Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Інвентар: 4 дуги (заввишки 50 см), 2 скакалки, 4 великих м'ячі, драбинка.

1. Ходьба в середньому темпі (40 с), ходьба на зовнішніх 
сторонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у середньому 
гемпі (25 с), ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики «Поїзд»:

а) згинання і випрямляння рук («колеса тепловоза»). В и.— о.с, руки перед грудьми, пальці стиснуті в кулаки. І '2 — одночасно випрямити обидві руки вперед та згинатиі\ на кожний рахунок. Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед («перевірка коліс тепловоза»).В н. о.с. 1—3 — нахилити тулуб уперед, постукати двічі куІВКами по колінах (видих); 4—випрямитись у в.п.(вдих). І Іопторити 6 разів;

в) пін гавлення ноги вперед («важелі тепловоза») В.п.—тік пута стійка, руки на поясі. 1—виставити праву ногу мін |м і на носок; 2—приставити ногу; 3—4 — те саме з лівої НОГИі Повторити 5—6 разів;

і і і І МІСЦІ («тепловоз поїхав»). В.п.— о.с, руки зігнуп |  пі її    І.н  на місці з енергійними рухами рук (20 с)і .ба  між шаблями драбинки, яку покладено на

ПІ у   Проходячи перший і другий раз, тримають руки

\ ' іоропп, 11 н  -1 пі і ■ 11 -11і -1) 111 і і  раї проходять звичайною ходьбою   Інертній увагу на поставу дітей.

Пролізання  під дугою. Поставити 4 дуги. Вправу одно-

ІКі виконують  четверо дітей. Пролізають, не торкаючись і і імн підлоги. Встають і  піднімають руки вгору, показуючи, ІКІІМИ великими вони виростуть. Повторити 4 — 5 разів.

І 11 і   Прокоти  м'яч у ворота». Повторити 3 рази.

І   '-. ба у повільному темпі (40 с).

ІНШІ І пі ,1 І

I и її і  а п її я. Повторити комплекс  загальнорозвиваючих ИІІр п<    Ііікріплювати навички стрибання  в глибину та ки-

■  и м'яча обома руками. Удосконалювати вміння пролізати

, ікою під  час гри «Миші в коморі».

І п їм' п і  а р: гімнастична лава або 4 куби (заввишки • ••и ' ііоякп та довга скакалка або мотузок ( іавдовжки і    •  о. великі м'ячі відповідно до кількості лінзі.

І її и.і її середньому темпі (40 с). Ходьба і підніман- 
ії г, як чапля. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

'   Повторення  вправ, що вивчались па іаиитті  33.

і 1 грибки в  глибину з гімнастичної лави або  куба на 
  Одночасно стрибають четверо дітей по 2 рази

підряд, Звертати увагу на правильне відштовхування (обома ногами) та приземлення (стійке). Повторити 6— 8 разів.

Кидання м'яча  обома руками зверху (див. заняття 28). Стежити, щоб діти енергійно кидали м'яч. Повторити 6— 8 разів.

Гра «Миші в  коморі». Повторити 3—4 рази. 4. Ходьба у  повільному темпі,  крадькома, як мишки (ЗО с).

 

Заняття 35

Завдай н  я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Навчити лазити по гімнастичній лаві та закріплювати вміння стрибати в довжину з місця. Розвивати  спритність під час гри «Квочка  й курчата».

Інвентар: 2 стояки, довга скакалка або мотузок (завдовжки 4—5 м), 2 короткі скакалки, гімнастична лава.

Ходьба за вихователем  зі зміною темпу (ЗО с), ходьба на п'ятках. Біг (25 с) у середньому темпі, ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук через сторони  вгору, нахили тулуба вперед і в сторони, стрибки.

Стрибки на обох ногах, як зайчик (див. заняття 31). Діти стрибають підряд 4 рази, просуваючись уперед, як зайчики. Повторити 2—3 рази. Звертати увагу на те, щоб діти енергійно  відштовхувались обома ногами та м'яко, стійко приземлялись.

Лазіння по гімнастичній лаві на колінах з упором на руки. Вправу виконують одне за одним. Повторити 3—4 рази. Гра «Квочка й курчата». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі з рухами рук, як курчата крилами (40 с).

Заняття 36

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити пролізати в обруч грудьми вперед. Удосконалювати вміння метати м'яч у ціль під час гри «Влучи о коло».

І пвентар: 3 стояки, 3 малих та один великий обручі, по одному малому м'ячу на кожну дитину.

1. Шикування  в колону по двоє (парами). Ходьба парами цс і рішаючись за руки, зі зміною темпу (35). Біг врозтіч по вені кімнаті (ЗО с), ходьба.

2. Повторення вправ, що вивчались на занятті 35.

Пролізання  в обруч. Прив'язати 3 обручі до стояків  або стільців. Перший раз діти виконують  вправу по одному, потім — по троє. В.п. —стояти рівно, за крок від обруча. Потім трохи присісти і, переступаючи зігнутими ногами, пролізти В обруч грудьми вперед, намагаючись не зачепити його. Повторити 4—5 раз.

Гра «Влуч в  коло». Повторити кидок 3—4 рази кожною р\ кою.

Ходьба на носках, як лисичка (ЗО с), звичайна ходьба V повільному темпі.

.Заняття 37

а в д а  н н я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  Шірав ранкової гімнастики. Закріплювати вміння пролізати н обруч та під  дугою у процесі гри «Кішка й кошенята».

і и и г  п і а р: 2 скакалки, 2 стояки, 3 обручі, 3 дуги (зав-і*мііі)іі мі см ).

І \п ц.1,.1 імпч.иіна (ЗО с) та на зовнішніх сторонах втом, ик клишоногий ведмедик. Біг врозтіч (ЗО с) по всій КІмни 11 ( іалу), ходьба.

І  Комплекс вправ ранкової гімнастики «Зайчик»:

н) піднімання рук  через сторони вгору до голови («у зай-

 і11 її 11 вуха  •}  В.п.    о.с. 1   2     підняти руки через сто-

I"       игор)   ні  1111 (вдих); 3—4 — опустити руки вниз

і ч)   I Іовторп і п б ра нп,

111 и і її  іп іулуба в сторони («зайчик із-за дерева вигля-| "   і   В п     о.с, руки на поясі. 1 — нахилити тулуб вліво

її"  '.'     повернутись у в.п. (вдих); 3—4 — ті самі рухи

■ •пі         111 ні 11 ірит и б разів;

• пишнії рук до грудей («зайчик лапки піднімає»).

1  імг  1 — підняти руки вперед на рівень грудей

'  уіи ЇХ у ліктях (вдих); 2 — опустити руки  (видих).

І ІПИНіріїїіІ  І* ра іів;

її стрибкії («зайчик стрибає»). В.п. - зімкнута стійка,

і' її і н у 11 н л і кгя х (як .танки в  зайчика). 1—4 — стрибки ІИІ МІСЦІ  нм обох ногах, як зайчик. Діти стрибають підряд і | ІIII, мі. ні корот кої паузи     ще 4.

З Сірники на обох ногах, як зайчик, з просуванням  п' |и'її | шп   і, 111 н її я 35).

I є і •  І> 11 її к і і іі кошеняти».  Провести гру з деяким усклад- 
н їм спочи і ку діти («кошенята») пролізають в обруч, при- 
пій II і ікп, а шп ім — під дугою. Повторити 3—4 рази.і   '••її-н.і на носках, як кініка (ЗО с), звичайна ходьба V іииіі иаіому темні.

 

Заняття 38

З а н д  а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння пролізати в обруч грудьми вперед та стрибати в глибину. Розучити гру «Не запізнюйся!»

Інвентар: 3 стояки, 3 обручі, гімнастична лава.

1. Ходьба зі зміною темпу (40 с), ходьба з підніманням 
високо ніг, як чапля. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 37.

Пролізання  в обруч грудьми вперед. Вправу одночасно виконують троє дітей (див. заняття 36). Повторити 4—5 разів.

Стрибки в глибину  з гімнастичної лави на килимок (див. заняття 34). Повторити 5—6 разів.

Гра «Не запізнюйся!»  Повторити 3—4 рази.

Ходьба з  поступовим уповільненням темпу (30 с), з підніманням рук через  сторони вгору та опусканням униз (5—6 разів).

Заняття 39        V /

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння ходити по гімнастичній лав та стрибати в глибину. Розвивати спритність під час гри «Кішка й кошенята».

І п в с  н т а р: 2 дошки, 4 куби (заввишки 10 см), 3 стояки

З обручі, 3 дуги.

Ходьба зі зміною темпу (40 с), за сигналом вихователя (сплеск у долоні, піднятий вгору прапорець) зупинитися після слова «пішли», продовжувати ходьбу. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук вперед — угору, повороти та нахили тулуба, присідання.

Ходьба по дошці, покладеній на 2 куби. Перешикувати групу в 2 колони. Вправу виконують одне за одним. Проходячи перший і другий раз, руки тримають на поясі. Третій і чет вертий раз проходять звичайною ходьбою. Звернути увагу на поставу дітей. З дошки вони стрибають на килимок.

Гра «Кішка й кошенята». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба на носках, як кішка (30 с), звичайна ходьба у 
повільному темпі.

Заняття 40

 

і а в Д  а н п я Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ, Навчити  пролізати в обруч лівим та правим боком.

удосконалювати  ходьбу між щаблями драбинки. Вчити метати м'яч в ціль під час гри «Влучи в коло».

Інвентар: 3 стояки, драбинка, 4 куби (заввишки 15 см), 3 малі та один великий обруч, по одному малому м'ячу на кожну дитину.

1. Ходьба у середньому темпі (25 с), ходьба на зовнішніх 
сторонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у середньому 
темпі (25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 39.

Пролізання  в обруч лівим і правим боком. Вправу одночасно виконують троє дітей. Вони пролазять в обруч  І сплескують у долоні над головою. Стежити, щоб діти, про-ЯІ іаючи в обруч, не доторкувались до нього. Повторити 4— Б разів.

Ходьба між  щаблями драбинки, яку покладено  на 4 куби. Вправу виконують потоком. Стежити за поставою дітей. І Іовторити 4—5 разів.

7

Гра «Влучи в  коло». Повторити кидок 4—5 разів кожною рукою

Ходьби (40 с) з  підніманням і повільним опусканням рук черг і сторони вниз (5   П разів).

Зимні ні 4 і

І и и д  і її Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Прищіплювати вміння ходити по мотузку, поклам\ на підлогу, та стрибати в довжину з місця. РозвиватиСПРИТНІСТЬ під час гри «Поїзд».

І н в с  п і а р: мотузок (завдовжки 10—12 м).

I \< і п.б.і в середньому темпі (40 с), ходьба з підніманням 
 ю ніг, як чапля. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

"  Комплекс  вправ ранкової гімнастики:

II ні ним.шия рук через сторони вгору (сплеск над голо-

і  В.П.—о.с. 1—2 — руки через сторони вгору, подиви*

ні них, сплеснути  в долоні над головою (вдих); 3—4 —

ПУКИ нині (видих). Повторити (і разів;

б) нахили тулуба (сплеск біля колін). В.п.— о.с. 1—2 — Нікилнючп тулуб уперед, сплеснути в долоні біля колін (ви-МИИ); 3   4 — повернутись у в.п. (вдих). Повторити б разів;

и) піднімання рук  уперед (сплеск перед грудьми). В.п.— 
їй І сплеснути в долоні перед грудьми; 2 сплеснути 
  іа сипною. Повторити 0 разів;

і І присідання. В.н.—о.с. 1—2 присісти навпочіпки, вдарити  долонями по колінах; 3 — 4—підвестись  у в.п. Повторити 4 рази.

 

Ходьба по мотузку, покладеному на підлогу. Вправу виконують  одне за одним. Проходячи перший і  другий раз, руки тримають на поясі, третій і четвертий — руки в сторони. Звертати увагу на поставу дітей.

Стрибок у довжину  з місця; відштовхуючись обома ногами від підлоги, стрибають через  мотузок, покладений на підлогу. Одночасно  стрибають 8—10 дітей (підряд 2 рази) в  один та інший бік. Звертати увагу на те, щоб діти енергійно відштовхувались обома ногами.

Гра «Поїзд». Повторити 2—3 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с).

 

Заняття 42

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння стрибати в глибину та повзати по гімнастичній лаві. Розвивати окомір під час гри «Прокоти

м'яч у ворота».

Інвентар: гімнастична  лава, 4 куби (заввишки 15 см),

4—5 великих  м'ячів, 8—10 кубиків.

1. Ходьба в середньому темпі (40 с), ходьба на зовнішніх 
сторонах стоп, як клишоногий ведмедик. Біг у середньому

темпі (25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, що вивчались на занятті 41.

3. Стрибки в глибину з гімнастичної лави або куба на 
килимок. Одночасно стрибають четверо дітей підряд по два 
рази. Звертати увагу на правильне приземлення. Повторити 
6—8 разів.

Повзання по гімнастичній лаві на колінах з упором нп руки. Вправу виконувати потоком. Повторити 3—4 рази

Гра «Прокоти м'яч у ворота» (між кубиками, поставле ними на підлогу на відстані 1,5 м  один від одного). Повторнії З  рази.

4. Ходьба у повільному темпі (40 с). Заняття 43

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючи вправ  на підлозі. Закріплювати вміння стрибати в довжин З місця та ходити по мотузку, покладеному на підлогу. Розш вати спритність та швидкість під  час гри «Квочка з курчатам

Т Ходьба на носках, як лисичка, що чергується із з, чайною ходьбою (40 с). Біг у середньому темпі (25 с), ході

Інвентар: 2 стояки, довга скакалка або шнур (з ДОВЖКИ 4—5 м), 2 скакалки, мотузок (завдовжки 10—12

..." тюпг\/ртьгя із :

Шикування в 3—4 колони із заведенням ланок (з допомогою вихователя).

2. Комплекс загальнорозвиваючих  вправ на підлозі:

а) піднімання рук через сторони вгору. В.п. — стійка 
на колінах, руки на поясі. 1—2 — підняти руки через сторони 
вгору (вдих); 3—4 — руки на пояс (видих). Повторити 6 разів;

б) піднімання рук уперед по черзі. В.п.— упор стоячи 
на колінах. 1 — підняти вперед праву руку, подивитись на 
Неї; 2 — повернутись у в.п.; З—4 — повторити те саме з лівої 
руки. Повторити 4 рази кожною рукою;

в) нахили тулуба вперед. В.п.— сидячи на підлозі, ноги 
в сторони, руки па поясі. 1—2 — нахилити тулуб уперед, до- 
лонями торкнутись носків ніг (видих); 3—4 — випрямитись 
у в.п. (вдих). Повторити 6 разів;

г) згинання ніг у колінах. В.п.— лежачи на животі, ноги 
прямі, руки під підборіддям, одна зверху другої. 1 — зігнути 
обидві ноги в колінах; 2 — опустити ноги. Повторити 6— 
8 ра іін.

3. ("трибки на обох ногах, як зайчик (див. заняття 31). 
Ходьба по мотузку, покладеному на підлогу прямо (див.

зніті і я II). Повторити 4 рази. Звертати увагу на поставу дітей.

Гра «Квочка  з курчатами». Повторити 3—4 рази.

/і-

Іншії ін 44

4. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як курчата 
крилами (40с).

і і м і  а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих мір оі І  Іаичити підкидати м'яч угору  та ловити його, удоско-

п         11 и вміння підлізати під шнур. Розучити гру «Сонечко

і і цінник».

І п и г  н т а р: 4—5 великих м'ячів, 2 стояки, шнур (зав-і-і' і і п Н   10 м).

І Ходьба зі зміною темпу (40 с), ходьба на п'ятках. 
НІГ у середньому темпі (25 с), ходьба. Шикування в 3—4 ко- 
 н 11 іііведепням ланок.