Визуализация

• «У меня есть все, что мне нужно, чтобы радоваться за себя здесь и сейчас».

 

• «Я люблю и ценю себя».

 

• «У меня есть прекрасная работа».

 

Творческая визуализация является одним из самых основных шагов на пути к изменениям. Убеждения, которые вы имеете о себе и о  мире, имеют большое значение для  того, что вы встречаете в жизни. Очень важно знать, что вы думаете, и в чём вы убеждены, для того, чтобы вносить необходимые изменения.

Созидательная визуализация и успех

Вы можете использовать возможности  творческой визуализации, для того, что бы улучшить все сферы вашей  жизни. Эту силу вы используете день за днём, независимо от того, осознаёте  вы это или нет. Знание законов  и правил, регулирующих творческой визуализацией, а также, осознанное и эффективное применение их, позволит получить успех в жизни.

Здоровье, успех, деньги, продвижение  по службе, имущество, отношения и  самосовершенствование – во всём этом вам может помочь созидательная  визуализация. Это не означает, что  вы сможете изменить всё в одночасье. Вам не требуется ни тяжёлая психическая  работа, ни изменение отношения к  жизни, все, что вам нужно сделать, это развить внимание, концентрацию, способность к визуализации –  воображение, а также, много энтузиазма и настойчивости.

Допустим, вам нужно 100 тысяч  рублей. Создайте в вашем воображении  образ пачки из ста купюр по тысяче рублей. Представляйте ясно, так, будто они действительно  у вас в руках или вы получаете  их в качестве поощрения.

Представляйте их, используя  все чувства. Почувствуйте фактуру  купюр своими пальцами. Чёткий мысленный  образ, с участием всех пяти чувств, насыщенный желанием и верой, влияет на ваше подсознание и высвобождает творческие силы Вселенной.

Пробудите в себе чувство  радости и удовлетворения, от того, что вы проделали такую мысленную  работу. Но не думайте о том, от кого и как вы получили эту пачку  купюр. Визуализируйте это так, будто  вы уже получили это. Таким образом, подсознание принимает это на веру и не создаёт помех. Важно  также, чтобы ваше чувство убеждения  вступило в гармоничный образ, что  бы все участники оставались довольны.

Следующим шагом будет  визуализация того, как вы тратите  эти деньги. Представляйте всё  так же ясно и отчётливо.

Что будет происходить  далее? Эти деньги появятся в вашей  жизни. Они могут прийти разными  каналами. Они могут быть подарком, выигрышем в лотерею, результатом  содействия в работе, устройства на новое место работы, хороших инвестиций в акции, или через другие каналы. Результаты могут быть сразу или  с задержкой.

Мечты – это только первый этап, и этого, по сути, не достаточно. Не смешивайте визуализацию и мечты. Это две разные вещи. Мечты могут  принести некоторое удовольствие, но использование визуализации приносит реальные плоды.

Всё, что вы визуализируете, материализуется с помощью различных  способов и каналов. Иногда результат  приходит быстро, внезапно и даже неожиданно, но в основном это постепенный  процесс, ведущий к результату.

Визуализация  и результат

Если вы читали о творческой визуализации, вы скорее всего использовали её, выпустили мысленный образ  во Вселенную но, не получили результат. Иными словами, вы визуализировали  несколько раз в день, в течение  нескольких минут, а на оставшуюся часть  дня, забывали то, что визуализировали.

Здравый смысл говорит, что  чем больше вы думаете о цели, тем быстрее достигаете результата. Разумно полагать, что если вы вызываете  образ вашей цели постоянно, цель будет достигнута быстрее. Так почему же вы не думаете о вашей цели весь остальной день?

Ведь если вы держите ментальный образ в вашем разуме постоянно, это не значит, что результат не может появиться в вашей жизни. Это не значит, что вы должны освободиться от мысленного образа, потому что если вы храните его в разуме, он так  и не сбудется.

Всё действительно просто. Большинство людей не имеют контроля над своим умом. Большинство людей  постоянно сомневаются и имеют  мало веры, когда думают о целях  и амбициях. Их умы склонны к  негативному мышлению и тревоге.

Как правило, можно визуализировать  цель или желание всего лишь несколько  минут, прежде чем начинают вмешиваться  противоположные мысли. Вы, скорее всего, замечали, как через несколько  минут визуализации, сомнения и недовольство снова вырастали, что делало трудным  сосредоточение и постоянное позитивное мышление. Это означает, что если вы продолжаете думать о вашей  цели постоянно, подсознание будет  саботировать все ваши предыдущие позитивные визуализации, следовательно, вы можете ничего не добиться.

В течение дня, во время  участия в различных мероприятиях, преобладающим мышлением для  многих людей становится негативное, таким образом, многие люди начинают думать негативно о своей цели. Только если вы хорошо подготовлены и  позитивное мышление стало для вас  привычкой, вы будете способны думать о ваших целях позитивно в  любое время суток.

Существует ещё одна причина, почему желательно визуализировать  цель постоянно. Визуализация активирует подсознание, которое вследствие этого  обостряет интуицию, приносит полезные идеи, касающиеся ваших целей, вдохновляет  и мотивирует вас к их достижению. Подсознание помогает вам лучше  понять появляющиеся возможности, мотивирует вас к принятию мер, а не просто к ожиданию хороших вещей.

Три секрета  творческой визуализации.

Визуализация является инструментом успеха, который выдержал испытание  временем. Но тот, кто не знаком с  этой практикой, может быть в полном неведении о секретах творческой визуализации.

Пособия, наиболее понятны  и ценятся теми, кто уже практикует визуализацию. Теми, кто овладел  мастерством власти творческой визуализации над своей жизнью. Обстоятельства и события не имеют никакого значительного  воздействия на людей, которые визуализируют  на ежедневной основе, поскольку они  понимают, что мысли создают вещи.

Если вы решили попробовать, вам предстоит серьёзная работа. Ниже описаны три секрета творческой визуализации – три причины, почему вы должны ввести эту мощную практику в свою повседневную жизнь.

• 1. Творческая визуализация связывает вас с источником энергии. Прежде чем вы сможете представить себе какую-либо цель, вы должны сначала отдохнуть и расслабиться. Это означает, что вы должны очистить свой разум от психической болтовни, которая происходит в разуме большинства из нас во время всего обычного дня. Остановив шквал мыслей, вы остановите сопротивление. 
  В конечном итоге вы должны достичь состояния мира и спокойствия. Это то, что Уэйн Дайер называет пространством между вашими мыслями. Избавление вашего разума от мыслей является обязательным условием для эффективной медитации и визуализации желаний. 
  Создание этого состояния является расширением возможностей чувств. Некоторые видят белый свет, в то время как другие ощущают мощное, любящее присутствие. Это состояние длится всего несколько минут, но оно создаёт очень сильные связи с Источником энергии, так, что вы буквально излучаете энергию и благодарность.

 

• 2. Творческая визуализация строит ваше желание. Как только вы достигните состояния полной релаксации и подключитесь к источнику энергии, вы можете начать представлять картину. 
  Создайте то, чего вы действительно желаете. Вы можете начать с идеи или эскиза. Далее вы должны представлять своё желание подробно, так, чтобы ваше изображение начало обретать форму, размеры и цвет. После того, как ваше желание становится более ясным и определённым, оно приобретает дополнительную эмоциональную энергетическую силу. 
  Опишите ваше желание в деталях. Создайте живую картину в вашем разуме. Чувствуйте, будто это уже ваше. Чем большую силу и интенсивность получает ваше желание, тем сильнее это движет вас вперёд к вашей мечте.

 

• 3. Третий секрет творческой визуализации состоит в том, что визуализация способна дать вам очень многое. 
  Наполеон Хилл сказал, в своей книге «Думай и богатей»: Всё, что может придумать и представлять человек, он может достичь. Творческая визуализация является актом зачатия вашей идеи или цели. Это посадки семян, которые начинают пробиваться на поверхность. 
  Придерживайтесь своей цели. Оставайтесь с вашим представлением. Дайте ему возможность материализоваться. Верьте в свои силы и возможности.

 

Творческая визуализация способна помочь вам воплотить то, чего вы желаете в реальность. Создание подключения к источнику энергии  это прекрасное чувство. Детальная  визуализация вашего желания наполняет  вас страстью и энтузиазмом. Знайте, что это один из инструментов, который  может привести вас туда, куда бы вы хотели попасть. Эти секреты визуализации стоит проверить и сделать  вывод на практике. Сделайте это  прямо сейчас.

Упражнения для  творческой визуализации.

Творческая визуализация является навыком создания, управления и оживления изображений в  разуме. Практика творческой визуализации может улучшить психическое и  физическое зрение.

Поскольку акт визуализации является когнитивным процессом, он подходит для помощи людям с негативным мышлением, которое является причиной тревоги, депрессии, к низкой мотивации, низкой производительности и творческим блокам. Долгая история эзотерической  и метафизической традиции показывает, что творческая визуализация является мощным инструментом для духовного  роста и реализации желаний.

Подобно любой практике или  искусству, искусство творческой визуализации лучше развивать посредством  регулярной, активной тренировки. Следующие  упражнения помогут вам настроить  ваши творческие навыки визуализации.

Упражнения для  укрепления творческой визуализации.

• Сядьте в удобную позу, дышите глубоко и расслабьтесь перед зажженной свечой в затемненной комнате. На пару минут направьте своё внимание на пламя. Затем закройте глаза и удерживайте изображение перед мысленным взором так долго, как сможете. Регулярно повторяйте упражнение, чтобы увеличить время удержания пламени в вашем воображении.

 

• Выберите изображение, всё равно какое, главное, чтобы оно было достаточно ярким, это может быть любой знакомый вам предмет. Смотрите на него некоторое время. Затем, закройте глаза и постарайтесь воссоздать его образ в своём сознании. Старайтесь воспроизвести изображение так точно, насколько можете. После того, как вы достаточно долго сможете держать образ изображения в голове, начните манипулировать им в своей голове. Поверните его вверх ногами и вращайте вокруг. Измените его форму и цвет. Преобразуйте изображение в нечто совсем другое.

 

• Возьмите объекты, с которыми вы уже тренировались во время вашей визуализации. Выберите одно из них, и попытайтесь представить его открытыми глазами. Например, если вы выбираете изображение яблока, сможете ли вы увидеть его так, будто оно лежит на прилавке? Удаётся ли вам работать с этим изображением? Можете ли вы перевернуть яблоко вверх ногами или порезать на куски?

 

• Присядьте, дышите и расслабьтесь. Слушайте простой звук, такой как часы или вентилятор. Удалите источник и попытайтесь услышать звук своим разумом. Повторите это упражнение с запахом и тактильным опытом. Эта работа поможет вам развить способность воспроизводить не визуальные образы в голове.

 

• Выберите фотографию. Смотрите на фотографию, стараясь запечатлевать её наиболее подробно. Закройте глаза и создайте ментальный образ этого изображения. Теперь постройте свои планы на фото. Визуализируйте себя на фото, от первого лица. Обратите внимание на чувства. Что вы видите, слышите, чувствуете и обоняете? Вы один или с другими людьми? Позвольте сцене развиваться так, как вы изучили её.

 

Творческая визуализация является вековой техникой, которую, подобно любому навыку, можно развивать  и укреплять при помощи обычной  практике.

Творческая визуализация для личностного роста.

Творческая визуализация является древним обычаем, который  не вышел из моды. Узнайте, как творческая визуализация может помочь в личностном росте.

В 2006 году фильм «Секрет» представил закон притяжения обширной публике. Теория имеет древние корни  и распространена во многих культурах. А сегодня, многие люди ассоциируют  эту теорию с новой эпохой или  движением Новой Мысли.

Творческая визуализация процесс неотъемлемы от закона притяжения и проявления. Творческая визуализация может помочь в развитии личности и исцелении.

Основы закона притяжения и проявления.

Известный оккультист Алистер  Кроули определил этот закон как  «наука и искусство создания изменений, которые могут произойти в  соответствии с волей». Это основная предпосылка проявления.

Закон притяжения основан  на идее о том, что всё во вселенной  состоит из энергии, в том числе  и мысли. Сторонники теории считают, что энергия с определённой частотой колебаний привлекает аналогичную  энергию. Если мысли излучают энергию  и способны привлечь аналогичную  энергию, следовательно, мысли влияют как на внутреннюю, так и на внешнюю  реальность.

Определение Кроули говорит  о том, что человек формирует  внешнюю реальность, опираясь на то, что его намерения совпадают  с необходимым результатом. Степень, в которой могут проявиться желаемые изменения, зависит от силы концентрации или от воли.

Не смотря на то, что у  этой теории есть сторонники в области  квантовой физике, многие учёные считают  её лженаукой.

Использование творческой визуализации для личностного роста  и исцеления.

Исследования показывают, что творческая визуализация может  эффективно помочь людям в создании позитивных перемен. В исследовании, опубликованном в Research Quarterly, английский психолог Алан Ричардсон показал, что  спортсмены смоли улучшить мышечную память с помощью визуализации определённых спортивных мероприятий. Спортсмены, которые  визуализировали броски на ежедневной основе в течение 20 дней улучшили результат  с той же степенью, что и спортсмены, практиковавшиеся физически, в течение  того же периода времени.