Сравнительный анализ системы подготовки высококвалифицированного конькобежца (на примере молодежной сборной россии и швсм города арханг

В 2004 году пик анаэробной работы пришелся на июль 165 мин. В период подготовки на льду пик объема и  интенсивности приходится на октябрь (84 мин и 4.7 соответственно).

В июле и в августе 2005 самые большие  цифры общего объема работы в анаэробном режиме энегрообеспечения (интервальная, темповая работы) – 5-7 группы. Пик активности в подготовительный период 2005 года приходился на август (230 мин, 4.3 интенсивность), в предсоревновательный период в ноябре (по объему 171 мин).

В 2006 году подготовки явно выделяются по объему октябрь и ноябрь (318 и 267.5). В июне при малом объеме работы, самая высокая интенсивность, причина  этому участие в соревнованиях по общей физической подготовке. В среднем интенсивность в сентябре – декабре составляет 4.3.

Применялись упражнения перечисленные  в приложении 6.

 

Рис. 10. Объем в группе 6 – скоростная тренировка/развитие быстроты.

Рис. 11. Интенсивность  в группе 6 – скоростная тренировка/развитие быстроты.

В 2004 году по гистограмме  видно что в течение всего  периода подготовки объем скоростной работы уменьшался, и интенсивность  варьировала между 4.2.

В 2005 за 2 недели после отдыха в сентябре был наработан большой объем  работы, особенно направленный на повышение  скорости и быстроты. И в октябре, ноябре имеют наибольшее значение (210 и 208 соответственно). Но самая высокая  интенсивность была в июне и августе (4.2). На льду объем скоростной работы был самый большой в октябре, но с меньшей интенсивностью чем в ноябре. В ноябре увеличилось количество соревнований.

В 2006 году пик объема в подготовительной летней подготовке в июне (210.5), в  осенне-зимний период – в октябре (107.5). А по интенсивность пик в августе (4.3) и одинаковой в октябре-декабре.

По упражнениям применяемым  в этой группе смотри приложение 7.

Рис. 13. Объем в группе 7 – анаэробная выносливость.

Рис. 14. Интенсивность в группе 7 – анаэробная выносливость.

Работа на развитие анаэробной выносливости подразумевается: работа на анаэробном пороге вне льда, пульс 170 и выше, жесткая работа для дистанций 3 км, 5 км. Смотри приложение 8.

В 2004 году подготовки самый большой  объем работы анаэробной выносливости в июле (80 мин), с самой высокой  интенсивностью в ноябре (4.3). Применялась  такая работа относительно мало, но с довольно высокой интенсивностью.

В 2005 сезоне активнее по сравнению с подготовкой в сборной применяли такую работу, но с постепенным ее увеличением.

В подготовительном периоде подготовки 2006 года не было тренировок анаэробной выносливости (7 группа), т.к. тренер считает  такую работу достаточно тяжелой  и организм после нее долго восстанавливается.

В подготовке высококвалифицированного спортсмена тренерам необходимо учитывать  индивидуальный подход к каждому  спортсмену, это одна из проблем  в подготовке спортсменов в сборных  командах России. И скорее всего  из-за этого наши спортсмены по конькобежному спорту на мировой арене смотрятся очень слабыми.

 

3.2.  Анализ  соревновательной деятельности.

График 1. Результаты на 1,5 км.

 

 

График 2. Результаты на 3 км.

Таблица 1 Результаты соревнований

год	дата	место	название соревнований	1500 метров	3000 метров
2004	17-18.01	Берлин	Европейские игры	2,12,05	4,32,55
2004	11-12,12	Москва	Европейские Молодежные игры	2,09,82	4,30,75
2005	16-17.12	Москва	Чемпионат России по отдельным дистанциям	2,09,13	4,29,71
2006	23-24.12	Коломна	Чемпионат России по классическому многоборью	2,06,09	4,22,64

 

При подготовке в сборной  России в начале соревновательного  этапа результаты немного улучшились, но в последующем ухудшились и  вместе с этим ухудшился уровень здоровья.

В результате методики подготовки, которая  была в 2005 году получилось небольшое  улучшение результатов, это можно  судить по прибавке в результатах  между соревнованиями в Москве 2004 и 2005 года. 

При тренировке в сборной команде Архангельской области с личным тренером Сютковским В.А., сезон 2006 года, результаты выросли (см табл рез). Если сравнивать, то в 2005 году в декабре результат на 3 км был 4.29.71, то в 2006 году в декабре – 4.22.64, что говорит о значительном шаге вперед. Показатели ПАНО остановились на отметке 170 ударов в мин в конце октября начале ноября. Что привело к очень высокому результату на длинных дистанциях и 1,5 км. Спортсменка немного не добежала до норматива мастера спорта международного класса.

Подготовка к главным соревнованиям в 2006, как и в прошлом 2005 г., шла через систему второстепенных соревнований.

Из проведенного анализа видно, что для данного спортсмена оптимальной  методикой подготовки считается  та, которая была продемонстрирована в 2006 г.

 

3.3. Анализ медицинского и фармакологического обеспечения спортсмена

Самая главная проблема в спорте высших достижений – это медикобиологическое, медицинское и фармакологическое  обеспечение спортсмена. Ведь всем известно, что выше мастера спорта на одном здоровье не убежишь! Положительная сторона подготовки в молодежной сборной то, что на основе результатов медицинского обследования подбирали ту группу фармокологических препаратов, которые необходимы отдельному спортсмену в данный момент. В спорте высших достижений часть результата отводится на то, как и в каком количестве, когда были применены фармокологические препараты, и качеству медицинского обеспечения команды. Но для того, чтобы спортсмен сам не искал препарата для повышения работоспособности (он же может ошибиться), необходимы спортивные медики, которые бы помогали спортсмену найти безвредные более эффективные препараты. В данный момент все спортсмены, тренирующиеся вне сборных команд России должны сами через неквалифицированных специалистов искать и применять фармакологические препараты.

В сборной Архангельской  области медицинское обслуживание только в 2006 г. стало выходить на достойный  уровень для того, чтобы предупредить перетренировку и на ранних этапах вылечить изменение в функциональных системах организма.  Это можно показать через Школу высшего спортивного мастерства, в которой по контракту Северный медицинский центр имени Семашко предоставляет услуги спортсменам.

Можно привести пример. Медицинское  обеспечение в г. Челябинске: тренера  каждую неделю проверяют состояние сердечно-сосудистой, дыхательной системы у своих спортсменов. А также по результатам пробы Душанина смотрят какой тип энергообеспечения преобладает (аэробный или анаэробный, или смешанный). И уже относительно этого тренер строит последующие тренировки, чтобы привести спортсмена в состояние наивысшей работоспособности и у них уже отработанная система фармакологических препаратов, которые надо применять в разные периоды тренировки.

Спортсмен – это человек, у которого все системы организма работают на более высоком уровне, чем у обычного человека.

Роль физкультурно-спортивного  диспансера высока, но в Архангельской  области не решена проблема обслуживания высококвалифицированных спортсменов. На сегодняшний день как такого называющего  диспансера не существует и те параметры, которые выдает он относительно спортсмена мало информативны для отбора ребенка в секцию занятия спортом.

В нашей работе была затронута  тема фармакологического обеспечения. Так вот в сборной команде  давали препараты основываясь на результатах обследования спортсмена. А дома на фармакологию тренер не смотрел. Он только потом после полученных результатов определял долю педагогических средств подготовки и долю фармакологии.

Но отсталость архангельской  школы коньков в этом вопросе можно связать с тем, что появление наших спортсменов на российской арене началось только в 1998 г., после которого наши тренера стали набираться необходимого опыта в этой области. И об фармакологии заговорили только в 2001 г.

3.4.  Анализ  восстановительных мероприятий

Очень большую роль в подготовке спортсменов играет восстановление. Как известно восстановление бывает педагогическое, психологическое и  медико-биологическое. На данный момент в сборной команде Архангельской  области не полностью могут быть реализованы восстановительные мероприятия, т.к. в ШВСМ нет своего врача, который бы помог спортсменам решить проблемы с этим.

Проблема восстановления нормального  функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы борьба с утомлением и быстрейшей ликвидацией его последствий имеет большое значение в спорте. Дело в том, что по мере роста уровня подготовленности спортсмена, нужна все большая сила раздражителя т.е. большие физические нагрузки для обеспечения непрерывного функционального совершенствования организма и достижения нового, более высокого уровня его деятельности. По этому восстановление - неотемленная часть тренировочного процесса, не менее важная, чем непосредственные тренирующие воздействия на спортсмена.

При повторных  больших физических напряжениях в организме могут развиваться 2 противоположных состояния:

1. нарастание тренированности  и повышение работоспособности,  если процессы восстановления  обеспечивают восполнение и накопление  энергетических ресурсов.

2. хроническое истощение и переутомление, если восстановления не наступает.

Правда на определённых этапах подготовки допускается тренировки на недовостановлении, но затем периодически необходима компенсация, обеспечивающая прочное восстановление. Следовательно, ускорение восстановления - направленное действие на восстановительные процессы - один из действенных рычагов управления тренировочным процессом.         

 В зависимости от направленности тренировочного процесса, задач и этапа подготовки, возраста,  состояния и уровня подготовленности тренирующегося, предшествовавшего режима и составляют систему восстановления.

Слабая сторона в  подготовке в сборной архангельской  области в том, что восстановление (которое не связано с тренировочными эффектами) не считают очень важным в подготовке и его не планируют.

Только на сборах режим  дня правильный и из-за этого на них лучше результаты тренировок.

 

3.5 Динамика  антропометрических показателей  в исследовании

График 3. динамика обследования окружности грудной клетки.

Так как исследования проводились  на спортсменке 18-21 год то и показатели антропометрического исследования практически не изменяются.

График 4. Изменения в весе.

Изменения в весе связано с периодом тренировки, так в начале общей подготовки наблюдается повышение показателей веса, но потом уменьшение. В период отдыха вес зависит от режима питания, от воздействующей тренировочной нагрузки (активный или пассивный отдых). Ну и конечно нельзя исключать воздействие учебы, сдачи сессии на тренировочный процесс.

Известно, что при подходе к  главным соревнованиям вес спортсмена должен быть боевой, при котором  ему ничего не мешает. И с большим  объемом длинной аэробной работы вес сам по себе уменьшается, это  реакция организма на нагрузку.

У каждого человека есть свое определенное количество жира в организме. У спортсменов  процент жира в массе тела намного  меньше (особенно у конькобежцев специализирующихся на длинные дистанции). Из-за лишних жировых отложений увеличивается сопротивление воздуха и льда. Поэтому важно следить за весом во время подготовки спортсмена. Необходимо правильно и постепенно сбрасывать вес.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

По данным  научной литературы при анализе соревновательной  деятельности конькобежцев результаты исследования экономичности бега на стандартной скорости с различным темпом, наблюдения за тренировкой сильнейших конькобежцев мира дают основание утверждать, что в беге на коньках на длинные и средние дистанции из рассматриваемых показателей решающим выступает увеличение силы отталкивания, являющейся базовой основой специальной силовой подготовленности, без которой практически невозможно решать проблемы повышения темпа бега. Следовательно, при подготовке конькобежцев-многоборцев максимум внимания должно быть уделено совершенствованию специального скоростно-силового потенциала.

Широкое применение в практике конькобежного  спорта специальных упражнений, отличающихся высокой интенсивностью нагрузок  локального и регионального характера, не позволяют в должной мере проработать физиологические механизмы специальной работоспособности действующие на обще организменном уровне. В связи с этим в период большого объема специальных упражнений не забывать и про упражнения общей аэробной  направленности. Этот показатель не учитывался при подготовке в сборной команде России.

Несмотря на применение знаний и  научных методов в процессе тренировки, развитие физических и психических  способностей организма спортсмена все-таки ограничено. Основной груз ответственности лежит на самом спортсмене. Консультации с тренером и медицинским персоналом играют  важную роль в процессе достижения лучших результатов. Поэтому расписание тренировочных занятий является своего рода планом на пути к новым достижениям, который может и должен меняться каждый день или неделю в зависимости от состояния организма спортсмена.

Для обоснованного выбора способов и средств воздействия на организм нужно, во-первых, знать в каком  направлении мы хотим изменять состояние  органов и систем, а во-вторых, посредством чего и каким оптимальным образом этого можно добиться.

Самой лучшей проверкой физической готовности спортсмена являются сами соревнования. Но есть и другие пути  определения физической формы спортсмена: 1. педагогические тесты (соревнования во время тренировок, тесты на определение уровня развития физических качеств). 2. Лабораторные тесты (оценка состояния спортсмена со стороны физиотерапевта, врача). 3. Самоанализ спортсмена. 4. Химический анализ крови и мочи, без которых не мыслим современный спорт высших достижений. 

Оказание помощи и правильное распределение  числа и интенсивности нагрузок должно основываться на чем-то еще кроме  «внутреннего чутья».

Малейшие изменения оптимальной  нагрузки рано или поздно приводят к изменениям в организме спортсмена, в результате чего эффект тренировки пропадает или же происходит медленное и прерывистое восстановление. Если продолжить работать с теми же нагрузками, то это непременно приведет к нарушениям многих функций организма.