Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата средствами хореографии у подростков

   Заключительная часть  урока продолжительностью 3-5 минут,  предназначена для постепенной  нормализации двигательной активности  учащихся и восстановления дыхания [20,33].

 

                                   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

Выводы по второй главе.

    Хореография имеет греческие корни. Смысловое значение  «хореография» означает танцевальное искусство в целом.   Хореография появилась на свет, на заре человечества. В  первобытном обществе  всегда существовали танцы. При помощи танца, изображались сцены охоты, трудовые процессы. Средства искусства использовались для разностороннего развития личности в разные эпохи и в разных странах. В современное время занятия хореографией распространенное явление.  Но в   современной школе средства хореографии с целью формирования правильной осанки, на занятиях по физическому воспитанию  практически  не применяются.

   В подростковом  возрасте закладываются основы функциональных возможностей организма, актуальной является задача формирования правильной осанки, поиска эффективных средств и технологий для ее решения.   Потребность в движении присуща людям, и чем человек моложе, тем эта потребность может удовлетворяться полнее. С годами двигательная активность ребёнка снижается, так как на её удовлетворение остаётся всё меньше и меньше времени. По  исследованию литературных источников, можно сделать вывод, что хореография является прекрасным средством всестороннего развития школьников и может быть использована для занятий с детьми,  имеющими нарушение опорно-двигательного аппарата.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

43

Глава 3

Коррекция  нарушений опорно-двигательного аппарата с помощью занятий хореографией.

3.1. Организация  и методы исследования.

   В  работе,  мы предприняли попытку провести сравнительное исследование   физического развития детей  среднего школьного возраста имеющих нарушение осанки, занимающихся в специальной группе и детей занимающихся в основной группе, и не имеющих  заболеваний. Обобщив литературные источники, мы выяснили, что  причиной нарушения осанки детей является слабый мышечный корсет, не высокие показатели  подвижности позвоночника.

   Наш эксперимент мы проводили на базе СОШ№7. На первом этапе нашего эксперимента, в сентябре, мы провели анализ 30 медицинских карт  школьников 8 класса.  Обследовались медицинские карты 22 девушек и 8 юношей, 13-14 лет. Мы выяснили, что среди подростков есть дети,  имеющие  нарушения опорно- двигательного аппарата. Эти дети занимаются в специальной медицинской группе.

     На втором этапе исследования мы создали,  из числа детей, имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата экспериментальную группу, а из детей, не имеющих заболеваний – контрольную группу. Дети контрольной и экспериментальной группы одного возраста и пола. В  каждой группе было по 10 девушек.

   На третьем этапе  мы провели  тестирование физического развития школьников контрольной и экспериментальной группы. Для этого мы использовали медико-биологические методы оценки функционального состояния школьников (гибкость позвоночника вперед, гибкость позвоночника назад, боковая подвижность позвоночника)  и тесты для определения их физического развитие (сила мышц спины, сила   мышц

44

брюшного пресса, сила боковых  мышц туловища). Сравнили показатели контрольной и экспериментальной группы.

    На четвертом этапе мы  разработали для экспериментальной группы программу    коррекции опорно-двигательного аппарата. В программу по коррекции опорно-двигательного аппарата вошли упражнения по  хореографии. Дополнительные занятия по хореографии с детьми,  имеющими нарушение опорно-двигательного аппарата,   проводились в течение 4 месяцев. Занятия проводилось два раза в неделю по 1 часу. Структура занятий была построена в соответствии с требованиями. Подготовительная часть продолжительностью 10-20 минут включала разнообразные, простые в координационном отношении упражнения (ходьба, бег, дыхательные упражнения, общеразвивающие упражнении). Комплекс упражнений для первой части урока определялась его задачами и содержанием. Основная часть урока продолжительностью от 30 до 40 минут, содержит комплекс упражнений у станка и на середине зала, включающий элементы русской народной пляски. Таким образом, в основной части занятий включались упражнения народной хореографии. Заключительная часть урока с продолжительностью 5-10 минут, включались упражнения для постепенной нормализации двигательной активности учащихся и восстановления дыхания.

  На пятом этапе мы вновь провели исследование функционального состояния и  физического развитие  школьников контрольной и экспериментальной группы. Полученные результаты подвергались статистической обработке. Применяя метод математической  статистки,  мы  сравнили результаты физического развития и функционального состояния школьников до эксперимента и после, по ним строилось обсуждение и выводы. Данные результаты позволили нам сделать определенные выводы.

   Наше экспериментальное исследование  решалось с помощью применения общепринятых методов:

45

1-  педагогических наблюдений,

2 - врачебно-педагогического  осмотра, 

3- педагогических контрольных  испытаний (педагогического тестирования),

4-методов математической  статистики.

5-медико-биологические методы  оценки функционального состояния  ребенка:

- гибкость позвоночника  вперед;

- гибкость позвоночника  назад;

- боковая подвижность  позвоночника (влево, вправо).

Физическое развитие  детей определялась по следующим тестам:

- сила мышц спины;

- сила мышц брюшного  пресса;

-  сила боковых мышц  туловища.

    В нашем исследовании мы остановились на следующих методиках оценки физического и функционального развития подростков -

медико-биологический метод оценки функционального состояния:

- гибкость позвоночника  вперед;

- гибкость позвоночника  назад;

- боковая подвижность позвоночника (влево, вправо);

физическая подготовленность,  определялась по следующим тестам:

- сила мышц спины;

- сила мышц брюшного  пресса;

-  сила боковых мышц  туловища.

    Применяя данные  тесты и функциональные пробы,  мы  выполним комплексную оценку  физического  развития школьников  контрольной и экспериментальной  группы. Тесты для контроля,  за функциональным состоянием позвоночника.

  Оценка подвижности позвоночника назад. Измеряется расстояние от остистого отростка IV шейного  позвонка до начала ягодичной складки.

46

Затем это же расстояние измеряется при максимально возможном  наклоне головы и туловища назад (ноги прямые). Показатель подвижности - полученная разница в сантиметрах.

   Оценка подвижности позвоночника вперед.

Выполняется из исходного  положения стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе, прямые. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев и верхней поверхностью скамейки с помощью двух укрепленных вертикально к скамейке линеек, прикрепленных так, чтобы нулевые отметки совпадали с верхним краем скамейки. Если концы пальцев исследуемого ниже края   скамейки,  то  результат записывается  со знаком «+», если выше - со знаком  «-».

   Оценка боковой подвижности позвоночника.

Сначала отмеряют расстояние от кончика ІІІ пальца каждой руки до пола, затем тоже при максимальном наклоне туловища в сторону. Разница  между первым и вторым измерением характеризует амплитуду и асимметрию боковой подвижности.

    Тесты для  контроля,  за физической подготовленностью. Основные пробы, которые применяются для оценки состояния мышечного корсета. При выполнении этих проб по секундомеру измеряется время до выраженного утомления мышц. Необязательно ждать, когда мышцы откажут полностью: секундомер можно выключить, если мышцы начали дрожать, а туловище или ноги — раскачиваться.

       Оценка силы мышц спины.

Исследуемый ложится лицом  вниз поперек кушетки, так чтобы  верхняя часть туловища до гребешка подвздошных костей находилась на вес, руки на пояс

 (ноги удерживает обследователь). Время до полного утомления мышц определяется по секундомеру.

   Оценка силы мышц правой и левой стороны туловища.

 

47

Исследуемый ложится поперек  кушетки на бок. Фиксируется время удержания туловища в горизонтальном положении.

   Оценка силы мышц брюшного пресса.

 Определяется числом переходов из положения лежа на спине (руки на пояс) в положении сидя и обратно (ноги удерживает обследователь). Определяется количество подъемов за минуту.

3.2.Исследование нарушений опорно-двигательного аппарата у подростков и анализ полученных результатов

    Современные научные  исследования опорно-двигательного  аппарата демонстрируют подавляющее  соотношение нарушений осанки  и других ограничений подвижности  позвоночника уже в школьном  возрасте. Для того, чтоб верно организовать физкультурно-оздоровительную работу с детьми, нужно владеть всем арсеналом информации об организме ребенка, главных закономерностях его роста и развития, о специфичных особенностях каждого. Работа по физическому воспитанию детей обязана опираться на характеристики (исходные и в динамике) здоровья, уровня физической подготовленности, а также на данные, полученные в итоге анализа личных психолого-педагогических особенностей детей. Полные сведения для комплексной оценки физического состояния  ребенка могут быть получены при учете и анализе антропометрических и физиометрических данных, характеристик физической подготовленности и работоспособности.    Огромное значение имеет определения состояния опорно-двигательного аппарата школьника, которое включает  исследование  формы позвоночника и спины (осанки),  а так же формированию сводов стопы[30].

   Развитие  изменений  позвоночника нередко сопровождается уменьшением экскурсии грудной клетки и диафрагмы, снижением жизненной емкости легких, нарушением микроциркуляции крови, что может привести к серьезным функциональным проблемам. Не выявленные своевременно деформации позвоночника, проявляются у   взрослых  в виде   тяжелых

48

нарушений опорно-двигательного  аппарата. У детей и подростков с нарушением функции опорно-двигательного  аппарата снижена адаптация к  физическим нагрузкам, мышцы утрачивают способность удерживать туловище в  положении сидя и стоя, удерживать определенную позу[30].

    Основные нарушения  опорно-двигательного аппарата человека  связаны с перегрузкой поясничного  и шейного отделов, к которым  приводят неправильная осанка: положение  таза и шеи относительно линии  действия силы тяжести, а также  проблема укорочения мышц. Нарушение  баланса напряжения мышц приводит  к изменению основных характеристик  двигательной системы - появлению  гиперактивных и вялых групп мышц, характеризующихся потерей эластичных свойств и изменением объема движения в суставах.

      В литературе встречаются различные интерпретации, как самого понятия «осанка», так и видов нарушений осанки, нет четкого разграничения терминов: «нарушение осанки», «структуральный сколиоз» и «начальная стадия сколиоза». Многими авторами используется разный методологический подход к оценке нарушений осанки и искривления позвоночника[30].

    Осанкой принято  именовать привычную позу непринужденно  стоящего человека, которую он  воспринимает без излишнего мышечного  напряжения.  При оценке осанки используют осмотр и функциональные пробы, а при необходимости — и таблицы для оценки роста и веса, и инструменты для измерения пропорций туловища и положения таза, и рентген. В современной медицинской диагностики, из инструментальных     методов

исследования  особое место занимает  компьютерная  оптическая томография, которая позволяет обнаружить деформацию позвоночника и связанных с ним частей опорно-двигательного аппарата на самых ранних стадиях. В отличие от рентгена, ее можно использовать как угодно часто, отслеживая изменения осанки.

49

1. Мы рассмотрим  простой  и доступный  метод исследования осанки – осмотр, который чаще всего используется в  медицинской  и педагогической практике. Для проведения осмотра, ребенок должен разуться и раздеться до трусов, встать в обычной для себя позе (не по стойке «смирно»), поставить стопы параллельно на расстоянии одной ступни и смотреть прямо перед собой. Необходимо начать осмотр с состояние ног. Помимо того что плоскостопие, Х- или О-образное искривление ног и сами по себе являются причиной для беспокойства и требуют лечения, они почти всегда сочетаются с нарушениями осанки. Стопа человека осуществляет опорную, рессорную локомоторную функции. Вследствие этого в строении стопы имеются значительные особенности, обусловленные до этого всего вертикальным положением тела. Пальцы стопы короткие и менее подвижные, плюсна массивная и прочная, кости размещаются в различных плоскостях и образуют продольный и поперечный своды. Укрепляют своды стопы туго натянутые связки, называемые пассивными «затяжками» стопы. В укреплении сводов стопы важную роль выполняют мышцы. Таким образом,  строение стопы в виде сводчатой арки поддерживается благодаря форме костей, прочности связок и тонусу мышц.