Массаж для малыша

Поочередное и одновременное  сгибание и разгибание ног

И. п.: лежа на спине.

Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ног. Для его выполнения следует захватить  верхнюю часть голени ребенка  таким образом, чтобы большие  пальцы массажиста находились на ее внутренней поверхно-сти, а остальные — на задней поверхности (рис. 288).

Рисунок 288.

Упражнение начинается с поочередного сгибания и разгибания ног. Затем  сгибание и разгибание проводится одновременно обеими ногами. При этом колени ребенка  должны быть разведены. Во время выполнения этого упражнения ребенок согнутыми  ногами касается живота, а затем  плавно разгибает их.

Если к 4-месячному возрасту у  ребенка исчез гипертонус мышц и сгибание ног не приносит ему неприятных ощущений, то рекомендуется сделать под его коленками несколько поглаживающих движений по направлению сверху вниз.

Массаж стоп и рефлекторный массаж

И. п. — лежа на спине.

Процедура способствует развитию мышц и суставов стопы. Она заключается  в последовательном применении поглаживания, растирания и поколачивания.

Массаж стоп начинается с поглаживания. Затем необходимо сделать 5-6 растираний. После растираний нужно вернуться  к поглаживанию (3 раза), а затем  приступить к поколачиванию (5 раз). Вся процедура заканчивается 2-3 поглаживаниями. Данное упражнение нужно проводить  на левой и на правой ноге. Кроме  массажа, рекомендуется ежедневно  проделывать сгибание и разгибание ног, которое следует повторить  по 5 раз на каждой ноге.

Массаж рук

И. п. — лежа на спине.

Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц рук. Его выполнение заключается в последовательном применении приемов легкого поглаживания и кольцевого растирания каждой руки. В начале процедуры следует выполнить  несколько легких поглаживаний, затем  перейти к кольцевому растиранию, которое повторяют 6 раз. Процедуру  нужно закончить легкими поглаживаниями.

Массаж груди

И. п.: лежа на спине.

Процедура способствует развитию мышц грудной клетки. Выполнение заключается  в последовательном применении поглаживания и вибрационного массажа.

Процедура начинается с нескольких движений кругового поглаживания, проводимых по направлению от ребер к плечам. Затем нужно сделать 3 поглаживания по межреберным промежуткам. После  поглаживания по межреберным промежуткам  необходимо приступить к вибрационному  массажу, который надо повторить 3 раза. Завершить процедуру следует 2-3 поглаживаниями.

Круговые движения руками

И. п.: лежа на спине.

Упражнение способствует развитию мышц и суставов рук. Для его выполнения следует вложить в ладони ребенка  большие пальцы рук и заставить  его сжать кулачки так, чтобы  он самостоятельно держался за пальцы массажиста.

Осторожно развести руки ребенка в  стороны и плавно поднять их вверх. Затем вытянуть руки вперед и осторожно  опустить (рис. 289 ).

После этого нужно повторить  те же движения, только в обратной последовательности. Данное упражнение следует выполнить 6 раз.

Скрещивание рук на груди

И. п.: лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует  осторожно вложить большие пальцы в ладошки ребенка и заставить  его сжать кулачки. Затем нужно  развести руки ребенка в стороны  и скрестить их на груди. Положение  рук следует чередовать:

Рисунок 289.

сначала сверху должна быть правая рука, а затем — левая. Так как  в 4 месяца малыш в состоянии самостоятельно удерживать пальцы взрослого, то его  не следует поддерживать за запястья. Это упражнение нужно выполнять  ритмично, чередуя быстрый и медленный  темп. Данную процедуру повторить 7 раз.

Массаж спины  и ягодиц

И. п.: лежа на животе.

Данная процедура заключается  в последовательном чередовании  поглаживания, растирания, щипцеобразного разминания и поколачивания.

В начале процедуры необходимо сделать  несколько поглаживающих движений. После поглаживания следует приступить к растиранию спины и ягодиц ребенка, которое выполняется кончиками пальцев (2-3 раза). После растирания необходимо снова сделать несколько поглаживаний.

По окончании поглаживания рекомендуется  приступить к щипцеобразному разминанию (6 раз). Его нужно делать по ходу длинных  мышц спины. Как и растирание, разминание следует закончить легкими поглаживаниями.

В заключение процедуры можно применить  прием поколачивания ягодиц. Для  этого следует осторожно ударять  по ягодицам ребенка подушечкой указательного  пальца. Затем сделать еще несколько  поглаживающих движений.

Поворот со спинки на живот  и обратно

И. п.: лежа на спине.

Для выполнения данного упражнения сбоку от ребенка надо положить его  любимую игрушку и ласково  попросить повернуться в ее сторону. После этого следует осторожно  помочь малышу перевернуться на живот. Это упражнение нужно повторить  по 3 раза в каждую сторону.

“Полет” на животе

И. п.: лежа на животе.

Данное упражнение способствует укреплению мышц живота и развитию вестибулярного аппарата. Уложить ребенка на ладони животом вниз так, чтобы большие  пальцы массажиста находились сбоку  на нижних ребрах. Приподнять ребенка  в горизонтальном положении, его  ноги должны упираться в грудь  взрослого. Туловище ребенка должно быть слегка выгнуто (рис. 290).

Массаж живота

И. п.: лежа на спине.

Процедура заключается в сочетании  приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания кожи вокруг пупка.

Рисунок 290.

Процедура начинается с выполнения кругового поглаживания живота, которое  следует проводить по часовой  стрелке ладонью и подушечками  пальцев. Этот прием нужно повторить 3 раза.

После кругового поглаживания можно  перейти к встречному поглаживанию и поглаживанию по косым мышцам живота.

По окончании поглаживания нужно  приступить к растиранию мышц живота, которое необходимо делать кончиками  пальцев.

После растирания рекомендуется выполнить  пиление по прямым мышцам живота. Закончить  процедуру следует легким пощипыванием вокруг пупочного кольца и легкими  поглаживаниями.

Пощипывание является хорошим профилактическим средством против грыжи (рис. 291).

Рисунок 291.

Приседание с  прогибанием позвоночника

И. п.: лежа на спине.

Упражнение способствует укреплению мышц передней поверхности шеи, спины  и стимулирует развитие брюшного пресса. Для его выполнения следует  вложить в ладошки ребенка  большие пальцы рук и заставить  его сжать кулачки. Остальными пальцами массажист должен поддерживать ребенка  за запястья.

Рисунок 292.

Развести руки малыша в стороны  и плавно потянуть его к себе так, чтобы он сел. При выполнении упражнения верхняя часть туловища и голова ребенка должны быть немного приподняты. Поднять руки ребенка вверх, соединить  их вверху и задержать в таком  положении одной рукой. Большим  и указательным пальцем другой руки провести вдоль позвоночника ребенка  по направлению снизу вверх. При  этом он рефлекторно разогнет спину (рис. 292). Затем, поддерживая головку  ребенка одной рукой, опустить его  в исходное положение. Данное упражнение следует делать 1 раз в день.

Покачивание на мяче

И. п.: лежа на животе. Для выполнения упражнения следует использовать спортивный снаряд — ярко раскрашенный большой  надувной мяч.

Рисунок 293.

Уложить ребенка на мяч вниз животом. Чтобы малыш принял устойчивое положение, его ноги должны быть слегка разведены. Затем нужно осторожно раскачивать  мяч то в одну, то в другую сторону.

После этого ребенка можно перевернуть, положить на мяч спиной и снова  несколько раз покачать (рис. 293).

Чтобы ребенок во время выполнения процедуры не упал и не получил  травму, его необходимо поддерживать одной рукой за спину или живот.

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ ДЕТЕЙ ОТ 6 ДО 9 МЕСЯЦЕВ

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может самостоятельно сидеть, переворачиваться с живота на спину и наоборот. Если его потянуть за руки, он будет  делать попытки встать на ноги.

К этому времени он, как правило, уже умеет ползать. В этом возрасте следует уделять большое внимание таким упражнениям, которые стимулируют  координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата.

Так как малыш уже может активно  реагировать на голос взрослого  человека, ему можно подавать команды: ляг на спину, на живот, сядь, перевернись  и др. Однако стоит помнить, что  эти команды должны подаваться в  ласковой форме, чтобы занятия гимнастикой  были для ребенка радостью, а упражнения выполнялись с удовольствием.

Техника проведения массажа и гимнастики

Сведение рук на груди

И. п.: лежа на спине.

Методика выполнения этого упражнения была описана выше. Однако для 6-месячного  ребенка его необходимо немного  усложнить: ребенок может держаться  не за руки массажиста, а за какую-нибудь круглую игрушку, например, погремушку, колечко для зубов и т. д.

Потянув за круглую игрушку, развести руки ребенка в разные стороны  и скрестить их на груди. Данное упражнение следует повторить 8 раз, при скрещении  периодически чередуя руки ребенка: сначала вверху должна быть левая  рука, затем правая и т. д. Упражнение следует делать энергично, но осторожно, чтобы не нанести ребенку травму.

Поочередное и одновременное  сгибание ног

И. п.: лежа на спине.

Рисунок 294.

Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног. Для его выполнения следует взять ребенка за голени и сначала вместе, а затем по очереди согнуть и разогнуть  их в коленях: согнуть и разогнуть  правую ногу, левую ногу, а затем  обе ноги вместе (рис. 294). Все 3 приема нужно повторить 6 раз.

Переворот со спины на живот

И. п.: лежа на спине.

Для выполнения упражнения следует  приказать ребенку повернуться  на живот. Чтобы помочь ребенку выполнить  это упражнение, нужно слегка повернуть  его ягодицы и таз в ту сторону, в которую выполняется переворот. Упражнение выполняется 1 раз в день.

Массаж спины  и ягодиц

И. п.: лежа на животе.

Процедура способствует развитию и  укреплению мышц спины и ягодиц. Ее выполнение заключается в поочередном  применении поглаживания, растирания, пиления, щипцеобразного разминания, поколачивания  и пощипывания. Как всегда, начинать процедуру массажа следует с  нескольких поглаживаний. После этого  нужно приступить к растиранию ладонями мышц спины и их пилению ребрами  ладоней. Растирание и пиление нужно  закончить поглаживаниями. Вслед  за растиранием, пилением и поглаживанием  нужно перейти к щипцеобразному разминанию. Оно начинается в области  длинных мышц спины и продолжается на ягодицах. После разминания следует  снова сделать несколько поглаживаний и лишь затем перейти к поколачиванию и пощипыванию. Всю процедуру необходимо закончить несколькими поглаживаниями. Все приемы рекомендуется повторить 3 раза.

Ползание

И. п.: лежа на животе.

Рисунок 295.

Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания. Для  его выполнения следует большим  и средним пальцем взять ребенка  за пятки. При этом указательный палец  массажиста должен находиться между  ступнями малыша.

Осторожно, но энергично согнуть  ноги ребенка, а через 1-2 секунды  — разогнуть. После выполнения этого  движения 3-4 раза, ребенок оттолкнется  от рук массажиста и самостоятельно поползет (рис. 295). Когда ребенок  привыкнет к упражнению, сгибание ног нужно будет проводить  не одновременно, а поочередно.

Массаж живота

И. п.: лежа на спине.

Процедура заключается в поочередном  применении приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания.

В начале процедуры нужно сделать  несколько поглаживаний. После этого  можно приступить к растиранию. Его  следует выполнять подушечками  пальцев рук. Затем снова сделать  несколько поглаживаний и перейти  к пилению, которое производится ребрами ладоней по прямым мышцам живота. После пиления нужно вернуться  к поглаживанию. В заключение процедуры  рекомендуется сделать несколько  пощипываний кожи вокруг пупка. Последний прием является хорошим профилактическим средством против развития грыжи. Массаж заканчивается поглаживаниями по прямым мышцам живота. Каждый прием следует повторить 3 раза.

Приседание с  прогибанием позвоночника

И. п.: лежа на спине.

Рисунок 296.

Упражнение способствует развитию у ребенка навыка ползания. Методика его выполнения была подробно описана  выше. Однако, в силу того что в 6-месячном возрасте ребенок становится более  самостоятельным, упражнение можно  немного усложнить. Для этого  нужно одной рукой поддерживать ребенка за коленки, а большой  палец свободной руки массажиста должен находиться в ладони ребенка.

Отвести руку малыша в сторону и  попросить его сесть. Когда ребенок  займет нужное положение, массажист, должен плавно провести рукой снизу вверх  по его позвоночнику. При этом спина  малыша разогнется. В заключение процедуры  ебенка нужно осторожно опустить так, чтобы он лег на правую сторону (рис. 296). Данное упражнение следует повторить 2 раза.

Поднимание выпрямленных ног

И. п.: лежа на спине.

Рисунок 297.

Упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ребенка. Для его выполнения нужно взять  ребенка за голени, причем большие  пальцы должны захватить низ голени, а остальные находиться на коленных чашечках.