Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

г) ударити м'яч об підлогу. Кинути м'яч на підлогу 
й спіймати обома руками після відскакування. Повторити 
8—10 разів;

д) стрибки. В.П. зімкнута стійка, м'яч перед грудьми. 
Стрибки на МІСЦІ на обох ногах. Повторити 12—16 разів.

Метання торбинки з піском у горизонтальну ціль (обруч, покладений па підлогу на відстані 2 м від дітей). Одночасно вправу виконують 5 дітей, спочатку кидають торбинку правою рукою, потім лівою (по 2 рази). Стежити, щоб діти робили широкий замах перед кидком. Виконати ПО З підходи.

Повзання в  упорі стоячи на колінах під дугою  та штовхаючи  головою м'яч  (див. заняття 23). Повторити 3—

1   р.т III.

Гра «Зайці та вовк». Повторити 3—4 рази.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі з підніманням  та опусканням рук через сторони  вниз (С—8 разів).

 

Заняття ЗО

З а в д  а н н я. Повторити комплекс затальноро щипаючих вправ. Закріплювати вміння стрибати у довжину з місця 1.1 кидати м'яч обома руками від грудей. Розвивати увагу га орієнтування у просторі під час гри «Знайди собі пару». Інвентар: 2 шнури (завдовжки 10—12 м), по великому м'ячу на кожну дитину.

Ходьба (35 с), за сигналом вихователя (піднятий вгору  прапорець) зупинитись, після слова «пішли!» знову продовжувати ходьбу. Ходьба на носках, руки на поясі (25 с). Біг (ЗО с) у середньому темпі, ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 29.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» (завширшки ЗО см), викладений з 2 шнурів на килимовій доріжці. Стрибають одночасно 12—15 дітей, потім повертаються кругом і стрибають в інший бік. Стежити за правильним вихідним положенням перед стрибком («старт плавця») та за стійким приземленням на напівзігнуті ноги. Виконати 5 підходів.

Кидання великого м'яча обома руками від грудей та ловіння його. Перешикувати дітей  у дві шеренги, відстань між якими 2,5 м. Діти викопують кидки м'яча  парами. Повторити 10—12 разів.

Гра «Знайди  собі пару». Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с).

 

Заняття 31

 

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння пролізати в  обруч грудьми вперед та кидати м'яч в кільце. Розвивати увагу та спритність під час гри «Лисиця в курнику».

Інвентар: 4 обручі, 6 стояків, 2 великих м'ячі.

Ходьба зі зміною темпу (35 с), ходьба з підніманням  високо ніг, як чапля (25 с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук уперед — угору, нахили тулуба вперед та в сторони, повороти тулуба з в.п.— стійка на колінах, стрибки.

Пролізання  в обруч грудьми вперед. Закріпити  обручі між стояками або стільцями. Одночасно вправу виконують 4 дітей. Після пролізання вони піднімають руки чі ре і сторони вгору. Повторити 4—6 разів.

Кидання великого м'яча в кільце, прикріплене цо стояка, обома руками від грудей. Одночасно вправу виконують 2 дітей. Повторити 6 разів.

Гра «Лисиця  в курнику». Повторити 3 ра їй.

Ходьба у  повільному темпі на носках, як лисичка (35 с)

Заняття 32

 

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вграв. Удосконалювати вміння ходити по похилій дошці та лазити по гімнастичній стінці перемінним кроком. Розучити гру «Жаби й журавлі».

.Інвентар: гімнастична  стінка, дошка.

Шикування в  пари. Ходьба парами зі зміною темпу (ЗО с). Ходьба на п'ятках та носках (30 с). Біг (35 с) у середньому темпі із зупинками (3—4 рази) за сигналом вихователя (сплеск у долоні), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 31.

Ходьба по похилій  дошці. Діти проходять по дошці, покладеній одним кіпцем на щабель гімнастичної стінки під кутом 25°, піднімаються вгору (до 1,5 м) поперемінним кроком, не пропускаючи щаблів, і спускаються вниз. Вправу виконують одне за одним. Повторити 4—5 разів.

Гра «Жаби й  журавлі». Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі з підніманням та опусканням рук, як журавель крилами (35 с).

 

Заняття 33

 

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з прапорцями). Удосконалювати вміння повзати по гімнастичній лаві та стрибати в глибину. Розучити гру «Не дзвони!»

Інвентар: 2 гімнастичні лави або 4—5 кубів (заввишки 20 см), 2 шнури (4—5 м), 2 стояки, брязкальце, по 2 прапорці на кожну дитину.

Ходьба у  середньому темпі (ЗО с), ходьба на зовнішніх  сторонах стоп, як ведмедик (25 с). Біг  у середньому темпі (ЗО с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики:

а) піднімання рук через сторони вгору. В.п.— о.с, руки 
з прапорцями опущені вниз. 1—3 — підняти руки через сторо- 
ни вгору, постукати двічі паличками прапорців над головою, 
дивлячись на них (вдих); 4—опустити руки через сторони 
вниз (видих). Повторити 6 разів;

б) В.п.— стійка ноги нарізно, руки з прапорцями опущені 
вниз. 1 — повернути тулуб вправо, підняти прапорці вперед 
на рівень плечей (вдих); 2—повернутись у в.п. (видих); 
З—4 — те саме вліво. Повторити 6 разів; в) піднімання рук у сторони з відставленням нош вбіг па 
носок. В.п.— о.с, руки з прапорцями опущені вниз. 1 — піл 
няти руки з прапорцями в сторони, праву ногу відставити вбік 
на носок (вдих); 2 — опустити прапорці вниз, приставити но- 
гу (видих); 3—4 —те саме з лівої йоги. Повторити 6 разів;

г) нахили тулуба. В.п.— сидячи на підлозі, ноги нарізко, 
руки з прапорцями в сторони. 1—2 — нахилити тулуб уперед, 
торкнутись прапорцями носків ніг (видих); 3—4 — поверну- 
тись у в.п. (вдих). Повторити 6 разів;

д) присідання. В.п.— о.с, руки з прапорцями опущені 
вниз. 1—2 — присісти навпочіпки, руки з прапорцями перед 
грудьми; 3—4-- підвестись у в.п. Повторити 6 разів.

Повзання по гімнастичній лаві лежачи на животі га підтягуючись руками. Вправу виконують  одне за одним, одночасно на 2 лавах. Повторити 3—4 рази.

Стрибки в глибину  з куба на доріжку (завширшки 20 см), що міститься на відстані 40—50 см від  куба. Виконати підряд два стрибки. Одночасно стрибають 4—5 дітей. Стежити  за чітким та стійким приземленням. Виконати 3—4 підходи.

Гра «Не дзвони!»  Повторити 3 рази.

Ходьба з  поступовим уповільненням темпу (35 с).

 

Заняття 34

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння лазити на колінах  з упором на руки по похилій дошці  та метати торбинку з піском у горизонтальну ціль. Розвивати увагу та спритність під час гри «Пташки та кіт».

Інвентар: гімнастична  стінка, 2 дошки, кошик (ящик), 20 торбинок з піском (вагою по 100 г), по 2 прапорці на кожну дитину.

Ходьба у  середньому темпі (ЗО с) зі зміною напряму, змійкою. Ходьба з підніманням високо ніг, як конячка (20 с). Біг у середньому темпі (ЗО с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 33.

Метання торбинки з піском у горизонтальну ціль (кошик або ящик, поставлений у  середині кола) з відстані 2,5 м. Вправу одночасно виконують 10 дітей правою та лівою рукою. Стежити за положенням ніг під час метання. Виконати 4—5 підходів.

Лазіння на колінах  з упором на руки по дошці, покладеній одним кінцем на щабель гімнастичної стінки під кутом 30°. Дитина підходить до дошки, стає на коліна з упором на ру(ки і просувається до її кінця. Потім випрямляється, повертається кругом, тримаючись за щаблі гімнастичної стінки, і сходить по дошці вниз. Вправу одночасно виконують 2 дітей. Повторити 3—4 рази.

Гра «Пташки  та кіт». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі з рухами  рук, як пташки крилами (35 с).

Заняття 35

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння пролізати в  обруч грудьми вперед та прокочувати м'яч у ворота. Розвивати увагу та спритність під час гри «Зайці та вовк».

Інвентар: 4 стояки та обручі, 5 кубиків, 4 великих м'ячі.

Ходьба у  середньому темпі (35 с). Ходьба на носках та п'ятках (ЗО с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору із сплеском у долоні над головою, повороти та нахили тулуба в сторони, вперед з в.п. сидячи на підлозі, присідання.

Пролізання  в обруч грудьми вперед. Прив'язати  до стільців або стояків 4 обручі. 4 дітей  одночасно пролізають крізь них  грудьми вперед і прокочують м'яч між кубиками (ширина «воріт» 50 см) з відстані 2,5 м. Повторити 5—6 разів.

Гра «Зайці та вовк». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі (35 с) з рухами рук  угору та вниз (6—8 разів).

 

Заняття 36

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння лазити по гімнастичній стінці поперемінним кроком та стрибати у довжину з місця. Розвивати увагу та спритність під час гри «Знайди свій колір».

Інвентар: гімнастична  стінка, 2 шнури (завдовжки 10—12 м), 4 різноколірні прапорці на підставках.

Ходьба зі зміною темпу (35 с), ходьба з підніманням  високо ніг, як конячка (25 с). Біг у  середньому темпі (35 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 35.

Лазіння по гімнастичній стінці. Піднятись угору (заввишки 1,5 м), поперемінно переставляючи ноги, не пропускаючи щаблів, і опуститись униз приставним кроком. Повторити З—4 рази.

 

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» завширшки 35 см (див. заняття ЗО). Виконати 5—6 підходів. Гра «Знайди свій колір». Повторити 3 рази. 4. Ходьба у повільному темпі на носках, як лисичка (35 с).

 

Заняття 37

Завдання. Розвивати  комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з кубиками). Закріплювати вміння ходити по похилій дошці й стрибати в глибину. Удосконалювати навички метання торбинки з піском під час гри «Влучи в ціль».

Інвентар: дошка, куб (заввишки 20 см), обруч, по 2 кубики та 2 торбинки з піском (вагою по 100 г) на кожну дитину.

1. Ходьба зі зміною темпу (35 с), ходьба на носках, руки 
на поясі (25 с). Біг (40 с) у середньому темпі із зупинками 
(З—4 рази) за сигналом вихователя (сплеск у долоні), 
ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання рук у сторони та згинання їх до плечей. 
В.п.— о.с, руки з кубиками опущені вниз. 1 — підняти руки 
в сторони; 2 — зігнути їх у ліктях, торкнутись кубиками пле- 
чей (вдих); 3 — руки в сторони; 4 — опустити руки у в.п. 
(видих). Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба в сторони. В.п.— стійка ноги нарізно, 
руки з кубиками в сторони. 1 — нахилити тулуб вліво, під- 
няти руки вгору, стукнути кубиками над головою (вдих); 2 — 
повернутись у в.п., руки в сторони (видих); 3—4 — те саме 
вправо. Повторити 6 разів;

в) згинання ніг. В.п.— сидячи на підлозі, кубики біля 
стегна. 1—2 — зігнути ноги в колінах, кубиками торкнутись 
колін (видих); 3—4 — повернутись у в.п. (видих). Повторити 
6 разів;

г) нахили тулуба вперед. В.п.— стійка ноги нарізно, руки 
з кубиками опущені вниз. 1 — нахилити тулуб уперед, до 
правої ноги, стукнути кубиками під ногою (видих); 2— 
випрямитись у в.п. (вдих); 3—4 — те саме до лівої ноги. 
Повторити 6 разів;

д) напівприсідання і підстрибування. В.п.— о.с, руки на 
поясі, кубики на підлозі біля носків ніг. 1—4 — чотири на- 
півприсідання (пружні); 5 — стрибок через кубики; 6 — 
поворот кругом; 7—10 — напівприсідання (пружні); 11 — 
стрибок через кубики. Повторити 2 рази.

3. Ходьба по  похилій дошці, покладеній одним  кінцем на куб. Проходячи перший  раз, руки тримати на поясі,  другий — в сторони, третій  і четвертий пройти звичайним  кроком. З дошки стрибати на  килим. Вправу виконують одне за одним. Стежити за поставою та стійким приземленням після стрибка.

Гра «Влучи в  ціль». Повторити кидок 5—6 разів  кожною рукою.

4. Ходьба у  повільному темпі (40 с). Заняття  38

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозізииаючих вправ. Закріплювати навички стрибків у довжину з місця та ходьбу по мотузку. Розвивати швидкість і спритність під час гри «Лисиця в курнику».

Інвентар: 2 шнури (завдовжки 10—12 м), мотузок або канат (завдовжки 8—10 м), по 2 кубики на кожну  дитину.

1. Ходьба зі зміною темпу (35 с), ходьба на зовнішніх 
і внутрішніх сторонах стоп (25 с). Біг у середньому темпі 
(35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 37.

3. Стрибки В довжину 3 місця через «струмок» (завшир- 
шки 40 см). Стрибок одночасно виконують півгрупи — спо- 
чатку в один бік, потім — в інший. Стежити за енергійним 
відштовхуванням обома ногами з одночасним змахом рук 
та стійким приземленням. Виконати по 5—6 підходів.

Ходьба по мотузку (канату), покладеному на підлогу  зигзагоподібно. Перший і другий раз діти проходять приставним кроком (лівим і правим боком), третій — звичайним кроком, руки в сторони. Звернути увагу на поставу дітей.

Гра «Лисиця  в курнику». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у повільному темпі на носках, як лисичка (35 с).

Заняття 39    Д/Т-   $ьі. $£<  2-6Ю

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння лазити по похилій  драбині та стрибати в глибину. Розвивати  швидкість і спритність під час  гри «Діти і вовк».

Інвентар: гімнастична  стінка, драбина, куб (заввишки 20 см).

Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба на носках, руки на поясі (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору, нахили тулуба вперед та в сторони, рухи зігнутими  в коліках ногами з в.п. лежачи на спині, стрибки.

Лазіння по драбині, покладеній одним кінцем на куб. Стати \іа драбину в упор зігнувшись і  просуватись уперед до куба.

Випрямитись і  стрибнути на килим. Вправу виконують  одне за одним. Повторити 4—5 разів.

Гра «Діти і  вовк». Повторити 3 рази.

4. Ходьба «по  звивистій доріжці» у повільному  темпі (45 с).

 

Заняття 40

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння лазити по гімнастичній стінці поперемінним кроком та прокочувати  м'яч у ворота. Розвивати спритність і швидкість під час гри «У ведмедя в бору».

Інвентар: гімнастична  стінка, 8 кубиків, б—7 великих м'ячів.