Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Ходьба в  середньому темпі та ходьба на зовнішніх  сторонах стоп, як клишоногий ведмедик (40 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба з брязкальцями.

Повторення вправ з  брязкальцями, які вивчались на занятті 21.

Стрибки в довжину з  місця в обруч, покладений на підлога. Покласти в ряд 4 обручі. Вправу одночасно виконують четверо дітей. Підходять до обруча, трохи згинають ноги, відводять руки назад, відштовхуються обома ногами і, одночасно змахнувши руками, стрибають всередину обруча. Під час приземлення м'яко згинають ноги, руки вперед — у сторони. Потім повертаються кругом і вистрибують з обруча. Звер-тати увагу на те, щоб приземлення було стійким і м'яким. Повторити 6—8 разів.

Гра «Поїзд». Повторити 2—3 рази.

Гра «Відгадай, хто кричить». Гра триває 4—5 хв.

4 Ходьба у повільному темпі по «звивистій доріжці» (35с).

Заняття 23

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння прокочувати м'яч по підлозі у ворота та ходити по дошці- Розучити гру «Миші в коморі».

Інвентар: по одному великому м'ячу на кожну пару дітей, 18—20 кубиків або кеглів, 2 стояки, мотузок (завдовжки 3—4 м), 2—3 дошки (завдовжки 4—5 м).

Ходьба зі зміною темпу та з підніманням ніг  високо угору, як конячка (35 с). Біг у  середньому темні (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору, нахили тулуба вперед, повороти тулуба, присідання.

Прокачування  м'яча обома руками по підлозі. Пере-ШИКуввННЯ  дітей у дві шеренги, відстань між якими 1,5 м. Між НИМИ поставити  в ряд кеглі або кубики. Діти прокочують м'яч одне одному через ворота, намагаючись не зачіпити їх. Повторити 12—16 разів.

Ходьба по дошці, покладеній на підлогу (одночасно вправу виконують двоє-троє дітей). Проходячи перший раз, руки тримають в сторони, другий — руки на пояс, третій проходять звичайною ходьбою. Стежити за поставою дітей. Повторити З—4 рази.

Гра «Миші в  коморі». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі (ЗО с) на  носках, як миші.

Заняття 24

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих Вправ. Навчити правильно відштовхуватись під час стрибка в глибину (з висоти 10—15 см) та закріплювати вміння про-ЛІ іати під дугою. Закріплювати вміння узгоджувати свої рухи І рухами інших дітей під час гри «По рівненькій доріжці».

І п и<-п  тар: гімнастична лава або 4 куби (заввишки 10   16 см), 3   4 дуги (заввишки 50 см).

Ходьба в  середньому темпі та ходьба на носках, як Лисичка (40 с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

І Іовторення вправ, які вивчались на занятті 23.

( Стрибки в  глибину з гімнастичної лави або куба. Перед 
. Грибком Трохи зігнути ноги в колінах, руки відвести назад. 
Потім відштовхнутись обома ногами, руки вперед — угору, 
М'ЯКО приземлитись на килим. Виконати підряд два стрибки. 
1 ' І' цію сі рибають по четверо дітей. Повторити 6—8 разів.

І Пролізання під  дугою на колінах з упором на руки. Поетапнії п ряд 3—4 дуги. Вправу одночасно виконують троє-чет-■( ро дітей, після пролізання діти підводяться і сплескують у долоні над головою. Повторити 3—4 рази.

Гра «По рівненькій доріжці». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі (35 с).

Заняття 25

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ  на підлозі. Закріплювати вміння пролізати  під дугою й ходити по похилій  дошці. Виробляти спритність під  час гри «Миші й кіт».

Інвентар: 4 дуги (заввишки 50 см), дошка (завдовжки 3—4 м), куб (заввишки 15 см).

І. Шикування  в колону по двоє (парами). Ходьба парами не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35 с). Біг врозтіч по •11 їй кімнаті (30 с), ходьба.

2. Комплекс загальнорозвиваючих вправ на підлозі:

а) піднімання рук у сторони. В.п.—сісти на підлогу, руки 
на поясі, ноги прямі. 1 — підняти руки в сторони (вдих); 
2— руки на пояс (видих). Повторити 6 разів;

б) перекочування тулуба із спини на живіт. В.п.—лягти на 
спину, руки тримати вздовж тулуба. 1—2 — перевернутись 
на живіт, довільно рухати руками іі ногами, як жук; 3—4 — 
повернутись у в.п. Повторити 4—6 разів;

в) нахили тулуба вперед. В.п.— сісти на підлогу, руки на 
поясі. 1—2 — нахилити тулуб вперед — униз (видих); 3— 
4—повернутись у в.п. (вдих). Повторити 6 разів;

г) піднімання прямих ніг угору по черзі. В.п.—сісти на 
підлогу, опираючись руками ззаду, ноги прямі. 1 — підня- 
ти праву ногу вгору, покласти її зверху на ліву; 2 — по- 
вернутись у в.п.; 3—4 — те саме з лівої ноги. Повторити 3—4 
рази.

3. Пролізання під дугою. Поставити в ряд 4 дуги. Одно- 
часно вправу виконують четверо дітей. Присісти обличчям 
до дуги, пролізти під нею, не торкаючись руками підлоги, 
встати, підняти руки вгору, помахати ними над головою 
і опустити вниз. Повторити 4—5 разів.

Ходьба по похилій дошці, покладеній одним кінцем на куб, вгору і вниз (руки в сторони та на поясі). Під час виконання вправи стежити за поставою дітей. Повторити 3—4 рази.

Гра «Миші й  кіт». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба звичайна та на носках, як мишка (35 с).

 

Заняття 26

Завдання. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння прокочувати м'яч по підлозі у ворота та стрибати в довжину з місця. Виробляти спритність під час гри «Миші в коморі».

Інвентар: по одному великому м'ячу на кожну пару дітей, 18—20 кубиків або кеглів, 2 скакалки.

1. Ходьба зі зміною темпу та ходьба на зовнішній стороні 
стопи, як клишоногий ведмедик (40 с). Біг у середньому темпі 
(25 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 25.

3. Прокочування м'яча обома руками по підлозі. Перешикувати дітей у дві шеренги, відстань між якими 2 м. Між ними 
поставити в ряд кеглі або кубики (на відстані 40 см один від 
одного). Діти прокочують м'яч одне одному через ворота,

Намагаючись не зачепити кеглів або кубиків. Повторити 
12—16 разів.

Стрибки в довжину  з місця з просуванням уперед на відстань 3 м. Діти стрибають один за одним на обох ногах, як зайчики(руки на поясі). Повторити 5—6 разів.

Гра «Миші й  кіт». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба на  носках, як мишка (ЗО с), та звичайна  ходьба у повільному темпі.

Заняття 27

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити стійко приземлятись під  час стрибків у глибину. Розучити гру «Квочка й курчата».

Інвентар: гімнастична  лава або 4 куби (заввишки 15 см), 2 стояки та довга скакалка або шнур (завдовжки З   4 м).

І Ходьба у середньому темпі (40 с), ходьба з підніманням  високо ніг, як конячка. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба. 9 Вправи під час  ходьби:

п) І > 11 іі \ и.ірабаїї». Під час ходьби діти виконують  зігнутими р\ і пми рухи, які нагадують удари палиць по барабану.

ІОВТОрити 10   12 ра ііп;

б) Іроби чііігову кулю». Під час ходьби діти, нахи-і  ІЮЧИСії ірохн вперед, роблять  руками рухи, наче катають і її 1 її > її у кулю (15 с);

и) о Зайчики». Лип сірнбакчі, па обох йогах, просува-

Н Ь \ перс і Повторити (і разів по 0 -8 стрибків, чергуючи

ІМ .1 ходьбою.

1 грибки в  глибину з гімнастичної лави  або куба на КИЛИМОК   В.П.    «старт плавця» (йоги трохи  зігнуті в колі-

'    іі,і,п підведені назад). Виконують підряд два стрибки.

 стрибають по четверо дітей. Повторити 6—8

г і ііи    Іиергати увагу на правильне приземлення (м'яко й

І р.і -Квочка іі курчата». Повторити 3—4 рази. І  Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як курчатка Крилами (Юс).

і.іші і пі 28

і .і н д  а н н я. Повторити комплекс загалі.норо питаючих Шірпм  Закріплювати навички рівноваги під час ходьби по

і а кидати м'яч обома руками. Розучити гру «Кішка та

і ' ми цяіа».

І п в е  п т а р: 3 дошки, 3 дуги (заввишки 50 см), великі І нп відповідно до кількості  дітей.

Шикування парами. Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (25 с), ходьба на п'ятках. Біг врозтіч 00 ВСІЙ кімнаті (ЗО с), ходьба

Повторення  вправ, що вивчались на занятті 27.

Ходьба по дошці, покладеній на підлогу. Перешикувати групу  в 3 колони. Вправу виконують одне за одним одночасно троє дітей на 3 дошках. Проходячи перший і другий раз, руки тримають на поясі, третій і четвертий раз проходять звичайною ходьбою. Звертати увагу на поставу дітей.

Кидання м'яча  обома руками зверху. Діти стоять у  колі, кожний тримає м'яч, за сигналом вихователя всі одночасно кидають м'ячі всередину кола, потім кожен забирає свій м'яч. Повторити б—8 разів.

Гра «Кішка та кошенята». Повторити 3—4 рази.

Ходьба на носках, як кішка (ЗО с), звичайна ходьба у повільному темпі.

Заняття 29

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювати вміння пролізати під дугою. Розучити гру «Прокоти м'яч у ворота».

І н в е  н т а р: 4 дуги (заввишки 50 см), 2 скакалки, великий м'яч.

1. Ходьба зі зміною темпу (40 с), за сигналом вихователя 
(сплеск у долоні, піднятий угору прапорець) діти зупи- 
няються, після слова «пішли» знову продовжують ходьбу. Біг 
у середньому темпі (25 с), ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики «Спіймай ко- 
мара»:

а) піднімання рук через сторони вгору («спіймати комара 
над головою»). В.п.—о.с. 1 —підняти руки через сторо- 
ни вгору, подивитись на них, сплеснути в долоні над голо- 
вою (вдих); 2—опустити руки вниз (видих). Повторити 
6 разів;

б) сплески в долоні перед грудьми («спіймати комара 
перед собою»). В.п.—о.с. 1 —сплеснути в долоні пере; 
грудьми; 2 — опустити руки вниз. Повторити 6 разів;

в) нахили тулуба вперед («спіймати комара біля ніг») 
В.П.—о.с. 1 — нахилити тулуб вперед, вдарити долонями п< 
колінах (видих); 2 — випрямитись у в.п. (вдих). Повторнії 
(> разів;

г) стрибки на місці («комари полетіли»). В.п.—о.с, руні 
н сторони. Стрибки па обох ногах, змахи руками вгору ті 
піні і. Повторити 8—10 разів.

Пролізання  під дугою. Поставити в ряд 4 дуги. Вправу одночасно виконують четверо  дітей. Вони пролізають грудьми вперед (у напівприсіді) під дугою, не торкаючись руками підлоги. Потім встають, сплескують у долоні над головою. І Іонторити 5—6 разів.

Гра «Прокоти м'яч у ворота». Діти сидять на стільчиках. Посередині кімнати (залу) ставиться  дуга (ворота). Навпро-і п воріт з кожного боку на відстані 2 м від дітей кладуть скакалки. Вихователь викликає дитину, яка стає перед скакалкою, і котить їй м'яч крізь ворота. Дитина ловить його, котить на іад вихователеві і сідає на місце. Потім виходить інша л 111 и 11 а. Гра закінчується, коли всі діти прокотять м'яч крізь Ворота. Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі з підніманням  рук угору і опусканням їх через  сторони вниз (40 с). Повторити б  разів.

Заіпі 11 я 3(1

її і ,і п  н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих • 1111 '> і '..н ріп іюп.і і п павички рівноваги під час ходьби по ПОХИЛІЙ дошці та стрибка н глибину. Удосконалювати сприт-

 під час  гри « Ми іпі в коморі...

І п в сні  ар: 3 дошки, 2 стояки, мотузок (завдовжки  і    І м), куб (заввишки 10—15 см).

І Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу  і І І 1 і   11 и  (ЗО с) врозтіч  по всій кімнаті (залу), ходьба. ' Повторення вправ, що вивчались на занятті 29. Кодьби по похилій дошці, покладеній на куб. Переши-

і групу на 3 колони. Вправу виконують одне за одним

і н по і рос  дітей на 3 дошках. З кінця дошки  стрибають

і ІИбіІІіу п.і  килим. Проходячи перший і другий раз, руки

і|. и. \ і трони, третій і четвертий раз проходять зви-

ьбою. Звернути увагу на поставу дітей.

І р.і «Миші  в коморі». Повторити 3—4 рази. 
І  Кодьби на носках, як мишка (ЗО с), звичайна ходьба 
 и іьиому темпі.

 

Іонніїм ЗІ

і .і и і  а п п я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  НІІрні    Іпкріплюватн навички  стрибка в довжину В місця.

і1 *. і опалювати  вміння метання м'яча в піль під час гри • Іі.'іучп в коло».

І її п с її т а р: по одному малому м'ячу па кожну дитину, і" ІІІІ ИЙ обруч, дві  скакалки.

Ходьба з  вихователем зі зміною темпу (ЗО с). Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: змахи руками вперед і назад, нахили тулуба в сторони та вниз, стрибки.

Стрибки на обох ногах, як «зайчик», з просуванням  вперед. Покласти на килим дві скакалки на відстані 1,5 м одна від одної. Одночасно  вправу виконують троє-четверо дітей. В.п.—руки на поясі, ноги трохи зігнуті в колінах. Стрибають підряд 3—4 рази, просуваючись уперед, як зайчики, від однієї скакалки до другої. Стежити, щоб діти енергійно відштовхувались обома ногами. Повторити 2—3 рази.

Гра «Влучи в  коло». Повторити кидок 4—6 разів  кожною рукою.

Ходьба у  повільному темпі з підніманням  та опусканням рук через сторони (40 с). Повторити 6—8 разів.

Заняття 32

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати навички рівноваги  під час ходьби по дошці, піднятій на висоту 10 см, та прокочування м'яча по підлозі. Виробляти спритність під час гри «Знайди свій колір».

І н в е  н т а р: 2 дошки, 4 куби, великі м'ячі, 4 різноколірні прапорці на підставках.

1. Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу 
(40 с), ходьба на п'ятках. Біг врозтіч (30 с) по всій кімнаті

(залу), ходьба.

2. Повторення вправ, що вивчались на занятті 31.

3. Ходьба по дошці, покладеній на 2 куби (заввишки 
10 см). Перешикувати групу в 2 колони. Вправу виконують 
одне за одним одночасно двоє дітей на двох дошках. Про- 
ходячи перший і другий раз, руки тримають у сторони, третій 
і четвертий — руки на поясі. Звертати увагу на поставу дітей.

Прокочування  м'яча одне одному по підлозі обома  руками знизу. Перешикувати дітей у  дві шеренги, відстань між якими 2—2,5 м. Повторити 8—10 разів.

Гра «Знайди  свій колір». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба на носках, як лисичка (ЗО с), звичайна ходьба 
у повільному темпі.

Заняття 33

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімни ГИКИ. Закріплювати вміння пролізати під дугою та ходити МІЖ щаблями драбинки. Розвивати окомір під час гри «Прокопі м'яч у ворота».