Обучение детей плаванию. Подготовительные упражнения по освоению с водой

Также тренер оказывал помощь в выполнении упражнений, когда он и ученик действуют совместно. Такая ситуация возникала при  выполнении упражнения, когда нужно  уточнить деталь техники или исправить  ошибку ученика. Для этого занимающийся с помощью педагога несколько  раз воспроизводил движение, фиксирует  нужное положение тела или конечностей, имитирует упражнение.

Таким образом, мы считаем, что учебно-тренировочный процесс проходил на высоком уровне так как, успех обучения определяется комплексным применением системы трех групп методов: словесных, наглядных, практических. В каждом конкретном случае критерием эффективности применяемых методов обучения является соответствие их: 1) задачам обучения и специфике учебного материала; 2) возрасту и подготовленности учеников: 3) условиям занятий.

Таким образом, для решения поставленных задач  нами были использованы адекватные и  достаточные (в количественном отношении) средства и методы развития (двигательных способностей), схема организации  и методы оценки их эффективности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника плавания. Способы плавания.

Приемы «Надень шляпу», «Вырос гриб» направлены на обучение подныриванию под различные предметы. Детям предлагается надеть на голову плавающий на поверхности спасательный круг, поднырнув под него, то есть изобразить выросший из воды гриб или надетую на голову шляпу.

Приемы «Надуй шар», «Лопнул шар» направлены на обучение нырянию и погружению в воду. Дети должны усвоить, что невозможно нырять, если легкие заполнены воздухом. Чтобы убедить их в этом, предлагается присесть в воду после глубокого вдоха («шар надут») и после энергичного выдоха («шар лопнул»).

Прием «Крокодил» используется для получения представлений о плавучести тел и действии выталкивающей среды. По методике Т. И. Осокиной упражнение выполняется следующим образом: «Лежать, упираясь на руки, держа голову над водой и вытянув назад ноги… Попробовать лежа оттолкнуться руками от дна и отвести сразу обе руки к бедрам, расслабиться и немного полежать в таком положении». Я предлагаю другой вариант выполнения данного упражнения. Ребенку удобнее вытянуть руки вперед, а не к бедрам, так он сразу сможет найти опору, если захочет встать. Во время выполнения упражнения необходимо добиться правильного дыхания – чередования короткого вдоха и медленного выдоха.

Прием «Стрела» используется для того, чтобы обучить ребенка лежать на большой глубине. Зацепившись руками за лестницу, ребенок должен лечь в положение «стрела», разжать кисти рук и в такой позе немного полежать (выполнятся с постепенным увеличением счета).

Прием «Носик и животик вверх» помогает научиться лежать на спине в мелкой воде. Сидя на дне и слегка опираясь локтями, ребенок пытается лечь на спину, затем расслабиться и спокойно полежать, не запрокидывая голову назад и не прижимая подбородок к груди.

Прием «Привет» используется для обучения скольжению. Чтобы ребенок мог ощутить продвижение в воде, я использую традиционные упражнения с буксировкой, а также проныривание в вертикально стоящие обручи (это может быть серия обручей разного диаметра). Проныривая в обруч, ребенок протягивает преподавателю руку для рукопожатия («Привет!»), тот в свою очередь придает телу ребенка ускорение. Далее скольжение выполняется самостоятельно до полной остановки.

Серия игровых  приемов для обучения элементарным прыжкам ногами вниз. Прием «В колодец» предполагает прыжки в обручи разного диаметра, лежащие на поверхности воды. Прием «В глубокий колодец – из колодца» предусматривает прыжок с погружением в воду и выныривание из обруча под водой. Прием «Оседлай коня» используется для прыжков в воду на надувные подушки.

Прием «Прыжок тигра в горящее кольцо» предназначен для обучения поверхностным прыжкам головой вперед. Инструктор держит вертикально стоящий обруч, ребенок прыгает в него «как тигр». Расстояние между тумбочкой и обручем постепенно увеличивается индивидуально для каждого ребенка.

Прием «Лодка». Для обучения детей умению анализировать и контролировать собственные плавательные движения я использую образ лодки, плывущей от берега до берега. Упражнение сопровождается беседой: — Какая лодка будет плыть быстрее: равномерно двигающаяся или раскачивающаяся с боку на бок? (Контролируем боковые колебания туловища).

— Что нужно  лодке для того, чтобы плыть  быстрее? — Весла! — А какие: прямые или сломанные? — Прямые! (Контролируем гребок прямой рукой и длину «шага»).

— Что нужно  лодке, кроме весел? — Мотор! —  Поскольку наша лодка небольшая, нам нужен маленький моторчик. (Работаем только носочками).

— Что еще  может понадобиться в пути? —  Бензин! (Набираем побольше воздуха).

 

Техника безопасности. Правила организации  занятий.

Организованные  занятия плаванием в детских  садах могут проводить воспитатели, получившие предварительную подготовку. Они должны уметь плавать, быть знакомыми  с техникой способов плавания и методикой  обучения. Им необходимо овладеть приемами спасания утопающих и мерами предупреждения несчастных случаев на воде. В помощь воспитателям привлекается обслуживающий  персонал и медицинская сестра детского сада.

Врач детского сада осуществляет постоянный надзор за санитарным состоянием места обучения плаванию, систематически следит за состоянием здоровья занимающихся детей.      

Купание и  обучение плаванию можно начинать с  детьми, допущенными к занятиям врачом, с первых дней их прихода в дошкольное учреждение, если для этого, конечно, есть условия. В летнее время в  открытом бассейне детского сада целесообразно  купать всех детей, а обучение плаванию начинать с детьми 3—4, а то и 5 лет. Все зависит от физической подготовки детей и квалификации воспитателя. Для занятий плаванием с малышами лучше использовать искусственный  бассейн. Ширина и длина его могут  быть произвольными, но не менее 5X5 м, глубина  — до 70—80 см. Форма бассейна может  варьироваться в зависимости  от местных условий (самая удобная  форма — прямоугольная). Желательно, чтобы бассейн имел искусственный  подогрев воды, особенно для средней  и северной полосы нашей страны.

При использовании  для купания естественного водоема  — реки, озера, моря — заранее  надо определить место у берега и  подготовить для купания, игр  и обучения ребятишек плаванию. При  выборе такого места следует учитывать  характер водоема и берега, состояние  дна, характер течения, расстояние до детского сада. Желательно, чтобы это место  было укрыто от ветров.

Для занятий  плаванием рекомендуется выбрать  место с ровным песчаным дном, плотным  и не илистым. Переход от большей  глубины к меньшей должен быть равномерным, пологим, с постепенно понижающимся дном. Дно надо заблаговременно обследовать и очистить от всяких посторонних предметов: камней, коряг, водорослей и т. д.

Глубину надо тщательно вымерить на всем участке, где будут проходить занятия. Обязательно проверить, нет ли на дне ям. Для детей 4—7 лет глубина  водоема не должна превышать 80 см.

Скорость  течения должна быть незначительной (не более 5—7 м/мин). Отведенное для  купания и плавания место должно быть расположено вниз по течению, вдали  от мест полоскания белья и выхода сточных труб. Купаться дети должны в чистой, прозрачной воде. Санитарная пригодность воды для купания  определяется санитарно-эпидемиологической службой. Берег водоема не должен быть обрывистым, слишком крутым и  скользким. Если естественный спуск  к воде крут, то надо сделать лесенку  или деревянный мостик. Выход к  воде должен быть свободен от кустов и деревьев. Хорошо, если на берегу есть подходящее сухое место для приема солнечных ванн и игр.

Следует определить границы водной поверхности, предназначенной  для плавания. Их обозначают либо веревкой с пенопластовыми поплавками, прикрепленной  к вбитым в дно кольям, либо шестами  с укрепленными на них яркими флажками. Еще лучше оградить место легким деревянным заборчиком. Можно организовать и «лягушатник», специально изготовив  деревянный ящик с дном и закрепив его на дне водоема. Примерная  площадь ограждаемого места 8X 16 м, при  этом 16 м отмеряется по линии берега и 8 м — по направлению от берега к глубокой части водоема. Пригодность места для плавания должна быть согласована с организацией ОСВОД.

Весь инвентарь, который может понадобиться для  игр в воде и занятий плаванием  — резиновые надувные мячи, круги, игрушки, плавательные доски, канат, веревки  и пр., следует подготовить заранее. Количество плавательных досок, кругов, игрушек должно быть равно числу  детей в одной учебной группе. Необходимо каждому ребенку иметь  удобный и гигиеничный костюм, предметы туалета.

Занятия плаванием  представляют собой звено целостного процесса физического воспитания в  летний период. Они включаются в  режим дня детского сада, где им отводится строго определенное время. Это помогает организации детского коллектива, сокращает время на подготовку к занятиям, облегчает работу воспитателей. В детском саду занятия плаванием  удобно проводить с 11 ч или после послеобеденного сна с 15 ч 30 мин ежедневно. Для детей дошкольного возраста в жаркие дни допустимо купание, плавание 2—3 раза в день.

Продолжительность пребывания в воде, в зависимости  от погодных условий и температуры  воды, возраста детей и количества проведенных занятий, колеблется от 3—5 до 15—20 мин. Если дети купаются вторично, то не надо позволять им находиться в воде более 4—8 мин.

После длительных перерывов в занятиях продолжительность  пребывания детей в воде должна уменьшаться, а затем вновь постепенно возрастать.

Начинать  занятия в воде надо весной, когда  температура воды в водоеме достигнет 22—23°, а воздух прогреется до 25—26°. На первом занятии ребята могут находиться в воде совсем немного —3—4 мин. В  дальнейшем продолжительность пребывания в воде постепенно возрастает.

При температуре  воды ниже 20—19° групповые замятия  по плаванию проводить не следует, их надо заменить обливанием или душем. Купаться и плавать можно разрешать  в таком случае в индивидуальном порядке наиболее закаленным детям.

Следует отметить, что при более высокой температуре  воды дошкольники лучше осваивают  предлагаемый учебный материал. Это  зависит от ряда причин: увеличивается  продолжительность пребывания детей  в воде; теплая вода меньше возбуждает детей — внимание их остается более  устойчивым, а движения менее резкими; стимулируется психологическая  настроенность детей — они  знают, что в воде можно будет  побыть дольше, и внимательно выслушивают  объяснения преподавателя, усердно  повторяют упражнения. Но не следует  увлекаться купанием только в теплой воде — это снижает закаливающий эффект занятий.

Дети занимаются плаванием по группам, и число  их в одной группе не должно быть больше 12—-15. В группу надо подбирать ребят одного возраста или смежного, близкого, например детей 4 лет объединять в группу с детьми 5 лет, пятилетних ребятишек — с шестилетними и т. д. Комплектуя группы, следует обращать внимание на физическую подготовленность детей. Мальчики и девочки занимаются вместе.

Воспитатель проводит занятия с каждой группой  детей поочередно. Перед тем как  войти в воду, он обязательно должен пересчитать детей или провести поименную перекличку. То же повторяется  по выходе из воды.Пока воспитатель занимается с одной группой детей, другие спокойно играют на берегу, загорают под присмотром няни, медсестры или воспитателя другой группы. Во время игр на берегу и приема солнечных ванн каждый ребенок должен обязательно иметь на голове легкую шапочку, панамку и т. д.

Обучение  плаванию в детском саду проводится в форме занятий. На протяжении всех занятий основное внимание уделяется  всестороннему физическому развитию детей, в каждом из них последовательно  решаются следующие задачи: организовать группу, ознакомить с новыми упражнениями по технике плавания, разучить упражнения для осваивания в воде и элементы техники плавания, поиграть, организованно  завершить занятие.

Занятие начинается с построения группы. Затем на берегу дети знакомятся с новыми движениями, упражнениями для овладения техникой плавания и играми. Войдя в воду, они разучивают способы плавания, играют, проделывают разнообразные  упражнения. В заключение занятия  проводятся игры успокаивающего характера  и свободное плавание.

На берег  ребята выходят по сигналу воспитателя. Он проверяет, все ли вышли из воды, пересчитывает. Выйдя из воды, дети хорошо обтирают полотенцем все тело. Если день прохладный или дует свежий ветер, ребята после плавания надевают маечки или даже теплые рубашки с  длинным рукавом, кофточки. Малышам  надо помочь, старшие дошкольники  проделывают все это самостоятельно.

 

 

Заключение

 

Упражнения  в воде в начальный период обучения, впрочем, как и на более поздних  этапах развития спортивного мастерства выполняются повторным, интервальным и переменным методами в малом, а  позднее в умеренном темпе  на небольших дистанциях от 5-10 до 25 метров. Во время плавания внимание следует обращать на обретение навыков  и привитие правильной техники движений.

Длительное  применение упражнений с отягощениями в воде с большим сопротивлением может привести к потере чувства  гребка и навыку медленного плавания. Поэтому доля таких упражнений в  объеме плавания не должна превышать 30—35%. По мере приближения соревновательного  периода величина сопротивления  уменьшается, а темп плавания возрастает. Основное место среди подобных упражнений начинает занимать плавание с лопаточками, плавание с помощью движений рук  или ног без сопротивлений.

Силовую подготовку пловца рекомендуется проводить  с одновременным развитием гибкости и мышечного расслабления.