Феномин одиночества и пути его преодоления

- одиночество-неслиянность  – это изначальная и неодолимая  обособленность существования «я»  от других существований (феноменология,  экзистенциализм);

- одиночество-ответственность  – это «обреченность» каждого  человека на самостоятельный  выбор образа действия, невозможность  переложить ответственность за  свой выбор на другого (Сартр  и другие экзистенциалисты);

- одиночество-уединение  – это добровольное избегание  контактов с другими людьми, преследующее  цель сосредоточиться на каком-то  деле, предмете, самом себе (Торо  и др.).

Чем отличаются подходы других научных дисциплин к явлению  одиночества от философского подхода?

Психологи и социологи  особое значение придают изучению эмпирических закономерностей этого явления; например, проводят опросы, выявляют степени  подверженности одиночеству людей, принадлежащих различным возрастным, профессиональным категориям, определяют факторы, способствующие усилению или  ослаблению чувства одиночества. Философию  же интересуют не особенности переживаний  чувства одиночества у тех  или иных индивидов, не случайные  и преходящие причины данного  явления (которые могут быть, а  могут и не быть), а те общие  глубинные «бытийные» и духовные основания, из которых произрастают эти чувства.

Вместе с тем понятно, что философский, психологический  и социологический подходы дополняют  друг друга и дают отображение  феномена одиночества в его многомерности. Исходя из обобщенной картины, мы можем  выделить четыре его модуса: космическое, культурное, социальное и межличностное  одиночество. (В качестве основы этой классификации использована схема, предложенная в книге: Садлер У., Джонсон. Г. От одиночества – к аномии // Лабиринты одиночества. М., 1989. С. 21-51.)

Космическое одиночество  – это переживание человеком  своей отдаленности от «всеобъемлющей»  сущности, каковой может представляться:

- природа, космос, мир; 

- Бог, «высший разум»;

- человеческая история. 

(Здесь имеется в виду  душевное состояние человека, осознающего,  что его «жизненная программа»  остается нереализованной, что  его личность не замечена обществом,  что он не оставил «свой  след в истории».)

Культурное одиночество  – переживания человека, связанные  с тем, что его ценности, идеалы, представления о должном, сформировавшиеся в определенной культурной среде, не находят отклика и понимания  у окружающих людей. Ситуации, в которых  у человека возникают такого рода переживания, могут быть обусловлены  следующими факторами:

- миграция (переезды людей  на жительство в другую страну, город, деревню);

- быстрая переориентация  общества на новые ценности (чаще  всего в связи с революциями,  крупными реформами. В таких  ситуациях типичны "конфликты  отцов и детей", представляющих  старую и новую культуру);

- быстрое интеллектуальное  развитие отдельной личности, делающее  проблематичным общение с близкими  прежде людьми (пример – Мартин  Иден, герой романа Дж.Лондона).

Социальное одиночество  – переживания человека, обусловленные  исключением его из определенной группы или невозможностью вступления в группу. Такого рода ситуации чрезвычайно  многообразны. Назовем наиболее распространенные: увольнение с работы, отставка, выход  на пенсию, исключение из команды, остракизм, неприятие коллективом по новому месту работы и т.п. Наиболее подвержены социальному одиночеству люди, относящиеся  к двум возрастным группам – подростки («тинейджеры») и старики: первые испытывают острую потребность впервые обрести  друзей, но еще не имеют необходимых  навыков общения; вторые, в силу преклонного  возраста, покидают привычные и обжитые  сферы деятельности, утрачивают прежних  друзей.

Межличностное одиночество  – переживание человеком утраты или недостатка духовной связи с  другой конкретной, единственной и  неповторимой личностью (близкий родственник, друг, любимый).

Рассмотренная классификация  модусов одиночества не претендует на методологическую непогрешимость, но вместе с тем она может быть полезна, когда нам понадобится проанализировать причины неудовлетворенности жизнью конкретного человека и попытаться найти выход из тягостного душевного состояния. Одиночество многомерно, и важно уметь различить конкретный модус одиночества данного человека. Специалисты отмечают, что одиночество может иметь своими последствиями тяжелые расстройства личности, состояние «экзистенциального вакуума», депрессию, самоубийство, антиобщественное поведение. Отсюда понятна растущая озабоченность и стремление глубже изучить это явление.

Понятие одиночества, как  видно из предшествующего изложения, наделено у разных авторов в чем-то близким, но не одинаковым содержанием. Очевидно, сам феномен одиночества  многомерен. Одиночество - одно из самых  значимых переживаемых человеком состояний. То, что человек ощущает, воспринимает, чувствует, чего жаждет и о чем  думает - никто не сможет пережить так, как он. Противоположной стороной одиночества, данной человеку в переживании, является состояние единения с другими.

«Человек одинок и в  то же время связан с другими. Он одинок в той мере, в какой он уникальное существо, нетождественное  никому и осознающее себя отдельной  особью. Он одинок, когда ему предстоит  что-то оценить или принять какие-то решения самостоятельно».

Всякое значительное событие  в жизни, всякое решение и ответственность  за его принятие дают человеку возможность  ощутить свое одиночество. Переживание  одиночества может выступать  как исходная обреченность на непонимание  другими и как ситуативное  переживание (отверженности, неприкаянности, заброшенности).

Одино́чество — социально-психологическое  явление, эмоциональное состояние  человека, связанное с отсутствием  близких, положительных эмоциональных  связей с людьми и/или со страхом  их потери в результате вынужденной  или имеющей психологические  причины социальной изоляции. Одиночество  как психический феномен представляет собой переживание человеком  субъективной невозможности или  нежелания иметь адекватный отклик и принятие себя другими людьми. В рамках этого понятия различают  два различных феномена - позитивное одиночество (уединенность) и негативное одиночество (изоляция). Чаще всего  понятие одиночества имеет негативные коннотации.

Рассматривая одиночество  как психический феномен, можно  говорить о нем в разных категориях, например, таких как: чувство, состояние, процесс, отношение.

Одиночество как чувство  обусловливается переживанием человеком  своей непохожести на других, "инаковости", вследствие чего возникает определенный психологический барьер в общении, ощущение непонимания и неприятия  себя другими людьми. Чувство одиночества  есть осознание человеком невозможности (на данном этапе) иметь близкие, интимные отношения с кем-либо, основанные на взаимном принятии, любви и понимании.

Состояние одиночества - это  переживание человеком потери внутренней целостности и внешней гармонии с миром. Оно выражается в нарушении  гармонии между желаемым и достигнутым  качеством социального общения. Состояние одиночества имеет  ряд модальностей: от нормального  своего проявления до патологии и  может быть сопряжено с другими  психическими проявлениями, например, такими как тревожность, скука, опустошенность, депрессия. В пограничных формах состояние одиночества вызывает резкую актуализацию потребности в  общении, что может выражаться в  оторванности от действительности, смешивании реальных и иллюзорных событий и  ситуаций, персонофикацию предметов. Патологическая форма состояния одиночества  сопровождается психическими расстройствами, галлюцинациями и т.д.

Одиночество как процесс - есть постепенное разрушение способности  личности воспринимать и реализовывать  имеющиеся в обществе нормы, принципы, ценности в конкретных жизненных  ситуациях. В результате процесса одиночества  происходит утрата личностью статуса  субъекта социальной жизни.

Одиночество как отношение - это невозможность принятия мира как самоцели и самоценности. При  этом, индивид, анализируя свои отношения  с другими людьми, не ассоциирует  себя с окружающим социальным пространством.

Проблема определения  одиночества связана с многообразием  трактовок этого понятия у  разных исследователей: чувство одиночества  и социальная изоляция; болезненное  переживание вынужденной изоляции и добровольное уединение, связанное  с экзистенциальным поиском. Чувство  одиночества исполняет регулятивную функцию и включено в механизм обратной связи, помогающий индивиду регулировать оптимальный уровень межличностных контактов.

В психологических словарях одиночество трактуется как один из психогенных факторов, влияющий на эмоциональное состояние и психическое здоровье человека. Понятие одиночества связано с переживанием ситуаций, субъективно воспринимаемых как нежелательный, личностно неприемлемый для человека дефицит общения и положительных интимных отношений с окружающими людьми. Условием его проявления определяется изоляция: физическая или эмоциональная. В таких условиях (экспериментально созданных или естественных) резко актуализируется потребность в общении, неудовлетворение которой может вызывать острые психические состояния, например, напряженность, тревожность, опустошенность, депрессию, сопровождающиеся выраженными вегетативными реакциями. Иногда наблюдаются психические расстройства: реактивные галлюцинации, деперсонализационные переживания, сверхценные идеи. Однако одиночеству не всегда сопутствует социальная изолированность индивида. Можно постоянно находиться среди людей, контактировать с ними и вместе с тем чувствовать свою психологическую изоляцию от них, т.е. одиночество (если, например, это чужие или чуждые для индивида люди). Так же и физическая изоляция человека не всегда приводит к одиночеству.

Поэтому все же большинство  исследователей, рассматривая одиночество  как психической феномен, подчеркивают его различия с такими понятиями  как «уединение» и «изоляция», полагая, что одиночество имеет  некий специфический внутренний контекст. Изоляция может содействовать  одиночеству, но это никак не дает оснований к синонимизации этих понятий. Изоляция в большей степени  связана с физической, пространственной и временной локализацией человека по отношению к социальному окружению  и является внешнео-обусловленной  ситуацией, а не внутренним психическим  переживанием. Очень выразительно говорят  об этом У.Садлер и Т.Джонс: "Чтобы  обнаружить физическую изоляцию достаточно иметь одни глаза, но чтобы узнать одиночество, необходимо испытать его”. Изоляция всегда предполагает предмет, который человек по тем или иным причинам добровольно или насильственно исключает из своей жизни: общество в целом, определенная группа людей, специфические условия бытия и мн. др. Можно сказать: «изолирован от ...», но по отношению к одиночеству такое построение фразы будет не возможно. Предметом одиночество выступает сам человек. Одиночество направлено на субъекта, объект здесь как бы вторичен. Можно быть изолированным, но не одиноким. Можно переживать одиночество, не будучи изолированным. Одиночество в отличие от объективной изоляции отражает дисгармонию отношений между «Я» и «ОНИ», разлад с миром, собой, сопровождаясь страданиями, кризисами и т.п. Изоляция может сопровождаться или не сопровождаться одиночеством, но эти понятия ни в каком случае не идентичны друг другу.

Степень испытываемого одиночества  также не связана с количеством  лет, проведенных человеком вне  контактов с людьми; люди, всю  жизнь живущие одни, иногда чувствуют  себя менее одинокими, чем те, кому приходится часто общаться с окружающими. Одиноким нельзя назвать человека, который, мало взаимодействуя с окружающими, не проявляет ни психологических, ни поведенческих реакций одиночества, о которых говорится далее  в этой главе. Кроме того, люди могут  и не осознавать, что между их реальными и желательными взаимоотношениями  с окружающими существуют расхождения. Примером изоляции без одиночества  можно считать иногда тюремное заключение. Есть данные о том, что политические заключенные, даже находясь в одиночной  камере, при твердой убежденности в правоте своего дела и моральной  поддержке единомышленников, не испытывали разрушающего чувства одиночества. Примером добровольной изоляции от мира может служить религиозное затворничество. Обычно добровольную изоляцию называют уединением. Описания жизни монахов  – отшельников свидетельствуют, что затворничество давало возможность  находится в самом живом и "обитаемом" для них мире, в мире духовного  общения с Богом.

Уединение изначально имеет  временные рамки, всегда добровольно  и свободно выбирается человеком. Уединение  представляется наиболее выгодным в  момент времени, например, с точки  зрения личностного роста, действия защитных механизмов, снижения уровня психической напряженности и  др. Такие исследователи одиночества  как Мария Мицелли, Брюс Мораш, Энн Пепло, полагают, что уединение не обязательно связано с одиночеством (как с тягостным эмоциональным состоянием), и что люди могут быть субъективно счастливы и в затворничестве.

Одиночество — распространённое явление в крупных городах, где  общение с различными людьми происходит кратковременно и поверхностно, а  времени на установление длительных и доверительных отношений не хватает. Одиночество может испытывать молодой человек или девушка, которые не могут найти себе подходящего  партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с молодым поколением. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае одиночество может привести к депрессии.

Напоминает одиночество, но в то же время не носит такого глубокого характера, нехватка обратной связи, обусловленная либо ситуацией, либо темпераментом (психологическим  типом) данного человека. В свою очередь, одиночество может быть обусловлено  глубокими патологическими изменениями  в психике индивида (например, аутизм).