Гиперактивность младшего школьника

Занятия первого этапа, проведенные с группой детей младшего школьного  возраста  МБОУ СОШ №5 , способствующие развитию только одной функции.

Первое занятие начиналось с дыхательной гимнастики «Ветер» - основная стойка (1-2 мин.). Дети под руководством психолога на медленном выдохе пальцем или всей ладонью прерывать воздушную струю так, чтобы получался звук ветра. Данное упражнение направленно на оздоровление организма. Также возможность  пронаблюдать, как во время упражнений работают все части тела, начиная с головы и заканчивая ногами. Данное занятие сначала вызвало небольшое затруднение в организации внимания учащихся, но после нескольких минут,  каждый из них смог выполнить гимнастику под руководством психолога самостоятельно. Цель: развитие концентрации внимания.

Упражнение «Что исчезло?» вызвало у ребят положительные эмоции, т.к. это упражнение они выполняли все вместе. И главная задача данного упражнения назвать исчезнувший предмет. Педагог  перед ребятами поочередно раскладываются предметы. В это время ученики внимательно наблюдали за психологом. Психолог просит их внимательно посмотреть на них и запомнить. Затем дети закрывали глаза, а педагог убирал один предмет. Психолог раскладывал предметы несколько раз. Ребята сразу настроились на работу, так как они хотели узнать, кто больше запомнит предметов. Дети учились концентрировать свое внимание.  Младшим школьникам понравилось угадывать исчезнувший предмет.

Упражнение «Сломанная кукла», помогло ребятам пофантазировать, какие бывают куклы, из каких частей они состоят. Ребятам давались задания, которые они с удовольствием выполняли.  Они показывали друг другу куклу, у которой оборвались веревочки, крепящие голову, шею, руки, тело, ноги. Ученики трясли всеми разломанными частями одновременно. Учащиеся наблюдали над куклами, которые сами выполняли. Данное упражнение позволило ребятам расслабиться, но при этом контролировать свое тело. Следующий этап упражнения заключался в том, что нужно собирать, укрепить веревочки - медленно, осторожно соединить голову и шею, выпрямить. Расправить плечи и закрепить руки. Психолог просил  дышать ровно и глубоко. Учащиеся выполнили задание психолога быстро и четко. Психолог акцентировал внимание учеников на том, что они сам починили куклу, что она теперь снова красивая, с ней все хотят играть! В этой части упражнения ребята полностью овладевали своим телом и контролировали его.

Второе занятие начиналось с дыхательной гимнастики «Шарик» (1-3 мин.). Дети под руководством психолога выполнили упражнение. Ученики  представили желтый шарик, расположенный в животе. На вдохе шарик надувается, на выдохе сдувается. Учащиеся активно выполняли гимнастику. Плавно учащиеся с психологом перешли к упражнению «Найди отличие» 
Цель: развитие умения концентрировать внимание на деталях. 
Детям психолог предложил нарисовать любую несложную картинку (котик, домик и др.). Ученики активно начали рисовать рисунок. Психолог попросил передать свои рисунки ему. Когда все ученики передали рисунки, психолог попросил отвернуться. В это время психолог дорисовывал некоторые детали к каждому рисунку и возвращает его. Дети должны заметить, что изменилось в рисунке. Учащимся очень понравилось данное упражнение.

Данная деятельность позволяет детям доверять другим людям и концентрировать свое внимание. Также помогло настроить их на дальнейшую работу.

Упражнение «Прикосновение». Цель: помочь ребенку расслабиться, снять напряжение. Психолог заранее разложил на столе предметы, сделанные из разных материалов (кусочки меха, вата, изделия из бумаги и т.п.). Далее он попросит ребят внимательно рассмотреть разложенные вещи. Психолог просит ребят  закрыть глаза, и он мягкими, ласковыми, неторопливыми движениями прикасается различными предметами к его руке, щеке. По прикосновению ребята догадываются, что это за предмет. Ученики, молча, ждали своей очереди, но находились такие ученики, которые подсказывали друг другу. Данное упражнение позволяет детям доверять другим людям и снимает напряжение.

Третье занятие также начинается с дыхательной гимнастики «Очищающее дыхание» - (1-3 мин.). Психолог попросил сесть, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Далее мысленным взором ученики смотрели в центр своей груди. Психолог проговаривает, когда вы вдыхаете, представьте себе, что ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. Ребята выдыхают. Психолог говорит, когда вдыхаете, то представьте себе, что вдыхаете голубое небо. Ребята все активно вдыхают. Психолог комментирует, что можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость. Вдох - пауза, выдох - пауза". Ребята пытались говорить, что они вдыхают, а что выдыхают. Психолог попросил тишины.

Далее дети играли в игру «Буратино». Цель: преодоление расторможенности. Психолог попросил всех ребят встать в круг и выполнять все то, что он будет проговаривать. 

Буратино потянулся, 
Раз - нагнулся, 
Два - нагнулся, 
Три - нагнулся. 
Руки в стороны развел, 
Ключик, видно, не нашел. 
Чтобы ключик нам достать, 
Нужно на носочки встать.

Андрей К.  и Влад З. выполняли упражнения очень громко, привлекая внимания других учащихся.

Данное упражнение позволяет контролировать действия ученика. Помогло настроить их на дальнейшую работу.

Ребята плавно перешли к игре «Ласковые лапки»

Цель: снятие напряжения, мышечных зажимов, снижение агрессивности, 
развитие чувственного восприятия, гармонизация отношений между ребенком и взрослым.

Психолог подобрал 6 мелких предметов различной фактуры и выложил на стол: кусочек меха, кисточку, стеклянный флакон, бусы, вату, расческу. Психолог предлагает ученикам оголить руку по локоть; психолог объяснил, что по руке будет ходить «зверек» и касаться ласковыми лапками. 
Учащимся необходимо с закрытыми глазами угадать, какой «зверек» прикасался к руке, — отгадать предмет. Психолог касается поглаживающими, приятными движениями. Ребята с большим удовольствием принимали участие. Учащимся нравилось сопоставлять касания предметами с касаниями животных. Трудности возникли с Ильей Ш., он мешал и отвлекал ребят.

Четвертое занятие начиналось с дыхательной гимнастики «Ветер» - основная стойка (1-2 мин.). Дети под руководством психолога на медленном выдохе пальцем или всей ладонью прерывать воздушную струю так, чтобы получался звук ветра. Данное упражнение направленно на оздоровление организма. Также возможность  пронаблюдать, как во время упражнений работают все части тела, начиная с головы и заканчивая ногами. Ребята  выполнили гимнастику под руководством психолога самостоятельно. Цель: развитие концентрации внимания. Далее учащиеся плавно перешли к игре

«Разговор с руками»

Цель: научить детей контролировать свои действия. 
Психолог усаживает ребят за рабочие места и предлагает обвести на листе бумаги силуэт ладоней. Затем предложил им оживить ладошки — нарисовать им глазки, ротик, раскрасить цветными карандашами пальчики. Ученики активно работали над воплощением своих ладоней. Тимур и Витя разговаривали вовремя работы, чем мешали другим ребятам.   Когда ученики нарисовали свои ладошки, психолог спрашивал ладошки: «Кто вы, как вас зовут?», «Что вы любите делать?», «Чего не любите?», «Какие вы?». Почти все ребята включились в диалог. Затруднения возникли только у Леры Ж. Психолог помогал Лере с ответами, задавая наводящие вопросы.  Психолог также подчеркивал, что руки хорошие, они многое умеют делать, но иногда не слушаются своего хозяина. Психолог  предлагает ученикам «заключить  договор» между руками и их хозяином. Пусть руки пообещают, что в течение 2-3 дней они постараются делать только хорошие дела: мастерить, здороваться, 
играть и не будут никого обижать. Все ученики  согласились  на такие условия. Данное упражнение позволяет научить детей контролировать свои действия.

Упражнение «Звуки прибоя»

В кабинете звучала медленная музыка. Ребята лежали на ковре. 
Психолог говорил: «Давай представим, что мы лежим на теплом песке, приятный легкий ветер ласкает наше тело, мы закроем глазки и немного отдохнем у моря, волны споют нам свою колыбельную песню». В это время ученики лежат 20 секунд в тишине.  Психолог говорил: «Луч солнца коснулся наших ног, правая нога расслабленная и теплая, луч солнца коснулся левой ноги - нога расслабленная и теплая, приятно лежать, вдыхая чистый морской воздух. Вдох - выдох, обе ноги теплые, это приятно. Луч солнца коснулся живота и груди - становится еще теплее, нам нравится это тепло, мы дышим глубоко, вокруг приятный морской воздух.  Луч солнца прикоснулся к лицу, оно все расслабилось, рот чуть приоткрылся»... Психолог говорил: «Как хорошо мы отдыхаем, спокойно, нам приятно это расслабление, мы дышим ровно, глубоко, все тело теплое. Оно легкое, как облако, мы еще и еще хотим слушать песню морских волн».  Дети несколько секунд лежат и слушают . «Но пора идти, мы медленно встаем, потягиваемся и идем отдыхать...» Данное упражнение позволяет почувствовать свое тело и сконцентрироваться на окружении.

Пятое занятие начиналось с дыхательной гимнастики «Шарик» (1-3 мин.). Дети под руководством психолога выполнили упражнение. Ученики   представили  оранжевый шарик, расположенный в животе. На вдохе шарик надувается, на выдохе сдувается. Учащиеся активно выполняли гимнастику.

Плавно учащиеся с психологом перешли к упражнению «Говори» 
Цель: развитие умения контролировать импульсивные действия. 
Психолог задавал ученикам простые и сложные вопросы. Но ребят разрешалось отвечать на них можно только по команде: "Говори!" Психолог: "Какое сейчас  время года?» Дети отвечали по команде: «Осень!». На занятии ребята были очень активны, но был ученик Игорь Б., который  отвечал  наоборот. Данная игра дает возможность ученикам контролировать свои действия. Далее младшие школьники и психолог перешли к игре «Солдат и тряпичная кукла» психолог предложил ребятами  представить, что все они  солдаты. Вспомнить вместе с ним, как солдат стоит на параде или в почетном карауле – вытянувшись в струнку и замерев. Психолог вместе с ребятами тренируется несколько раз, давая ему команду «солдат», по которой они должны изображать солдата. Также психолог тренирует  с ним еще одну команду перед выполнением упражнения – просит их вспомнить тряпичную куклу – какая она мягкая, как у нее висит голова, руки. Далее психолог предлагает по команде «тряпичная кукла» вы должны представить себя такой куклой, слегка наклониться вперед, расслабить все мышцы, представить, что ее руки набиты ватой и свободно болтаются. Дети изображают такую куклу и рассматривают ребят в округе. Когда ребята потренировались, они начали играть по команде психолога. Все ребята очень старались и активно изображали солдат и кукол. У девочек лучше получались куклы, а у мальчиков солдаты. Данное упражнение позволяет одновременно контролировать импульсивные действия и расслаблять мышцы тела.

Психолог перешел к занятиям 2 этапа. Цель второго этапа: проведение игровых упражнений, направленных на развитие внимания и преодоление двигательной расторможенности.

Первое  занятие 2 этапа как и первого этапа начиналось с дыхательной гимнастики «Очищающее дыхание» - (1-3 мин.). Психолог напомнил правила, попросил сесть, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Далее  мысленным взором ученики смотрели  в центр своей груди. Психолог проговаривает, когда вы вдыхаете, представьте себе, что ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. Ребята выдыхают и вдыхают. Психолог напоминает, что можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость. Вдох - пауза, выдох - пауза". Ребята пытались, молча и самостоятельно проделать гимнастику. Далее плавно перешли к упражнению «Слушай хлопки» Цель: тренировка внимания и контроль двигательной активности. Все ребята шли по кругу или передвигаются по комнате в свободном направлении. Когда психолог хлопал в ладоши один раз, дети вставали  и принимали позу "аиста" (стояли на одной ноге, руки в стороны). Когда психолог хлопал два раза, играющие должны принять позу "лягушки" (приседали, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ступнями ног на полу). На три хлопка играющие возобновляют ходьбу. Ученики не с первого раза поняли игру, и психолог повторил правила два раза. Ребятам очень понравилось играть. Данное упражнение позволяет тренировать память и контролировать свои действия.

И последней игрой на этом занятии была игра «Пляж». Цель: развитие мышечного контроля, контроль импульсивности. Ученики лежали на полу. Психолог предложил детям закрыть глаза и представить, что они лежат на теплом песке. Ребята все представляли данную картину. Психолог продолжает, что ласково светит солнышко и согревает вас. Многие учащиеся закрывали руками глаза, показывая этим, что они полностью погрузились в игру. Психолог, проговаривает, что слышно шум прибоя. Можно понаблюдают за игрой волн и танцами чаек над водой. Психолог просит прислушаться к своему телу. Спрашивает: «Удобно ли вам, ребята?» Ребята все кивают. Психолог просит изменить позу так, чтобы было максимально удобно, чтобы ребята максимально расслаблены. Младшие школьники около 4 минут лежали в тишине. Один ученик Илья Ш. пытался проговаривать и делать все вслух, но ребята попросили тишину. Далее психолог продолжил, что нужно потянуться и плавно встать. Девочкам очень понравилось данное занятие.

Второе  занятие 2 этапа, как и первого этапа, начиналось с новой дыхательной гимнастики «Гудок парохода». Психолог проговорил, как гимнастику необходимо выполнить и предложил ребятам самостоятельно ее выполнить. Ребята через нос с шумом набирают воздух, задержав дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдыхают воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у-ууу». После Гимнастики ребята перешли к игре «Чайник с крышечкой». Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, устранение импульсивности. Психолог рассаживает учеников в круг. Ребята быстро сели на места. Психолог пропевает песенку и ребята повторяют слова, сопровождая ее определенными жестами. Им понравилось выполнять данное упражнение, ведь правила были довольно простые. В конце занятия некоторые дети спрашивали, когда  мы будем играть в эту игру в следующий раз. В конце всего занятия психолог предложил школьникам сыграть в игру, с которой они уже познакомились. Игра называлась « Сломанная кукла». Ученики с радостью встали в круг и приготовились играть. Психолог только напоминал правила игры, а ученики самостоятельно играли. Сначала ребята изображали сломанную куклу, а потом куклу, которую починили. Мальчишки сказали, что им нравится изображать больше сломанную куклу, чем собранную. Психолог поблагодарил учеников за занятие. 

Третье  занятие 2 этапа начиналось с дыхательной гимнастики «Ветер» - основная стойка (1-2 мин.). На занятие дети с особой охотой шли к психологу Психолог напомнил правила, ребята самостоятельно выполнили гимнастику, только Тимур Б. и Влад З. мешали остальным. Психолог попросил их успокоиться и выполнить гимнастику. Далее ученики с психологом перешли к новой игре «Скалолазы». Цель: развитие концентрации внимания, контроль импульсивных движений. Все ребята стали изображать скалолаза. Психолог сказал, что они сейчас ими и будут. Психолог рассказал правила игры. Психолог сделал акцент на том, что играют ребята командами. Психолог проговорил правила игры и сказал, что побеждает команда, первая всем составом добравшаяся до противоположного угла. Выиграла команда Влада З. Всем ребята очень понравилась игра тем, что играли по командам. Ксюша К. спросила психолога, будут ли они играть еще в эту игру? Психолог ответил, что будут и предложил поиграть еще в одну игру под названием «Дерево». Учащиеся представили себе  могучим деревом. У детей не возникало никаких сложностей в выполнении данного упражнения. Все активно работали, контролировали действия своего тела.