Понятие энергии

Где же находят отражение  биоэнергетические упражнения? Они  представляют собой сочетание восточного и западного подходов. Что касается восточных дисциплин, то они тщательно  избегают власти и контроля в пользу грации, координации и духовности тела. Они также стремятся способствовать самовыражению и сексуальности. Таким образом, они служат для  открытия внутренней жизни тела, а  также помогают распространить эту  жизнь на внешний мир. Особенно они  предназначены помочь человеку справиться со своими напряжениями, которые тормозят жизнь тела. Но как все восточные практики, они будут действовать, если станут занятием, которое выполняют не механически или принудительно, а с чувством удовольствия и ощущением смысла.

Одним из основных упражнений, используемых в биоэнергетике, было разработанное с самого начала и направленное на то, чтобы помочь мне тверже стать на ноги и ступни и стать более заземленным. Оно  называется арка, или дуга и рассматривается  как основная позиция напряжения (рис. 1).

Рис. 1.

Линия, наложенная на фигуру, показывает правильную арку, или изгиб тела. Центральная точка  плеч находится прямо над центральной  точкой ступней, и линия, соединяющая  эти точки, является почти идеальной  аркой, проходящей через центральную  точку бедер.

Когда тело находится  в данной позиции, его части идеально сбалансированы: динамически — лук  натянут и готов к действию, энергетически — тело заряжено от ступней до головы. Это означает, что существует поток возбуждения  через все тело. Человек чувствует  свои ступни на земле и свою голову в воздухе, также он чувствует, что  составляет единое целое. Из-за того что  эта позиция является энергетически  заряженной позицией напряжения, ноги начнут вибрировать.

Мы используем эту  позицию для того, чтобы дать возможность  человеку ощутить чувство целостности  и интегрированности посредством того, что он твердо стоит на ногах и держит голову вверх. Но мы также используем это положение для диагностики, так как оно позволяет немедленно обнаружить недостаток целостности в теле и указать на природу и местонахождение основного мышечного напряжения. Сейчас я опишу, как это влияет на арку.

Мы используем эту  позицию и упражнение в нашей  работе более чем восемнадцать лет. Вообразите мое удивление, когда  пациент показал мне фотографию китайцев, выполняющих точно такое  же упражнение.

Заголовок и комментарии  были наиболее интересны. Тао означает путь. Путь тао проходит в становлении гармонии человека со своим внутренним миром, а также с внешним миром и со Вселенной. Внешняя гармония на самом деле зависит от внутренней гармонии, которая может быть достигнута посредством «комбинации телесного движения и дыхательной техники». Биоэнергетика направлена на достижение такой же гармонии такими же средствами. Многие наши пациенты использовали различные варианты упражнений тай чи в сочетании с биоэнергетикой. Китайцы, однако, начали с предположения, что у них нет значительных телесных нарушений, которые мешают им выполнять упражнение правильно. Это предположение не может быть применено к западным людям. И является ли оно справедливым на сегодняшний день для китайцев — вопрос спорный.

Широко распространенная проблема, с которой я встречаюсь у людей, — это общая зажатость  и жесткость в теле, которые  не дают людям согнуть их тело. Линия, соединяющая среднюю точку плеч и среднюю точку ступней, прямая (рис. 2). В этом случае присутствует заметная негибкость ног. Человек совершенно не может согнуть свои лодыжки. Напряжение внизу спины мешает выгнуться. Таз  слегка оттянут.

Рис. 2.

Противоположное состояние  — гиперподатливость спины, т.е. когда она слишком сильно гнется. Это означает слабость в мышцах спины, которую я отношу к недостаточной чувствительности в позвоночнике. Когда тело негнущееся, то и человек слишком жесткий, а в этом случае тело и человек очень легко поддаются влиянию. В обоих случаях арка делается неправильно, таким образом отсутствует ощущение целостности и плавности линий, нет чувства внутренней и внешней гармонии. На линии дуги имеется точка разрыва. Нижняя часть спины не служит для поддержки тела; эту функцию принимают на себя брюшные мышцы, которые сильно сокращены (Рис. 3).

Рис. 3.

Другим частым нарушением является разрыв в дуге из-за сильного втягивания таза. Это составляет контраст с предыдущим состоянием, когда таз  слишком выдвинут вперед. Подобное нарушение показано на рис. 4.

Рис. 4.

Если в этом положении  человек выдвигает свой таз вперед, его колени выпрямляются. Он может  согнуть колени, только отведя таз  назад. Заметно напряжение в нижней части спины, так же как и вдоль  задней стороны ног.

Если смотреть на тело спереди, то иногда становится заметным разделение тела на сегменты. Основные части тела, голова и шея, туловище и ноги не лежат на одной линии. Голова и шея наклонены вправо или влево. Туловище наклонено в  противоположную сторону, а ноги находятся под углом к туловищу. Я нарисовал это положение  с линией, показывающей угловатость (рис. 5).

Рис. 5.

Эти угловатости  показывают, что тело не соединено  вместе. Они представляют фрагменты  целой личности, типичные для шизоидной  или шизофренической личности. Шизо означает расщепление. Если расщепление существует в личности, оно должно также существовать в теле на энергетическом уровне. Человек есть его тело.

Несколько лет назад  мы с моими помощниками были приглашены для чтения лекций с демонстрацией  методов биоэнергетики группе докторов и студентов Национального Института  Психического Здоровья. Моя лекция затронула тему тесных взаимоотношениях между телом и личностью. После  лекции нас попросили продемонстрировать нашу способность устанавливать  психиатрический диагноз по телу, не зная ничего о человеке. Нам последовательно  представили нескольких человек, которых  изучали доктора из института. Я  просил каждого человека принять  напряженное положение, описанное  выше, чтобы посмотреть, насколько  хорошо его тело выстраивается в  линию. После наблюдения в течение  короткого времени за телом пациента меня и моих помощников размещали  по разным комнатам и вызывали по очереди, чтобы мы не могли консультироваться друг с другом, для оглашения диагноза.

Мы все установили одинаковые диагнозы, совпадающие с  заключениями докторов из института. В  двух случаях расщепление линии  тела было настолько ясным, что легко  было установить диагноз шизоидной  личности. В третьем случае излишняя ригидность была доминирующим качеством. У одного из шизоидных пациентов  обнаружилось необычное качество: его  глаза были разного цвета. Когда  я обратил на это внимание, то был удивлен, что ни один человек  в комнате не заметил этого. Как  большинство психологов и психиатров, они были обучены слушать, а не смотреть. Они интересовались мыслями  пациента и историей его жизни, а  не его телом и тем, что оно  выражает. Они еще не научились  читать язык тела.

Телесные нарушения, подобные описанным выше, поддерживают симптомы, побуждающие человека обратиться к терапевту. Ригидный человек будет  неподатливым и неуступчивым в ситуациях, требующих мягкости и нежности. Человеку, чья спина слишком мягкая и  гнущаяся, будет не хватать агрессии, когда это потребуется. Все пациенты чувствуют себя вне гармонии с  самим собой и с окружающим миром. Для них выполнение упражнения «арка» не восстановит гармонию до тех пор, пока они не смогут делать его правильно. Однако это поможет  им почувствовать напряжения в теле, которые мешают выполнять это  упражнение правильно.

Когда я говорю, что человек, выполняющий арку правильно, находится в гармонии со вселенной, я не сомневаюсь и не делаю никаких  оговорок, потому что я не видел  человека с серьезной эмоциональной  проблемой, способного выполнять это  упражнение точно. Это не зависит  от практики, так как это положение  нельзя заучить. Это не статическое  положение. Человека в этом положении  просят дышать глубоко и полно. Человек  должен быть способен поддерживать функционирование и целостность тела в напряжении. Регулярное выполнение упражнения очень  помогает. Оно помогает человеку найти  связь со своим телом, почувствовать  нарушения и напряжения и понять их значение. Оно также помогает сохранить чувство гармонии со вселенной, если человек достиг его. Это вызов  технологической культуре.

Биоэнергетическая терапия

Путешествие в самооткрытие

Биоэнергетика занимается не только терапией, так же как психоанализ  не ограничен только аналитическим  лечением эмоциональных расстройств. Обе дисциплины заинтересованы в развитии человеческой личности и пытаются понять это развитие в свете социальной ситуации, в которой оно происходит. Тем не менее терапия и анализ являются основой, на которой базируется это понимание, потому что оно приобретается при внимательной работе с проблемами индивидуума, которыми проникнуто развитие личности. Более того, терапия обеспечивает эффективную почву для исследований надежности интуиции, которая может быть не более чем жалким предположением. Поэтому биоэнергетика не может быть отделена от биоэнергетической терапии.

На мой взгляд, терапия включает в себя путешествие  в самооткрытие. Это не простое маленькое путешествие, в котором нет боли и трудностей. Там существуют опасность и риск, но ведь жизнь сама по себе не свободна от трудностей, а это путешествие в неизвестное будущее. Терапия приводит нас назад в забытое прошлое, а это не было спокойным и безопасным временем, иначе у нас не появлялись бы шрамы от ранений в битвах и броня для самообороны. Я бы не рекомендовал пускаться в это путешествие в одиночку, хотя уверен, что некоторые храбрые люди проделывали этот путь без посторонней помощи. Терапевт работает как проводник или штурман. Он научен распознавать опасности и знает, как справиться с ними; он друг, который предложит поддержку и придаст храбрости, когда путь дается с трудом.

Нужно, чтобы биоэнергетический  терапевт уже совершил это путешествие  сам или находился в пути и  значительно продвинулся вперед, чтобы у него было твердое ощущение себя. Нужно, чтобы он был, как мы говорили, существенно приземлен  в реальность своего собственного существования, чтобы он мог служить якорем для  своего клиента, когда океан неспокоен. Существуют основные требования для  любого человека, который хочет быть терапевтом. Он должен знать основы теории личности и уметь справляться  с такими проблемами, как сопротивление  и перенос. Кроме того, биоэнергетический  терапевт должен иметь «чувство»  тела, чтобы уметь точно читать его язык. Однако он не супер-человек (а кто таким является?), и было бы нереально ожидать, что у него нет личных проблем. Это подводит меня к важному моменту.

Путешествие в самооткрытие никогда не заканчивается, и не существует земли обетованной, в которой человек может вдруг очутиться. Наша «первая натура» будет постоянно прятаться от нас, хотя мы все время будем приближаться к ней. Одной из причин этого парадокса является то, что мы живем в высокотехничном цивилизованном обществе, которое быстро уносит нас прочь от того жизненного состояния, в котором развивалась наша «первая натура». Даже при успешной терапии мы не освободимся от всех наших мышечных напряжений, потому что условия современной жизни постоянно создают состояние напряжения в нас. Это еще вопрос, любой ли терапевт сможет полностью убрать последствия травматического опыта, пережитого в процессе роста и развития. Даже если раны полностью залечены, часто как постоянное напоминание остаются шрамы.

Тогда человек может  спросить, что даст прохождение терапии, если не будет полного освобождения от напряжения и этому путешествию  нет конца? К счастью, большинство  людей, начинающих терапию, не ищут состояния  нирваны или Райского Сада. Они  находятся в беде, часто в отчаянии, и им требуется помощь для дальнейшего  следования по жизни. Возвращение их осознания себя назад может дать им такую помощь, если это повысит  их самосознание, будет способствовать самовыражению и дальнейшему  самообладанию. С более сильным  ощущением самих себя они могут  лучше справляться с трудностями. Терапия может помочь человеку в  этом направлении, потому что она  освобождает его от ограничений  и искажений невротической «второй  натуры» и возвращает его ближе  к «первой натуре», которая является источником его силы и веры.

Если терапия  не может вернуть нас к нашей  «первой натуре», которая является состоянием грации, то она приблизит  нас к ней и таким образом  уменьшит отчуждение, от которого мы страдаем. Отчуждение лучше, чем любое другое слово, описывает положение современного человека. Он как будто «чужой в  чужой стране», никогда не свободен от вопроса: «Зачем я живу? О чем  это все?». Он сражается с недостатком  значимости в своей жизни, смутным, но навязчивым ощущением нереальности, распространенным чувством одиночества, которое серьезно пытается преодолеть или отрицать, и глубоким страхом, что жизнь пройдет прежде, чем  у него будет шанс жить. Хотя как  психиатр, я обращаю внимание на присутствие у пациента симптома или болезни, и не думаю, что цель терапии ограничена этой специфической  проблемой. Если я не могу помочь пациенту достичь большего контакта с самим  собой (для меня это значит с телом, а через тело — с миром вокруг него), то тогда я чувствую, что  мои попытки преодолеть его отчуждение провалились и терапия не является успешной.

Хотя мы говорим  об отчуждении как об отрыве человека от природы и своих товарищей, оно базируется на отчуждении человека от его тела. Только через ваше тело вы переживаете вашу жизнь и ваше бытие в мире. Но этого недостаточно, чтобы достигнуть контакта с телом. Человек должен также сохранить  этот контакт, а это значит — обязательства  перед жизнью тела. Такое обязательство  не исключает разума, но должно исключать  обязательство перед разобщенным рассудком, разумом, который невнимателен к телу. Обязательство перед жизнью тела является единственной страховкой того, что путешествие в самооткрытие закончится успешно.

Взгляд на терапию, как на нескончаемый процесс, поднимает  практический вопрос. «Как долго, —  спрашивают мои пациенты, — нам  нужно видеться с вами?». Практический ответ такой: «Вы будете проходить  терапию, пока это заслуживает времени, усилий и денег, которые вы вкладываете». Также практично обратить внимание на то, что во многих случаях терапия  заканчивается по причинам, не зависящим  от терапевта или клиента, таким, как, например, переезд в другой город. Я также могу прекратить терапию, если чувствую, что она заходит  в никуда, чтобы уберечь пациента от использования терапии в качестве постоянных костылей. Клиент прекратит  терапевтические отношения, когда  он почувствует способность принять  на себя ответственность за свой дальнейший рост, другими словами, когда он почувствует, что может продолжать путешествие  без посторонней помощи.

Движение очень  существенно для жизни; рост и  закат жизни являются двумя его  аспектами. В реальности ничего не стоит  на месте. Если рост в рамках личностного  развития прекращается, то начинается закат, который может быть незаметен  вначале, но раньше или позже становится очевиден. Истинным критерием успешной терапии является то, что она начинается и способствует процессу роста клиента, который будет продолжаться без  помощи терапевта.