Динамика изменений общей работоспособности у волейболистов 13-14 лет

2.1.2 Педагогические наблюдения.

В ходе проводимого эксперимента данный метод применялся с целью  определения физического и психологического состояния испытуемых, объема и интенсивности  нагрузки. Учитывались субъективные ощущения занимающихся, что помогало корректировать содержание занятий в зависимости от состояния испытуемых. Педагогическое наблюдение позволило осуществлять контроль за эффективностью, применяемой методики, направленной на развитие общей работоспособности у детей в возрасте 13-14 лет в процессе учебно-тренировочных занятий.

2.1.3 Педагогический эксперимент.

Данный метод в проводимом исследовании был основным и характеризовался как многоэтапный эксперимент. Целью  его являлось обоснование содержания и методики проведения учебно-тренировочных занятий для школьников, занимающихся волейболом, а также проверка научной гипотезы. В процессе проведения педагогического эксперимента сравнивались показатели контрольной и экспериментальной групп (характеристика и показатели контрольной и экспериментальной групп описаны в 3 главе).

В ходе педагогического  эксперимента определяли характер и  динамику роста показателей общей  работоспособности учащихся контрольной  и экспериментальной групп занимающихся.

2.1.4 Педагогическое тестирование.

Выбор тестов был обусловлен необходимостью наиболее полно охарактеризовать уровень развития  работоспособности испытуемых, и включал следующие виды тестов:

 а) Тест Купера.

 б) Гарвардский  степ-тест.

2.1.5 Методы математической обработки результатов исследования.

Обработка результатов исследования осуществлялась на основе использованного пакета компьютерной программы Microsoft Office Excel 2010.

2.2 Организация исследования.

Исследование проводилось  в период  с ноября 2012 года по март 2013 года в 3 этапа. В исследовании принимали участие волейболисты СДЮСШОР калининского района. Две группы по 10 человек.

На первом этапе проводилось  теоретическое изучение проблемыразвития работоспособности у школьников 13-14 лет по данным научно-методической литературы, выбор направления работы, определение гипотезы, цели, уточнение задач работы, конкретизация методов исследования, изучения практического опыта.

На втором исследования осуществлялось педагогическое наблюдение и педагогический эксперимент за игровой деятельностью волейболистов 13-14 лет.

На третьем этапе  исследования осуществлялась обработка  результатов, их анализ и написание  курсовой работы.

 

Глава III. Результаты исследований и их обсуждение

Для выявления динамики общей работоспособности волейболисты СДЮШОР калининского района в количестве, 10 человек занимающихся волейболом и 10 человек ведущие обычный образ жизни, прошли два тестирования.

Тест Купера — тест на физическую подготовленность организма человека. Он был создан американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США. Тест заключается в 12-минутном беге, пройденное расстояние фиксируется и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. 

Важной особенностью оценки физической работоспособности, заложенной Купером в своих тестах, является зависимость итоговых показателей от возраста тестируемого. Одинаковое количество баллов, набранное людьми разного возраста, в каждом случае будет означать разную оценку физической работоспособности.  
           Большинство нагрузок, предъявляемых организму при проведении тестов Купера, можно отнести к «аэробным» - то есть выполняемым за счет использования кислорода. Интенсивность этих нагрузок такова, что позволяет клеткам использовать имеющийся в них и в притекающей крови кислород, а не выполнять работу в безкислородных условиях, восстанавливая кислородный дефицит после ее окончания. Такие нагрузки весьма полезны для организма и даже могут применяться людьми с ослабленным состоянием здоровья. 
            Кроме того, нагрузки в тестах Купера носят так называемый «глобальный» характер, то есть при их выполнении в работу включено более 2/3 мышечной массы. Таким образом, эти нагрузки оказывают существенное влияние не только на мышечный аппарат, но и на системы, обеспечивающие мышечную деятельность, прежде всего, на сердечно-сосудистую и дыхательную. Следовательно, оценивая переносимость нагрузок при выполнении тестов Купера, можно косвенно оценить функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.  
Существуют различные виды12-минутного теста Купера: беговой, тест плавания и тест езды на велосипеде. .  
12-минутный беговой тест. 
С помощью 12-минутного бегового тест Купера оценивается состояние физической подготовленности организма на основе расстояния (в метрах), которое человек способен преодолеть бегом (или шагом) за 12 минут. Предполагается, что в течение всего теста человек выполняет бег. Если тестируемый не справляется с этим требованием, можно перейти на шаг, секундомер, отсчитывающий 12 минут, при этом не останавливается. Чем более продолжительное время при выполнении теста человек будет идти, а не бежать, тем хуже результат теста. После 12-ти минутного передвижения замеряется преодоленное расстояние в метрах и по таблице оценивается физическая подготовленность.

                                                                                                                    Таблица 1

Оценка результатов  бега по тесту Купера, м. 

Возраст		Пре восходно	Отлично	Хорошо	Удовлетворительно	Плохо	Очень плохо
13–19	M	> 3000	2750–3000	2500–2750	2200–2500	2100–2200	< 2100
	Ж	> 2400	2300–2400	2100–2300	1900–2100	1600–1900	< 1600

 

                                                                                                                    Таблица 2

 Показателе контрольной  и экспериментальной групп

№ П/П	1 (экспериментальная)  ГРУППА(Спортсмены)
	ФИО	Результаты (расстояние, м.)
1	Абшеев Артур	3200
2	Романов Даниил	3000
3	Кириллов Филип	2850
4	Спирин  Нил	2700
5	Амуне Максим	3150
6	Кондратьева Александра	2450
7	Куликова Влада	2300
8	Войченко Алла	2150
9	Кужель Дарья	2500
10	Смирнова Мария	2350
	х±Sx	2665

№ П/П	2 (контрольная) ГРУППА
	ФИО	Результаты (расстояние, м.)
1	Кузнецов Иван	2300
2	Тарасов Семен	2350
3	Березюк Денис	2100
4	Щвец Егор	2450
5	Толкачев Игорь	2600
6	Геллер Евгения	1800
7	Аносова Елена	2200
8	Лукиных Юлия	1500
9	Ким Ася	2050
10	Обоз Яна	1950
	х±Sx	2130

 

По результатам тестирования в экспериментальной группе Абшеев А. показал лучший результат-3200 метров, самый низкий результат у Войченко Аллы-2150. Средний результат группы-2665. Выше среднего показатели у 4 игроков, ниже -  у 7 игроков.

 

                                                      Таблица 3

Автоматическое вычисление Т-критерия Стьюдента.

№	Выборки		Отклонения от среднего		Квадраты отклонений
	В.1	В.2	В.1	В.2	В.1	В.2
1	3200	2300	535	170	286225	28900
2	3000	2350	335	220	112225	48400
3	2850	2100	185	-30	34225	900
4	2700	2450	35	320	1225	102400
5	3150	2600	485	470	235225	220900
6	2450	1800	-215	-330	46225	108900
7	2300	2200	-365	70	133225	4900
8	2150	1500	-515	-630	265225	396900
9	2500	2050	-165	-80	27225	6400
10	2350	1950	-315	-180	99225	32400
Суммы:	26650	21300	0	0	1240250	951000
Среднее:	2665	2130

 

Таблица 4

Группа	тест	Сумма	Т-критерий	Заключение
контрольная	Тест Купера	21300	2,1	Статистически достоверно
эксперементальная		26650	2,88	Статистически достоверно

Сравнение показателей  контрольной и экспериментальной  групп 

 

Т эмперическое больше Т  критического, следовательно гипотеза Н «0»

о сходстве отклоняется  и на 0,1% уровне значимости принимается  альтернативная гипотеза Н «1» - о  различии между экспериментальной и контрольной группами.

Таким образом обнаружение  различия между экспериментальной  и контрольной группами значимы  более, чем на 0,1% уровне, или среднее  расстояние в метрах, пройденное за 12 минут в группе спортсменов  существенно выше, чем в группе  их сверстников, не занимающихся спортом.

Гарвардский степ-тест.Этот метод был разработан в 1942 г. в лаборатории утомления Гарвардского университета. С помощью гарвардского степ-теста количественно оцениваются восстановительные процессы после дозированной мышечной работы. От ранее известных функциональных проб степ-тест отличается как характером выполняемой испытуемым нагрузки, так и формой учета результатов тестирования.

Таблица 5

Высота ступеньки и  время восхождений при проведении гарвардского степ-теста [Карпман В. Л. и др., 1988]

Группы испытуемых	Высота ступеньки, см	Время восхождений, мин
Юноши и подростки (12—18 лет) с площадью поверхности тела, большей 1,85 м2	50	4
Юноши и подростки (12—18 лет) с площадью поверхности тела, меньшей 1,85 м2	45	4
Девушки (12—18 лет)	40	4

 

Методика проведения теста. Физическая нагрузка задается в виде восхождений на ступеньку. Высота ступеньки и время выполнения теста зависят от пола, возраста и физического развития испытуемого. Испытуемому предлагается на протяжении 5 мин совершать восхождение на ступеньку с частотой 30 раз в 1 мин. Каждое восхождение и спуск складываются из четырех двигательных компонентов: