Стратегии преодоления людей с инвалидностью

Инструкция: вам предлагаются 54 утверждения относительно поведения в напряженных (стрессовых) ситуациях. Оцените, пожалуйста, как вы обычно поступаете в данных случаях. Для этого отметьте цифрой " 1 " то утверждение, которое наиболее соответствует вашим действиям.

«нет, это совсем не так»

«скорее нет, чем да»

«затрудняюсь ответить»

«скорее да, чем нет»

«да, совершенно верно

Утверждение

 В любых сложных  ситуациях вы не сдаетесь.

 Объединяетесь с другими  людьми, чтобы вместе разрешить  ситуацию.

 Советуетесь с друзьями  или близкими о том, что бы  они сделали, оказавшись в вашем  положении.

 Вы всегда очень  тщательно взвешиваете возможные  варианты решений (лучше быть осторожным, чем подвергать себя риску).

 Вы полагаетесь на  свою интуицию.

 Как правило, вы откладываете  решение возникшей проблемы в  надежде, что она разрешится сама.

 Стараетесь держать  все под контролем, хотя и не  показываете этого другим.

Вы полагаете, что иногда необходимо действовать столь быстро и решительно, чтобы застать других врасплох.

 Решая неприятные проблемы, выходите из себя и можете  немало дров.

 Когда кто-либо из  близких поступает с вами несправедливо, вы пытаетесь вести себя так, чтобы они не почувствовали, что  вы расстроены или обижены.

 Стараетесь помочь  другим при решении ваших общих  проблем

Не стесняетесь при необходимости обращаться к другим людям за помощью или поддержкой.

 Без необходимости  не выкладываетесь полностью, предпочитаете  экономить свои силы.

 Вы часто удивляетесь, что наиболее правильным является  то решение, которое первым пришло  в голову.

Иногда предпочитаете заняться чем угодно, лишь бы забыть о неприятном деле, которое нужно делать.

Для достижения своих целей вам часто приходиться подыгрывать, другим или подстраиваться под других людей (несколько кривить душой).

 В определенных ситуациях  вы ставите свои личные интересы  превыше всего, даже если это  пойдет во вред другим.

Как правило, препятствия для решения ваших проблем или достижения желаемого сильно выводят вас из себя, можно сказать что они просто бесят вас.

Вы считаете, что в сложных ситуациях лучше действовать самому, чем ждать, когда ее будут решать другие.

Находясь в трудной ситуации, вы раздумываете о том, как бы поступили в этом случае другие люди.

В трудные минуты для вас очень важна эмоциональная поддержка близких людей.

Считаете, что во всех случаях лучше семь раз отмерить, прежде чем отрезать.

Вы часто проигрываете из-за того, что не полагаетесь на свои предчувствия.

Вы не тратите свою энергию на разрешение того, что, возможно, само по себе рассеется.

Позволяете другим людям думать, что они могут повлиять на вас, но на самом деле вы – крепкий орешек и никому не позволяете манипулировать собой.

Считаете, что полезно демонстрировать свою власть и превосходство для укрепления собственного авторитета.

Вас можно назвать вспыльчивым человеком.

Вам бывает достаточно трудно ответить отказом на чьи-либо требования или просьбы.

Вы полагаете, что в критических ситуациях лучше действовать сообща с другими.

Вы считаете, что на душе может стать легче, если поделиться с другими своими переживаниями.

 Ничего не принимаете  на веру, так как полагаете, что  в любой ситуации могут быть «подводные камни».

Ваша интуиция вас никогда не подводит.

В конфликтной ситуации убеждаете себя и других, что проблема не стоит и выеденного яйца.

Иногда вам приходится немного манипулировать людьми (решать свои проблемы, невзирая на интересы других).

Бывает очень выгодно поставить другого человека в неловкое и зависимое положение.

Вы считаете, что лучше решительно и быстро дать отпор тем, кто не согласен с вашим мнением, чем тянуть кота за хвост.

Вы легко и спокойно можете защитить себя от несправедливых действий со стороны других, в случае необходимости сказать «нет» в ситуации эмоционального давления.

Вы считаете, что общение с другими людьми обогатит ваш жизненный опыт.

Вы полагаете, что поддержка других людей очень помогает вам в трудных ситуациях.

В трудных ситуациях вы долго готовитесь и предпочитаете сначала успокоиться, а потом уже действовать.

В сложных ситуациях лучше следовать первому импульсу, чем долго взвешивать возможные варианты.

По возможности избегаете решительных действий, требующих большой напряженности и ответственности за последствия.

Для достижения своих заветных целей не грех и немного полукавить.

Ищите слабости других людей и используете их со своей выгодой.

Грубость и глупости других людей часто приводят вас в ярость (выводят вас из себя).

Вы испытываете неловкость, когда вас хвалят или говорят комплименты.

Считаете, что совместные усилия с другими принесут больше пользы в любых ситуациях (при решении любых задач).

Вы уверены, что в трудных ситуациях вы всегда найдете понимание и сочувствие со стороны близких людей.

Вы полагаете, что во всех случаях нужно следовать принципу «тише едешь, дальше будешь».

Действие под влиянием первого порыва всегда хуже, чем трезвый расчет.

В конфликтных ситуациях предпочитаете найти какие-либо важные и неотложные дела, позволяя другим заняться решением проблемы или надеясь, что время все расставит на свои места.

Вы полагаете, что хитростью можно добиться порою больше, чем действуя напрямую.

Цель оправдывает средства.

В значимых и конфликтных ситуациях вы бываете агрессивны.

№

Субшкала

Баллы

1

Ассертивные действия

0

2

Вступление в социальный контакт

0

3

Поиск социальной поддержки

0

4

Осторожные действия

0

5

Импульсивные действия

0

6

Избегание

0

7

Непрямые действия

0

8

Асоциальные действия

0

9

Агрессивные действия

0

№

Инструкция: Вам предлагается ответить на вопросы методики, описав себя и свое поведение таким, каково оно есть на самом деле. Первый ответ, который приходит в голову – самый верный. Ваши ответы будут храниться в строгой секретности. Отвечайте на вопросы честно – это поможет Вам больше узнать себя.

0   НЕТ

1    СКОРЕЕ НЕТ     

2  СКОРЕЕ ДА

3  ДА

Вопросы

1.

Считали ли Вы когда-нибудь, что жизнь к Вам несправедлива?

2

Бывало ли у Вас ощущение, что Вами пренебрегают?

3

Неудачи в Вашей жизни – простое  стечение обстоятельств?

4

Считаете ли Вы, что быть одиноким – Ваше предназначение?

5

Вам приходилось скрывать правду, ради получения чего-то нужного для Вас (вещи, идеи…)

6

Бывало ли у Вас ощущение, что Вам навязывают работу, которую должны выполнять другие?

7

Чувствовали ли Вы  себя когда-нибудь  совершенно обессиленным и беззащитным?

8

Ваше мнение в коллективе  игнорировали?

9

Приходилось ли Вам представляться слабым и немощным для того, чтобы привлечь внимание окружающих?

10

 Казалось ли Вам, что  к Вам относятся как к  «мальчику  для битья»?

11

Делились ли Вы своими неприятностями с мало знакомыми людьми?

12

 Вас игнорировали значимые  для Вас люди?

13

Пользоваться своими несчастьями для того, что бы добиться денежных либо моральных компенсаций считается практичным?

14

Бывало ли, что Вас использовали в своих целях?

15

Вам приятно, когда Вам сочувствуют?

16

Трудно ли Вам привыкать к новому коллективу?

17

Поплакаться, чтобы добиться необходимого – оказывается лучшим способом влияния на других?

18

Говорили ли Вам, что Вы   невезучий?

19

Другие люди умеют лучше контролировать события своей жизни, чем Вы сами?

20

Являлись ли Вы объектом унизительных для Вас шуток?

21

Лучший способ добиться желаемого – задобрить окружение?

22

Переживали ли Вы состояние ненужности?

23

Приходилось ли Вам скрывать истинные мотивы для достижения своих целей?

24

Окружающие люди по отношению к Вам  бывали враждебно настроены?

25

Вам приходилось хлопотать о материальной помощи  у близкого окружения?

26

Вас оставляли без необходимого Вам  внимания родные, друзья?

27

Можете ли Вы сказать о себе, что Вы  ранимы и обидчивы?

28

Вы страдали от недостаточно почтительного отношения к себе?

29

Играть роль жертвы, если требуют обстоятельства, благоразумно?

30

Вам говорили, что у Вас низкая самооценка?

31

Окружающие люди проявляли недостаточную  заботу о Вас?

32

Другие люди казались Вам  более привлекательными, чем Вы сами?