Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 67.

Метання м'ячів на дальність. Одночасно вправу виконують 5 дітей. Спочатку вони кидають 2 рази м'яч правою рукою, потім виконують 2 кидки лівою рукою. Стежити, щоб у дітей було правильне вихідне положення перед КИДКОМ. Виконати по 3—4 підходи.

Підстрибування  на обох ногах вгору (див. заняття 64). Повторити 4—5 разів.

Гра «Знайди  свій колір». Повторити 3 рази.

Ходьба на носках, як лисичка (35 с), звичайна ходьба у повільному темпі.

¥1

Заняття 69

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювати вміння ловити та кидати м'яч обома руками від грудей та лазити по гімнастичній стінці (парканчику). Розучити гру «Біжіть до прапорця».

Інвентар: великий  м'яч, гімнастична стінка (парканчик) .

1. Ходьба зі  зміною темпу (35 с). Біг у середньому  темпі (ЗО с), ходьба.

2. Комплекс вправ  ранкової гімнастики «Конячки»:

а) піднімання рук вперед («напоїмо конячку»). В.п.— о.с. 
1—2 — підняти руки вперед перед грудьми (вдих); 3—4 — 
опустити руки вниз (видих). Повторити 6 разів;

б) почергові піднімання зігнутих у коліні ніг («конячка 
ногу піднімає»). В.п.— о.с, руки на поясі. 1 — підняти вгору 
зігнуту в коліні праву ногу; 2 — приставити ногу у в.п.; 
З—4 — те саме лівою ногою. Повторити 4 рази;

в) нахили тулуба вперед («погодуємо конячку травич- 
кою»). В.п.— о.с. 1—2 — нахилити тулуб уперед («зірвати 
травичку коло ніг»; видих); 3—4 — випрямитись і підняти 
руки вперед перед грудьми («дати травичку конячці»; вдих), 
опустити руки у в.п. Повторити 6 разів;

г) напівприсідання пружні («поїхали на конячці»). 
В.п.— о.с, руки зігнуті в ліктях. 1—4 — напівприсідання 
(пружні); 5—8 — відставити праву ногу вперед, підняти

опустити її тричі («конячка б'є копитом»); 1—4 — напів-ірисідання (пружні); 5—8 — те саме з лівої ноги. Повторити

рази.

3. Ловіння й кидання м'яча обома руками від грудей 
(див. заняття 65). Повторити 6—8 разів.

Лазіння по гімнастичній стінці (парканчику) приставним кроком, не пропускаючи щаблів (висота 1,5 м). Повторити І рази.

Гра «Біжіть  до прапорця». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у повільному темпі (35 с).

Імнінтя 70

і і в ц  а п н я. Повторити комплекс загальнорозвиваю-•ні   инраи .іакріплювати вміння пролізати в обруч та ходити

м  Розвивати  увагу та орієнтування у просторі під

іри    ІііиІІди свій будиночок».

і         п і а р: колода, стояк та обруч.

І     "їм., и іміною темпу (35 с), ходьба з підніманням

і  ніг,  як  конячка.  Біг у середньому темпі  (25 с),

Мніьом

'  ІІопторення вправ, які вивчались на занятті 69,

і   Пролізання в обруч  грудьми вперед, лівим та правим

 Обруч поставлено перед  колодою. Після пролізання

іііп виконують ходьбу по колоді. Вправу виконують одне

пм  Проходячи  перший раз, руки тримають у сторони,

>і".  і рстій — на поясі.

ІНгрнугн увагу  па поставу дітей, і г і    (найди свій будиночок». Повторити 3 рази.

Заняття 67

 

Закріплювати  вміння ходьби по колоді та підлізання під дугу. Розучити гру «Трамвай».

Інвентар: колода, 3—4 дуги (заввишки 50 см), шнур (завдовжки 10—12 см), 3 прапорці: жовтого, зеленого п червоного кольорів.

Ходьба зі зміною темпу (25 с). Біг у повільному темпі (45 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 65.

Пролізання  під дугою з положення навпочіпки. Одночасно вправу виконують 3—4 дітей. Повторити 3—4 рази.

Ходьба по колоді. Вправу виконують одне за одним. Проходячи  перший раз, руки тримають у сторони. Другий та третій проходять звичайною  ходьбою. Звернути увагу на поставу  дітей.

Гра «Трамвай». Вона триває 5—6 хв.

Ходьба у повільному темпі (30 с).

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих ІПрав. Навчити додержувати правильного  вихідного положення під час метання м'яча на дальність. Удосконалю-Вйти вміння підлізати під шнур. Розвивати спритність під ЧйС гри «Спіймай комара».

Інвентар: 20 малих  м'ячів, 2 стояки, шнур (зав- 
ІОйжки 10—12 м), прутик (завдовжки 1,5 м) з прив'язаним 
 ього «комаром».

І Шикування  в колону по двоє (парами). Ходьба пара ми, не тримаючись за руки, зі зміною темпу (35с) Біі "і"1 піч (35 с), ходьба.

'  Комплекс   загальнорозвиваючих   вправ:  піднімання

Р іі рук угору, повороти та нахили тулуба вперед з  роз-

ііі н пням рук  у сторони, стрибки.

З, Метання м'яча  на дальність. Провести па землі 2 лінії, 
ЙІ і1 пінь між якими 40 см. Виконуючи кидок правою рукою, 
ЦІПІ мають ліпим боком у напрямі метання, лівою ногою 
 ріпу лінію,  а  правою — на  другу.  Другий кидок

4. Ходьба (35 с)  у повільному темпі з підніманням  та опусканням рук через сторони  вниз (5—6 разів).

 

Заняття 71

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння метати торбинки з піском із-за голови на дальність та пролізати під шнуром. Вчити узгоджувати свої рухи з рухами інших дітей під час гри «Трамвай».

Інвентар: 20 торбинок з піском (вагою по 100 г), шнур (завдовжки 10—12 м), 3 прапорці: жовтого, зеленого та червоного кольорів.

1. Ходьба, що чергується з бігом «змійкою» зі зміною

напряму (50 с).

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук через сторони  вгору, нахили та повороти тулуба з  розведенням рук, присідання.

Підлізання  під шпуром, натягнутим між 2 стояками на висоті 40 см. Після підлізання грудьми  вперед, підняти руки через сторони вгору. Вправу одночасно виконують 8—10 дітей. Повторити 4—5 разів.

Метання торбинок з піском на дальність (див. заняття 68). Виконати по 3—4 рази.

Гра «Трамвай». Гра триває 5 хв.

Ходьба з  поступовим уповільненням темпу (30 с). Заняття 72

З а в і а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити перелізати через колоду. Закріплювати вміння метати торбинку з піском із-за голови на дальнії іь. Розвивати увагу та спритність під час гри «Біжіть до прапорця».

Інвентар: 20 торбинок з піском (вагою по 100 г), колода, прапорці червоного кольору для однієї підгрупи та зеленого — для другої.

Ходьба зі зміною темпу (35 с). Біг у середньому темпі

(25 с), ходьба.

Повторити вправи, які вивчались на занятті 71.

3. Метання торбинки з піском на дальність (див. занят- 
тя 08). Звернути увагу на широкий замах рукою та енергій- 
ний кидок. Спочатку діти кидають 2 рази торбинку правою 
рукою, потім — 2 кидки лівою. Виконати по 3 підходи.

Перелізання через  колоду. Дитина лягає на колоду грудьми  та животом вздовж неї, переносить по черзі одну

52

ногу та руку, а потім другу ногу та руку. Повторити 3— 4 рази.

Гра «Біжіть  до прапорця». Повторити 3 рази. 4. Ходьба звичайна та в повільному темпі на носках, як лисичка (35 с).

Заняття 73

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювати вміння ходити по похилій дошці та стрибати в глибину. Розучити гру «Хто далі кине?»

Інвентар: дошка, куб (заввишки 20см), по одній орбинці  з піском (вагою 100 г) на кожну дитину.

1. Ходьба зі зміною темпу (35 с). Біг у середньому темпі 
(ЗО с), ходьба.

2. Комплекс   вправ   ранкової   гімнастики «Бджілка»:

а) піднімання рук у сторони («бджілки крильцями ма- 
хають»). В.п.— о.с. 1 —підняти руки в сторони (вдих); 
~—опустити руки вниз (видих). Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба вперед («бджілки п'ють росу з листо- 
ків»). В.п.— стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 — нахили- 
и тулуб уперед, дивитись перед собою (видих); 2 — випря- митись (вдих). Повторити 6 разів;

в) повороти тулуба («бджілки квіти шукають»). 
В.п.— стійка ноги нарізно, руки опущені вниз. 1 — поворот 
тулуба вправо, руки в сторони (вдих); 2 — повернутись у в.п. 
(видих); 3—4 — ті самі рухи вліво. Повторити 6 разів;

г) присідання («бджілки збирають сік з квітів»). В.п.— 
.е. 1—2 — присісти навпочіпки, руки вперед («зібрати 
ік з квітки»); 3—4 — встати. Повторити 4 рази.

3. Ходьба по похилій дошці, один кінець якої покладено на куб. Проходячи перший і другий раз, руки тримати в сторони, третій—руки на поясі. Дійшовши до кінця дошки,ні їй виконують стрибок в глибину. Стежити за поставою 
пий під час ходьби та м'яким приземленням.

Гра «Хто далі кине?»  Повторити 3—4 рази кожною рукою.

-І. Ходьба  на носках, як мишка (ЗО с). Іііііі  і гя 74

і ,і її д а  н н я. Повторити комплекс загальиорозвиваю-чн\ вправ. Закріплювати навички стрибка в довжину з місця І а перечіпання через колоду. Удосконалювати вміння \ч,іжуватп свої рухи з рухами інших дітей під час гри • І рампам».

їм

Інвентар:   колода,   шнур   (завдовжки   10—12 м), З прапорці: жовтого, зеленого та червоного кольорів.

Ходьба зі зміною темпу (35 с), ходьба з підніманням високо ніг, як чапля. Біг у повільному темпі (до 1 хв), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 73.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» (завширшки 35 см). Одночасно стрибають 5 дітей (у яму з піском). Звернути увагу на вміння поєднувати відштовхування обома ногами з одночасним енергійним змахом рук уперед— угору. Повторити (і   8 разів.

Перелізання через  колоду (див. заняття 72). Повторити

4—5 разів.

Гра «Трамвай». Триває 5 хв.

Ходьба  з  поступовим  уповільненням  темпу (35с). Заняття 75

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити ловити та кидати м'яч обома  руками від грудей та знизу. Удосконалювати вміння лазити по гімнастичній стінці приставним кроком. Розвивати спритність та швидкість під час гри «Біжіть до прапорця».

Інвентар: великий  м'яч, гімнастична стінка. Прапорці червоного кольору для однієї підгрупи дітей та зеленого—для другої.

Шикування в  колону по двоє (парами). Ходьба парами, не тримаючись за руки, зі зміною темпу  (40 с). БІГ Врозтіч по майданчику (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук уперед — угору, нахили тулуба вперед та вниз, присідання.

Ловіння та кидання  м'яча обома руками від грудей та знизу. Вихователь у центрі кола з м'ячем у руках. Кожна дитина по черзі ловить м'яч і кидає його назад вихователеві. Спочатку діти кидають м'яч обома руками знизу (З рази), потім — обома руками від грудей (3 рази). Стежити за точністю кидка.

Лазіння по гімнастичній стінці приставним кроком, не пропускаючи щаблів (висота 1,5 м). Повторити З— 4 рази.

Гра «Біжіть  до прапорця». Повторити 3 рази. І   Ходьба (35 с) у повільному темпі з  підніманням та опусканням рук через  сторони вниз (6—8 разів).

Заняття 76

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати навички ходьби по колоді та підлізання під дугою. Удосконалювати вміння метати торбинку з піском на дальність під час гри «Хто далі кине?»

■ Інвентар: колода, дуга (заввишки 40 см), по одній торбинці з піском (вагою 100 г) на кожну дитину.

Ходьба (40 с) зі зміною темпу за сигналом вихо-ателя. Біг у середньому темпі (25 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 75.

Підлізання  під дугу з положення навпочіпки. Після ідлізання діти виконують  ходьбу по колоді. Вправу вико-ують одне за одним. Проходячи перший раз, руки три-ають у сторони, другий — на поясі, третій раз проходять

звичайною ходьбою. Дійшовши до кінця колоди, сходять  неї. Під час ходьби голову не опускати, дивитися прямо еред собою.

Гра «Хто далі кине?» Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба з поступовим уповільненням темпу по «звиви- 
стій доріжці» (35 с).

Заняття 77

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики. Закріплювати навички стрибка в довжину з місця і а перелізання через колоду. Удосконалювати вміння узго-і купати свої рухи з рухами інших дітей під час гри «Трамвай».

.Інвентар: 2 шнури  (завдовжки 10—12м), колода, і прапорці: жовтого, зеленого та червоного  кольорів.

Ходьба зі зміною темпу на носках, як лисичка (35 с). Ліг  у середньому темпі (25 с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики «Прогулянка до лісу»:

а) піднімання рук через сторони вгору («зринання горі 
М і дерева»). В.п.— о.с. 1—2 — підняти руки через сторони 
■Гору, подивитись на них (вдих); 3—4 — опустити руки ВНИ І 
І покласти горіх у торбинку») (видих). Повторній () разів;

б) нахили тулуба вперед («зірвати квітку»). В.п.— о.с. 
В"»- нахилити тулуб уперед, руки вниз (видих); 2 — випря- 
мн і псі. у в.п., (вдих). Повторити 6 разів;

і») нахили тулуба в сторони («гриби шукаємо»). В.п.— |,1 , руки на поясі. 1 — нахилити тулуб вправо («подивитись, І■ гриб і; 2 — повернутись у в.п.; 3—4 - ті самі рухи вліво. І Іон 11 ірити 6 разів;

г) присідання  («гриби збираємо»). В.п.— о.с.  1—2-присісти, руки вперед — униз («зірвати гриб»); 3—4 — встати («покласти гриб у кошик»). Повторити 4—6 разів.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» (завширшки 40 см). Одночасно стрибають 6—8 дітей (у яму з піском). Звернути увагу на стійке приземлення та напівзігнуті ноги. Повторити 6—8 разів.

Перелізання через колоду (див. заняття 74). Повторити З—4 рази.

Гра «Трамвай». Сюжет гри ускладнюється тим, що коли «трамвай» під'їжджає до «зупинки», то частина дітей виходять з нього, а інші — входять (у цей час  діти піднімають шнур угору). Гра триває 5—6 хв.

Ходьба  з  поступовим уповільненням темпу (30с).

 

Заняття 78

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити підкидати м'яч угору та ловити його після відскакування від землі. Удосконалювати вміння бігати з максимальною швидкістю та метати торбинку з піском на дальність під час гри «Хто далі кине?»

і І н в  е н т а р: великі м'ячі та торбинки з піском (вагою по 100 г) по одній на кожну дитину.

1. Ходьба звичайна та з підніманням високо ніг, як 
чапля (40 с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 77.

3. Біг на дистанцію 10 м з максимальною швидкістю. 
1 Іоиторити 2—3 рази.

Підкидання  м'яча угору (трохи вище за голову) й ловін-НЯ його обома руками (6—8 разів). Ударяння м'ячем об землю та ловіння його обома руками після відскакування (6—8 разів). Зробити широке коло, щоб діти не заважали одне одному. Вправу виконує одночасно вся група (діти підкидають м'яч у довільному темпі).