Фізкультура на свіжому повітрі

В Е Р Е С Е  Н Ь

Загартування

 

  Мета: формувати у дітей поняття турботи про збереження здоров’я;  привчати здійснювати контроль за додержанням особистої гігієни. Виховувати дбайливе ставлення до природи.

 

1. Провітрювання групової кімнати та вологе прибирання.
2. Фізкультура  та ранкова гімнастика на свіжому повітрі.
3. Миття рук та обличчя кімнатної температури.
4. Дихальні вправи та психогімнастика на свіжому повітрі

 

 

 

Фізкультура на свіжому повітрі

 

 

Мета: вчити дітей під час виконання вправ правильно вдихати та видихати повітря. Розвивати рухову активність. Виховувати бажання підтримувати здоровий  спосіб життя.

                                  

1. Продовжувати  вчити дітей лазінню по гімнастичній  стінці приставним способом; удосконалювати  вмінні перекату з  п’ятки  на носок стоячи на палиці. Розвивати спритність в рухливій  грі «Діти в лісі» Виховувати  бажання бути здоровими.

 

2. Вправляти   дітей у навичках  зістрибувати  з  висоти (гімнастичної лави); закріпити  вміння  лазити  по гімнастичній стінці приставним  кроком. Розвивати окомір під  час рухливої гри «Цілься краще»  Виховувати бажання займатися  спортом..

 

3. Удосконалювати  навички дітей стрибати із  скакалкою, на обох ногах; закріпити  вміння  дітей  пролізати в  обруч грудьми вперед, лівим і  правим боком; Розвивати окомір  під час рухливої гри «Влучи  в коло». Виховувати інтерес  до виконання фізичних вправ.

    

4.Закріпити   вміння дітей кидати торбинки  на дальність способом «із-за  спини через плече» ,  вправляти  у стрибках  на скакалці; Розвивати  спритність під час рухливої  гри «Гуси - лебеді». Виховувати  бажання займатися фізкультурою.

 

5.Продовжувати  вчити дітей бігати на витривалість; закріпити вміння  кидати  торбинки  на дальність способом « із  – за спини через плече »;  розвивати силу в рухливій  грі « Серсо» виховувати дружні  стосунки.

 

6.Продовжувати  вчити дітей стрибкам угору  з торканням руками предметів;  удосконалювати вміння бігати  на витривалість. Розвивати узгодженість  дій в рухливій грі «Зайці  і вовк». Виховувати інтерес  до фізичних вправ.

 

7. Вправляти  дітей у вмінні зістрибувати  з висоти; удосконалювати навички  кидання м’яча один одному; розвивати  спритність під час рухливої  гри «У ведмедя в бору» виховувати  самостійність та наполегливість  під час виконання вправ

 

      8.Повторити уміння  дітей лазити  по похилій драбині однойменним  способом; закріпити навички   дітей стрибати  угору  намагаючись  дістати предмет; розвивати спритність  під час рухливої гри «Зайці  і вовк» виховувати дружні  взаємини.

 

 

 

 

 

Ранкова гімнастика ( з 1.09 – 15.09 )

                                                              

Мета: продовжувати надавати знання про необхідність ранкової гімнастики та рухової активності на свіжому повітрі. Виховувати у дітей усвідомлене ставлення до проблем збереження та зміцнення здоров’я через фізичні вправи.

                              

І.Ходьба, різні види ходьби: на носках, на зовнішній та внутрішній сторонах ступні, в колоні по одному. Біг у середньому темпі. Перешиковування в три колони.

ІІ. Загально – розвиваючі вправи

1.«Квіточки потяглися  пелюстками до сонця»

 В.п. – о.с. руки  опущені донизу

• підняти руки с сторони (вдих)
• простягнути руки вперед(видих)
• розвести руки в сторони(вдих)
• опустити вниз(видих)    (повторити 8-10разів)

2.«Квіточки загойдались  під вітерцем»

 В.п. – ноги на  ширині стопи, руки опущені  донизу

• нахили тулуба лівобіч, підняти руки через сторони вгору(вдих)
• повернутись у в.п.(видих)(повторити по 4рази)

3. «Квіточки нахилилися,  торкнулися землі, відчули тепло  й  розправили пелюстки»

       -     нахили вперед, 

В.п – ноги на ширині плечей, руки в боки

• нахилити тулуб уперед, одночасно розводячи руки в сторони (видих)
• торкнутися руками землі (видих)
• повернутися у в.п(вдих) (повторити 8 разів)

4.«Сонечко сховалося  -  квіти сховали свої пелюстки»  присідання 

В.п. – о.с.

• присісти підняти руки вгору долонями вперед(видих)
• повернутися у в.п.(вдих)(повторити 9 разів)

5.«Квіти закружляли» стрибки  з обертанням на місці лівобіч  і правобіч

 В.п. – о.с., руки в  боки

• стрибки на місці з обертанням на 90 лівобіч
• те саме правобіч (повторити по 3 рази)

 ІІІ. Заключна частина»Бджоли  прилетіли, медок зібрали й  полетіли» перешиковування в  одну колону. Ходьба в повільному  темпі з рухами рук угору  – вниз 

 

                       Комплекс вправ після сну    (з 1.04 – 15.04)

Читання вірша  з імітацією описаних рухів:

1. Наші діточки, наче квіточки,

Після сну  прокидаються,

До сонечка  тягнуться

(потягування  рук назад лежачи на ліжкові)

(повторити6  разів)

2. Наші діточки, наче квіточки,

З вітром граються,

В сторони  повертаються

(повороти  тулуба лівобіч та правобіч, лежачи  на ліжку)

(повторити  по 3 рази)

1. Наші діточки, наче квіточки,

Від дощика ховаються,

До землі  схиляються

(нахили вперед, сидячи на ліжкові)

2. Наші діточки, наче квіточки,

З метеликами граються,

Наче зайчики  стрибають

(стрибки на  обох ногах зі змахами рук  угору – вниз)

(повторити10 стрибків)

                     

Ранкова гімнастика (з 19.09 –30.09)

                                                        (з мотузками)

Мета: закріпити раніше здобуті уміння та навички з фізкультури, вправляти у виконанні виразних  рухів. Виховувати бажання підтримувати бадьорий стан організму.

 

І.Ходьба зі зміною темпу, з високим підніманням  колін»як конячки», біг у середньому темпі, звичайна ходьба. Перешиковування  у три колони

ІІ. Загально – розвиваючі вправи

1.»Піднімаємо  мотузку вперед»

 В.п. –  о.с., руки з мотузкою опущені  вниз

• Підняти мотузку вгору (вдих)
• В.п.(видих) (повторити 8 разів)

2.«Нахили  тулуба вперед»

 В.п. –  стійка ноги нарізно, мотузка  перед грудьми в зігнутих руках

• Нахилити тулуб уперед, опустити мотузку вниз(видих)
• Випрямитись у в.п .(вдих)  (повторити 8 разів)

3. «Повороти тулуба з одночасним підніманням мотузки вгору»

 В.п. –  стійка ноги нарізно, мотузка  за головою на плечах

• Повороти тулуба вліво, підняти мотузку вгору над головою(вдих)
• Повернутися у в.п.(видих)
• Те саме вправо (повторити по з рази у кожен бік)  

4. «Піднімання ніг та мотузки вгору»

В.п. – о.с.

• Піднімання лівої ноги та рук з мотузкою вгору(вдих)
• В.п – о. с(видих)
• Те саме правою ногою(повторити по 4 рази)

5. «напівприсідання та стрибки через мотузку»

В.п. – о.с. руки на поясі, мотузок на землі біля носків ніг

• Два напівприсідання
• Стрибок через мотузок
• Повернутися кругом
• Те саме у протилежному напрямі (повторити 8 разів)

       ІІІ.  Заключна частина  Ходьба у  повільному темпі, вправи на  відновлення дихання

 

                           Комплекс вправ після сну    (з 18.04 – 29.04)

Вихователь: Ми веселі дошкільнята,

                      Треба нам уже вставати.

                       Снились нам хороші сни,

                        Раді і веселі ми.

1. «Давайте  посміхнемося»(мімічна вправа)

Нам дуже приємно  прокидатися(потягування на животі та спині)

(повторити  по 4 рази)

2. «Гімнастика для профілактики порушень постави»

Любимо погратися, між собою позмагатися(ходьба з  мішечками на голові

(від ліжка  до килимка)

3. «Дуже спритні  та уважні»

Повороти  голови вліво – вправо з мішечками  на голові

(повторити  до 8 разів)

3. «Присідання з мішечками на голові»

(повторити  8 разів)

4. «Повороти навколо себе з високим підніманням ніг»

(повторити  2-3 хвилини)

5. «Перестрибування через мішечки)

(повторити  10 стрибків)

6. Ходьба по доріжці «Здоров’я»

 

                                            Психогімнастика 

 

                              «Подорож на повітряній кулі»

1. Сьогодні ми вирушаємо з вами у подорож на повітряній кулі.

     Присядьте,  заплющте очі й уявіть, що зайшли  на борт повітряної кулі. Їй  дуже важко відірватись від  землі. Ми відчуваємо, як вітер  трохи підняв її від землі,  а густа, висока травичка не  відпускає кулю вище. Та ось  вітер дужчає, куля піднімається  вище, вище й вище. А ви самі  стаєте, як маленькі, легенькі повітряні  кульки. Ви легкі, ніжні, вітерець  грається з вами, пестить ваші  носики, волоссячко. Вам легко –  легко, ви вдихаєте в себе  чисте повітря, воно пахне квіточками. Вітерець похитує вас. Ви вільні  – вільні, ви летите.

       Вітерець  стихає, повітряна куля опускається  на землю, густа зелена травичка  стрічає вас, можна покачатись  на ній.

 

                                       «У космос»

2. Уявіть, що ви – космонавти, й зараз помандруєте в космос на ракеті.

Спочатку треба одягнути спеціальний космічний одяг. Ви обережно берете в руки костюм, одягаєте його, він дуже – дуже важкий, піджак тисне  в плечі, на спину. Потім ви одягаєте космічні черевики, ногам тепло і  важко. Ви одягаєте скафандр й потихеньку піднімаєтесь на ракету, зручно сідаєте  в крісло, ракета злітає. Чим вище злітає ракета, тим легше вам стає, руки легкі – легкі, ніг ви зовсім не відчуваєте, вам стає легко –  легко, ви – як метелики, що літають  у повітрі.

 

Піші переходи

 

 

 Піший перехід №1         Екскурсія до скверу

Спостереження - милування  за змінами в природі, викликати  бажання помічати, що відбувається в природі   рідного краю (пробудження  дерев, кущів, рослин, комах); розкривати взаємозв’язок між живою та неживою  природою. Виховувати радість від  зустрічі і спілкування з природнім  довкіллям.

 

 

Піший перехід № 2        По вулиці Котовського

Продовжувати вчити дітей  розрізняти транспорт (легковий, вантажний, пасажирський, спеціальний). Повторити  правила дорожнього руху під час  переходу вулиці, де немає світлофора; розглянути дорожні знаки та вміти  розуміти їх призначення. Виховувати свідоме  дотримання правил поведінки на проїжджій  частині.

 

 

Піший перехід № 3                         До річки

Поглиблювати знання про  транспорт; удосконалювати навички  ходьби і бігу в природних умовах; вправляти у підлізанні, стрибках на обох ногах з просуванням вперед, вчити долати перешкоди – ходьба по пеньках, місточку, між деревами; створити радісний настрій.

 

 

Піший перехід № 4              До магазину (покупка хлібобулочних виробів  )

Закріпити знання про наближення святкування  свята «День міста». Формувати вміння спілкуватись, не перебиваючи один одного, сприяти  засвоєнню дітьми емоційних еталонів у відносинах продавця і покупця. Розвивати культуру спілкування.  Виховувати  повагу і шанобливе  ставлення до праці продавця.

 

 

Піший перехід № 5           До спортивного майданчика

Узагальнити та систематизувати знання про спортивний майданчик, вияснити для чого він потрібний;спонукати дітей до обміну інформацією в які весняні види спорту можна тут займатися, вправляти у вмінні діяти в одній єдиній команді, вболівати один за одного, рідіти за товариша та спільному успіху. Розвивати увагу у всіх видах змагань, вміння швидко орієнтуватися, використовувати набуті знання. Виховувати дружні стосунки

 

 

 

                  « МЕТЕЛИК»

 

         Діти  бігають , стрибають ,

         Далі  – весело гукають :

• Ах , метелик !.. подивіться ! ..
• Ось  він , ось він метушиться !
• Та який же гарний , гожий !
• Наче квітка , прехороший !

                                      О . Пчілка

 

 

                        Оповідання   «ФОТОПОРТРЕТИ  МЕТЕЛИКІВ»

Капусниця – крильця ніжно-білі з жовтуватим відтінком та чотирма  симетрично  розташованими чорними  цяточками.

Лимонниця – крильця яскраво  – жовті , як лимон , із чотирма малопомітними  червоними цяточками .