Особенности организации и проведения занятий по фитнесу для женщин 20-30 лет

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анатомия силовых упражнений для женщин / Фредерик Делавье, Рипол Классик. - Москва, 2007. - 540 с.
2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем/ П.К. Анохин. -М.: Медицина, 1975.
3. Аэробика. Теория и методика проведения занятий /Под ред. Е.Б. Мякинченко, М.П.Шестакова. - М. // СпортАкадемПресс, 2002. -304с.
4. Балышева Н.В.: Укрепление здоровья молодых женщин, имеющих нарушения сердечно-сосудистой системы, средставми дозированной оздоровительной ходьбы и бега. - Белгород: ПОЛИТЕРРА, 2010.
5. Бальсевич В.К. Физическая культура человека, проблема и стратегия развития на перспективу. - М., 1992. - 41 с.
6. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методический, экологический и организационный аспекты) // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 1. - С.22-2б.
7. Барчуков И.С.: Физическая культура и спорт: методология, теория, практика. - М.: Академия, 2009.
8. Барчуков И.С.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: КноРус, 2011.
9. Баршай В.М.: Гимнастика. - Ростов н/Д: Феникс, 2009.
10. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до 100 лет. 2-е изд. стереотипное. - М.: Химия, 1996. - 348 с.
11. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991.
12. Белокопытова Ж.А. Основы теории шейпинга / Ж.А.Белокопытова - К.: Научный мир, 2000. - 32 с.
13. Блеер А.Н.: Терминология спорта. - М.: Академия, 2010.
14. Борилкевич В.Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики / В.Е. Борилкевич, Н.Н. Кузьмин, А.А. Сомкин // Теория и практика физ. культуры, 1998. №3. - С.44.
15. Буйнова Н.Н. Фитнесс: мы выбираем успех! / Н.Н. Буйнова. - СПб: ИК «Невский проспект», 2002.- 192с.
16. Булич Э.Г. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э.Г. Булич, И.В. Муравов - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424с.
17. Вейдер Дж. Система строительства тела / Дж.Валиев - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 306с.
18. Виноградов Г.П.: Атлетизм: теория и методика тренировки. - М.: Советский спорт, 2009.
19. Воропаев В.В.: Краткий курс гимнастики: Урок физкультуры в современной школе. - М.: Советский спорт, 2008.
20. Вретельник Е.Н. Физиологическая оценка изменений сердечно-сосудистой системы в процессе адаптации к физическим нагрузкам у лиц различного пола и возраста / Е.Н. Вретельник, Г.С. Козулица // Актуальные проблемы человекознания в сфере образовательной деятельности. - СПб., 2000.
21. Голощапов Б.Р.: История физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2011.
22. Гончарук С.В.: Активный образ жизни и здоровье студента. - Белгород: ПОЛИТЕРРА, 2011.
23. Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2009. - 256 с.
24. Горелов А.А.: Теоретические основы физической культуры. - Белгород: ЛитКараВан, 2009.
25. Губа В.П. Методические особенности занятий оздоровительной аэробикой у женщин / Губа В.П., Королев Л.В. // Аэробика. Весна-2001.- М., 2001. - С. 2-5.
26. Давыдов В.Ю. Новые фитнесс-системы: учебное пособие / В.Ю.Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова. - Волгоград: ВГАФК, 2005. - 287 с.
27. Железняк Ю.Д.: Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. - М.: Академия, 2009.
28. Загайнов Р.М.: Кризисные ситуации в спорте и психология их преодоления. - М.: Советский спорт, 2010.
29. Иващенко Л.Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Иващенко Л.Я., Благий А.Л., Усачев Ю.А. - К. : Науковий свiт, 2008. - 198 с.
30. Ивлиев Б. К. Шейпинг - прогрессивное направление в физическом воспитании / Б. К. Ивлиев //Медицина физическая культура на рубеже тысячелетий : сб. тез. междунар. конф. /Ассоц. специалистов кинезитерапии и спорт. медицины. - М., 2002. - С. 20-22.
31. Карпей Э. Энциклопедия фитнесса: пер. с англ. /Э.Карпей. - М.: Фаир - Пресс, 2003. - 368 с.
32. Коваль В.И.: Гигиена физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2010.
33. Коломин Л.З. Растягивайся, расслабляйся, худей!/Л.З.Коломин // Калланетика для идеальной фигуры. - СПб.: ИК «Невский проспект» , 2003. - 160с.
34. Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания различных групп населения /Т.Ю. Круцевич.; Т. 2. - Олимпийская литература, 2003.
35. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительный занятий /Е.С. Крючек // Учебно-методическое пособие. - М: Тера- Спорт. Олимпия Пресс, 2001. - 64с.
36. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер: Пер. с англ. - 2-е изд. доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224с.
37. Лисицкая Т.С. Аэробика. Теория и методика /Т.С. Лисицкая, Л.В.Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - Т.1. - 232 с., Т.2. - 216 с.
38. Лубышева Л.И.: Социология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2010.
39. Любимова З.В. Возрастная физиология / З.В. Любимова, К.В. Маринова, А.А.Никинина: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений: В 2-ч. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. - Ч.1. - 304с.: ил.
40. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин.- Ростов н/Д: Фениш; 2002.- 384 с.
41. Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. — М.: ТВТ Дивизион, 2005.
42. Нестерева Т.В. Техника базовых элементов, терминология и язык профессионального общения в аэробике/Т.В.Нестерова, Н.А. Овчинникова//Учебно-методическое пособие.-К.:УГУФВС,1998.- 33с.
43. Панкратов Е. Фитнес без границ / Е.Панкратов - Москва, 1999.
44. Паффенбаргер Р.С. Здоровый образ жизни /Р.С.Паффенбаргер, Э.Ольсен: Пер. с англ. - К.: Олимпийская литература, 1999. - 320с.
45. Пахомова Л.Э.: Физическая культура и здоровье студентов. - Белгород: БелГУ, 2010.
46. Пирогова Е.А. Влияние физ.упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А.Пирогова, Л.Я.Иващенко, Н.П.Стряпко - К.: Здоровье, 1986. - 152с.
47. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека / Е.А.Пирогова - К.: Здоровье, 1989. - 168с.
48. Понтелеева Е. Особенности национального фитнеса / Е.Понтелеева // Физкультура и спорт. - 2007. - №3. С. 12-13.
49. Робинсон Л. Управление телом по методу Пилатеса/ Л.Робинсон, Г.Томсон//Пер. с англ. П.А. Самсонов. - Мн.ЮОО «Попурри», 2003. - 128 с.
50. Смирнов Д.И. Фитнес для умных / Дмитрий Смирнов. - 2е изд. - М.: Эскимо 2011. - 464 с.
51. Солодков А.С. Физиология человека : учеб. [для высш.учеб.завед] / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб.- Москва: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.- 520с., ил.
52. Спортивное тело в равновесии / Греем Кук. - Нью-Йорк, 2005. - 210 с.
53. Теория и методика физического воспитания. 1-й том/ Под ред. Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 391с.
54. Теория и методика физического воспитания. 2-й том/ Под ред. Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 391с.
55. Ткачев В.И.: Физическая культура и спорт как факторы ориентации студентов на здоровый образ жизни. - Белгород: ПринтМастер, 2009.
56. Ферулева Ю.П. Влияние занятий в фитнес клубе на соц. адаптацию молодежи / Ю.П.Ферулева, Г.Н.Голубева // Теория и практика физической культуры. - 2007. - №1. - С. 77.
57. Фитнес/ авт.-сост.А.Полукорд.- М.:АСТ; Донецк: Ф64 Сталкер, 2006. - 174с.
58. Фурман Е.В. Фитнес для коррекции фигуры женщин /Е.В. Фурман - Киев, 1996.
59. Холодов Ж.К.: Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2012.
60. Хоули Э. Руководство инструктора оздоровительного фитнесса / Э.Хоули, Б. Дон Френкс - Киев.: Олимпийская литература, 2004.
61. Эллен Карпей. Энциклопедия фитнеса. - Москва, 2003.
62. Эндокринная система, спорт и двигательная активность / Под ред. У.Дж. Кремерека, А.Д.Рогола. - К.: Олимпийская литература, 2008. - 600с.

 

1 Борилкевич В.Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики / В.Е. Борилкевич, Н.Н. Кузьмин, А.А. Сомкин // Теория и практика физ. культуры, 1998. №3. - С.44; Ткачев В.И.: Физическая культура и спорт как факторы ориентации студентов на здоровый образ жизни. - Белгород: ПринтМастер, 2009.

 

2 Аэробика. Теория и методика проведения занятий /Под ред. Е.Б. Мякинченко, М.П.Шестакова. - М. // СпортАкадемПресс, 2002.

3 Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем/ П.К. Анохин. -М.: Медицина, 1975.

4 Вретельник Е.Н. Физиологическая оценка изменений сердечно-сосудистой системы в процессе адаптации к физическим нагрузкам у лиц различного пола и возраста / Е.Н. Вретельник, Г.С. Козулица // Актуальные проблемы человекознания в сфере образовательной деятельности. - СПб., 2000.

5 Давыдов В.Ю. Новые фитнесс-системы: учебное пособие / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова. - Волгоград: ВГАФК, 2005;

Лисицкая Т.С. Аэробика. Теория и методика /Т.С.Лисицкая, Л.В.Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2002;

Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин.- Ростов н/Д: Фениш; 2002.

6 Паффенбаргер Р.С. Здоровый образ жизни /Р.С.Паффенбаргер, Э.Ольсен: Пер. с англ. - К.: Олимпийская литература, 1999.

7 Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2009. - 256 с.

8 Коломин Л.З. Растягивайся, расслабляйся, худей!/Л.З.Коломин // Калланетика для идеальной фигуры. - СПб.: ИК «Невский проспект» , 2003; Лисицкая Т.С. Аэробика. Теория и методика /Т.С.Лисицкая, Л.В.Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2002; Панкратов Е. Фитнес без границ / Е.Панкратов - Москва, 1999; Понтелеева Е. Особенности национального фитнеса / Е. Понтелеева // Физкультура и спорт. - 2007. - №3. С. 12-13

9 Аэробика. Теория и методика проведения занятий /Под ред. Е.Б. Мякинченко, М.П.Шестакова. - М. // СпортАкадемПресс, 2002; Белокопытова Ж.А. Основы теории шейпинга / Ж.А. Белокопытова - К.: Научный мир, 2000; Ивлиев Б. К. Шейпинг - прогрессивное направление в физическом воспитании / Б.К. Ивлиев //Медицина физическая культура на рубеже тысячелетий : сб. тез. междунар. конф. /Ассоц. специалистов кинезитерапии и спорт. медицины. - М., 2002. - С. 20-22; Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительный занятий /Е.С. Крючек // Учебно-методическое пособие. - М: Тера- Спорт. Олимпия Пресс, 2001.

10 Анатомия силовых упражнений для женщин / Фредерик Делавье, Рипол Классик. - Москва, 2007; Балышева Н.В.: Укрепление здоровья молодых женщин, имеющих нарушения сердечно-сосудистой системы, средствами дозированной оздоровительной ходьбы и бега. - Белгород: ПОЛИТЕРРА, 2010; Булич Э.Г. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э.Г. Булич, И.В. Муравов - К.: Олимпийская литература, 2003; Вретельник Е.Н. Физиологическая оценка изменений сердечно-сосудистой системы в процессе адаптации к физическим нагрузкам у лиц различного пола и возраста / Е.Н. Вретельник, Г.С. Козулица // Актуальные проблемы человекознания в сфере образовательной деятельности. - СПб., 2000; Любимова З.В. Возрастная физиология / З.В.Любимова, К.В.Маринова, А.А.Никинина: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений: В 2-ч. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003; Эндокринная система, спорт и двигательная активность / Под ред. У.Дж. Кремерека, А.Д. Рогола. - К.: Олимпийская литература, 2008.

11 Бальсевич В.К. Физическая культура человека, проблема и стратегия развития на перспективу. - М., 1992; Губа В.П. Методические особенности занятий оздоровительной аэробикой у женщин / Губа В.П., Королев Л.В. // Аэробика. Весна-2001.- М., 2001; Иващенко Л.Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Иващенко Л.Я., Благий А.Л., Усачев Ю.А. - К. : Науковий свiт, 2008; Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительный занятий /Е.С.Крючек // Учебно-методическое пособие. - М: Тера- Спорт. Олимпия Пресс, 2001.

12 Давыдов В.Ю. Новые фитнесс-системы: учебное пособие / В.Ю.Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова. - Волгоград: ВГАФК, 2005.

13 Карпей Э. Энциклопедия фитнесса: пер. с англ. /Э.Карпей. - М.: Фаир - Пресс, 2003.

14 Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер: Пер. с англ. - 2-е изд. доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

15 Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер: Пер. с англ. - 2-е изд. доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

16 Эллен Карпей. Энциклопедия фитнеса. - Москва, 2003.

17 Голощапов Б.Р.: История физической культуры и спорта. - М.: Академия, 2011.

18 Нестерева Т.В. Техника базовых элементов, терминология и язык профессионального общения в аэробике/Т.В.Нестерова, Н.А.Овчинникова//Учебно-методическое пособие.-К.:УГУФВС,1998.

19 Борилкевич В.Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики / В.Е. Борилкевич, Н.Н. Кузьмин, А.А. Сомкин // Теория и практика физ. культуры, 1998. №3. - С.44.

20 Фурман Е.В. Фитнес для коррекции фигуры женщин /Е.В.Фурман - Киев, 1996.

21 Смирнов Д.И. Фитнес для умных / Дмитрий Смирнов. - 2е изд. - М.: Эскмо 2011.

22 Нестерева Т.В. Техника базовых элементов, терминология и язык профессионального общения в аэробике/Т.В.Нестерова, Н.А.Овчинникова//Учебно-методическое пособие.-К.:УГУФВС,1998.

23 Хоули Э. Руководство инструктора оздоровительного фитнесса / Э.Хоули, Б. Дон Френкс - Киев.: Олимпийская литература, 2004.