Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

Гра «Квочка  з курчатами». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба (35 с)  у повільному темпі з рухами  рук, як курчата крилами (6—8 разів).

Заняття 51

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Навчити стрибати через кубики та удосконалювати вміння лазити по гімнастичній стінці приставним кроком. Розвивати спритність та швидкість під час гри «Знайди собі пару».

1 н н е  и т а р: 12 кубиків, гімнастична  стінка.

Ходьба и  іміпоіо темпу (35 с), ходьба (ЗО с) на носках приставним кроком (лівим і  правим боком). Біг (35 с) у середньому темні, ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору Із оплесками  в долоні над головою, нахили тулуба в сторони, вперед та повороти тулуба в сторони з в.п. сидячи на підлозі, стрибки.

Стрибки через  кубики. Покласти кубики на підлогу  в 3 ряди по Вправу одночасно виконують 3 дітей. Стежити за енергійним відштовхуванням обома ногами з одночасним змахом руками вперед угору та м'яким приземленням. Кожна дитина стрибає підряд 4 рази. Виконати по 3—4 підходи.

Лазіння по гімнастичній стінці. Піднятись угору (на висоту 1,5 м) приставним кроком і опуститись униз. Одночасно вправу виконують 4—5 дітей. Повторити 3—4 рази.

Гра «Знайди  собі пару». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у повільному темпі (40 с)

Заняття 52 Ц І Ц> - ■

4 в кожному  на відстані 40 см один від одного. І і и /і | п п я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих 
■ПрІІ Удосконалювати вміння пролізати в обруч лівим 
і пріаИМ бОКОМ та відштовхуватись обома ногами під час 
і грибки Закріплювати навички метання торбинки з піском 
V ГОри  .і.п.пу ціль під час гри «Влучи в коло». І п м с н г а р: 3 обручі, 4 стояки, по 2 торбинки і піском (ішіою по |()() г) на кожну дитину.

І Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба з підніманням  ВИСОКО ніг, як конячка (25 с). Біг у  середньому темпі (35 с),

кодьба

2. Повторення  вправ, які вивчались на занятті 51.

.'!. Пролізання  і! обруч лівим і правим боком.  Вправу одночасно викопують 3 дітей. Підходять до обруча, повертаються правим боком, переступають через нього правою ногою, потім просувають тулуб і переступають лівою ногою. Так само лівим боком (повторити по 4 рази). Після пролізання в обруч діти виконують 3—4 стрибки па місці, енергійно відштовхуючись обома ногами, як зайчик.

Гра «Влучи н  коло». Літи кидають торбинку з піском правою, ПОТІМ лівою рукою, намагаючись  влучити в коло, що МІСТИТЬСЯ ВІД них на відстані 2,5 м. Повторити 5—6 разів.

4. Ходьба у  повільному темпі на носках, як  лисичка (40 с).

Заняття 63 У

Завдання, Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи з обручем). Удосконалювати вміння ходити, переступаючи через шпур (заввишки ЗО см), та стрибати в глибину Розвивати швидкість і спритність під час гри «Пташки та кіт».

І н ве її г  а р: і шнури (завдовжки 5—6 м), гімнастична  лава або 3 4 куби (заввишки 20 см), по одному обручу на кожну дитину.

І. Ходьба .ті зміною темпу (ЗО с), ходьба на носках і п'ятках (26 с), БІГ ІЗ зміною темпу (35 с), ходьба.

З, Комплекс вправ  ранкової гімнастики:

а) піднімання обруча вгору. В.п.— о.с, обруч на плечах 
за головою. І 2 підняти обруч угору над головою, верти- 
кально до підлоги, подивитись на нього (вдих); 3—4 — опу- 
стити обруч у в.п. (видих). Повторити (і разів;

б) згинання та ро ч инання рук перед грудьми. В.п.— о.с, 
обруч перед грудьми (вершка чі.по). І випрямити руки 
вперед (вдих). 2- зігнути руки п.п. (видих). Повторити 
8 разів;

в) нахили тулуба вперед. В.п.— О.С, обруч внизу. 1—2 — 
нахилити тулуб уперед, підняти обруч уперед (видих); 
З—4 — повернутись у в.п. (иднх). Повторити (і разів;

г) повороти тулуба. В.П.— СИДЯЧИ І нетрі обруча (по- 
кладеного на підлогу), СХрвСТИВШИ НОГИ. І — ПІДНЯТИ обруч 
горизонтально вгору, повернути гулуО инрімш (вдих); 2 — 
повернутись у в.п. (видих); .'! І іе саме илііиі Повторити 
6 разів;

д) присідання. В.п.—о.с. Обру і" І і рун.ми (верти- 
кально). 1—2— присісти, юркпуі їй і  | і ПІДЛОГИ (ви- 
дих); 3   4—встати у в.п. (вдих)   ІІоіио| і (І римівХодьба з переступанням через шнури. На висоті ЗО см натягти 4 шнури між стільцями на відстані кроку один від одного. Перешикувати групу в 3 колони. Вправу одночасно виконують 3 дітей. Переступивши через останній шнур, вони повертаються на свої місця (у кінець колони). Повторити 4—6 разів.

Стрибки в глибину  з гімнастичної лави або куба. Одночасно стрибають З—4 дітей (по два рази підряд) з приземленням на «доріжку» (завширшки 40 см), викладену з 2 шнурів па відстані 50 см від лави (куба). Звертати увагу на стійке приземлення. Викопати по 3—4 підходи.

Гра «Пташки  га КІТ». Повторити 3 рази.

Ходьба ( Пі О  у попільному темпі з рухами рук  угору та вниз, як ПТВШКЯ крилами.

 

Заняття 54 £/

З а і: і ■ Я Повторити комплекс загальнорозвиваючих

вправ. Удосконалювати вміння стрибати у довжину з місця  та

і.пі. іЄЛИКИЙ м'яч обома руками зверху. Розучити гру

«Переліт птахів».

Інвентар: 5 шпурів (завдовжки 5—6 м), 2—3 гім ннеточні лави, гімиас .т сипка, по одному обручу на кожну

.ні і ішу,  кошик, З    І м'ячі.

І. Ходьба \ середньому темпі із зупинками за сигналом впхов.тіеля (40 с), ходьба па зовнішніх сторонах стоп, як '   і" ми,  (20 с). Біг  у середньому темпі (35 с), ходьба.

"   Повторення  вправ, які вивчались на занятті  53.

З Сі рибки на обох ногах з просуванням уперед. Покласти на КИ мім 5 шпурів па відстані 40 см один від одного. Вправу

одночас іИКОНують 3—4 дітей. Вони стають на відстані

10    і  іч і першого шнура і, відштовхуючись  обома ногами,

і'трибл • підряд 5 разів, приземлюючись між шнурами.

-

1  И іа енергійним відштовхуванням та м'яким призем-

III ІМ ПІСЛЯ  ви копання стрибків діти беруть  м'яч і кидають

Ґюма руками зверху в кошик, поставлений на відстані

'.','' м  Викопати 4—5 підходів.

І ри   N. релії  птахів». Повторити 3 рази.

92

І   \о и,0а   (45 с)   з  поступовим уповільненням  темпу.

Заняття 86

і .і В і .і  и п я. Розучити комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Удосконалювати навички ходьби по і імнастичній лаві

ч:і

та стрибків у глибину. Розвивати увагу та спритність під час гри «111 пінки і кіт».

І н п в  н т а р: 2 гімнастичні лави.

Ходьба змійкою  в середньому темпі із зміною напряму (35 с). Ходьба з підніманням високо ніг, як чапля (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору із сплесками в долоні над головою, нахили тулуба в сторони та вперед, повороти тулуба з в.п. сидячи на підлозі, стрибки па обох ногах, руки на поясі.

Ходьба по гімнастичній лаві приставним кроком (грудьми вперед), руки на поясі. Дійшовши до її кінця, виконати стрибок у глибину на килим. Вправу одночасно викопують 2 дітей (на двох лавах). Повторити 5—6 разів. Звертати увагу на правильну поставу та стійке приземлення.

Гра «Пташки  та кіт». Повторити 3 рази.

4. Ходьба (35 с) у повільному темпі з рухами рук, як 
пташки крилами (0   8 разів).

Заняття 56 Іі Ту

З а в д  а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння лазити по похилій дошці на колінах з упором на руки та ходити по обмеженій опорі. Розвивати сирім ніс і ь та швидкість під час гри «Переліт птахів».

Інвентар: гімнастична  стінка, 2 дошки, 2—3 гімнастичні лави.

1. Ходьба у середньому темпі (ЗО с), ходьба на носках 
і п'ятках (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались па занятті 55.

3. Лазіння па колінах з упором на руки по дошці, покла- 
деній одним кінцем на щабель гімнастичної стінки під кутом 
25°. Вправу одночасно виконують 2 дітей (па двох дошках). 
Вони просуваються до кіпця дошки, випрямляються, тримаю- 
чись за щаблі гімнас і іншої стійки, повертаються кругом і схо- 
дять по дошці вниз. Повторити ,') разів.

Гра «Переліт птахів». Повторній 3   4 рази.

4. Ходьба з поступовим  уповільненням темпу (35с).

 

Заняття 57 1'

Завдання. Розучи мі комплекс вправ ранкової гімнастики. Удосконалювані вміння прокопувані м'яч по підлозі та ходити по мотузку. Розвішати увагу іа спритність під час гри «Жаби й журавлі».

Інвентар: мотузок  або канат (завдовжки 10—12 м), по одному великому м'ячу на кожну пару дітей.

1. Ходьба зі зміною темпу (30 с), ходьба на зовнішніх 
і внутрішніх сторонах стоп (25 с). Біг у середньому темпі 
(35 с), ходьба.

2. Комплекс вправ ранкової гімнастики:

а) зведення та розведення прямих рук («ножиці»). 
В.п.— о.с, руки в сторони. 1—3 — перехресні зведення та 
розведення рук перед собою; 4 — руки в сторони. Повторити 
6 разів;

б) нахили тулуба в сторони. В.п.— стійка ноги нарізно. 
1 — нахилити тулуб вліво; 2 — нахилити тулуб вправо. 
І Іопторп ти (і   Н разів.

в) ви аніш  спини  вгору  («кішка спину вигинає»).

В.п.--упор руками стоячи па колінах. 1—2 — нахиляючи голову вперед, він ну пі СПИНу (видих); 3—4 — піднімаючи ГОЛОВу, прогнути спину (вдих). Повторити 6 разів;

г) обертання рук вперед і назад («млин»). В.п.— о.с, 
руки в сторони, 1—4 — обертання рук вперед; 5—8 — обер- 
і .нині рук назад. Повторити 4 рази;

д) стрибки на обох ногах («м'ячик»). В.п.— о.с, руки на 
поясі. І-—4 — стрибки на обох ногах на місці, як м'ячик. По- 
ширити 4—5 разів.

3. І Ірокочувания м'яча по підлозі обома руками. Переши- 
кунати дітей у 2 шеренги, відстань між якими 3 м. Вправу 
виконують з в.п. навпочіпки. Діти прокочують м'яч одне

0 ііюму. Повторити 18—20 разів. Стежити за енергійним Відні іовхунанням м'яча обома руками.

Ходьба по мотузку (канату), покладеному на підлогу,

1 римаючи м'яч перед грудьми (руки прямі). Стежити за пра- 
і и п. сґавою. Вправу виконують одне за одним. Повто- 
рити 4—5 разів.

І р-і    Каби й журавлі». Повторити 3 рази.

і   '• .ба (40 с) у повільному темпі з рухами рук, як жу-

ріші іь (<і   8 разів).

І її в і .і  п її я. І Іовторити комплекс загальнорозвиваючих впри і   Удосконалювати вміння метати торбинку з піском

\ і" і ч їмі,ііу ціль та пролізати під шнуром. Розвивати увагу

її і 11 р п  і н їсть під час гри «Зайці та вовк».

І п н е  н т а р: 3 щити для метання  в ціль,  12 торбині, ком (вагою 100 г), 2 стояки, шнур (завдовжки 10—

12 м).

Ходьба (35 с) у  середньому темпі із зупинками (4— 5 разім) за єні палом вихователя. Ходьба на носках лівим і правим боком (ЗО с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 57.

Метання торбинки з піском у вертикальну ціль (щит). Вправу виконують одночасно троє дітей. Вони кидають двічі (правою і  лівою рукою), намагаючись влучити  торбинкою в ціль з відстані 2,5 м. Стежити за широким замахом  та енергійним кидком із-за СПИНИ через плече. Виконати 3—4 підходи.

Підлізання  під шнур, натягнутий між двома  стояками на висоті 50 см, лівим та правим боком. Вправу одночасно виконують 8   10 дітей. Виконати 5—б підходів.

Гра л.Ч.тйці і  а вовк». Повторити 3 рази.

Ходьба з  поступовим уповільненням темпу  (40 с).

 

Заняття 5!)

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Закріплювати вміння стійко приземлятись під час стрибків у глибину  та повзати по гімнастичній лаві в  упорі стоячи па колінах. Удосконалювати вміння пролізати під шнуром під час гри «Квочка з курчатами».

І н в Є  п т а р: 2 3 гімнастичні лави, 2 стояки, шнур (завдовжки 8 м).

Шикування в  колону по два (парами). Ходьба на носках і П'ЯТКАХ (30 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ: піднімання по чер іі рук угору, нахили тулуба вперед та в сторони, повороти тулуба, СТрибКИ.

Повзання по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах. На кінці лави діти піднімаються й виконують стрибок у глибину па килим. Одночасно вправу виконують 2—3 дітей. Стежити за стійким та м'яким приземленням (ноги напівзігнуті, руки вперед     в сторони). Повторити 5—6 разів.

Гра «Квочка  з курчатами». Повторити 3—4 рази.

Ходьба (35 с) у  повільному темпі з рухами рук, як курчата крилами (6-8 разів).

Заняття 60 ЧХ4^

Завдання. І  Іонтори і п комплекс загальнорозвиваючих  вправ. Удосконалювати вміння лазити по іімпастичній стінці та стрибати в  довжину з місця. І'о піймати  увагу та спритність під час гри  «Горобці та автомобіль».

Інвентар: гімнастична стінка, 2 шнури (завдовжки 10—12 м).

1. Ходьба зі зміною темпу (30 с), ходьба на зовнішніх 
і внутрішніх сторонах стоп (25 с). Біг у середньому темпі 
(35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 59.

Лазіння по гімнастичній стінці. Піднятись угору (на висоту 1,5 м), не пропускаючи щаблів, перейти приставним кроком на інший прогін та опуститись униз поперемінним кроком. Вправу викопують одне за одним. Повторити 4— 5 разів.

Стрибки у іои.кпііу  з місця через «струмок» (завширшки 50 см), ВИКЛаДвНИЙ і 2 шпурів. Одночасно вправу виконують 8—10 дітей, С і рибаюі Ь підряд 2 рази. Звернути увагу на енергійне відштовхування і.і стійке приземлення. Виконати 4— 5 підходів.

Гра   І  про .і автомобіль». Повторити 3 рази.

Чиїми (.і.і с) у повільному темпі з рухами рук угору та 
вині, як юроіі ч 11 крилами (0 — 8 разів).

Знни'і і я (і І І V -

З н нда ння. Розучити комплекс вправ ранкової гімнастики (вправи  і прапорцями). Удосконалювати навички

ібі          ІНа< і ИЧИІй лаві та стрибка в глибину. Розвивати

ум.н \ і а  міри і ніс 11, під час гри «Жаби  та журавлі».

І и и е  н і а р: 2 гімнастичні лави, по 2 прапорці на кожну ди і ину,

І   Ходьба імійкою зі зміною темпу та напряму (35 с).

4 ьа  і підніманням високо ніг, як конячка (25 с). Біг

\ і єре нікому  темпі (35 с), ходьба.

2. Комплекс вправ  ранкової гімнастики.