Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Гра «Хто далі кине?»  Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у повільному темпі (35 с).

 

Заняття 79

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння стрибати в довжину  з місця та ЛІЗ ЙТИ по гімнастичній стінці. Розвивати спритність та швидкість  під час гри «Знайди свій будиночок».

Інвентар: гімнастична  стінка, 2 шнурки  (завдовжки 10—12 м).

Ходьба у  середньому темпі та ходьба на зовнішній  стороні стопи, як клишоногий ведмедик (35 с). Біг у повільному темпі (до 1 хв), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання по черзі рук угору, нахили та повороти тулуба, стрибки.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок», завширшки 40см  (див. заняття 77). Повторити 6-8 разів.

Лазіння  по  гімнастичній  стінці довільним  способом, е пропускаючи щаблів (висота 1,5 м). Повторити 3—4 рази. Гра «Знайди  свій будиночок». Повторити 3 рази.

4. Ходьба з підніманням та повільним опусканням рук 
ерез сторони вниз (35 с). Повторити 6—8 разів.

аняття 80

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих прав. Закріплювати навички ходьби по колоді, ловіння а кидання  м'яча обома  руками від грудей. Розвивати видкість під час гри «Біжіть до прапорця».

Інвентар: колода, великий м'яч, прапорці червоного  ольору для однієї підгрупи дітей  та зеленого — для другої.

1. Шикування в колону по двоє (парами). Ходьба 
арами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (40 с).

РІГ врозтіч  по майданчику (35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 79.

3. Ходьба по колоді. Вправу виконують одне за одним 
(див. заняття 76). Повторити 3 рази.

Ловіння та кидання  м'яча обома руками від грудей іив. заняття 75). Повторити 6—8 разів.

Гра «Біжіть  до прапорця». Повторити 3 рази.

'1. Ходьба на  носках, як лисичка (35 с), звичайна  ходьба поступовим уповільненням  темпу.

Заняття з фізичної культури для дітей і гі>іч)ньої групи

І амімія 1

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової ГІМ-н її 111 к 11 (вправи з прапорцями). Удосконалювати павички Мольби по обмеженій площі опори та прокочування м'яча По її млі обома руками. Розвивати спритність та швидкість НІН час гри «Знайди свій будиночок».

Інвентар: 6 шнурів (завдовжки 10—12 м), по одному великому м'ячу на кожну пару дітей.

Шикування в  колону по одному за зростом. Ходьба із зміною темпу (35 с), ходьба на носках, як лисичка (25 с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба. Шикування в коло обличчям до середини.

Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання прапорців угору. В.п.— о.с, руки з прапор- 
цями опущені вниз. 1—2 — підняти руки з прапорцями через 
сторони вгору (вдих); опустити прапорці вниз (видих). 
Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед. В.п.— о.с. 1—2 — нахили- 
ти тулуб уперед униз, торкнутись прапорцями носків ніг 
(видих); 3—4- випрямитись у в.п. (вдих). Повторити 
6 разів;

в) повороти тулуба з підніманням в сторони. В.п.— стій- 
ка ноги нарізно, руки з прапорцями опущені вниз. 1 — повер- 
нути тулуб вправо, руки з прапорцями в сторони (вдих); 
2 — в.п.; 3—4 — те саме вліво. Повторити 5—6 разів;

г) стрибки. В.п.— о.с. 1 — стрибок нарізно, руки з пра- 
порцями в сторони; 2 — стрибок ноги разом, руки з пра- 
порцями вниз. Повторити 6 разів, після паузи — ще 
6 разів;

д) вправа на вентиляцію легенів1. В.п.— о.с. 1 — підняти 
руки з прапорцями в сторони (вдих); 2 — повільно опусти- 
ти руки вниз (видих). Повторити 6 разів у повільному 
темпі.

Ходьба між  двома накресленими на землі лініями  або шнурами, відстань між якими 20 см. Вправу виконують одне за одним одночасно троє дітей на 3 доріжках. Перший і другії й раз проходять звичайною ходьбою, тримаючи руки в сторони, третій і четвертий — на носках, руки на поясі. Стежити, щоб у дітей була правильна постава.

Прокочування м'яча по землі обома руками. Перешикувати дітей у 2 шеренги, відстань між якими 2—2,5 м. Вправа виконується з положення навпочіпки. Діти прокочують м'яч одне одному, відштовхуючи його обома руками. Повторити 8—10 разів. Стежити, щоб діти енергійно відштовхували м'яч.

Гра «знайди  свій будиночок». Повторити 3 рази.

Шикування в  колону по одному за направляючим. Ходьба з поступовим уповільненням темпу (35 с).

 

1 Вправа на  вентиляцію жтічііи входить до  кожного комплексу, тому 
и їм, і\ \ іаняттях вона не ІгадуСТЬСЙ.

Заняття 2

 

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння метати торбинку з піском на дальність та пролізати  під шнуром боком. Розучити гру «Горобці та автомобіль».

Інвентар: торбинки з піском  (вагою  100 г)  та по

2 прапорці на кожну дитину, 2 стояки, шнур (завдовжки 10— 12 м).

 
Ходьба у середньому темпі (ЗО с), ходьба на зовнішній стороні стопи, як клишоногий ведмедик (20 с). Біг у  середньому темпі (35 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 1.

Пролізання правим і лівим боком під шнуром, натягнутим на висоті 50 см. Вправу одночасно виконують 8—10 дітей, після пролізання підняти руки через сторони вгору. Вправу повторити 4 рази.

Метання торбинок з піском на дальність. Перешикувати дітей у дві шеренги, які стоять на відстані 7—8 м одна від одної. Метання лівою та правою рукою спочатку виконують діти першої шеренги. Діти, що стоять навпроти, збирають торбинки, повертаються на свої місця і також виконують метання. Стежити за правильним вихідним положенням перед кидком. Повторити 5—6 разів.

Гра «Горобці та автомобіль». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с) з підніманням  рук у сторони та опусканням униз, як горобчики крилами (6— 8 разів).

Заняття З

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння бігати з максимальною швидкістю та підлізати під шнуром грудьми вперед. Розучити гру «Кольорові автомобілі».

Інвентар:  2 стояки,  шнур   (завдовжки   10 12м),

3 прапорці різного кольору та різноколірні кружечки 3 картону в такій кількості, щоб в кожній підгрупі (а їх гри) діти мали кружечки однакового кольору.

Ходьба у  середньому темпі (ЗО с), ходьба з підніманням  високо ніг, як чапля (20 с). Біг у середньому темпі (36 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору, нахили тулуба вперед та в сторони, присідання.

Біг на дистанцію 10 м з максимальною швидкістю. Діти бігають парами. Повторити 3 рази.

Підлізання  під шнуром, натягнутим між двома  стояками на висоті 50 см. За крок до шнура  діти напівприсідають і в цьому положенні пролазять під ним грудьми вперед. Потім підводяться і 4—5 разів підстрибують на обох ногах. Вправу одночасно виконують 8—10 дітей. Повторити 5—6 разів.

Гра «Кольорові автомобілі». Повторити 3 рази.

4. Ходьба  з   поступовим  уповільненням темпу   (35 с).

 

Заняття 4

Завдання.! Кінчити  шикуватись з однієї колони в кілька із заведенням ланок. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння ходити по колоді та метати торбинку з піском на дальність. Розучити гру «У ведмедя в бору».

І н В Є  п т а р: колола, по ОДНІЙ торбинці з піском (вагою 100 г) па кожну дитину.

Ходьба зі зміною темпу (35 с), ходьба на внутрішніх та зовнішніх  сторонах стоп (25 с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба. Шикування в  кілька колон із заведенням ланок. Повторити 2—3 рази.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 3.

Метання торбинки з піском на дальність правою та лівою рукою (див. заняття 2). Повторити 6—8 разів.

Ходьба по колоді. Проходячи  перший раз, руки тримають в сторони, другий — на поясі, третій проходять звичайною ходьбою. На кінці колоди зійти. Стежити за поставою дітей. Вправу виконують одне за одним.

Гра «У ведмедика в бору». Повторити 3 рази.

Ходьба (35 с) у повільному темпі, крадькома, як лисичка.

Заняття 5

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з великим м'ячем). Удосконалювати вміння лазити по гімнастичній стінці приставним кроком та кидати м'яч обома руками знизу і від грудей. Розучити гру «Літаки».

Інвентар: гімнастична стінка, по одному великому м'ячу на кожну дитину.

1. Ходьба зі зміною темпу (25 с), ходьба на носках, руки 
па поясі. Біг у повільному темпі (до 1 хв), ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання м'яча вгору. В.п.— о.с, м'яч тримати обома руками, опущеними вниз. 1—2 —підняти руки вперед — угору (вдих); 3—4 — опустити м'яч униз (видих). Повторити 8 разів;

б) повороти тулуба з підніманням м'яча вперед перед 
грудьми. В.п.— стійка ноги нарізно, руки з м'ячем внизу. 1 — 
поворот тулуба вправо, підняти м'яч уперед (вдих); 2 — по- 
вернутись у в.п. (видих); 3—4 — те саме вліво. Повторити 
6 разів;

в) нахили тулуба в сторони. В.п.— стійка ноги нарізно, 
м'яч на голові, підтримується руками. 1 — нахилити тулуб 
вправо (видих); 2 — повернутись у в.п. (вдих); 3—4 — те 
саме вліво. Повторити 4—5 разів;

г) присідання. В.п.— о.с, руки з м'ячем внизу. 1—2 — 
присісти, торкнутись м'ячем підлоги біля носків ніг (видих); 
3—4 — підвестись у в.п. (вдих). Повторити 6 разів.

3. Лазіння по гімнастичній стінці приставним кроком, не 
пропускаючи щаблів (заввишки до 1,5 м). Повторити 3—- 
4 рази.

Ловіння та кидання м'яча  обома руками знизу і від грудей. Дітей перешикувати у 2 шеренги, відстань між якими 2 м. Спочатку діти кидають  м'яч обома руками знизу (6—8 разів), потім — обома руками від грудей (6—8 разів). Стежити за точністю кидка.

Гра «Літаки». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у повільному темпі по «звивистій доріжці» (40 с).

 

Заняття 6

З а в д а н н  я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Закріплювати навички стрибків у висоту з місця та Метання  торбинки з піском на дальність. Розвивати  увагу та спритність під час гри  «Горобчики й кіт».

І Н В Є н і а  р: 2 стояки, шнур (завдовжки 6—8 м), 5 бряз-іі и їй., по одному великому м'ячу та торбинці з піском (вагою І<)() г) па кожну дитину.

Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба на носках, руки п і поясі (20 с). Біг у повільному темпі (до 1 хв), за сіп палом вихователя діти зупиняються (повторити 3- 4 рази), ходьба.

Повторення вправ, які  вивчались на занятті .'».

Стрибки у висоту з місця. Між двома стояками па ГЯГТИ шпур, прив'язавши до нього на однаковій  відстані одне від одного 5 брязкалець (на 10—15 см вище від ПІДНЯТОЇ вгору  руки дитини). Вправу одночасно виконують б дітей, стрибають два рази підряд. Стежити, щоб діти енергійно відштовхувались обома ногами, одночасно змахуючи руками вгору. Повторити 6—8 разів.

Метання торбинки з піском на дальність правою та лівою рукою (див. заняття 4). Стежити за широким замахом рукою та енергійним кидком із-за голови. Повторити 6—8 разів.

Гра «Горобчики й кіт». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у повільному  темпі (35 с) з підніманням та  опусканням рук через сторони  вниз, як пташки (6—8 разів).

 

Заняття 7

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння ходити по колоді, кидати й ловити м'яч обома руками. Розвивати увагу та спритність під час гри «Сонечко й дощик».

І н в е  н т а р: колода, по одному великому м'ячу на кожну дитину.

Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35 с). Біг врозтіч по всьому майданчику (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору з  підставленням ноги назад на носок, нахили тулуба вперед, в сторони; стрибки.

Ходьба по колоді. Вправу виконують одне за одним. Проходячи перший раз, руки тримають у сторони, другий — па поясі, третій — за головою (долоні на потилиці). Стежити за поставою дітей.

Підкидання  м'яча вгору (трохи вище голови) та ловіння його обома руками (16—18 разів). Діти стоять у широкому колі. Вправу одночасно виконує вся група (м'яч підкидають у довільному темпі).

Гра «Сонечко й  дощик». Повторити 3 рази.

Ходьба з  поступовим уповільненням темпу (45с).

 

Заняття 8

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння метати м'яч у ціль обома руками із-за голови та стрибати у висоту з місця. Розучити гру «Пташки й кіт».

Інвентар: 2 стояки, шпур (завдовжки 6—8 м), 5 брязкалець, по одному великому м'ячу на кожну дитину, кошик або ящик, 6—8 кубиків.

1. Ходьба змійкою  між кубиками, що розставлені  на відстані 2 м один від одного, зі зміною напряму (35 с). Біг вроз-мм у середньому темпі (45 с), за сигналом вихователя діти іи■ ім ко 1 ять на ходьбу, потім знову бігають. Повторити 3 рази.

'   Повторення вправ, які вивчались на занятті 7.

Метання м'яча  у ціль (кошик або ящик) обома  руками із-за голови. Діти утворюють  коло, у середині якого стоїть кошик  або ящик на відстані 2 м від них. Діти по черзі кидають м'яч, намагаючись  влучити в ціль. Стежити, щоб замах із-за голови був широким, а кидок енергійним. Повторити 8— 10 разів.

Стрибки у висоту з місця (див. заняття 6). Повторити 6—8 разів.

Гра «Пташки  й кіт». Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с). Підняти руки в сторони і повільно помахати ними (6—8 разів), як пташка крилами.

 

Заняття 9

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Удосконалювати вміння пролізати боком під шнуром та стрибати в довжину з місця з просуванням уперед. Розвивати спритність під час гри «Миші у коморі».

Інвентар: 2 стояки, шнур (завдовжки 8—10 м).

Ходьба у  середньому темпі (ЗО с), ходьба на носках, як лисичка (25 с). Біг у середньому темпі (30 с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики «Буратіно»:

а) піднімання рук угору («Буратіно показує, яким вели- 
ким він виросте»). В.п.— о.с. 1—2 — підняти руки вперед — 
угору (вдих); 3—4—опустити руки через сторони вниз 
(видих). Повторити 6 разів;

б) повороти тулуба в сторони із сплесками в долоні 
перед грудьми і за спиною («Буратіно плескає в долоні»). 
В.п.— о.с. 1 — повернутись вправо, сплеснути в долоні пе- 
ред грудьми (видих); 2 — повернутись у в.п., сплеснути в до- 
лоні за спиною (вдих); 3—4 — те саме вліво. Повторити 6 
разів;