Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

V  Повторення  вправ, що вивчались на занятті  43.

і), 111 іііі і.іппя м'яча вгору та ловіння його обома  руками, 
о її її,є,, м'яч тримати обома руками. І Іі ікп таї и м'яч вгору 
"і і'ііиіі голови. Повторити 6—8 разів підряд, Вправу одпо- 
  виконують по 4- 5 дітей.

ІІр"іи. я під шпуром, що натягнутий між двома стоя-

■ І і' 11 і 50 см. Вправу одночасно виконують 6—8 дітей.

1 і і.іти. грудьми вперед, не тркаючись руками підлоги, встають і піднімають руки через сторони вгору. Повторити 4—6 разів.

Гра «Сонечко та дощик». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі по «звивистій  доріжці» (35 с).

Заняття 45 & ' Ч     0& У.

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювати вміння ходити по мотузку, покладеному на підлогу, та стрибати в глибину. Розвивати окомір під час гри «Прокоти м'яч у ворота».

Інвентар: по 2 прапорці на кожну дитину, мотузок і (завдовжки 10—12 м), 4—5 великих м'ячів, 8—10 кубиків, бубон, гімнастична лава.

Ходьба (40 с) в середньому темпі, яка чергується із і зупинками на удар в бубон (4—5 разів). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики (вправи з прапорцями):

а) піднімання прапорців через сторони вгору. В.п.— о.с. 
1—3 — підняти руки через сторони вгору, помахати прапор- 
цями над головою (вдих); 4 — опустити руки (видих). Повто- 
рити 6 разів;

б) піднімання прапорців уперед і відведення їх униз—на- 
зад. В.п.— о.с, руки з прапорцями вперед. 1— відвести руки 
вниз — назад (змахом); 2 — підняти руки вперед. Повторити 
6—8 разів;

в) нахили тулуба. В.п.— о.с. 1—2 — нахилити тулуб впе- 
ред — униз, схрестити прапорці нижче колін (видих); 3—4 — 
випрямитись у в.п. (вдих). Повторити 6 разів;

г) стрибки. В.п.— о.с, руки з прапорцями в сторони. 
1—4 — стрибати на місці на обох ногах, махаючи руками 
вгору та вниз, як пташка. Виконати 3 серії стрибків, після 
кожної з них робити невелику паузу.

Ходьба по мотузку, покладеному на підлогу прямо. Вправу виконують одне за одним. Перший і  другий раз проходять звичайним кроком, третій і четвертий — приставним кроком, тримаючи руки на поясі. Звертати увагу на поставу дітей.

 

Стрибки в глибину  з гімнастичної лави на килимок (див, заняття 42). Повторити 6—8 разів. Звертати увагу на правильне приземлення.

Гра «Прокоти м'яч у ворота». Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с).

Заняття 46

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ  з прапорцями. Навчити ловити м'яч після відскакування його від підлоги, удосконалювати вміння ходити по гімнастичній лаві. Розучити гру «Спіймай комара».

Інвентар: по 2 прапорці на кожну дитину, гімнастична лава, 4—5 великих м'ячів, прутик (завдовжки 1,5 м) з прив'язаним до нього «комаром» (з картону).

Шикування в  колону по двоє (парами). Ходьба парами не тримаючись за руки (35 с). Біг врозтіч по кімнаті (25 с), ходьба.

Повторення  вправ з прапорцями, що вивчались  на занятті 45.

Кидання м'яча  на підлогу й ловіння його обома  руками. В.п.— о.с, м'яч тримати обома  руками. Кинути м'яч на підлогу перед собою, спіймати його обома руками, не притискаючи до грудей. Повторити 6—8 разів підряд. Вправу одночасно викопують 4—5 дітей.

Ходьба по гімнастичній лаві. Проходячи перший і другий риз, руки тримані і! сторони, третій і четвертий — руки на поясі, :і  лави зістрибнути. Звернути увагу на поставу дітей'.

Гра «Спіймай комара». Гра триває 4—5 хв.

Ходьба у  повільному темпі з рухами, як комарики крильцями (40 с).

І.іниття 47 'І

З а в д  а н н я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  •прав. І Іавчити лазити по похилій  драбині та удосконалювані стрибки в довжину з місця.

Розвивати спритність під час гри «Горобчики й кіт».

І п в е  п т а р: драбинка, куб (заввишки 20 см), 2 шнури і і іптовжки 10—12 м).

1 Ходьба з підніманням високо ніг , як конячка (35 с). Біг | середньому темпі (25 с), ходьба.

2 Комплекс загальнорозвиваючих вправ: піднімання рук 
Цігред— угору, повороти та нахили тулуба з рухами рук, 
||| манни.

.1 .Па ііпіія  по драбині зігнувшись з упором  на руки, кінець ні и1 ноі  і а депо на куб. Діти, зігнувшись  і спираючись па руки, руханими вперед до куба, потім випрямляються і сходять і НЬОГО Вправу виконують одне за одним. Повторити 2— ,1 ри пі.

1 грибок у  довжину з місця через «струмок»  (завширшки 111 і О і двох шнурів. Вправу одночасно виконують 8—10 ді-

тей підряд два  рази (в один та другий бік). Звертати увагу на те, щоб діти енергійно відштовхувались обома ногами. Гра «Горобчики й кіт». Повторити 3 рази. 4. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як горобчики крилами (35 с). Повторити 6—8 разів.

Заняття 48 У (її

Завдання. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння стрибати в довжину з місця та кидати м'яч обома руками із-за голови. Розвивати спритність під час гри «Кішка   й кошенята».

І н в е  н т а р: 2 скакалки, 3 стояки, 3 обручі, 3 дуги (заввишки 50 см), 4—5 кубиків, великі м'ячі відповідно до кількості дітей.

1. Ходьба звичайна, що чергується з ходьбою на носках, 
як лисичка (40 с). Біг у середньому темпі (25 с) з оббіганням 
предметів (кубиків, м'ячів, що стоять на підлозі), ходьба

2. Повторення вправ, що вивчались на занятті 47.

3. Стрибки на обох ногах з просуванням уперед (див. 
заняття 31). Повторити 3 рази.

Кидання м'яча  обома руками із-за голови. Діти стають у коло, за сигналом вихователя одночасно  виконують кидок м'яча в середину кола. Потім кожний забирає свій м'яч. Повторити 6—8 разів. Стежити за тим, щоб кидок м'яча був енергійним.

Гра «Кішка й  кошенята». Повторити 3 рази

4. Ходьба у повільному темпі по «звивистій доріжці»

(35с).

Заняття 49 \ \

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювання вміння додержувати рівноваги пі час ходьби по похилій дошці та пролізати в обруч боком. Розвивати швидкість і спритність під час гри «Сонечко й дощик».

Інвентар: дошка, куб (висота 20 см), 3 стояки, 3 обручі.

1. Шикування в колону по двоє (парами). Ходьба парами 
не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35 с). Біг (ЗО с) 
врозтіч по всій кімнаті (залу), ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики «Зігріємось» 
а) сплески в долоні перед грудьми («зігріймо руки»)

В п. -о.с, руки на поясі. 1—сплеснути в долоні перед грудьм (ви шх); 2   руки на пояс (вдих). Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед («нарубаймо дров»). В.п.— 
стійка ноги нарізно, руки над головою, пальці зчеллені. 
1 — нахилити тулуб уперед, енергійно опустити руки вниз між 
колінами (видих); 2 — випрямитись у в.п. (вдих). Повторити 
6 разів;

в) рухи руками перед грудьми («зігріймось»). В.п.— о.с, 
руки в сторони. 1 —обхопити руками плечі (видих); 2 — 
руки в сторони (вдих). Повторити 6 разів;

г) присідання. В.п.— о.с, руки на поясі. 1—2 — присісти 
навпочіпки; вдарити долонями по колінах; 4 — підвестись 
у в.п. Повторити 4 рази.

3. Ходьба по  дошці, покладеній похило на  куб. Вправу виконують одне  за одним. Проходячи перший  і другий раз, руки тримають  у сторони, третій раз проходять звичайним кроком. Дійшовши до кінця дошки, сходять з неї. Звертати увагу на поставу дітей.

Пролізати в  обруч лівим і правим боком (див. заняття 40). Повторити 5—6 разів.

І р.т   < (мичко її дощик». Повторити 3 рази.

А. Ходьба з уповільненням темпу на носках, як лисичка (35 с).

 

Заняття 50

З а в д  а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити  поєднувати відштовхування обома ногами з

"і аспим змахом рук під час стрибка в довжину з місця.

V' «опалювати вміння ходити  між щаблями драбинки.

розвивати спритність та увагу під час гри «Не  запізнюйся!»

І п и с  н і а р: 2 шнури (завдовжки 10—12 м), драбинка, І куби ( іаввніпки 20 см).

І   Ходьба в середньому темпі та з підніманням  високо ніг, 'її 'і.мі ія (40 с). Біг у  середньому темпі (25 с), ходьба.

'  Повторення  вправ, що вивчались на занятті  49.

і Стрибки в  довжину з місця через «струмок» (завіпир- 
  10 см), викладений з двох шнурів. Одночасно стрибають

Пі мий 2 рази підряд (в один і другий бік). Звертати 
н и \ па ге, щоб діти енергійно відштовхувались обома нога- 
 очисно змахуючи руками уперед-угору. Повторити

N р.і і і  її

\о и.оа між  щаблями драбинки, яку покладено  па 4 куби. Иіі|і и , викопують одне  за одним. Стежити за поставою  дітей. І і • «рити 4—5  разів. Гра «Не запізнюйся!». Повторити її |*м їй

І   Кодьбн у повільному темпі (35 с).

Заняття 51

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння поєднувати відштовхування обома ногами з одночасним змахом рук під час стрибка в довжину з місця та навички ходьби по мотузку, покладеному на підлогу. Розучити гру «Знайди прапорець».

Інвентар: 2 шнури (завдовжки 10—12 м), мотузок (завдовжки 10—12 м), по одному прапорцю на кожну  дитину.

Ходьба у  середньому темпі (40 с), ходьба на зовнішніх  сторонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання вгору рук по черзі, нахили тулуба в сторони та вперед сидячи

на підлозі, стрибки.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» завширшки  ЗО см (див. заняття 50). Повторити 6—8 разів.

Ходьба по мотузку, покладеному на підлогу прямо. Вправу виконують одне за одним. Перший і  другий раз потрібно пройти, тримаючи руки на поясі, третій і четвертий — звичайною ходьбою. Стежити за поставою дітей.

Гра «Знайди  прапорець». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у повільному темпі по «звивистій доріжці» (35 с).

Заняття 52 ПІ

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння лазити по похилій  драбині та прокочувати м'яч по підлозі. Розвивати спритність під час гри

«Спіймай комара».

Інвентар: драбинка, прутик (завдовжки 1,5 м) з прив'язаним до нього «комаром»: куб (заввишки 20 см), великі м'ячі для півгрупи дітей.

Ходьба зі зміною темпу за сигналом вихователя (35 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Повторення вправ, які вивчались на занятті 51.

Лазіння зігнувшись по драбині з упором на руки. Кінець драбини покладено на куб (див. заняття 47). Повтори ти 2—3 рази.

Прокочування  м'яча одне одному по підлозі обома  руками знизу. Дітей перешикувати у  дві шеренги, відстань між якими > -3 м. Повторити 8—10 разів. Гра «Спіймай комара». Триває 4—5 хв. І. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як комарики крильцями (40 с).

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з кубиками). Закріплювати вміння ходити по мотузку, покладеному на підлогу та пролізати під

Заняття 53

шнуром. Розвивати  спритність під час гри «Сонечко та дощик».

Інвентар: по 2 кубики на кожну дитину, мотузок (завдовжки 10—12 м), 2 стояки, шнур (завдовжки 10—12 м).

1. Ходьба на носках, як лисичка, та звичайна ходьба 
(35 с). Біг у середньому темпі з оббіганням кубиків (5— 
(і шт.), поставлених на підлогу на відстані 2—3 м один від 
одного, (25 с), ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики з кубиками:

а) піднімання рук уперед. В.п.— о.с, руки з кубиками 
опущені вниз. 1 — підняти руки вперед; 2—3 — постукати 
двічі кубиками; 4 — опустити руки вниз. Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед. В.п.— о.с. 1—2 — нахилити ту- 
луб уперед, торкнутись кубиками ніг нижче колін (видих); 
З   і    випрямитись (вдих). Повторити 6 разів;

в) ігинання ніг у колінах. В.п.— сидячи на підлозі, руки 
З кубиками внизу. 1 —зігнути обидві ноги в колінах (вдих);

В—3 — постукати  двічі кубиками по колінах ніг; 4 — повернутись у в.п. (видих). Повторити 6 разів;

і ) присідання. В.п. о.с. І — присісти, покласти кубики па підлогу біля носків ніг (видих); 2 — випрямитись (вдих); З присісти, взяти кубики (видих); 4—випрямитись (ідих). Повторити 2—3 рази.

З Ходьба по мотузку, покладеному на підлогу у вигляді  Кола. Вправу одночасно виконують 3—4 дітей. Перший раз Проходить звичайним кроком, другий і третій — тримаючи р мі па поясі. Звернути увагу на поставу дітей.

Пролізання  під шнуром, натягнутим між двома  стояками II і висоті 50 см. Вправу одночасно  виконують 8—10 дітей і ти   іаняття 44). Повторити 4—6 разів.

Гри «Сонечко та дощик». Повторити 3 рази.

І   Ходьба у повільному темпі (35 с).

І п 54

, !„" иДі;;,1І!,,"Я;  П°ВТ°РИТИ комплекс загальпоро  питаючих

,1 стійко приземлятись  під час стрибка в дов-

тіпальну

1 11 м т а р: 2 шнури (завдовжки 10 12 м) по одному 
 1 М ""У та "о 2 ^бики на кожну дитину, великий об Ходьба (50 с) зі зміною темпу та на носках, як лисичка. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Повторення  вправ з кубиками, які вивчались  на занятті 53.

Стрибки в довжину з місця через «струмок» (завширшки 35 см). Одночасно стрибають 8—10 дітей по 2 рази підряд. Звернути увагу на приземлення: ноги напівзігнуті, руки вперед — у сторони. Повторити 8—10 разів.

Гра «Влучи в  коло». Повторити 5—6 разів кожною рукою.

Ходьба з  поступовим уповільненням темпу  (30 с).

Заняття 55 //і/

З а в д  а н н я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Закріплювати вміння лазити по похилій драбині та стрибати в  глибину. Розвивати спостережливість та вміння орієнтуватись у просторі під час гри «Знайди прапорець».

Інвентар: драбина, по одному прапорцю на кожну дитину, куб (заввишки ЗО см), гімнастична лава або 4 куби

(заввишки 20 см).

Ходьба у  середньому темпі (40 с), ходьба з підніманням  високо ніг, як чапля. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук через сторони  вгору, нахили тулуба вперед та в сторони  із в.п.— стійка на колінах, присідання.