бег (3x10 м) в исходном положении лицом  вперед.

2. Три кувырка вперед.

3. Метание теннисного  мяча на дальность (из положения седа

ноги врозь).

4. Метание теннисного мяча на точность попадания.

5. Ведение мяча рукой  в беге с изменением направления  движения.

 

 

2. Тесты  для оценки специфических КС.

Тесты для оценки способности  к кинестезическому дифференцированию.

6. Бросок мяча в  цель, стоя спиной к цели.

7. Прыжки вниз на разметку.

8. Прыжки в длину  с места с минимальным увеличением  их длины.

9. Дифференцирование  силы прыжка.

10. Точное катание мяча рукой.

11. Точное катание мяча  ногой.

Тесты для оценки способности к  ориентированию в пространстве.

12. Бег к пронумерованным медицинболам.

13. Маятник – бросок – цель.

Тесты для определения  способности к комплексной реакции.

14. Упражнение – реакция  – мяч.

15. Упражнение – маятник  – реакция.

16. Падение палки – реакция.

17. Отпускание палки – реакция.

18. Тест на спортивную реакцию.

Тесты для определения  способности к равновесию.

Для оценки динамического равновесия.

19. Балансирование на  гимнастической скамье.

20. Повороты на гимнастической  скамейке.

Для оценки статического равновесия.

22. Стойка на одной ноге.

23. Стойка на одной  ноге на планке.

Тесты для определения  способности к ритму.

24. Спринт в заданном ритме.

25. Сохранение ритма.

26. Точный темп бега.

27. Бег в заданном  темпе.

Тесты для определения  способности к перестроению двигательных действий и моторному приспособлению.

28. Подвижная игра-тест  «Пятнашки».

29. Подвижная игра-тест  «Борьба за мяч».

30. Бег к мячам.

31. Прыжки вверх с  места, стоя на возвышении.

Тесты для определения  способности к согласованию движений.

32. Упор присев – упор лежа.

33. Перешагивание палки.

34. Выпрыгивание вверх  без взмаха и со взмахом  рук.

35. Ходьба по дощечкам.

36. Прыжок на месте  с поворотом на максимальное  число градусов.

 

1.2. Средства  и методы развития координационных  способностей в детском возрасте

Младший школьный возраст особенно благоприятен для развития КС. Естественный рост показателей КС с 7 до 10 лет составляет у девочек 28,6 - 92,3% (в среднем 62,3%), у мальчиков 22,5 - 80,0% (в среднем 56,2%). Педагогические воздействия, направленные на развитие КС, дают наибольший эффект, если их систематически и целенаправленно применять именно в этом возрасте, который, по-видимому, является ключевым для координационно-двигательного совершенствования. Упущенные в этот период возможности развития КС едва ли можно наверстать позднее, поэтому учителя и родители должны позаботиться, чтобы эти годы использовать как можно более плодотворно для развития КС [43].

По мнению В.И. Ляха [37], в качестве средств развития КС детей школьного возраста можно использовать разнообразные двигательные действия (физические упражнения), если они:

1. связаны с преодолением координационных трудностей;
2. требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также находчивости в использовании этих действий в различных условиях;
3. являются новыми и необычными для исполнителя;
4. хотя и являются привычными, но выполняются либо при изменении самих движений и двигательных действий, либо условий.

Упражнения, удовлетворяющие хотя бы одному из этих требований, называются координационными.

Наиболее  широкой и разнообразной является группа общеподготовительных координационных  упражнений. Теоретически можно говорить о безграничном количестве таких  упражнений. Практически же число  их ограничено временем, которое можно выделить без ущерба для других упражнений, в процессе внеклассных, внешкольных или самостоятельных форм занятий; возрастными особенностями (в младшем школьном возрасте доля использования их выше, чем в среднем и старшем); половыми и индивидуальными различиями (например, в старшем школьном возрасте у юношей больше представлены общеразвивающие упражнения силовой направленности: с гирями, гантелями, штангой, у девушек - с обручем, булавами, лентами, скакалками, мячами); материально-техническими условиями (оборудование, инвентарь) [38].

Условно общеподготовительные координационные упражнения можно  разделить на следующие разновидности:

1. обогащающие фонд жизненно важных навыков и умений. Сюда входят новые упражнения или варианты, рекомендованные школьной программой для I-IV, V-IX, X-XI классов;
2. увеличивающие двигательный опыт. К ним можно отнести одиночные и парные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (мячами, палками, скакалками, обручами, лентами, булавами); относительно простые и достаточно сложные упражнения, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны;
3. общеразвивающие (элементы гимнастики и акробатики, упражнения в беге, прыжках и метаниях, подвижные и спортивные игры с высокими требованиями к координации движений);
4. с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие оптимальное управление и регуляцию двигательных действий (упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий; по улучшению сенсомоторных реакций, речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти и представления движения).

Круг специально-подготовительных координационных упражнений ограничен  спецификой избранного вида спорта. К ним относятся:

1. подводящие, способствующие освоению и закреплению технических навыков (формы движений) и технико-тактических действий того или иного вида спорта;
2. развивающие, направленные главным образом на воспитание специальных КС, относящихся к конкретным видам спорта;
3. развивающие специфические КС: к ориентированию в пространстве, кинестезическому дифференцированию, ритму, сохранению равновесия, вестибулярной устойчивости и др. [38].