Физическая реабилитация спортсменов игровых видов хронической нестабильностью голеностопного сустава

 

Показатель	До эксперимента		После эксперимента		Tэмп     3,5	р           ≤0,01
	1	σ	2	σ
Сократительная способность	76,7	±4,1	85,2	±3,6

 

   

 У спортсменов экспериментальной  группы увеличилась сократительная  способность малоберцовых мышц  в результате использования созданной  нами  новой технологии тренировки  силовой выносливости мышц-стабилизаторов  голеностопного сустава с высоким  показателем достоверности (р≤0,01).

 

 

 

 

 

Сократительная способность (в миотонах) короткой и длинной малоберцовых мышц в контрольной группе

Табл.6

Показатель	До эксперимента		После эксперимента		Tэмп	р
	1	σ	2	σ
Сократительная способность	77,1	±2,6	80,8	±2,2	2,8	≤0,05

 

      Как видно  из табл.6., сократительная способность  малоберцовых мышц у спортсменов  контрольной группы также увеличилась, но с меньшим уровнем достоверности (р≤0,05), т.к. в этой группе тренировка  силовой выносливости малоберцовых  мышц выполнялась по традиционной  технологии, которая, по-видимому, менее  эффективна, чем созданная нами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     4.3. Исследование уровня болевого  синдрома с помощью визуальной  аналоговой шкалы боли (ВАШ).

     Визуальную  аналоговую  шкалу боли (ВАЩ)   называют ещё графической рейтинговой  шкалой (Ulf-Dietrich Reips, Frederik Funke, 2008) [110]. Спортсмены отмечали на шкале уровень боли от лёгкой (уровень боли 1-2) до нестерпимой (уровень 9-10). Наши спортсмены оценивали  боль при выполнении подскоков и прыжков в начале курса реабилитации, затем через каждые 2 недели, вплоть до её завершения (7-8 недели).

        Динамика болевого синдрома по данным ВАШ отражена в рис.67. 

Рис.67. Динамика болевого синдрома.   

      Как видно из рис.62.,  у спортсменов экспериментальной групп болевой синдром стремительно уменьшался начиная со 2-й недели и полностью был купирован через 5-6 недель.

    Мы связываем  это с применением ортезов (при  выраженной боли - брейса жёсткоё  фиксации, при умеренной боли  – брейса полужёсткой фиксации, на шнуровке)  при ходьбе, беге  и выполнении сложных упражнений.

     В контрольной  группе для борьбы с болью  использовали противоболевые гели (втирание или аппликации), а также  физиотерапию (лазеротерапию, фонофорез  с гидрокортизоном). Этот метод  оказался значительно менее эффективным, чем ортезотерапия: боли существенно  стихали только через 6-7  недель  после начала реабилитации.

4.4. Результаты  выполнение балансировочного теста  «Аист».

     Мы придаём  тесту «Аист» значение не меньшее, чем компьютерной стабилометрии, т.к. он отражает не только уровень  статического постурального контроля  при опоре только на передний  отдел стопы, но также  статическую  выносливость мышц-стабилизаторов  голеностопного и подтаранного  суставов.

   Результаты теста  «Аист» представлены в табл.7.

табл.7.

Показатели теста «Аист» (в сек)  в экспериментальной группе

		σ	t	р
До эксперимента	11,6	3,23	3,1	<0,01
После эксперимента	15,9	3,03
Показатели теста «Аист» в контрольной группе Табл.8   σ t p До эксперимента 12,0 2,9   1,2   >0,05 После эксперимента 13,5 2,83

 

 

     В экспериментальной  группе результаты теста «Аист»  значительно улучшились  после  завершения эксперимента: различие  с начальным уровнем достигло  статистически достоверного уровня (р<0,01).  Мы связываем  это с  целенаправленным использованием  ряда упражнений, сочетающих тренировку  выносливости мышц стопы и  голени и статического постурального  баланса – ходьба на пальцах  стоп на баланс-подушке, на  эластичной  полусфере; подъём на пальцы одной  стопы  на наклонной ступени  без дополнительной опоры и  других.

     Кроме того, мы использовали в экспериментальной  группе инновационную технологию  тренировки силовой выносливости  мышц-стабилизаторов голеностопного  сустава, изложенную в главе 3. Все  эти вышеизложенные методы обеспечивали  высокий уровень теста «Аист»  после окончания эксперимента  именно в экспериментальной группе.

     В контрольной  группе результаты теста «Аист»  улучшились лишь незначительно  и не достигли статистически  значимого результата (р>0,05).

 

4.5. Результаты  теста «Тройной скачок на одной  ноге»

 

Данный тест, оценивающий уровень взрывной силы,  выполнялся спортсменами обеих групп после окончания эксперимента (7-8 недели). Результаты теста «Тройной скачок на одной ноге»  представлены в табл.5.

 

 

Результаты теста «Тройной скачок на одной ноге» в экспериментальной и контрольной группах спортсменов (в см).

Табл.5.

Группа		σ	tэмп	p
Экспериментальная	521,6	±24,2	3,1	≤0,01
Контрольная	461,5	±49,6

     Как видно  из табл.5, результаты данного  теста оказались значительно  выше у спортсменов экспериментальной  группы (р≤0,01), что связано с целеустремлённым применением в этой группе плиометрических упражнений, в том числе прыжков и скачков на одной (травмированной) ноге. Это  способствовало не только воспитанию скоростно-силовых качеств, но также практических навыков и психологической устойчивости спортсменов, большинство которых занимались спортивными играми.

4.6. Сроки восстановления  спортивной работоспособности.

        Сроки восстановления спортивной работоспособности, представленные в табл.5,  устанавливали с помощью анкетирования и интервьюирования спортсменов

Сроки восстановление спортивной работоспособности

спортсменов экспериментальной и контрольной групп

Табл.6.

Группа	Сроки (в неделях)
	6-7	7-8	более 8
Экспериментальная	1 чел.	9 чел.	-
Контрольная		1 чел.	9 чел.

 

    

Интегральным показателем эффективности реабилитации спортсменов являются сроки восстановления начального уровня их работоспособности (способности  выполнения начальных тренировочных нагрузок).

     Для участия  в соревновательной практике  спортсменам требовалось в среднем  ещё 2-3 недели в зависимости от  специфики видов спорта.