Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

ру па 3   4 щаблі, поперемінно переставляючи  і прИСТвО

пн і і  роком переходять на сусідній прогін, потім ' иу< каються ннп і В праву виконують одне за одним. І ІоиіориТИ 4-5 разів.

 

Кидки м'яча  обома руками знизу та від грудей. Перешикувати дітей у дві шеренги, відстань між якими 3 м. Діти кидають м'яч обома руками знизу (8—10 разів) та від грудей (8—10 разів). Стежити, щоб діти правильно й точно кидали м'яч.

Гра «Літаки». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі крадькома, як  лисичка (40 с).

 

Заняття 48

Завдання. Повторити  комплекс загальнори питаючих вправ. Удосконалювати навички ходьби по мотузку і горбИНі кою на голові та вміння стрибати в довжину з місця. Розучити гру «Мишоловка».

Інвентар: мотузок  або канат (завдовжки 10 12 м), 2 шнури (завдовжки 6—8 м).

1. Ходьба (30с) чітким кроком, як фізкультурник Ходьба 
на носках і п'ятках, руки на поясі (25 с). Біг \ ітрі нікому 
темпі (35 с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 47.

3. Ходьба з торбинкою на голові по мотузку (канату), 
покладеному на підлогу у вигляді кола. Проходячи пер- 
ший і другий раз, розвести руки в сторони, іреііі н р-

тий — руки  на  поясі.  Вправу одночасно  викопують  А— 5 дітей.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» ВІНіІШріїїКП 70 см, викладений з 2 шнурів. Вправу одночасно  ВИКОНУЮТЬ П--6 дітей (ио 2 стрибки  підряд). Стежити і.і енергійним підштовхуванням обома ногами з одночасним імнхом рук вперед     угору. Повторити 8   10 разів

Гра «Мишоловка». Повторити 3 ра ні.

4. Ходьба (35 с)  у повільному іемпі на іи>< к.і\, як мишка,

Заняття 49

Завдання. Розучити комплекс вирив ринкової гімнастики (вправи із скакалкою). УдогкоіійЛМВаТИ вміння стрибати в глибину та метати м'яч у кі н ці Обома руками

знизу та із-за голови, і' . м;п піп «-припік м  . і .кість під

час гри «Хто швидше до прапорця?»

Інвентар: гімнастична  лава аГм> І куГш (заввишки 40 см), 3 стояки з кільцями, З ВЄЛИКИХ м'ячі, " рі шоколірні і і річки, 3—4 дуги, 3—4 прапорці, по ОДНІЙ СКйК ІЛЦІ НІ кожну я н і нну.

 

144

Ходьба з  рухами рук: крок лівою ногою —  руки в сторони, правою — на пояс (ЗО с). Ходьба на носках, як лисичка (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики:

а) піднімання рук уперед, з відставленням ноги назад. 
В.п. о.с, скакалку, складену вдвоє, тримати за кінці, руки 
Опущені. 1 розтягуючи скакалку, підняти руки вперед, 
праву йогу відставити назад на носок (вдих); 2 — поверну- 
тись у в.п. (видих); 3—4 — те саме з лівої ноги. Повторити 
8 разів;

б) нахили тулуба вперед. В.п.— таке саме. 1—2 — на- 
хп іп і п і \ луб \ перед, одночасно підняти руки вперед (видих); 
З   -1     повернутись у в.и. (вдих). Повторити 8 разів;

н) попороти іулуба. В.п. сидячи на підлозі, ноги на-рі цю (якнайширше), скакалку, складену вчетверо, тримати  у прямих руках І повернути  тулуб вправо, зігнути руки І а: .а 11 а і 111 . і. '.' повернутись у  в.п. (вдих);3—4 — те і.і і'  її   є, і і і ' і >і » і і ,   111 и 11 < >|. її і її 8 разів;

і) ппн.шия по черзі ніг. В.и.— сидячи на підлозі, ноги ра ЮМ, < кака іку, складену вчетверо, тримати у прямих руках. І іігнути  прану ногу в коліні, просунути  її між руками п і і ака.ікою; 2 повернутись у в.п.; З—4 — те саме з лівої ппн Повторити 6-8 разів;

/і) па п  ні тулуба в сторони. В.п.—  о.с, скакалку, скла-!• п, вдвої,  і рима і н за її кінці  за спиною на плечах. 1 — на-

■ ,і о вліво, підставити ліву йогу в сторону на носок,

на і иі \ ЮЧИ  скакалку, підняти руку вгору (видих); 2 — позерів і неї. у в.п. (вдих); 3   4 — те саме вправо. Повторити 8 разів;

• ■) і грибки. В.п.— о.с, руки на поясі, скакалка, складена і ІВОї   '1 і їй і пні біля носків ніг. 1 —стрибнути вперед через

Скакалку;  2 повернутись  кругом;   3—стрибнути через

• і п ілку у  широтному напрямі; 4 — повернутись  кругом.

1 Іонтори і п 8   10 разів.

З  Стрибки  в глибину з гімнастичної лави (куба) з при іемлеппям у визначеному  місці. На відстані 50   70 см від  лави   і '.' стрічок викладають «стежку». Діти виконують

2 стрибки підряд, приземляючись на «стежці». ОДНОЧАСНО стрибають четверо дітей. Виконати по 4—5 підходів.

Кидання м'яча  обома руками знизу ((і   8 ра іів) та Із пі голови (6—8 разів) в кільце, закріплене и і і тил або  і їм настичній стінці на висоті 1,5 м від підлоги. Вправу одночаї Н0 виконують троє дітей. Стежити, щоб діти   і.ікіі і.і.ні м'яч у кільце.

Гра «Хто швидше до прапорця?» Повторити 3 рази. 4. Ходьба з поступовим уповільненням   темпу  (45 с).

Заняття 50

Завдання. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати навички лазіння по гімнастичній лаві на колінах з упором на руки та вміння стрибати в глибину і пролізати під шнуром. Розучити гру «Не замочи ніг».

Інвентар: 3 гімнастичні  лави, 2 стояки, шнур (завдовжки 8 м), по одній скакалці на кожну дитину, 12 картонних кружечків (діаметром 15 см).

1. Ходьба (40 с) приставним кроком на носках (лівим 
і правим боком). Біг у середньому темпі (35с), ходьба.

2. Повторення вправ, які вивчались на занятті 49.

3. Лазіння по гімнастичній лаві на колінах з упором на 
руки. Досягнувши протилежного кінця лави, дитина випрям- 
ляється й стрибає в глибину (на килим). Після цього про- 
лізає напівприсівши під шнуром і стрибає на місці, як зайчик 
(З—4 рази). Шнур натягнуто між 2 стояками на висоті 50 см. 
Одночасно вправу виконує 3 дітей. Стежити, щоб у дітей була 
правильна постава і щоб вони стійко приземлялись після 
стрибка в глибину. Повторити 5—6 разів.

Гра «Не замочи ніг». Повторити 3 рази.

4. Ходьба (45 с) у повільному темпі.

Заняття 51

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння лазити по похилій  дошці напівприсівши та прокочувати  м'яч по підлозі. Розвивати СПрЯТНІСТЬ і швидкість під час гри  «У ведмедя в бору».

І її п е п  і а р: гімнастична стінка, 3 дошки, 8—10 великих м'ячів, б—8 кубиків.

Ходьба змійкою  зі зміною темпу та напряму (45с), ходьба з підніманням високо ніг, як конячка (25 с). Біг із зміною темпу та напряму  між кубиками, розставленими на відстані 1,5—2 м один від одного (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання рук угору із сплесками  в долоні над головою, нахили тулуба в сторони, вперед; піднімання по черзі прямих ніг угору з в.п., сидячи на підлозі, повороти тулуба, стрибки.

Лазіння напівприсівши  по дошці, покладеній одним кінцем на гімнастичну стінку під кутом 30°. Вправу одночасно виконують троє дітей (на 3 дошках). Дитина йде звичайним кроком до кінця дошки, тримаючи руки в сторони, повертає-м.ен кругом, напівприсідас і сходить униз. Повторити 4 — 11 ра іів.

Прокочування м'яча обома руками по підлозі. Перешикувати дітей у 2 шеренги, відстань між якими 3 м. Діти прокочують м'яч один одному по підлозі з в.п. напівприсівши. Стежити за енергійним відштовхуванням м'яча. Повторити

18—20 разів.

Гра «У ведмедя  в бору». Повторити 3 рази. •1   Ходьба  у  повільному темпі  крадькома,  як мишка

(35 с).

Замитій 52

( н н /і  а н н ч  Навчити перешиковуватись  з однієї коло-

і кільі і ( поворотом  наліво, направо, по 3—4). Повторити

• *' м 11 і1 і 1 нн плі.норо питаючих вправ. Удосконалювати 
ішнички пі і и тини пі і шнуром та вміння стрибати в довжину 
І МІСЦЯ і 'о і її п її а і и сири і иість і вміння орієнтуватись у просто- 
i  ЧИ  1 рИ    1и< 111111 0 курнику».

І її п і и  і а р  2 і юнки, шпур (завдовжки 8—10 м), 2—

і ІММИ< і п'іпі лніш, прапорець.

і Хо'іі.Оіі (iі  і ) її іунипками (3—4 рази) за сигналом іп а пі.11. пі (піди я і и іі вгору  прапорець). Ходьба на зовнішніх і  горопах сюп, як ведмедик (25 с). Біг  у середньому темпі і Ні 1 ), чолі.ба і Іереіппковуваїїпя з однієї колони в кілька (поворотом п.піно, направо, по 3-4 рази)1. Повторити 3— ■І ра ні

2. Повторення  вправ, які вивчались на занятті  51. і   111 /1.' і і іаппя лівим  і правим боком під шнуром, натягну-інм між '.' стояками па  висоті 40 см. Одночасно вправу вико-

у ют ь (і 8 дітей. Потім вони виконують 4 стрибки на обох НОГВХ, просуваючись уперед, як зайчики. Підлізати під шнуром по і ра ні лівим і правим боком.

Гра «ЛИСИЦЯ  В курнику». Повторити 3—4 рази. і   • - и.о.і (45 с) у повільному темпі  з рухами рук угору пі міні і, як курчата (8—10 разів).

 

інші 11 и ил

і її   і  і пня   Розучити комплекс вправ  ринкової  і їм п н і ні п  і мир.пш з великим м'ячем). Удосконалювати вміння

рп іемлятись  під час стрибків у висоту з  розбіг) пі

шиї  нн по гімнастичній лаві. Розвивані швидкІСТІ риі

|||| н. іп і  час І р|| «ХТО ІіерШИЙ?»

' 111 | .<■■ і: її купа ішя в кілька колон у наступних п і.        іннмті. не зга-

ні к цей  організаційний момент обов'язковий  «лн кожного за-

Інвентар: 2 стояки, гумова тасьма (завдовжки 3— 4 м), 2—3 гімнастичні лави, 2—3 прапорці, по одному великому м'ячу на кожну дитину.

Ходьба (35 с) зі зміною темпу, ходьба (25 с) з високим  підніманням стегна, як чапля. Біг (35 с) у середньому темпі, ходьба.

Комплекс вправ  ранкової гімнастики:

а) піднімання м'яча вгору, з відставленням ноги в сто- 
рону. В.п.— о.с, м'яч притиснутий до грудей, лікті в сторони. 
І — підняти м'яч угору над головою, відставити праву ногу 
в сторону на носок (вдих); 2 — повернутись у в.п. (видих); 
З—4 — те саме з лівої ноги. Повторити 6—8 разів;

б) підкидання м'яча вгору й ловіння його після відскаку- 
вання від підлоги. В.п.— те саме. Підкинути м'яч угору, 
трохи вище голови та спіймати його після відскакування від 
підлоги. Повторити 10—12 разів;

в) прокочування м'яча під ногами. В.п. — сісти на підло- 
гу, ноги прямі, м'яч на підлозі зліва біля колін. 1—2 — підня- 
ти зігнуті ноги вгору, штовхнути м'яч лівою рукою, прокотити 
його ногами. Зупинити м'яч правою рукою, опустити ноги на 
підлогу; 3—4 — те саме в протилежний бік. Повторити 
8 разів;

г) перекати тулуба. В.п.— лягти на спину, руки з м'ячем 
уперед. 1—2 — підняти м'яч угору, перекотитись вліво на 
живіт, прогнутись у попереку; 3—4 — повернутись у в.п. 
Повторити 8 разів;

д) піднімання ніг та рук угору. В.п.— те саме, руки з м'я- 
чем за головою. 1—2 — підняти зігнуті в колінах ноги вгору, 
руки вперед, торкнутись м'ячем колін; 3—4 — повернутись 
у в.п. Повторити 8 разів;

е) стрибки. В.п.— о.с, руки з м'ячем уперед; 1 — 
стрибком поставити ноги нарізно, руки з м'ячем уперед; 2 — 
стрибком поставити ноги разом; руки з м'ячем униз. Повтори- 
ти 10—12 разів.

Стрибки у висоту (ЗО см) з розбігу. Діти виконують  стрибки з чотирьох (5—0 разів) та п'яти (6—8 разів) кроків. Стежити за стійким приземленням на напівзігнуті ноги. Під час приземлення руки вперед, у сторони.

Повзання по гімнастичній лаві лежачи на грудях та животі і підтягуючись руками. Вправу виконують одночасно троє дітей (на 3 лавах). Повторити  4—5 разів.

Гра «Хто перший?»  Повторити 3 рази.

Ходьба у  повільному темпі на носках, як лисичка (35 с).

Заняття 54

З а в д  а н н я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння стрибати у висоту з розбігу  і а пролізати в обруч. Розвивати  спритність і навички орієнтування у просторі під час гри «Мишоловка».

І н в е  н т а р: 4 стояки, гумова тасьма (завдовжки 3— 4 м), 1 обручі, великі м'ячі відповідно до кількості дітей.

І Ходьба зі зміною темпу (ЗО с), ходьба (25 с) приставним кроком на носках (лівим і правим боком). Біг у середньому ісмиі (35 о), ходьба.

"   ПоаторвИНЯ  вправ, які вивчались на занятті 53.

.1  ' грибої  \ Висоту (ЗО см) з розбігу. Діти  виконують

стриї 1 ІТИ 11і   б разів) та шести (6—8 разів) кроків.

Сіежінн,  б, персі грибуючи тасьму, діти більше згинали

ІЮІ II

ІІ| і її н поруч лівим і правим боком. Прив'язати

І обруч і (стільців). Одночасно вправу виконують

"І  н  Повторити 3   4 рази лівим і правим боком.

І 11 і     Інн нк.і    І Іопіоритп 3 рази.

І   Ко оібз V повільному темпі крадькома, як мишка (35 с).

 

Іншії і и  ГіГі

і а в і її. Розучити комплекс загальнорозвиваючих

мир.їв Удосконалювати павички лазіння по гімнастичній СТІНЦІ поперемінним і приставним кроком, вміння кидати м'ич у кільце обома руками від грудей та із-за голови. Розви-іі.11 и піІіндкість і спритність під час гри «Хто швидше до прапорнії І* ■•

І п в С  и і а р: гімнастична стінка, 3 стояки з кільцями, 8 великих м'ячі, 3—4 дуги, 3—4 прапорці.

І   у німба 3 рухами рук: крок правою ногою —  руки вго-

Р     |||         у сторони (45 с). Ходьба на зовнішніх сторо-

, як ведмедик (20с). Біг із зміною темпу (35с),

НініІ.ПіІ

'   І "і а  іагальнорозвиваючих вправ: ПІДНІМЯНИЯ руи

а" і" і  і і*1 /її' і паленням ноги в сторону  на носок, попороти її піміні гулуба вперед, піднімання ніг по черзі вгору  Із І'ІІЛіч'Иіім и /тліни під коліном  з в. п. сидячи па підлозі, на КИ ІИ

Гулубй і рони, стрибки.

і    І  і ііпня ПО гімнастичній стінці. Поперемінно пері і мін

' 11''1 і, піднятись угору на 3—4 шаблі, приставним

і і м перейти на сусідній прогін і спустіти і. униз. Вправу

ІНКОІїують  одне за одним. Повторити З    І рази.

Кидання м'яча під грудей (8—10 разів) та із-за голови (8—10 разів) у кільце. Кільце прикріплено до стояка на висоті 1,5 м. Стежити, щоб діти закидали м'яч у кільце.

Гра «Хто швидше до прапорця?» Повторити 3 рази.

4. Ходьба з  поступовим уповільненням темпу  (45 с). у

Заняття 56 ,ї^7.£>->■

Завдання. Повторити  комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати навички кидання  м'яча від грудей та із-за голови, вміння стрибати в глибину. Розвивати  спритність і швидкість під час гри «Ми веселі діти».

Інвентар: гімнастична лава або 4 куби (заввишки 40 см), 8—10 великих м'ячів.