Система оценки уровня физического состояния занимающихся оздоровительной физической культурой

Учреждение образования «Белорусский государственный университет

физической культуры»

 

 

Кафедра оздоровительной физической культуры

 

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

 

 

На тему: «Система оценки уровня физического состояния занимающихся оздоровительной физической культурой».

 

 

 

 

 

                                                        Исполнитель: студент 051 группы

                                                                               дневного отделения

                                                                              факультета ОФКиТ

                                   Ларионов Артур Олегович

 

                                                            Научный руководитель:

                                                             ст. преподаватель кафедры ОФК

                                                              Юспа Татьяна Владимировна

 

 

 

Минск, 2009

 

Содержание

1.1 Характеристика, определения понятия  уровня состояния здоровья.

1.2. Возрастная периодизация занимающихся  оздоровительной физической культурой.

1.3. Показатели и параметры уровня  здоровья занимающихся оздоровительной  физической культурой.

1.4. Врачебно-педагогический контроль  за занимающимися оздоровительной  физической культурой.

1.5. Самоконтроль физического состояния  занимающихся оздоровительной физической культурой.

2.1. Тестирование уровня состояния  здоровья занимающихся оздоровительной  физической культурой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

     Занятия физической  культурой в современной жизни  приобрели важное, а часто и  первостепенное значение, так как одним из последствий научно-технического прогресса явилось значительное уменьшение доли ручного (физического) труда в промышленности, хозяйстве и быту. Однако, целенаправленные занятия любым видом двигательной активности требуют постоянного, квалифицированного контроля, который, в свою очередь, начинается с оценки исходного уровня физического состояния каждого занимающегося. 

     На сегодняшний день  государственная политика в области  физической культуры и спорта  направлена на популяризацию здорового образа жизни. Следствием этого явилось увеличение спроса на различные виды услуг по организации активного отдыха, фитнеса и оздоровления. Неотъемлемым компонентом каждого учреждения работающего в этих сферах является четкое планирование и контроль за всеми занимающимися.

     В настоящее время  существует немало работ по  определению физического состояния  человека, связи показателей физической  кондиции с уровнем здоровья, управлению физическим состоянием.

     Для специалиста в  области физической культуры и спорта особое значение имеет знание составляющих (компонентов) физического состояния, механизмов его формирования, а также методов изучения. Последнему и посвящена данная работа.

 

 

 

 

 

 

 

 

Общая характеристика работы.

     Актуальность: для специалиста в области физического воспитания большое значение имеет знание о влиянии физических нагрузок и реакции организма на них.

     Цель: изучить систему  оценки уровня физического состояния  занимающихся оздоровительной физической  культурой.

     Задачи:

     1) дать определение  понятиям «физическое развитие»  и «физическое состояние» и  охарактеризовать должные величины  последнего;

     2) дать характеристику  комплексным методам оценки уровня  физического состояния.

     3) показать методы  определения уровня общей физической работоспособности и дать их характеристику;

     Объект исследования: занимающиеся оздоровительной физической  культурой.

     Предмет исследования: уровень физического состояния  занимающихся оздоровительной  физической  культурой.

    Методы исследования: анализ научно-методической литературы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.1 Характеристика, определения понятия  уровня состояния здоровья.

     Физическая культура — органическая часть культуры общества и личности. Это такая область деятельности, которая удовлетворяет потребности общества по созданию физической готовности людей к различным  формам их жизнедеятельности,  и прежде всего к труду.

     Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а также на развитие разносторонних физических способностей человека. Под физическим развитием в теории физической культуры понимают процесс становления и развития форм и функций организма человека.

     Физическое состояние  большое число зарубежных и отечественных авторов понимают как готовность человека к выполнению физической работы, занятиям физической культурой и спортом.

Под физическим развитием в теории физической культуры понимают процесс становления и развития форм и функций организма человека.

     Физическое развитие  в антропометрической трактовке  означает совокупность некоторых  морфофункциональных признаков, которые  характеризуют конституцию организма (показатели роста, массы тела, окружности  различных частей тела, спирометрии, динамометрии и другие).[5]

     Если говорить о  категории физически неактивных  групп населения, то понятие «физическое  состояние» можно отождествлять  с уровнем развития максимальных  аэробных возможностей человека, являющихся мерой так называемого  «динамического здоровья».

     Здоровье (в узком  смысле) - это функциональный оптимизм  живой системы в её активных  и реактивных жизненных проявлениях. Между физической работоспособностью  и здоровьем выработались многочисленные  зависимости и взаимодействия. Практическое  переплетение обоих качеств проявляется, например, в том, что болезнь связана с физической слабостью, а выздоровление осознанно воспринимается как возвращение физической работоспособности. Важнейшие компоненты физической работоспособности неодинаково коррелируются со здоровьем. Их ценность для здоровья располагается в определённой последовательности. Во главе, бесспорно, стоит выносливость, хотя силовые, скоростные и координационные способности несомненно оказывают своё влияние в комплексе составляющих. Определённый уровень развития силовых способностей улучшает общее самочувствие. Например, хорошее развитие держащей мускулатуры корпуса предотвращает повреждения в области позвоночника.[12]

     В качестве модели  соотношения здоровья и работоспособности  может служить выносливость.

     Мышцы используются  в качестве инструмента для  активации всего организма в  течение продолжительного времени  и на этой основе индуцируют  приспособляемость в органах. Материальная  основа и биологический коррелят  физической работоспособности - это функциональная активность организма, состояние органов, обеспечивающих работоспособность, которое тренируемо. Оно ориентируется на потребление и обратимо в любое время. Структура и функция находятся в закономерном взаимодействии.

     При выполнении работ на выносливость работающая мышца выступает в роли «заказчика» и «потребителя» многочисленных вегетативных систем. Это условия работоспособности. Требования извне и во внешние сферы трансформируются во внутренние требования. Они направляются в дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную, гормональную и другие системы. Именно эти системы наиболее подвержены заболеваниям и недостаточность подвижности (гипокинезия) стала расцениваться как фактор риска проявления ряда хронических дегенеративных заболеваний. Следовательно, физическую работоспособность нельзя рассматривать односторонне в аспекте скелетной моторики. Моторная активность заметно развивает вегетативные функции. Она является сильным фактором, действующим на внутренне равновесие. Почти все сферы организма получают запросы от длительных физических нагрузок, при повторных нагрузках возникает приспособляемость. Она направлена на то, чтобы по возможности сохранить внутреннее равновесие или как можно скорее преодолеть от него отклонения. Она направлена на стабильность, эффективность и способность функций. Приспособляемость к нагрузкам на выносливость проявляется в организме в виде измеримых структурно-функциональных изменений, возникает рационализация участвующих функций и повышение максимальных функциональных возможностей. В связи с тем, что работоспособность внутренних органов тесно связана с моторной работоспособностью, обе изменяются в одинаковом направлении.[13]

     Физическое состояние  большое число зарубежных и  отечественных авторов понимают  как готовность человека к выполнению физической работы, занятиям физической культурой и спортом.

     Физическое развитие  в антропометрической трактовке  означает совокупность некоторых  морфофункциональных признаков, которые  характеризуют конституцию организма (показатели роста, массы тела, окружности различных частей тела, спирометрии, динамометрии и другие).

     Если говорить о  категории физически неактивных  групп населения, то понятие «физическое  состояние» можно отождествлять  с уровнем развития максимальных аэробных возможностей человека, являющихся мерой так называемого «динамического здоровья».

     По мнению С.А. Душанина, «физическое состояние» определяется  не одним каким-либо показателем, а совокупностью взаимосвязанных  признаков, в первую очередь такими факторами, как физическая работоспособность, функциональное состояние органов и систем, пол, возраст, физическое развитие, физическая подготовленность.

     Подобный комплексный  подход к определению физического  состояния наиболее перспективен  в плане тестирования уровня физического состояния человека, так как позволяет ориентировать внимание исследователя на комплексе показателей организма человека, а не на одном, даже таком информативном, каким является показатель максимального потребления кислорода [9].

  В.Е. Борилкович считает, что  физическая работоспособность - это  способность к выполнению физической  работы, направленной на достижение  конкретного полезного результата. Уровень физической работоспособности - это степень эффективности выполнения  физической работы для достижения конкретного полезного результата. Физическая работоспособность, кроме того, является одним из факторов состояния здоровья [18].

   В.М. Зациорский считает,  что понятие «физическое состояние» определяет как минимум: здоровье, то есть соответствие показателей жизнедеятельности норме и степени устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям; телосложение; состояние физиологических функций, в частности, двигательной, а именно: а) возможность выполнять определённый круг движений и степень совершенства в их выполнении (техническая подготовленность), б) уровень двигательных качеств (физическая подготовленность) [10].

     А.А. Гужаловский предлагает  модель физического состояния  спортсменов, общую для всех видов  спорта, в которой выделяет три основных компонента: состояние здоровья, компоненты телосложения и физическую работоспособность в избранном виде спорта. Если учесть, что оценкой состояния здоровья занимается врач, то для специалиста по физической культуре и спорту с целью комплексной оценки физического состояния человека, занимающегося физической культурой и спортом, необходимо определить: физическое развитие по основным показателям телосложения; физическую подготовленность по уровню двигательных качеств; физическую работоспособность по показателям энергетического обеспечения той или иной работы, коррелирующей с показателями кардио-респираторной системы [5].

     Таким образом, «физическое  состояние» можно определить  как готовность человека к  выполнению физической работы, занятиям физической культурой и спортом, определяющееся совокупностью взаимосвязанных признаков, в первую очередь такими, как физическая работоспособность, физическое развитие, функциональное состояние органов и систем, физическая подготовленность, пол, возраст.[6]

      Функциональную способность  органов, систем органов или организма  в целом называют функциональным  состоянием. Его уровень определяют  с помощью функциональных проб  с физическим нагрузками различного  характера, объёма и интенсивности, с изменением внешней среды, к которым относятся дыхательные или гипоксемические пробы, фармакологические, алиментарные или пищевые и так называемые прочие пробы, например, ортостатические и другие. При любой функциональной пробе могут исследоваться изменения различных органов и систем, степень которых определяет характер и уровень реакции на воздействующий фактор.[12]

 

 

1.4. Врачебно-педагогический контроль  за занимающимися оздоровительной  физической культурой.

Врачебно-педагогический контроль проводится с целью определения показаний и противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом с целью выбора средств и форм физической культуры, дозирования нагрузки на основании учета индивидуальных особенностей человека, а также для оценки эффективности проводимых занятий. Врачебный контроль состоит из общего клинического обследования, измерения в относительном покое соматических (антропометрических) и функциональных показателей, проведения проб и тестов с оценкой функциональных реакций на дозированную нагрузку, а при отсутствии противопоказаний оценивается общая работоспособность. В итоге дается медицинское заключение и рекомендации.

Плановые массовые обследования подразделяются на первичные, повторные и дополнительные. Первичные и повторные обследования проводятся с целью допуска к занятиям, и назначения двигательного режима, оценки адекватности нагрузок и эффективности занятий. Дополнительное обследование необходимо в случае допуска к занятиям после перенесенного заболевания или длительного перерыва в оздоровительной тренировке по другой причине, а также в связи с предстоящим участием в соревнованиях.

Врачебный контроль может проводиться и в форме врачебно-физкультурной консультации при обращении отдельных граждан по их собственной инициативе с целью оценки уровня здоровья.

Результаты обследования заносятся во врачебно-контрольную карту физкультурника (официальная форма 61 у) или в Паспорт здоровья (модифицированная форма регистрации данных обследования).