Образ жизни и продолжительность жизни человека

Алкоголь. Алкоголь, или спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Доза 7—8 г чистого спирта на 1 кг массы тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней.

Алкоголь — внутриклеточный  яд, разрушающе действующий на все  системы и органы человека. В результате систематического употребления алкоголя развивается болезненное пристрастие  к нему. Теряются чувство меры и  контроль над количеством потребляемого алкоголя. 
Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев.

Особенно пагубно влияние  алкоголя на печень; при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Алкоголь вызывает (в том числе и у лиц молодого возраста) нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения клеток этих тканей. Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и другие поражения сердечно-сосудистой системы вдвое чаще приводят к смерти употребляющих спиртное, чем непьющих. Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции и в первую очередь на половые железы; снижение половой функции наблюдается у 1/3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками. 
Алкоголизм существенно влияет на структуру смертности населения. По данным Всемирной организации здравоохранения, показатель смертности от разных причин у лиц, умеренно потребляющих алкоголь, в 3—4 раза превышает аналогичный показатель для населения в целом. Средняя продолжительность жизни у пьющих людей не превышает обычно 55—57 лет.

Состояние опьянения, сопровождающееся ослаблением сдерживающих факторов, утратой чувства стыда и реальной оценки последствий совершаемых поступков, часто толкает молодых людей на легкомысленные случайные половые связи. Следствием их нередко бывают нежелательные последствия. По данным статистики, 90% заражений сифилисом и 95% гонореей (как мужчин, так и женщин) происходит в состоянии опьянения. 
Медики утверждают: у трети женщин, употребляющих спиртное, рождаются недоношенные дети, четверть пьющих женщин рождает мертвых детей. Давно доказано, что зачатие в пьяном виде чревато большой опасностью для будущего ребенка.

Академик И.П.Павлов говорил: «Какая польза может быть от яда, который приводит людей в состояние безумия, толкает на преступления, делает больными, отравляет существование не только самих пьющих, но и окружающих лиц. С тех пор, как доказан безусловный вред алкоголя с научно-гигиенической точки зрения, не может быть даже речи о научном одобрении потребления малых или умеренных доз алкоголя». 
Приведем ряд высказываний выдающихся людей, в подтверждение вреда этой пагубной привычки человека.

Курение — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, — это одна из форм токсикомании. Оно оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц. 
Содержащийся в табачном дыме никотин практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Кроме никотина в табачном дыме содержится большое количество продуктов сгорания табачных листьев и веществ, используемых при технологической обработке, оказывающих вредное влияние на организм.

При вдыхании табачного дыма температура дыма в полости рта  составляет около 50—60'С. Разрушительное действие на организм начинает тепло. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик вдыхает порцию воздуха, с которым дым изо рта и носоглотки попадает в легкие. Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40°С ниже температуры дыма. Перепады температуры вызывают со временем на эмали зубов микроскопические трещины. Зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.

Табачный дым раздражает слюнные железы. Часть слюны курильщик проглатывает. Ядовитые вещества дыма, растворяясь в слюне, действуют на слизистую оболочку желудка, что может привести в конечном результате к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Отметим, что, по мнению специалистов здравоохранения, пристрастие к  курению табака сродни наркомании.

Наркомания — это тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, вследствие приобретенного патологического пристрастия к ним. 
Наркотические вещества растительного происхождения, обладающие особым одурманивающим действием на человека, были известны человечеству очень давно. Употребление наркотиков первоначально было связано с религиозными и бытовыми обычаями. Много лет назад наркотики использовались служителями различных религий для достижения состояния экстаза при исполнении культовых обрядов.

Второй исторически сложившейся  областью употребления наркотиков является медицина (в качестве успокоительных, обезболивающих и снотворных средств).

Третьей областью употребления наркотиков является использование их для развития внешне не обусловленных психических состояний, связанных с переживанием удовольствия, комфорта, подъема настроения, психического и физического тонуса, «кайфа». Под наркотиком понимают химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса. Достижение этих состояний с помощью наркотиков называется наркотическим опьянением.

1.3 Методика реабилитации – Раджа Йога.

И так, давайте порассуждаем, о Том, к кому мы взываем, когда  ощущаем сильное страдание, и  когда, нас чудом минует трагедия или катастрофа. Мы восклицаем –  помоги Боже — дай Боже, — о Боже — слава Богу — спаси и сохрани и т. д. Эти слова произносятся автоматически, даже атеистами, в минуты страха, отчаяния или восторга.

Почему такое происходит? Потому что, душа помнит, что когда-то Бог помогал и спасал ее. Эта  память хранится в глубине души, в подсознании. Это именно душа, восклицает, а не рот, и не мозг и не все тело в целом.  
Истина такова, что - Бог есть и существует как личность, в форме Света Добродетелей, у Кого есть ум и интеллект, у Кого есть Истинное Знание о создании и о Создателе, который всегда Чист, и наше взаимоотношение с Ним как с Отцом и с Высшей Душой.

Только Душа Всевышнего, вечно бестелесна. Она никогда не принимает ни грубого, ни тонкого, ни человеческого, ни ангельского тела. Поэтому она не подвержена дуализму рождения и смерти, наслаждения и боли, успеха и неудачи. Она свободна от влияния действий. Она находится за пределами временного цикла материального мира. Бог находится за пределами физического и тонкого миров. Человеческая душа может соединиться с ним путем медитации, и может ощутить удовлетворение от общения с Ним.

Есть много направлений  и учений йоги, в которых излагается принцип достижения совершенства и  освобождения.

Изначально была только Раджа  Йога все остальные есть ни что иное, как ветви ствола Раджа Йоги. Правильный метод – это научить ум генерировать только положительные мысли. Да это не просто, но возможно. При этом мы не лишаемся ума, а как раз наоборот, увеличиваем его способности, и рассеиваем вокруг себя только положительные вибрации.

Слово «йога», означает союз, или единение; Она предполагает контроль ума,  интеллекта  и управления пятью органами чувств, с помощью ежедневной практики медитации.

Практикуя Раджа Йогу, мы закрываем  старый счёт неправильных и греховных  действий. Раджа Йогу сравнивают с  огнём: она, как огонь, сжигает старые грехи. Душа очищается и получает много сил, становится лёгкой и светлой...

Раджа-йога — это полное любви воспоминание о Всевышнем Отце. Люди чаще вспоминают того, от кого они что-то получают. И поэтому, если мы узнаем и осознаем, что можно получить благодаря этой практике, у нас появится цель и найдется время для ее осуществления. Всевышняя Душа — Всемогущий. Он, как Океан, и от Него можно получить все сокровища.

В результате этой практики:

1) Увеличивается сила концентрации. Она дисциплинирует ум: он перестает блуждать, мы постепенно избавляемся от негативных и пустых мыслей, ненужных разговоров и неправильных действий. В результате любая работа делается быстро и точно.

2) Учимся видеть у других только достоинства и добродетели (а не недостатки) и, перенимая их, сами становимся более добродетельными.

3) Меняется наш характер и поведение, взгляд и отношение к окружающему улучшаются взаимоотношения.

Зная философию кармы: что хорошо, а что плохо, мы стараемся совершать только правильные поступки.

4) Раджа-йога помогает соблюдать  баланс между духовным и физическим. Эта практика освобождает от телесного сознания и всех пороков, которые возникают из-за него: похоти, жадности, гнева, страха, привязанности, эго, зависти, от всех негативных привычек.

5) Улучшается состояние нашего  здоровья, т.к. внутренние конфликты  заканчиваются, и наступает гармония ума и интеллекта, души и тела. Существует очень глубокая связь между состоянием нашего ума и состоянием тела. Стрессовое состояние ума является причиной в девяноста процентах физических заболеваний. Только когда ум здоров, здорово и тело.

6) Управляя умом, мы способны контролировать свои мысли и органы чувств, а также экономно использовать время. У интеллекта появляется сила, благодаря которой он может легко приспосабливаться, принимать критику и изменяться.

Зная философию кармы, мы понимаем, что все страдания, которые мы испытываем, мы заслужили, совершая греховные  действия в этом и прошлых рождениях, накопив таким образом счет греховных действий. Практикуя Раджа – Йогу, мы закрываем старый счет неправильных и греховных действий. Раджа-йогу сравнивают с огнем: она, как огонь, сжигает старые порочные санскары, снимает нечистоту и негативность с души. Душа очищается, получает много сил, становится легкой и светлой. У души будто вырастают крылья; она ощущает сверхчувственную радость и блаженство, а это – больше, чем счастье.

Когда душа становится чистой и духовно  богатой силами и добродетелями, то в будущем получает здоровое тело, счастье и богатство на физическом уровне.

Цель Раджа Йоги — совершенство. Ее метод — соединение со Всевышним. Соединяя себя с разными людьми или даже с пророками и посланниками, я не могу достичь своего наиболее возвышенного состояния. Но когда я соединяюсь со Всевышним, я обретаю силу для устранения моих недостатков, усвоения всех добродетелей. Я достигаю совершенства. Это высший из всех союзов. Это та йога, благодаря которой душа достигает совершенства. Я становлюсь господином самого себя, хозяином своих мыслей и чувств, своего «я». Я могу развиваться в направлении, которое выберу сам. Вместо того, чтобы быть слепым орудием в руках обстоятельств, событий внешнего мира и даже воли других людей, душа видит цель и будет идти к ней с постоянством и непреклонностью. Достижение этой цели — ее высшая задача.

Медитация в Раджа йоге – это осознание своей изначальной метафизической природы и погружение ума в полное любви осознание Бога, концентрация на Нём и Его качествах. Слово «йога» означает «соединение»; таким образом, йога – это искусство соединения мысли со Всевышним, способность фокусировать свой ум на Нём, бестелесном и нематериальном Свете, и размышлять только о Нём и Его качествах, это приводит к погружению в Океане блаженства и покоя. Йога наполняет душу светом, силой, творческой Энергией. Эта медитация дает возможность переживать близость к Богу и ощутить Божественное присутствие гораздо сильнее, чем в молитве, в которой люди ищут и зовут Бога.

В Раджа йоге практикуют концентрацию сознания не на образах божеств или гуру, а только на Бестелесном Боге, чья форма – сверкающая точка света. Мы испытываем такое вдохновение, что состояние любви к Богу и мысли о Нём возникают безо всякого напряжения. Медитация – это, скорее, способ существования, нежели совершение какой-то процедуры.

Медитация в Раджа йоге может быть определена как система упражнений для сознания, в которых присутствуют такие процессы, как творческое мышление, интуитивное постижение, безмолвное размышление и концентрация на метафизической природе своего «Я» и на Боге; медитация ведет к постижению человеком самого себя. Это искусство или наука, и она может практиковаться на различных уровнях знания, веры и сознания. Иными словами, эта медитация – техника самораскрытия, самореализации, которая ведет к высшему и всеобъемлющему осознанию и постижению Бога, это техника концентрации сознания на Нем. Медитация притягивает ум и сердце человека к Богу, устанавливает прямую связь между нами и Всевышним.

Человек, практикующий эту  медитацию, избавляется от плохих привычек, таких как курение, употребление спиртных напитков и т.д., вырабатывает в себе терпимость и выдержку; расширяются  его социальные и экономические  возможности. Вследствие всего этого  личность стремительно развивается. Возможности  ума становятся безграничными благодаря  высвобождению энергии, которая  ранее использовалась лишь частично или впустую.

Как правильно  медитировать.

Для правильного соединения нужно  настроиться на правильную волну. Как  по телефону, общение становится возможным только если набрать правильный номер. Это достигается не сразу. Нужна учеба и практика медитации.

Признаки  правильной медитации.

1) Во рту возникает ощущение  сладости.

2) Как глоток чистой воды, после  долгой и мучительной жажды.

3)Мышцы губ непроизвольно растягиваются  в улыбке.

4) Приходит ощущения счастья,  блаженства и покоя.

Трудности соединения в медитации.