Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Заняття 1

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової тім настики. Закріплювати навички ходьби по обмеженій  плоїш опори та кидання м'яча  обома руками знизу в кошик. Розучити гру «Пташки і пташенята».

Інвентар: 4 довгі  скакалки або мотузки (завдовжки  З—4 м), 2 м'ячі, кошик.

1. Шикування в колону по одному. Ходьба (40 с) у серед 
ньому темпі на зовнішній стороні стопи, як КЛИШОНОГИЙ 
ведмедик. Біг (20 с) у середньому темпі, ходьба. Шику 
вання в коло обличчям до середини'.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики «Ялинка»:

а) піднімання рук уперед, угору («ялинка виросла ве- 
лика»). В.п.2 — о.с.3. 1—2 — підняти руки вперед, угору, 
показати, яка «велика виросла ялинка» (вдих); 3—4— 
опустити руки через сторони вниз, показати, які в «ЯЛИНКИ 
довгі гілки» (видих). Повторити 6 разів;

б) рухи прямими руками вгору та вниз («в ялинки 
гілки колишуться»). В.п.— о.с, руки в сторони. 1—4 - рухи 
руками вгору та вниз. Повторити 4 рази;

в) присідання («маленька ялинка»). В.п.— о.с. 1—2 — 
присісти, руки вперед, показати, яка була «маленька ялинка» 
(видих); 3—4 — підвестись у в.п. (вдих). Повторити 4 рази;

г) вправа на вентиляцію легенів  («ялинка від вітру колишеться»). В.п.— о.с. 1—2 — підняти руки через сторони вгору (вдих); 3—4 — опустити повільно руки вниз. Повтори 
ти 6 разів у повільному темпі

 

1 Про шикування  дітей у колону та коло в  наступних планах занять, не згадується. Однак ці організаційні моменти  обов'язкові для кожного заняття.

' В.п. — вихідне  положення.

" О.с. — основна стійка для даної групи (ноги на ширині ступні,, руки опущені вниз).

1 Вправа на  вентиляцію легенів включається  до кожного комплексу, тому в наступних заняттях вона не описується.

 

Ходьба між  двома довгими скакалками або  мотузками, які покладено паралельно одна одній, відстань між ними 25 см. Вправу виконують одне за одним водночас двоє дітей (на двох доріжках). Діти тримають руки з м'ячем перед грудьми, у кінці доріжки кидають м'яч у кошик з відстані 2 м. Повторити 4—5 разів.

Гра «Пташки  і пташенята». Повторити 3—4 рази4.

 Шикування  в колону по одному за вихователем.  Ходьба (ЗО с), у повільному темпі з рухами рук, як пташки крилами (6—8 разів).

 

 Заняття  2

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваю-чих вправ. Закріплювати навички ходьби з переступанням через предмети та повзання в упорі стоячи. Розучити гру

«Біжіть до мене».

Інвентар:  2 дуги   (заввишки  50 см),   12 кубиків,

6 гімнастичних  палиць.

1. Ходьба в середньому темпі та з підніманням високо 
ніг, як конячка (руки на поясі). Біг у середньому темпі

(20 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 1.

3. Ходьба з  переступанням • через гімнастичні  палиці, покладені на два куби (6 перешкод на відстані кроку  одна від одної). Діти виконують  вправу одне за одним, ідучи  в колоні по одному. Потім в упорі стоячи просуваються вперед на відстань 3 м під дугами. Стежити, щоб під час ходьби діти не опускали голови і високо піднімали ноги, переступаючи через палицю, та не торкались тулубом дуги, просуваючись по підлозі в упорі стоячи. Повторити 4—5 разів.

Гра «Біжіть  до мене». Повторити 3—4 рази.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі на носках, як лисичка. Заняття З

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння прокочувати м'яч по підлозі обома руками та ходити по обмеженій опорі. Розучити гру «Знайди свій будиночок».

Інвентар: по одному великому м'ячу па кожну пару

дітей, дошка.

1. Ходьба зі  зміною темпу та ходьба па  зовнішніх сторонах стоп, як клишоногий ведмедик (35 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Розучування комплексу загальнорозвиваючнх вправ: піднімання рук угору, нахили в сторони та вперед, стрибки.

Прокочування  м'яча обома руками по підлозі. Перешикувати дітей у дві шеренги, відстань між якими 1 —1,5 м. Вправу виконують з положення сидячії навпочіпки. Діти прокочують м'яч одне одному, енергійно відштовхуючи його обома руками. Повторити 12—14 разів.

Ходьба по дошці, покладеній на підлогу. Проходячи перший раз, руки тримають в сторони, другий — на поясі, третій проходять звичайною  ходьбою швидким кроком. Стежити за поставою дітей.

Гра «Знайди  СВІЙ будиночок». Повторити 3—4 рази.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі по «звивистій доріжці».

Зашити 4

З .і ґ. і .і  и п я. Повторити комплекс загальнорозвиваючнх  вправ. 11 личині прокочувати м'яч однією рукою по підлозі..

Закріпи і п  павички ходьби та бігу по обмеженій  площі опори. І'оіучипі і ру «По  рівненькій доріжці».

І и в е  н т а р: 4 довгі скакалки або  мотузки (завдовжки 3 — 4 м), 2 великі м'ячі.

1. Ходьба у середньому темпі та ходьба на носках, як 
лисичка (40с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 3.

3. Ходьба та біг між двома скакалками або мотузками, 
покладеними паралельно одна одній, відстань між ними 25 см. 
Вправу викопують одне за одним, водночас двоє дітей на 
двох доріжках. Проходячи перший і другий раз, руки три- 
мають па поясі, третій і четвертий раз пробігають по доріжці. 
Стежити, щоб діти не опускали голови під час ходьби та бігу.

Прокочування  великого м'яча по підлозі однією рукою між двома мотузками (скакалками), просуваючись у на-півприсіді. Одночасно виконують вправу двоє дітей. Повторити по два рази кожною рукою.

Гра  «По рівненькій доріжці».  Повторити  3 — 4 рази.

4. Ходьба у повільному темпі (ЗО с).

 

Заняття 5

З а в д  а н н я. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастки (вправи з кубиками). Ознайомити з виконанням стрибка в довжину з місця через мотузку. Розвивати спритнії и. та швидкість під час гри «Біжіть до мене».

Інвентар: мотузок (завдовжки 3—4 м), по два кубики на кожну  дитину.

Ходьба в середньому та швидкому темпі (30 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Розучування комплексу  вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання рук через сторони вгору. В.п.— о.с. 1—3 — 
підняти руки через сторони вгору, постукати кубиками 
двічі над головою (вдих); 4 — опустити руки у в.п. (видих). 
Повторити 6 разів;

б) повороти тулуба в сторони. В.п.— стійка ноги 
в сторони, руки з кубиками опущені вниз. 1 — поворот 
тулуба вправо, постукати кубиками перед грудьми (видих); 
2 — повернутись у в.п. (вдих); 3—4 — те саме в ліву сторону. 
Повторити 4 рази;

в) нахили тулуба вперед. В.п.— о.с. 1 — нахилити 
тулуб уперед, покласти кубики на підлогу біля носків ніг 
(видих); 2 — випрямитись у в.п. (вдих); 3 — нахилити 
тулуб уперед, взяти кубики (видих); 4—випрямитись 
у в.п. (вдих). Повторити 3—4 рази;

г) присідання. В.п.— о.с. 1—3 — присісти, постукати 
кубиками двічі об підлогу; 4 — встати у в.п. Присідати 
на всій ступні, дихати рівномірно. Повторити 4 рази.

Стрибки в довжину  з місця через мотузок, покладений па килим. Перед стрибком трохи зігнути ноги в колінах, руки на поясі (мотузок біля носків ніг). Енергійно відштовхнутись водночас обома ногами і стрибнути. Стрибають 2 рази підряд (в один бік, повертаються кругом •— в другий бік). Вихователь показує дітям,

 

як треба  стрибати. Одночасно стрибають 4—5 дітей, стрибки повторюють 6— 8 разів.

Гра «Біжіть  до мене». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі на носках, як лисичка (30 с).

Заняття 6

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючнх вправ  з кубиками. Удосконалювати навички ходьби з переступанням через предмети та метання м'яча обома руками знизу в кошик. Закріплювати вміння орієнтуватись у просторі під час гри «Пташки і пташенята».

Інвентар: 3—4 довгі  скакалки, по два кубики та великий  м'яч на кожну дитину, кошик.

Ходьба за вихователем  зі зміною темпу (35 с). Біг (25 с) у середньому темпі, ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 5.

З'. Ходьба з  переступанням через кубики, покладені  на підлозі. Перешикувати дітей у  дві колони. Покласти в два ряди по 8 кубиків на відстані кроку один від одного. Вправу виконують одне за одним одночасно двоє дітей. Під час ходьби звертати увагу на поставу дітей. Повторити 3—4 рази.

Метання великого м'яча обома руками знизу у  кошик з відстані 2 м. Стежити за тим, щоб кидок м'яча був енергійним. Повторити 5—6 разів.

Гра «Пташки  і пташенята». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба (35 с)  з підніманням рук угору і  повільним опусканням їх через  сторони вниз (5—б разів).

Заняття 7

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючнх вправ. Навчити ходити приставним кроком по дошці, покладеній на підлогу. Удосконалювати вміння прокочувати м'яч по підлозі обома руками. Розучити гру «Горобчики й кіт».

Інвентар: по одному великому м'ячу на кожну пару дітей, по одному обручу на кожну дитину, дошка.

Ходьба у  середньому темпі та ходьба на носках, як лисичка   (35 с).  Біг у середньому темпі   (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючнх  вправ: піднімання рук угору по черзі, нахили тулуба вперед та в сторони, присідання.

Прокочування  м'яча обома руками по підлозі. Перешикувати дітей у дві шеренги, відстань між якими 1,5 м. Вправу виконують з положення сидячи навпочіпки. Діти прокочують м'яч одне одному, енергійно відштовхуючи його обома руками. Повторити 12—16 разів.

Ходьба по дошці, покладеній па підлогу, правим і лівим боком, руки на поясі. Повторити 3 4 рази. Стежити за поставою дітей.

Гра «Горобчики й кіт». Повторити 3   4 рази.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі по «звивистій доріжці».

 

Заняття 8

Завдання.  Повторити   К0МПЛЄКС загальнорозвиваю-

чих вправ, Закріплювати навички кодьби, бігу по обмеженні п. іпори та підлізання ПІД дугу в упорі стоячи.Виробляти вміння орієнтуватись у просторі під час гри 
»і .ішснята».

1. Ходьба зі зміною темпу та ходьба з підніманням 
високо ніг, як чапля (40 с). Біг у середньому темпі (25 с), 
ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 7.

3. Ходьба та  біг між двома скакалками або  мотузками, покладеними паралельно, на відстані 20 см одна від одної.  Вправу виконують одне за одним  одночасно двоє дітей на двох  доріжках. Виконуючи вправу перший і другий раз, руки тримають на поясі і проходять на носках, як лисичка, третій і четвертий — пробігають по «доріжці». Звертати увагу на поставу дітей.

Пролізання  під дугами, що поставлені на відстані 2 м одна від одної, в упорі стоячи на колінах. Повторити З— 4 рази.

Гра «Пташки  і пташенята». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі (40 с), підняти руки в сторони та помахати ними (6—8 разів), як пташки крилами.

 

Заняття 9

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гім-і її гики (вправи з брязкальцями). Навчити стрибати у висо-і\ і місця. Удосконалювати вміння метати м'яч обома руками знизу в кошик, орієнтуватись у просторі під час іри «Знайди свій будиночок».

Інвентар: 2 великих  м'ячі, кошик, по два брязкальця на кожну  дитину, 2 стояки, мотузок (завдовжки 3—4 м).

1. Ходьба зі зміною темпу (30 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

 

г) стрибки. В.п.—  зімкнута стійка, руки з брязкальцями в сторони. 1—4 — напівприсідання (пружні) з невеликим помахом рук угору і вниз; 5—8 — стрибки на обох ногах, рухи рук такі самі. Дихати рівномірно. Повторити З рази.

Стрибки у висоту з місця. Між двома стояками натягти мотузок на 10—15 см вище від піднятої вгору руки дитини. Прив'язати до нього два брязкальця. Вправу виконують одночасно двоє дітей. Перед стрибком трохи зігнути ноги. Потім енергійно відштовхнутись обома ногами вгору, намагаючись дістати руками брязкальце. Діти стрибають підряд 2 рази. Після стрибків діти беруть м'яч і кидають його обома руками знизу в кошик з відстані 2 м. Повторити 6—8 разів.

Гра «Знайди  свій будиночок». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темні па носках, як лисичка (30 с).

 

Заняття 10

 

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючнх вправ з брязкальцями. Закріплювати вміння кидати та ловити м'яч обома руками, стрибати у довжину з місця. Розвивати спритність та вміння орієнтуватись у просторі під час гри «Біжіть до мене».

Інвентар: брязкальце на кожну дитину, великий м'яч, мотузок (завдовжки 3—4 м).

1. Ходьба з підніманням ніг високо вгору, як конячка 
(30 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 9.

Кидання і ловіння  м'яча обома руками. Діти стоять у  колі обличчям до середини. Вихователь з м'ячем у руках стоїть у центрі кола. Кожна дитина по черзі ловить м'яч від вихователя і кидає йому назад. Ловити м'яч треба обома руками, не притискуючи його до грудей, кидати — обома руками знизу. Повторити 6—8 разів.

Стрибки в довжину  з місця через мотузок, відштовхнувшись обома ногами від підлоги. Діти стрибають два рази підряд (в один бік, повертаються кругом — в другий бік). Звертати увагу на одночасне відштовхування ніг. Повторити З—4 рази.

Гра «Біжіть  до мене». Повторити 3—4 рази.

Ходьба (40 с), підняти  руки через сторони вгору і  ПОВІЛЬНО опускати вниз (0—8 разів).

Заняття 11

 

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючнх вправ. Удосконалювати навички ходьби з  переступанням через предмети. Закріплювати вміння стрибати у довжину з місця  та узгоджувати свої рухи з рухами інших дітей під час гри  «Поїзд».

Інвентар: 12 кубів, 6 гімнастичних палиць.

Ходьба у  середньому темпі та ходьба на зовнішніх  сторонах стоп, як клишоногий ведмедик (35 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючнх  вправ: піднімання рук уперед та вгору, повороти й нахили тулуба, стрибки.