Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

аі  м.іипя рук угору. В.п.— о.с, руки з прапорцями

"іі\         вині. 1 — руки з прапорцями підняти вгору (вдих);

" і помахати  прапорцями над головою; 4 — опустити 
рук рі і і горони вниз (видих). Повторити 6 разів;

О) наХИЛИ тулуба вперед. В.п.— о.с, руки опушені вниз,

Прі | рпмати за верхню частину палички. 1—2 — нахи-

чіі• її іу.і\(> уперед, торкнутись паличками прапорців  носкім 1111 (ІНДИХ); 3—4 — випрямитись  у в.п. (вдих). Понтрити (і рп іііі; ■) наХЙЛИ тулуба в сторони. В.п.— стійка ноги нарізно, і ■ * і ■■ і прапорцями в сторони. 1 — нахилити тулуб вліво, підтип прапорці вгору над головою (видих); 2 — повернутись | в н   (вдих); 3—4 — те, саме вправо. Повторити 6 разів

г) попороти тулуба. В.п.— сидячи на підлозі, ноги схре- 
щені, руки опущені вниз. 1 — повернути тулуб вправо, руки 
з прапорцями в сторони (вдих); 2 — повернутись у в.п. (ви- 
дих); 3—4 — те саме вліво. Повторити 6 разів;

д) присідання. В.п.— о.с, руки опущені вниз, прапорці 
тримати за верхню частину палички. 1—2 — присісти навпо- 
чіпки, паличками прапорців торкнутись підлоги (видих); 
З—4 — підвестись у в.п. (вдих). Повторити 6 разів.

3. Ходьба по гімнастичній лаві приставним кроком (лівим 
і правим боком). Дійшовши до її кінця, повернутись на 90°, 
стрибнути в глибину на килим. Вправу одночасно виконують 
двоє дітей (на ДВОХ лавах). Стежити за правильною поставою

1 м'яким приземленням. Повторити 5—6 разів.

Гра «Жаби та журавлі». Повторити 3—4 рази.

4, Ходьба  з  поступовим  уповільненням темпу (40с).

/

Заняття 62

З а в д  а и н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити  метати торбинку з піском на дальність  через шнур та удосконалювати вміння стрибати в висоту з місця. Розвивати  спритність та орієнтування у просторі під час гри

«Літаки».

І н в е  Н т а р: Шнур (завдовжки 6—8 м), 2 стояки, 20— 24 торбинки 3 піском (вагою  по 100 г), 3—4 брязкальця, по

2 прапорці на кожну дитину.

1. Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба приставним кро- 
ком на носках (лівим і правим боком), руки на поясі (25 с). 
Ьіг у середньому темпі (35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 61.

3. Метання торбинки з піском на дальність через шнур, 
натягнутий між двома стонкаі\ а висоті 1,2 м. Вправу одно- 
часно виконують 5—6 дітей. Вони метають торбинку з піском 
по 2 рази лівою і правою рукою і відстані 1,5 м від шнура. 
Стежити за широким замахом та енергійним кидком. Вико- 
нати 5 підходів.

Стрибки у висоту з МІСЦЯ. Натягнути па 2 стояках шнур на висоті вище від піднятої вгору руки дитини на 15—20 см. Прив'язати до шнура 3—4 брязкальця Одночасно вправу виконують 3—4 дітей, воші стрибають підряд два рази, відштовхуючись обома НОГамИ, Виконати по 4—5 підходів.

Гра «Літаки». Повторити 3 рані.

4. Ходьба з поступовим  уповільненням темпу  (45 с).

Заняття 63

 

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння метати торбинку з піском на дальність через шнур та підлізати під шнур. Розвивати увагу та спритність під час гри «Горобчики та кіт».

Інвентар: шпур (завдовжки 6—8 м), 2 стояки, 20— 24 торбинки з піском (вагою 100г кожна).

Ходьба (35 с) у  середньому темпі із зупинками (4— 5 разів) за сигналом вихователя. Ходьба з підніманням високо ніг, як конячка (20 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс іагальпорозвиваючих  вправ: сплески в долоні над головою, нахили тулуба вперед та в сторони, повороти тулуба і ви стінка на колінах, присідання.

Метання ГОрбиНКИ 3 піском на дальність через шнур (див. заняття 62). Одночасно вправу виконують 5—6 дітей. Стежити ні правильним вихідним положенням перед по-чаном м« і. 11111 я іа енергійним кидком. Виконують 5—6 ПІДХОДІВ.

Підлізання  під шпур, натягнутий між 2 стояками на висоті 50СМ, І р\ іі.мп вперед у папівпрнсіді. Вправу одночасно виконую! і. о   Н /ііїсй. Повторити 6   8 разів.

Гр> «ГоробЧИКИ і.і кгт». Повторити 3 рази.

І (0 її>01 (38 І  і у повільному темпі з рухами рук, як го-роїі'пікн крилами (6   8 разів).

і.нін 11 я 64

і а н д а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих нирни Закріплювати вміння пролізати в обруч боком і стри-іпіііі п /ти/кину з місця. Удосконалювати навички метання іорОпнкії і піском під час гри «Хто далі кине?»

І п в е  її т а р; 5 стояків, 4 обручі, по 2 торбинки з піском її ігою по 100 г) на кожну дитину.

І Ко п.иа змійкою  чергується з бігом із зміною напряму  і і • І (|)   Ходьба на носках і п'ятках (ЗО с).

2, І Іоиіорсппи  вправ, які вивчались на занятті  03.

.1 II ролізання  в обруч лівим і правим боком. І Ірпв'я іа ти і обручі між стояками або стільцями. Вправу одночасно ВИКО-пущ 11. І дітей. Після пролізання в обруч вони виконують пі іряд 4—5 стрибків у довжину з місця з прос\ пінним уперед. Виконати 5—6 підходів.

Гра «Хто далі кине?»  Повторити 5—6 разів.

4. Ходьба у  повільному темпі (45 с

Заняття (>.г>

Завдам н  я. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з м'ячем). Удосконалювати вміння стрибати в довжину з місця та ходити по колоді приставним кроком. Закріплювати вміння узгоджувати свої рухи з рухами інших дітей під час гри «Трамвай».

Інвентар: колода, 2 шнури (завдовжки 10—12 м), З—4 різноколірні прапорці, по одному малому м'ячу на кожну дитину.

Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба на зовнішніх сторонах стоп, ЯК ведмедик (20 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики:

а) піднімання рук угору. В.п.— о.с, м'яч тримати обома 
руками ВНИЗу. 1—2 — підняти м'яч угору (вдих); 3—4 — 
опустити руки через сторони вниз, м'яч у правій руці (видих).

І Іовторнти (і  разів;

б) нахили тулуба н сторони. В.п.— стійка ноги нарізно, 
руки в сторони, м'яч у ЛІВІЙ руш". 1 - - нахилити тулуб вліво, 
перекласти м'яч за спиною в праву руку (видих); 2 — по- 
вернутись у в.п. (вдих); 3—4 — те саме вправо. Повторити 
б разів;

в) присідання. В.п.— о.с, м'яч тримати обома руками, 
опущеними вниз. 1 — присісти, покласти м'яч біля носків ніг 
(видих); 2—підвестись (вдих); 3 — присісти, взяти м'яч 
(видих); 4 — підвестись у в.п. (вдих). Повторити б разів;

і) повороти тулуба. В.п.— стійка ноги нарізно, руки в сторони, м'яч у лівій руці. 1 — повернути тулуб вправо, руки перед грудьми, перекласти м'яч у праву руку (видих); 2— повернутись у в.п. (вдих); 3—4 — те саме вліво. Повторити 6 разів;

д) стрибки. В.п.—  о.с, руки на поясі, м'яч па підлозі біля ніг. 1 —12 — стрибки па місці, як м'ячик, відштовхуючись обома ногами.

3. Стрибки в  довжину з місця через «струмок»  (завширшки 50 см), викладений з 2 шпурів. Стрибок одночасно виконують 6—8 дітей. Стрибають у ПІСОК. Звертати увагу на енергійне відштовхування з одночасним змахом руками вперед — угору. Повторити 6—8 разів.

Ходьба по колоді приставним кроком правим і лівим  боком (руки на поясі). Діти йдуть до кіпця колоди й сходять з неї. Стежити за поставою. Повториш І   5 разів.

Гра «Трамвай». Тривалість 6—8 хв.

А. Ходьба з поступовим  уповільненням  темпу (35с).

 

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння підлізати під  шнур та навчити ходити по колоді з  переступанням через предмети. Удосконалювати навички метання м'яча в горизонтальну ціль під час гри «Влучи в коло».

І н в е  н т а р: 2 стояки, шнур (завдовжки 8—10 м), обруч, колода, 3—4 кубики, по 2 малих  м'ячі на кожну дитину.

Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба з підніманням  високо ніг, ЯК чапля (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба

Повторенні! вправ, які вивчались на занятті 65.

Піч іі піннії під  шнур лівим і правим боком. Шнур натя-і \ и>і ь між '.' С юпками па ВИСОТІ 40 --45 см. Перешикувати дітей у 2 шерені п ІІІСЛЯ Пролізання вони сплескують у долоні над і о юною 11 < > 111' > | > 11111 вправу по 4—6 разів лівим і правим боком.

Ходьбі (ОЛоді з переступанням через кубики (3—4),

іі"і і.і  і і || і' гані кроку один від одного. Стати на колоду,

иІи иі 11 і КІНЦЯ, переступаючи через кубики, і зійти з неї.

І Ірохо і і1111 перший раз, руки тримати в сторони, другий — на поясі, і річні і четвертий пройти звичайним кроком. Вправу ВИКОНУЮТЬ одне і.і очним. Стежити за поставою дітей.

Грі   В  і\ ЧИ в КОЛО», І Іовторнти 6—8 разів  кожною рукою.

1   Кольті  у попільному темпі на носках, як лисичка (35 с).

Зшити 67

і н н /і а  н н я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  ипрап Іакріилювати вміння лазити по гімнастичній стінці, і піші м'яч обома  руками від грудей та знизу. Удоскона-

і 11 н павички  пролізання під шнуром під час  гри «Квочка

і курчиПІМП».

І и и е  п і а р: гімнастична стінка, 2 стояки, шнур (завдов-і ' 11      Ні м), по одному великому м'ячу на кожну  пару дітей.

І \и п.оа зі зміною темпу (30 с), ходьба на носках і П'ЯТЦІ    (28 с)   БІГ у середньому темпі (35 с), ходьба.

'   І' ОМПЛЄКС  загальнорозвиваючих вправ: почеркові  пічні

II ч рук угору, нахили тулуба вперед та в сторони, понорої п

і \ іуба, стрибки.

.1  Лазіння  по гімнастичній стінці перемінним  кроком (на

н у 2 м), приставним кроком перейти на наступний прогін

і.і опуститись униз. Повторити 4—5 разів.

Кидання м'яча  обома руками від грудей та знизу. Перешикувати групу в 2 шеренги, відстань між якими 2 м. Спочатку

діти кидають  м'яч обома руками від грудей (8—10 разів), потім обома руками знизу (8—10 разів). Ловити м'яч обома руками, не притискуючи до тулуба. Стежити, щоб діти робили

точний кидок.

Гра «Квочка  з курчатами». Повторити 3 рази.

А. Ходьба (35 с) у  повільному темпі з рухами рук, як курчата крилами (6—8 разів).

 

Заняття 68

Завдай н  я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити перелізати через колоду та удосконалювати ВМІННЯ метати торбинку з піском на дальність. Розвивати спритність і швидкість під час гри «Зайці та вовк».

Інвентар: колода, торбинки з піском (вагою 100 г кожна) відповідно до кількості дітей.

1. Ходьба ЗМІЙКОЮ (35 с) із зміною темпу й напряму. 
Ходьба па внутрішніх і зовнішніх сторонах стоп (25 с). 
Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 67.

3. Перелізання через колоду. Підійти до колоди, лягти 
на неї грудьми і перелізти на інший бік. Вправу одночасно 
виконують 4—5 дітей. Повторити 4—6 разів.

Метання торбинки з піском із-за спини через плече  на ДалЬНІСТЬ. Перешикувати дітей у 2 шеренги, відстань між якими 0 8 м. Діти першої шеренги метають торбинку правою і лівою рукою. Діти з другої шеренги збирають іорбпнки, повертаються на свої місця і кидають їх у напрямі першої шеренги. Повторити ПО 8—10 кидків кожною руКОЮ. Стежити за правильним вихідним положенням перед кидком та широким замахом рукою.

Гра «Зайці та вовк*. ІІовіорпіп 3 рази.

4. Ходьба  з  ПОСТУПОВИМ   уповільненням  темпу   (35 с).

 

Заняття 69

Завдання. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з прапорцями) Закріплювати вміння ходити по колоді та стрибати в глибину. Удосконалювати вміння метати торбинку з піском під час гри «Хто далі кине?»

Інвентар: колода, прапорці та по 2 торбинки з піском (В   ою по 100 г) на кожну дитину.

1. Ходьба змійкою  черіумьси з бігом із зміною  напряму (до 1 хв). Ходьба на носках, як лисичка (25 с).

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) піднімання   рук  угору  з   відставленням   ноги на- 
ад  на  носок.  В.п.— о.с,  руки  з  прапорцями опущені

вниз. 1 — підняти  прапорці вгору, відставити праву ногу назад на носок (вдих); 2—опустити руки вниз, приставити ногу (видих); 3—4 — те саме з лівої ноги. Повторити 6 разів;

б) нахили тулуба в сторони. В.п.— стійка йоги нарізно, 
руки з прапорцями опущені вниз. 1 — нахилити тулуб вліво, 
підняти праву руку через сторону вгору (вдих); 2—по- 
вернутись у в.п. (видих); 3—4 — те саме вправо. Повторити 
6 разів;

в) рухи руками в сторони. В.п.— о.с, прапорці перед 
Грудьми у вертикальному положенні. 1 —руки в сторони 
(вдих); 2 — повернутись у в.и. (видих). Повторити 6 разів;

г) нахили іу.чуоа вперед. В.п.—о.с, руки з прапорцями 
І сторони. І нахилити тулуб уперед, руки опустити вниз, 
прапорні схрестиш перед йогами (видих); 2 — повернутись 
у в.п. (вдих). Повторити 6 разів;

д) стр пі. В.п.—о.с, руки з прапорцями в сторони.

І стрибком поставити  ноги нарізно, руки вгору; 2 — і грибком поставити ноги разом, руки в сторони. Повторити 8   10 разів.

3, Ходьба по колоді приставним кроком обличчям уперед, 
руки па поясі. Дійшовши до кінця колоди, стрибнути І і іибину. Вправу виконують одне за одним. Повторити 
6   8 ра іів> Стежити за поставою та стійким приземленням.

і ра «Хто далі кине?» Повторити кидок 6—8 разів  кожною рукою.

і   Ходьба у повільному темпі (45 с). інші ми 70

і а в д  а н п я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих Шіріін. Удосконалювати вміння метати торбинку з піском іорпзонтальну ціль та стрибати в довжину з місця. Розви-па і п увагу та спритність під час гри «Горобчики та кіт».

Інвентар: 8—10 обручів, 36—40 торбинок з піском (•агою по 100 г), 2 шнури (завдовжки 10 12 м), по 2 прапорні па кожну дитину.

Ходьба (40с) у середньому темпі Із зуі (а МИ (4—

• ра іів) за сигналом вихователя. Ходьба па ЮВИІШНІХ Сторонах і ти, як ведмедик (25 с). Біг у середньому темпі (35 с),

11 11.ба.

Повторення  вправ, які вивчались па занятті 69.

Цю

Метання торбинки з піском у горизонтальну ціль (обруч) з відстані 2 м. Вправу виконують одночасно 8— 10 дітей. Вони метають торбинку із-за спини через плече по 2 рази лівою і правою рукою. Стежити, щоб у дітей було правильне положення ніг та тулуба перед кидком. Виконати по 4—5 підходів.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» (завширшки 55 см), викладений з 2 шнурів. Стрибок  одночасно виконують 6—8 дітей. Стрибають у пісок. Стежити за енергійним відштовхуванням з одночасним змахом рук уперед— угору та стійким  приземленням.  Повторити 8—10 разів.