Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Лазіння зігнувшись з упором на руки по драбині, один кінець якої покладено на куб (див. заняття 52). Повторити З—4 рази.

Стрибки в глибину  з гімнастичної лави або куба на ки .тимок. Одночасно стрибають четверо  дітей по 2 стрибки підряд. Звернути увагу на м'яке та стійке приземлення  Повторити 4—6 разів.

Гра «Знайди  прапорець». Повторити 3 рази.

4. Ходьба з прапорцями (35 с). Підняти їх і помахати 
ними 6—8 разів.

 

Заняття 56

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих „прав  Закріплювати вміння ходити по шнуру  приставним Жі ті пролазити під дугою. Розвивати увагу та сприї ність  під час гри «Горобчики и кіт».

І „ в е  п т а р: 3 шнури (завдовжки 5—6 м), 3 дуги (зав

вишки 50 см).

Ходьба у  середньому темпі (40 с), ходьба на зовнішніх  торонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у середньому емпі (25 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 55.

3. Ходьба по шнуру, покладеному на підлогу прямо, 
пролізанням під дугою на колінах з упором на руки (по-

ласти 3 шнури  і на кінці їх поставити 3 дуги). Вправу вико-ують одночасно 3 дітей. Пройти приставним кроком, три-аючи руки на поясі. Стати  на коліна з упором на руки, ролізти під дугою, випрямитись, сплеснути в долоні над оловою. Повторити 4—5 разів.

Гра «Горобчики й кіт». Повторити 3—4 рази.

 

4. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як горобчики 
рилами (35 с).

 

вняття 57

 

З а в і  а н н я. Розучити комплекс вправ ранкової гім-ві гики, Закріплювати вміння пролізати в обруч боком та

і", і а.нова і п навички ходьби по похилій дошці. Розвивати

Вагу га спритність під  час гри «Сонечко та дощик».

Інвентар: дошка, куб (заввишки 20 см), 3 стояки, обручі.

1. Ходьба зі зміною темпу (35 с), за сигналом вихо-ІЯТСлн (сплеск у долоні, піднятий вгору прапорець) зупини-ііп і., після слова «пішли», продовжувати ходьбу. Біг у середньому гем пі (25 с), ходьба.

'  Комплекс вправ ранкової  гімнастики «Будуємо ляльці ДІМ  *:

манни рук угору («покажемо, який дім побуду-

і   II її     о.с. 1—2 — підняти руки вгору, подивитись на

"і іити,  який  «великий  дім  побудуємо» (вдих);

і    і     ііпуі  і її їм руки через сторони вниз (видих). Повтори-

i ii о |ій ііи,

"і і". шуті в ліктях, перед грудьми («цвяхи забива-

і   И II     іі.і'., руки перед грудьми, пальці стиснуті в ку-| II   І    І     ноі і укати кулаком правої руки по кулаку лівої,

' очи цвях»; 5—8 — кулаком лівої руки пост ука ги

' II \ правої. Повторити 4 рази кожною рукою,

и і н іулуба вперед з опусканням рук інші («колоду

|іупц» ми»), В.П.— стійка ноги нарізно,  руки над головою,

ті  І —  нахилити тулуб уперед, опустити руки

 її імп (видих); 2 — випрямитись у в.п.(вдих)

II ри їй 11 ра ііи;

г)стрибки на обох ногах («лялька радіє»). В.п.— о.с, руки в сторони. 1—4 — стрибки на обох ногах. Після паузи повторити 2—3 рази.

Ходьба по похилій  дошці, один кінець якої покладено на куб. Руки тримати в сторони. Дійшовши до кінця дошки, зійти з куба. Вправу виконують одне за одним. Повторити 3 рази.

Пролізання  в обруч лівим та правим боком. Одночасно вправу виконують 3 дітей. Стежити, щоб діти, пролізаючи в обруч, не торкались його. Повторити 4—6 разів.

Гра «Сонечко та дощик». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі по «звивистій доріжці» (35 с).

Заняття 58 ////(/ ^6

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати навички ходьби по похилій дошці та вміння стрибати в глибину. Розвивати спритність та швидкість під час гри «Кішка й кошенята».

Інвентар: дошка, куб (заввишки 20 см), 3 стояки, З обручі, 3 дуги (заввишки 50 см).

1. Ходьба звичайна чергується з ходьбою на носках, 
як лисичка (40 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 57.

3. Ходьба по похилій дошці, один кінець якої покладено 
на куб. Руки тримати на поясі. Дійшовши до кінця дошки, 
стрибнути на килим. Стежити, щоб діти ходили не згинаю- 
чись і м'яко приземлялись. Повторити 3—4 рази.

Гри «Кішка й  кошенята». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у повільному темпі крадькома, як кішка (35 с).

 

Заняття 59

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння повзати по гімнастичній лаві на колінах з упором на руки та стрибати в глибину. Закріплювати навички метання м'яча в горизонтальну  ціль під час гри «Влучи в коло».

Інвентар: гімнастична  лава, обруч, по одному малому м'ячу на кожну дитину.

1. Ходьба зі  зміною темпу (35 с), за сигналом  вихователя (сплеск у долоні, піднятий  вгору прапорець) зупинитись, після  слова «пішли» продовжувати ходьбу. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

44

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук уперед — угору, нахили тулуба в сторони та вперед із в.п. (сидячи на підлозі), стрибки.

Повзання по гімнастичній лаві на колінах з упором на руки. Проповзти до кінця лави, піднятися і зістрибнути з неї. Вправу виконують одне за одним. Повторити 3—4 рази.

Гра «Влучи в  коло». М'яч кидають із-за голови з  відстані 1,5 м. Повторити 3—4 рази кожною рукою.

Ходьба на носках, як лисичка (30 с), звичайна ходьба у повільному темпі.

Заняття 60

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння лазити по гімнастичній стінці приставним кроком та прокочувати м'яч по підлозі. Розвивати спритність під час гри «Спіймай комара».

Інвентар: гімнастична  стінка, великі м'ячі на півгрупи дітей, пру гик (завдовжки 1,5 м) з прив'язаним до нього «комаром».

1. Шикування  в колону по двоє (парами). Ходьба  парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35с). Біг врозтіч по кімнаті (30 с), ходьба.

Повторений  вправ, які вивчались на занятті 59.

3. Лазіння по  гімнастичній стінці приставним  кроком. Ціти піднімаються вгору  (на висоту їм) приставним кро-Ком,  перехоплюючи щаблі руками. Вправу  виконують одне їй одним. Повторити  2—3 рази.

Прокочування  м'яча одне одному по підлозі обома руками .іііі іу. Дітей перешикувати в 2 шеренги, між якими Й,Г»   3 м. Повторити 8—10 разів.

І ра «Спіймай комара». Гра триває 4—5 хв.

І   Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як комарики Крильцями (40 с).

Іииіітіи <ІІ ЛіИ ' '

І м її д а  н н я. Розучити комплекс вира» ранкової іім н п інки. Закріплювати вміння повзати по гімнастичній лаві

(іх з упором  на руки та стрибати в глибину.  І'озвп-

прн шість та швидкість під час гри «Миші  й кіт».

І II п   п  т а р: 2 гімнастичні лави, по 2 с  і річки на кожну митну,

І   Ходьби зі зміною темпу (40 с), ходьба з підніманням  • ніг, як чапля. Біг у середньому іемиі (25 с), ходьба.

2. Комплекс вправ  ранкової гімнастики (вправи із  стрічками) :

а) піднімання рук через сторони вгору (піднімемо стріч- 
ки вгору). В.п.— о.с, руки із стрічками опущені вниз. І — 
підняти руки із стрічками через сторони вгору (вдих): 2—3 — 
помахати стрічками над головою; 4 — опустити руки вниз 
(видих). Повторити 6 разів;

б) повороти тулуба в сторони (піднімемо стрічки в сто- 
рони). В.п.— ноги на ширині плечей, руки із стрічками 
опущені вниз. 1 — поворот тулуба вправо, підняти руки із 
стрічками в сторони (вдих); 2 — повернутись у в.п.(видих): 
З—4 — ті самі рухи вліво. Повторити 4 рази;

в) згинання ніг у колінах (торкнутись стрічками колін). 
В.п.— сидячи на підлозі, ноги прямі, руки із стрічками 
внизу. 1—2 — зігнути ноги, руками обхопити коліна, голо- 
ву нахилити вперед; 3—4 — повернутись у в.п. Повторити 
6 разів;

г) стрибки на місці (пострибаємо із стрічками). В.п.— 
ноги разом, руки із стрічками внизу. 1—4 — стрибки на місці 
на обох ногах, вільно змахуючи стрічками. Після невеликої 
паузи повторити 2—3 рази.

3. Повзання по гімнастичній лаві на колінах з упором 
на руки. Проповзти до кінця лави, підвестися та зістриб- 
нути з неї. Вправу одночасно виконують двоє дітей на 2 ла- 
вах. Повторити 3—4 рази.

Гра «Миші й  кіт». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба на носках, як мишка (ЗО с).

/ ,

Заняття 62

З а вдай н  я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити стрибати в довжину з місця через невисокий предмет. Закріплювати вміння лазити по гімнастичній стінці приставним кроком та метати в горизонтальну ціль під час гри «Влучи в коло».

Інвентар: гімнастична  стінка, обруч, по одному малому м'ячу  та по 2 стрічки на кожну дитину.

Ходьба в  середньому темпі (40 с), ходьба на зовнішніх сторонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Повторення  комплексу вправ зі стрічками, які  вивчались на занятті 61.

Лазіння по гімнастичній стінці (заввишки 1,5 м) приманним кроком. Вправу виконують одне за одним. Повторити 3 рази.

Стрибки через  невисокі предмети (заввишки 5 см), покладені  в ряд на килим. Вправу одночасно  виконують 5—6 дітей по 2 рази підряд. Звернути увагу на енергійне відштовхування. Виконати по 3—4 підходи.

Гра «Влучи в коло». Повторити кидок 3—4 рази кожною рукою.

 

4. Ходьба у  повільному темпі по «звивистій  доріжці» (35 с).

 

Заняття 63

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння лазити по гімнастичній стінці приставним кроком та стрибати в довжину з місця. Розвивати спостережливість та орієнтування у просторі під час три «Знайди прапорець».

Інвентар: гімнастична  стінка, по одному прапорцю на кожну  дитину, 5 стрічок.

Ходьба на носках, як лисичка, чергується із звичайною  одьбою (35 с). Біг зі зміною темпу (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: колові рухи уками, нахили тулуба вперед та в сторони, присідання.

3. Лазіння по гімнастичній стінці приставним кроком 
На 4—5 щаблів. Повторити 3 рази.

Стрибки в довжину  з місця через 5 стрічок, покладених На килим на відстані 25 см одна від одної. Вправу виконують одне за одним. Стежити за енергійним відштовхуванням обома ногами. Повторити 2 рази.

Гра «Знайди  прапорець». Повторити 3—4 рази.

І Ходьба з прапорцями (35с). Підняти їх і помахати ними (6—8 разів).

І.ипііін 64

 

І а в д а н н  я. Повторити комплекс загальпорозвиваю-чн к вправ. Закріплювати вміння метати м'яч із-за голови її шцстрибувати вгору  на обох ногах. Розвивати спритність і і швидкість під час гри  «Квочка й курчата».

Інвентар: по одному малому м'ячу на кожну дитину, Шнур (завдовжки 10—12 м), 2 стояки, кошик. І   5 ( трійок. І   Ходьба за вихователем, що чергується з бігом МІЛКОЮ, мною напряму (50 с).

'  Повторення вправ,  які вивчались на іанЯТТІ 63. І  Метання м'яча із-за голови  в кошик (ящик), постав-" ним на відстані 2 м від дітей, що стоять у колі. Діти

2 рази підряд. Стежити,  щоб у дітей було правильне  положення перед кидком. Виконати 3—4 підходи.

Підлізання під шнуром, натягнутим між 2 стояками на висоті 40 см. Вправу виконують одночасно 8—10 дітей. Після підлізання підняти руки через сторони вгору. Повторити 4—5 разів.

Гра «Спіймай комара». Гра  триває 4—5 хв. 4. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як комарики крильцями (35 с). кидають м'яч із-за голови одночасно. Повторити 4—5 разів

кожною рукою.

Підстрибувати па обох ногах, намагаючись дістати руками стрічку, підвішену на шнур вище піднятої вгору руки на 10—15 см. Одночасно вправу виконують 4—5 дітей. Повторити 5—6 стрибків. Стежити за енергійним відштовхуванням з одночасним змахом рук.

Гра «Квочка й курчата». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у повільному  темпі з рухами рук, як курчата  крилами (35 с).

^

Заняття 65 Х°У/

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Навчити ловити й кидати м'яч обома руками від грудей. Удосконалювати вміння пролізати в обруч боком та узгоджувати свої рухи з рухами інших дітей під час гри «Поїзд».

Інвентар: великий м'яч, 3 стояки, 3 обручі.

Ходьба зі зміною темпу (35 с). Біг у середньому темпі

(ЗО с), ходьба.

Комплекс  вправ  ранкової  гімнастики «Годинник»:

а) рухи руками вперед і назад («маятник»). В.п.— о.с, 
руки відведені назад. 1 — змахнути руками вперед, промо- 
вивши «тік»; 2 — змахнути руками назад, промовивши «так». 
Повторити 6—8 разів;

б) нахили тулуба вперед («годинник дзвонить»). В.п.— 
стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 — нахилити тулуб упе- 
ред, промовивши «бом» (видих); 2 — випрямитись у в.п. 
(вдих). Повторити 6 разів;

н)пахили тулуба в сторони («годинник іде»). В.п.— о.с. 1 —  нахилити тулуб вправо, промовивши «тік»; 2 — нахилити тулуб вліво, промовивши «так». Повторити 6 разів;

г)напівприсідання  та присідання («пружинки»). В.п.-руки на поясі. 1—2 — напівприсідання; 3 —  присісти, промовивши «трак», руки на коліна  («пружинка зламалась»); 4 — стати у в.п. Повторити 4 рази.

3. Ловіння та  кидання м'яча обома руками  від грудей. Вихователь стоїть  у центрі кола з м'ячем у  руках. Кожна дитина по черзі  ловить м'яч від вихователя  і кидає його в зворотному  напрямі. М'яч ловити обома  руками, не при-ТНСкуючн його до  грудей. Кидати м'яч обома руками від Грудей. Повторити 6—8 разів.

Пролізання  в обруч лівим та правим боком (див. занят-ія !>/). Повторити 4—6 разів.

Гра «Поїзд». Ввести до правил гри деякі ускладнення-коли вихователь піднімає червоний прапорець  — поїзд зупиняється, зелений — їде далі. Повторити 3—4 рази

4. Ходьба з  поступовим уповільненням темпу  (30 с).

 

 

 

Заняття 68

Завдання. І  Іовторити комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Закріплювати вміння додержувати  правильного вихідного положення під час метання на дальність та підстрибувати вгору па обох ногах. Розвивати увагу та спритність під час гри «Знайди свій колір».

І н в е  н т а р: 20 малих м'ячів, 4 прапорці різних кольорів, 2 стояки, 4—5 стрічок, шнур (завдовжки 10—12 м).

1. Ходьба у середньому темпі (40 с), ходьба на зовнішніх 
сторонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у повільному 
темпі (50 с), ходьба.