Заняття з фізичної культури для дітей другої молодшої групи

■ .і.і і і  ні м'нч у кільце, прикріплене до стояка (на ВИСОТІ 
І      і  і ' н ні по вправу виконують четверо дітей.

і р і   іііі м п юзуля». Повторити 3 рази.

І ч.. п,ьа (45 с) у  повільному темпі з рухами рук, як 
НІЙ         ("    І'1 разів).

 

Ііііініін 7П

ІЙ І ч и   Розучити комплекс загалі.поро іііиваїочп \

ні||інн і" і "Н.і.поваги вміння стрибати в довжину з місич щ нинішнії і" |" іііанпя через колоду. Розвивані СІфИТИІСТЬ іір ті нас гри «Мисливці та зайці-.

І II и   н  і и р: колода, 2 мотузки  (завдовжки 3—4 м),

Ходьба зі зміною темпу (45 с), ходьба приставним кроком на носках, лівим і правим боком, руки на поясі, (35 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих  вправ: піднімання по черзі рук угору, повороти й нахили тулуба в сторони, присідання, нахили тулуба вперед, стрибки.

Стрибки в довжину  з місця через «струмок» (завширшки 80 см), викладений з 2 мотузків. Стрибок одночасно виконують четверо-п'ятеро дітей. Стежити за енергійним відштовхуванням та стійким приземленням (у яму з піском). Повторити 8—10 разів.

Перелізання через  колоду. Підійти до колоди, лягти  на неї грудьми і перелізти на протилежний бік, по черзі перекидаючи ноги. Вправу одночасно виконують троє-четверо дітей. Повторити 4—5 разів.

Гра «Мисливці  та зайці». Повторити 3—4 рази.

Ходьба у  повільному темпі крадькома, як лисичка (45 с).

 

Заняття 76

 

Завдання. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння лазити між щаблями гімнастичної стінки та метати торбинку з піском у вертикальну ціль. Розвивати увагу й спритність під час гри «Птахи й зозуля».

І п п с  п т а р: гімнастична стінка, 4 щити для метання п пі.м.. Іб горбинок з піском (вагою 200 г).

І Ходьба іі зміною темпу (45 с), ходьба на зовнішніх стропах  стоп, як ведмедик (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 75.

Лазіння по гімнастичній стінці на висоту до 2 м з пролізанням між 4—5 щаблями. Опуститись униз, поперемінно переставляючи ноги. Одночасно вправу виконують троє-четверо дітей. Повторити 3—4 рази.

Метання торбинки з піском у вертикальну ціль (щит)

відстані 3 м. Вправу одночасно виконують четверо дітей. 
Метають із-за спини через плече по 2 рази правою і лівою 
рукою. Стежити, щоб д ілучали в щит. Виконати по З—

підходи.

Гра «Птахи й  зозуля». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба (45 с) по КОЛ) врозтіч з рухами рук, як птахи 
Крилами (8—10 разів), шикування в колону за зростом.

164

Ваняття 77

З а п да н  н я. Розучити комплекс вправ ранкової гім-іі.п нн.п  (вправи із скакалкою). Удосконалювати вміння

i грибніті в довжину з розбігу та пролізати в обруч боком. ІВКрІП попати павички метання торбинки з піском у горизон-

ii іі.ііч ціль під час гри «Цілься краще».

І п н е  п т а р: 4 обручі, 4 стояки, 6 торбинок з піском (Вагою по 200 г), по одній  скакалці на кожну дитину.

І Хо і і.і  її змійкою чергується з повільним  бігом із зміною НВІїрим)   (до 1,5 хв). Ходьба на носках (25 с), звичайна

2, Комплекс вправ  ранкової гімнастики:

|) пі он.і. я рук угору. В.п.—о.с, скакалка, складена

її їм іною на плечах, тримати її за кінці. 1—2 — на-

і ілку, пі шити руки вгору (вдих); 3—4 — по- 
тім і, і ції  (ииднх). Повторити 8 разів;

і. і   і 11111 ■ і |1 \ і, у 111.11. ■ і і в і д с і анленпям ноги в сторону.

И іп\.  'і іа ієну  вдвоє, тримати за кінці,

руц її і\   І     па і чі \ і скакалку, підняти руки вперед,

11 іо, п н п і а п и і п в і трону па носок (вдих); 2 — повер-

іі, , \ п п (видих); 3—4 — те саме з правої ноги. Повто-

і        і   Гі ра іііі;

|) мі ми и я зігнутої в коліні ноги вгору. В.п.— о.с,

руки  ііінутн  її ліктях, скакалка, складена вдвоє, натяг-

ріпі яса. І     підняти вгору праву ногу, зігнуту

ринутись стегном  скакалки; 2 — приставити

Ногу v ВіПіі 3—4 — те саме з лівої ноги. Повторити 6— М рн іііі,

і і и| гімни. В.п.— стати на середину скакалки, ручки

п грІІ 'іпі в  розведених у сторони руках. 1—2 —  присісти, 
і., пі і (ми пі,); 3   4 - встати у в.п. (вдих). Повтори-

 а ні тулуба   вперед.   В.п.—стійка   ноги наріз

..і і складена вдвоє, внизу за спиною.  І па

перед, натягуючи  скакалку, відвести руки па

 і '     випрямитись у в.п.  (вдих). Повторити

і і . 11.111 • і  м через скакалку. В.п.— скакалка за спиною 
і і,  111 |. і і скакалку поштовхом обох ніг. І Іовторнти 18

і  ' і| і  п довжину з 8-метрового розбігу Піірнпу

пін іе за одним. Стежити за рінноіірііскореиим

і  , і і енергійним відштовхуванням  по йогою. По-

і.'..|.цііі 8   Пі разів.

Пролізання  в обруч лівим і правим боком. Прив'язати 4 обручі до стояків (вправу одночасно виконують четверо  дітей). Повторити по 3—4 рази лівим  і правим боком.

Гра «Цілься  краще». Повторити 3 рази.

4. Ходьба у  повільному темпі (45 с).

Заняття 78

Завдання. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати вміння стрибати в довжину з розбігу та кидати м'яч у кільце обома руками від грудей, із-за голови. Розвивати кмітливість і спритність під час гри «Мисливці та зайці».

Інвентар: 4 стояки з кільцями, 4 великих м'ячі, малий м'яч, по одній скакалці на кожну дитину.

Ходьба зі зміною темпу (45 с), ходьба на носках і п'ятках, руки на поясі (25 с). Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.

Повторення  вправ, які вивчались на занятті 77.

Стрибки в довжину  з 8-метрового розбігу. Вправу виконують одне за одним. Стежити, щоб діти згинали ноги під час польоту та стійко приземлялись. Повторити 8—10 разів.

Кидання м'яча  обома руками від грудей (8—10 разів) та із-за голови (8—10 разів) у кільце, закріплене на висоті 1,7 м. Одночасно вправу виконують четверо дітей. Стежити, щоб діти закидали м'яч у кільце.

Гра «Мисливці  та зайці». Повторити 3—4 рази.

4. Ходьба по колу врозтіч, крадькома, як мишка (45 с), 
і чувапня в колону за зростом.

Заняття 79

Завдання. Розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ. Удосконалювати павички метання торбинки з піском на дальність із-за спини через плече та бігу з максимальною швидкістю на дистанцію ЗО м. Розвивати спритність і вміння орієнтуватись у просторі під час гри «Мишоловка».

Інвентар: по одній торбинці з піском (вагою 200 г) на кожну дитину, секундомір.

Ходьба у  середньому темпі (45 с), ходьба (ЗО с) на носках приставним кроком, лівим і  правим боком, руки на поясі. Біг у  повільному темпі (до 1 хв), ходьба.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ: піднімання рук угору з відставленням попі назад на носок, нахили гулуба в сторони та вперед, присідання, повороти тулуба, 11 рибки.

3. Метання торбинки  з піском із-за спини через  плече їм дальність (див. заняття  71). Повторити 8—10 разів кожною рукою.

Біг з максимальною швидкістю на дистанцію ЗО м. Зафіксуй.ми час пробігання дистанції за допомогою секундоміра. Повторити 2 рази.

І р.і «Мишоловка». Повторити 3 рази.

■І  Ходьба по «звивистій доріжці» у повільному темпі

(46 с),

Інші і мі 80

І п її і .і п и я. Повторити комплекс загальнорозвиваючих НІірии  '■ ті і опалювати вміння стрибати в довжину з місця

і. і і ж  щаблями гімнастичної стінки. Розвивати

ИМІІ нн'" Пі і спритність під час гри «Мисливці та зайці».

І          п і і р   її пі н пічна стінка, 2 мотузки (завдовжки

4  н мі, м'ич.

І     ііді.і цім   кроком,  як  фізкультурники (45с).

КііДнПн і ннІ   сторонах стоп, як ведмедик (20 с). Біг

|| ВМІІІоіо (ємну (40 с), ходьба.

'  Повторенії і ннрав,  які вивчались на занятті 79.

і 1 грибок у цоижипу .і місця через «струмок» (завширшки ЗО,м|, викладений з 2 мотузків. Стрибок одночасно

м іііі. м<-1 ні ро н и іеро дітей. Стежити за стійким призем-

і       їм нн і 11 і і путі попі. Повторити 8—10 разів.

І мнастнчпій стінні. Вправу одночасно вико-

и , , 11 и і неро дітей. Піднятись угору на висоту до 2 м,

і. 11.. м іпючії між І 5 щаблями  паркана, і опуститись униз, 
ІНіш і  переставляючи ноги. Повторити 3—4 рази.

І |. і   Мисливці та зайці». Повторити 3 рази.

І  о і і поступовим уповільненням темпу па носках,

НН Лін іічюі (45 с).