Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Ходьба з  переступанням через гімнастичні  палиці, покладені на два куби заввишки 10—25 см (6 перешкод на Відстані кроку  одна від одної). Діти виконують вправу одне за одним. Переступаючи через перешкоди  перший і другий раз, руки тримають на поясі, третій і четвертий — руки вниз. Стежити, щоб діти, переступаючи через  палицю, високо піднімали ноги. Після виконання вправи діти стрибають на обох ногах (5 стрибків) з просуванням уперед, як зайчик.

Гра «Поїзд». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі на носках, як лисичка (35 с).

 

Заняття 12

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих Вправ. Закріплювати вміння стрибати у висоту з місця та ходьбу по дошці. Вчити  узгоджувати свої рухи з рухами інших  дітей під час гри «По рівненькій доріжці».

Інвентар: 2 стояки, мотузок (завдовжки 3—4м), 2 брязкальця, 2 дошки (завдовжки 4—5 м).

Ходьба зі зміною темпу (40 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 11.

Стрибки у висоту з місця (як на занятті 9). Повторити 6—8 разів. Ходьба по дошці, покладеній на підлогу. Проходячи перший і другий раз, руки тримають у сторони, третій і четвертий — руки на поясі. Стежити за поставою дітей.

Гра «По рівненькій доріжці». Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі (ЗО с).

Заняття 13

Завдання. Розучиїи комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювати вміння кидати та ловити м'яч обома руками, повзати в упорі стоячи на колінах. Розвивати увагу та спритність під час гри «Горобчики й кіт».

Інвентар: великий  м'яч, 2 дуги, по одному обручу на кожну дитину.

Ходьба зі зміною темпу (35 с). Біг у середньому темпі

(ЗО с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики «Півник»:

а) піднімання рук у сторони («півник крилами махає»). 
В.п.— о.с. 1 — руки в сторони (вдих); 2 — руки вниз, вдарив- 
ши ними по стегнах, як півник крилами (видих). Повторити 
6 разів;

б) нахили тулуба вперед з розведенням рук у сторони — 
назад («півник воду п'є»). В.п.— о.с. 1—2 — нахилити тулуб 
уперед', руки в сторони, голову не опускати (видих); 3—4 — 
випрямитись (вдих). Повторити 6 разів;

в) повороти тулуба в сторони («півник зернятко шукає»). 
В.п.— ноги на ширині плечей, руки опущені вниз. 1 — пово- 
рот тулуба вправо, нахилитись трохи вперед, руки в сторони 
(видих); 2 — повернутись у в.п. (вдих); 3—4 — те саме влі- 
во. Повторити 6 разів;

г) присідання («півник зерна дзьобає»). В.п.— о.с. 1 — 
З — присісти навпочіпки, постукати двічі пальцем по підлозі  
(«ПІВНИК зерна дзьобає»); 4 — встати. Дихати рівномірно. 
І Іовторити 4 рази.

Кидання й ловіння  м'яча обома руками (див. заняття 10). Повторити 6—8 разів.

Повзання в  упорі стоячи на колінах по підлозі  під 2 дугами, поставленими одна від одної на відстані 2 м. Після виконання вправи дитина підводиться і піднімає руки через сторони вгору. Повторити 3—4 рази.

Гра «Горобчики й кіт». Повторити 3 рази.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі з рухами рук, як горобчики крилами (6—8 разів).

 

Заняття 14

Завдання.    Повторити    комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Закріплювати вміння прокочувати  м'яч по пі і юзі обома руками та ходити між щаблями гімнастичної драбинки, Вчити узгоджувати свої рухи з рухами інших м м п під час гри «Поїзд».

Інвентар: по одному великому м'ячу на кожну пару дітей, 2 гімнастичні драбинки.

1. Ходьба у середньому темпі та ходьба на зовнішніх сто- 
ронах стоп, як клишоногий ведмедик (50 с). Біг у середньому 
темпі (25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 13.

3. Прокочування м'яча обома руками по підлозі. Пере- 
шикувати дітей у дві шеренги, відстань між якими 2 м. Вправу 
виконують з положення навпочіпки. Діти прокочують м'яч 
одне одному, енергійно відштовхуючи його обома руками. 
Повторити 12—16 разів.

Ходьба між  щаблями гімнастичної драбинки, покладеної на підлогу. Діти виконують вправу одне за одним у 2 колони. Стежити за поставою дітей. Повторити 3—4 рази.

Гра «Поїзд». Провести з деяким ускладненням. Після зупинки  «поїзда» діти гуляють, збирають квіти, ягоди, гриби. Після гудка малята швидко шикуються в колону, і «поїзд»  рушає. Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у повільному темпі (30 с).

 

Заняття 15

 

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити відштовхуватись одночасно  обома ногами під час виконання стрибка в довжину з місця та удосконалювати навички ходьби по дошці. Виробляти вміння орієнтуватись у просторі під час гри «Знайди свій будиночок».

Інвентар: мотузок (завдовжки 5—6 м) або довга скакалка, 2 дошки (завдовжки 4—5 м).

Ходьба на носках, що чергується із звичайною ходьбою  І 10 с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору по черзі, нахили вперед та в сторони, стрибки.

Стрибки в довжину  з місця через мотузок, покладений на килим. Одночасно стрибають 5—6 дітей. Стрибки виконують 2 рази підряд (в один бік, повернутись кругом — в другий бік). Звернути увагу на вихідне положення перед початком стрибка (ноги трохи зігнуті в колінах, руки відведені назад) та відштовхування обома ногами. Повторити 6— 8 разів.

Ходьба по дошці (див. заняття 12). Повторити 4 рази. Гра  «Знайди свій будиночок».  Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с).

 

Заняття 16

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння кидати й ловити м'яч обома руками та ходити між щаблями  драбинки. Розучити гру «Миші й  кіт».

Інвентар: великий  м'яч, 2 гімнастичні драбинки.

Шикування парами. Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35 с). Біг врозтіч по залу (ЗО с), ходьба.

Кидання й ловіння  м'яча обома руками (див. заняття 10). Стежити, щоб діти правильно кидали м'яч (обома руками знизу). Повторити 6—8 разів.

Ходьба між щаблями гімнастичної драбинки (як на занятті 14). Повторити 3—4 рази. Стежити за поставою дітей.

Гра «Миші й  кіт». Повторити 3—4 рази.

Ходьба на носках, як мишка (ЗО с), звичайна ходьба у повільному темпі.

Заняття 17

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з прапорцями). Закріплювати вміння прокочувати м'яч по підлозі обома руками та стрибати в довжину з місця. Розучити гру «Влучи в коло».

І н в е  п т а р: по два прапорці та по одному малому м'ячу на кожну дитину, по одному великому м'ячу на кожну пару дітей, великий обруч, мотузок (завдовжки 5—6 м).

1. Ходьба зі зміною темпу (ЗО с). Біг у середньому темпі 
(25 с), ходьба з прапорцями.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання прапорців уперед, вгору. В.п.— о.с. 1—2 — 
підняти руки з прапорцями вперед, угору, подивитись на них 
(вдих); 3—4 — опустити прапорці вниз і сховати їх за спину 
(видих). Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед. В.п.— о.с. 1—2 — нахилити 
тулуб уперед — вниз, схрестити прапорці нижче колін (ви- 
дих); 3—4 — випрямитись у в.п. (вдих). Повторити 6 разів;

в) повороти тулуба з підніманням прапорців у сторони. 
В.п.— стійка ноги нарізно, руки з прапорцями опущені вниз. 
1 — повернути тулуб вправо, руки з прапорцями — в сторони 
(ВДИХ); 2 — повернутися у в.п., руки опустити (видих); 
З   4     те саме вліво. Повторити 3—4 рази;

і ) присідання. В.п.— о.с. 1—3 — присісти, постукати  паличками прапорців двічі по

підлозі біля носків ніг; 4 — менші у н и. Повторити 4 рази.

Прокочування  м'яча обома руками по підлозі (відстань між дітьми 2,5 м). Повторити 14—16 разів.

Стрибки у довжину  з місця через мотузок (див. заняття 15). Повторити 6—8 разів.

Гра «Влучи в  коло». Перешикувати дітей у коло, в центрі якого покласти обруч (діти стоять на відстані 1,5—2 м від нього, у кожної дитини м'яч). Після сигналу вихователя «кидай!» усі діти кидають м'яч правою рукою зверху із-за голови в обруч, потім збирають їх і стають на свої місця. Вихователь називає, чий м'яч влучив в обруч. Наступний кидок діти виконують лівою рукою. Повторити 3—4 рази кожною рукою.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі з підніманням  та опусканням рук через сторони (5—6 разів).

Заняття 18

З а в д  а п н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючнх вправ. Закріплювати вміння пролізати під дугою на колінах З упором на руки та стрибати у висоту з місця. Розвивати спритність під час гри «Горобчики й кіт».

І н в е  н т а р: по два прапорці на кожну  дитину, 3—4 дуги (заввишки 50 см), 2 стояки, мотузок (завдовжки 5—6 м), З—4 стрічки.

Ходьба у  середньому темпі та ходьба на зовнішніх Сторонах стоп, як клишоногий ведмедик (40 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба з прапорцями.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 17.

Пролізання  під дугою (заввишки 50 см) на колінах :» упором на руки. Поставити в  ряд 3—4 дуги. Вправу виконують одночасно троє-четверо дітей. Вони стають на коліна з упором на руки на відстані 1,5 м від дуги і просовуються •перед, пролізають під дугою, випрямляються. Потім діти викопують 2—3 стрибки у висоту з місця, намагаючись дістати стрічку, підвішену на 10—15 см вище від піднятої вгору руки дитини. Повторити 4—5 разів.

Гра «Горобчики й кіт». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі з рухами рук, як горобчики крилами (35 с), повторити 5—6 разів.

Заняття 19

Завдання. Розучити комплекс загальпорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння прокочувати м'яч по підлозі обома руками та ходити з переступанням через кубики. Вчити узгоджувати свої рухи з рухами інших дітей під час гри «Поїзд».

Інвентар: по одному великому м'ячу на кожну пару дітей, 5—6 кубиків.

Ходьба з  підніманням стегна, як конячка (ЗО с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба.

Комплекс загальиорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору, повороти тулуба з рухами рук у сторони, нахили тулуба, стрибки.

 

Ходьба з  переступанням через кубики, покладені на підлозі через 1 —1,5 м один від одного. Вправу виконують одне за одним. При першому виконанні, руки тримають в сторони, при другому та третьому — руки на поясі. Стежити за поставою дітей.

Прокочування  м'яча обома руками по підлозі (відстань між дітьми 2,5 м). Перешикувати дітей у дві шеренги. В.п. — ноги на ширині плечей, тулуб нахилено вперед. Діти прокочують м'яч одне одному, енергійно відштовхуючи його обома руками (робити індивідуальні зауваження). Повторити 12—16 разів.

Гра «Поїзд». Варіант  із заняття 14. Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі з підніманням  та опусканням рук через сторони (35 с). Повторити 5—6 разів.

Заняття 20

Зав д а н  н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючнх  вправ. Закріплювати вміння додержувати  рівноваги під час ходьби по дошці та кидати м'яч обома руками із-за голови. Розвивати увагу й спритність під час гри «Миші й кіт».

І н в сита р: 2—3 дошки, 5—6 великих м'ячів.

1. Шикування в колону по двоє (парами). Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35 с). Біг врозтіч повсій кімнаті (30 с), ходьба.

2. Повторення вправ, що вивчались на занятті 19.

3. Ходьба по дошці, покладеній на підлогу. Перешикувати групу в 2—3 колони. Вправу виконують одне за одним, одночасно двоє-троє дітей на 2—3 дошках. Проходячи перший 
і другий раз, руки тримають у сторони, третій і четвертий —руки па поясі. Стежити, щоб у дітей була правильна постава.

Кидання м'яча  обома руками із-за голови. Дітей  шикують у шеренги по 5—6 чоловік. Вони виконують енергійний кидок, ібиріЮТЬ м'ячі і віддають їх наступній підгрупі. Зауваження Індивідуальні. Повторити 5—6 разів.

Гра «Миші й  кіт». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба на  носках, як мишка (30 с), звичайна  ходьба у повільному темпі.

Заняття 21

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з брязкальцями). Закріплювати вміння пролізати під дугою на колінах з упором на руки та ходити між щаблями драбинки. Розучити гру «Знайди свій колір».

І н в с  н т а р: по два брязкальця на кожну дитину, 3—4 дуги (заввишки 50 см), 4 різноколірні прапорці на підставках, 2 гімнастичні драбинки.

1. Ходьба зі зміною темпу (40 с), за сигналом вихователя (сплеск у долоні, піднятий вгору прапорець) діти зупиняються. Після слова «пішли» вони прздовжують ходьбу. Біг 
у середньому темпі (25 с), ходьба з брязкальцями.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання брязкалець через сторони вгору. В.п.—о.с. 
1 – 3 - ПІДНЯТИ руки через сторони вгору, стукнути двічі брязкальцями над головою, подивитись на них (вдих); 4 —Опустити руки вниз (видих). Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед. В.п.— о.с. 1—3 — нахиляти тулуб уперед — вниз, постукати брязкальцями по ногах нижче колін (видих); 4 — повернутись у в.п.(вдих). Повторити 
6 разів;

в) повороти тулуба з підніманням брязкалець вперед. В.п. -  стійка ноги нарізно, руки з брязкальцями опущені. 
1 - повернути тулуб вправо, підняти брязкальця вперед (вдих); 2 — повернутись у в.п., руки опустити (видих); 3 – 4  — те саме вліво. Повторити 4 рази;

г) присідання. В.п.— о.с. 1—3 — присісти, постукати брязкальцями двічі біля носків ніг; 4 — підвестись у в.п. Повторити 5—6 разів.

3.  Пролізання  під дугою на колінах з упором  на руки. І Іо( ґавити 3—4 дуги. Вправу одночасно виконують троє-чет-іеро  дітей. Вони стають на коліна  з упором на руки на відстані  м від дуги і просуваються вперед, потім пролізають під дугою, випрямляються і сплескують у долоні над головою. Повторити 4—5 разів.

Ходьба між  щаблями гімнастичної драбинки, два  рази — руки в сторони, два рази — руки на поясі. Вправу виконують  по двоє дітей. Стежити за поставою дітей.

Гра «Знайди  свій колір». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі з підніманням  та опусканням рук через сторони  (40 с). Повторити 6 разів.

Заняття 22

3 а її д а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючнх вправ. Навчити стійко приземлятися під час стрибка в довжину з місця. Виробляти вміння узгоджувати свої рухи з рухами інших дітей під час гри «Поїзд». Розучити гру «Відгадай, хто кричить».

І н в е  н т а р: по 2 брязкальця на кожну  дитину, 4 пластмасові обручі або скакалки (з них можна викласти невеликі кола).