29 Августа 2013, статья
Описание правил и этапов развития таких видов спорта как спортивное единоборство, баскетбол, хоккей, волейбол.
26 Октября 2013, реферат
Спорт пришёл к нам из глубины веков. Он полезен для здоровья, потому что заставляет работать все тело. В современном мире люди все меньше и меньше двигаются во время работы. Как следствие организм не получает достаточную нагрузку, становится менее подвижным. Быстро приходит усталость. За ней следует постоянная раздражительность, и могут развиваться даже различные заболевания.
Особенно важен спорт для ребёнка. Он помогает развитию всего организма. Если ты будешь заниматься спортом, то всегда будешь выносливым и в хорошей физической форме.
18 Февраля 2015, реферат
Параолимпийская стрельба из лука является стрельбой из лука для людей с физическими отклонениями.
Первые соревнования по этому виду спорта состоялись в больнице города Стоук Мандевиль (в Англии) в 1948 году. Параолимпийская стрельба из лука была включена в программу первых Параолимпийских игр 1960 года в Риме.
03 Января 2013, реферат
Эффективность спортивных игр в содействии гармоничному развитию личности объясняется, во-первых, их спецификой; во-вторых, глубоким разносторонним воздействием на организм занимающихся развитием физических качеств и освоением жизненно важных двигательных навыков; в-третьих, доступностью для людей различного возраста и подготовленности.
Сейчас я хочу рассмотреть поп подробнее возникновение и историю развития наиболее известных спортивных игр.
15 Апреля 2013, реферат
Если говорить в общем, то футбол это страстное противоборство двух команд, в котором проявляются скорость, сила, ловкость, быстрота реакции. Как заметил лучший футболист современности бразилец Пеле, «футбол – это трудная игра, ведь в нее играют ногами, а думать надо головой». Футбол – это искусство, пожалуй, ни один вид спорта не может с ним сравниться по популярности.
01 Июня 2014, реферат
Спортивные игры и физкультурные занятия являются неотъемлемыми элементами физической культуры, целью которой является развитие тела, моторики, совершенствования физических качеств, навыков и умений.
Разнообразие спортивных игр обусловливает значительную сложность определения. На наш взгляд, спортивная игра - это добровольная деятельность, проходящая по определенным правилам и характеризующаяся азартом, в которой эмоциональная сторона доминирует над утилитарно- практической и которая приносит удовлетворение и радость не только от результата, но и от самого процесса как непосредственным участникам игры, так ее наблюдателям (зрителям, болельщикам).
18 Апреля 2012, реферат
Сооружения массовых типов физкультурно-оздоровительных учреждений должны размещаться на селитебной территории муниципальных районов: в составе жилых территорий, на обособленных участках общего и ограниченного пользования (общеобразовательных школ), на озелененных территориях общего пользования муниципального района или озелененных территориях общегородского значения, примыкающих к муниципальному району.
05 Апреля 2015, творческая работа
С первых лет существования Советской власти правительство нашей страны уделяет большое внимание развитию физической культуры. Строительство простейших сооружений (площадок, футбольных полей и пр.) было необходимо при быстром росте рядов физкультурников. После окончания гражданской войны и укрепления экономики проектирование и строительство спортивных сооружений становится неотъемлемой частью решения новых градостроительных проблем.
02 Июня 2015, курсовая работа
Цель работы - раскрыть сущность вопроса, связанного с основой спортивной тренировки.
Задачи контрольной работы:
1. Рассмотреть понятие и виды спортивной подготовки.
2. Изучить основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность.
3. Проанализировать современные методы контроля силовых качеств спортсменов в процессе тренировки.
16 Декабря 2012, реферат
Они проходят в искусственно созданных ситуациях указанного типа, предусматривают соблюдение определенных правил, в том числе правил-запретов, а также наличие судей, объективно оценивающих те или иные способности соперников.
Значит, по отношению к обычным жизненным соревновательным ситуациям спортивное соревнование выступает как их гуманная модель. Ее гуманность состоит в том, что в соперничестве не ставится задача ранить, уничтожить соперника, унизить его достоинство, все соперники действуют в одинаковых условиях, по одним и тем же правилам, и само соперничество призвано дать им возможность объективно оценить свои способности и содействовать развитию их личностных качеств.
03 Июня 2014, доклад
Умение плавать - жизненно необходимый навык для любого человека. Умеющий плавать уверенно чувствует себя в воде, адекватно оценивает ситуацию и, следовательно, меньше рискует жизнью, оказавшись в водной среде. Умение плавать особенно нужно людям, чья трудовая деятельность связана с водной средой (например, рыбакам, работникам флота, строителям гидроэлектростанций, судоходных и оросительных каналов), а также военнослужащим и спасателям. Хорошо плавать необходимо спортсменам, занимающиеся греблей, парусным и водно-моторным спортом, водным туризмом, кайтингом, серфингом.
Прикладное плавание является частью профессиональной подготовки работников спасательных и силовых структур и людей, чья рабочая профессиональная деятельность связана с водой. Многие из них сдают специальные нормативы по плаванию для определения своей профессиональной пригодности.
02 Ноября 2014, реферат
К спортивным упражнениям относится ходьба на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, самокате, спортроллере, каруселях и плавание. Спортивные упражнения способствуют укреплению основных мышечных групп, развитию костной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Они развивают психофизические качества (ловкость, быстроту, выносливость и др.), а также формируют координацию движений, ритмичность, ориентировку в пространстве, функции равновесия.
04 Октября 2012, контрольная работа
Спортивные упражнения способствуют укреплению основных мышечных групп, развитию костной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.
05 Января 2014, реферат
Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.
07 Апреля 2014, реферат
ЗАДАЧИ: - Приобщать детей и родителей к здоровому образу жизни через совместные спортивные мероприятия. Создать у детей и взрослых радостное, бодрое настроение. Развивать ловкость, быстроту, выносливость, мышечную силу, волевые качества в достижении цели. Воспитывать любовь к своей семье, гордость за свои успехи. Поощрять использование своего двигательного опыта в разнообразных игровых ситуациях. Отметить и показать родителям успехи детей в физическом развитии и физической подготовке. Поддерживать дружеские отношения и взаимопомощь, формировать у детей и взрослых интерес к совместным физкультурным праздникам.
09 Декабря 2014, лекция
Волейбол (volleyball, volley — «қалқып ұру», ball — «доп») – ойын спорты.
1995 жылы әлемдік спорт шеберлері волейболдың 100 жылдық мерейтойын тойлады. Бұл ойынның ресми күні 1985 жыл деп есептелінеді. АҚШ-тың Массачусетсштатындағы белгілі Гелиокс колледжінде дене шынықтыру пәнінен сабақ берген американдық азамат Уильям Дж. 1897 жылы волейболдың 10 шартын ұсынған.
17 Апреля 2014, доклад
Цель: теоретически изучить и экспериментально проверить эффективность беговых упражнений в развитии выносливости младших школьников.
Объект: образовательный процесс в школе.
Предмет: беговые упражнения как средство развития выносливости младшего школьника на уроке физической культуры.
Гипотеза: мы предполагаем, что процесс развития выносливости младшего школьника на уроке физической культуры средствами беговых упражнений будет эффективна если:
25 Мая 2013, контрольная работа
Физкультурные занятия являются ведущей формой организованного систематического обучения детей физическим упражнениям. Именно на занятиях дети осваивают новые двигательные навыки, новые формы поведения, новые знания. Благодаря физическим упражнениям, воздействующим на развитие эндокринной, дыхательной систем, значительно оздоравливается организм ребенка, формируются психофизические качества, культура чувств, нравственные и интеллектуальные особенности личности. Разнообразные физические упражнения благотворно сказываются на физиологических функциях детского организма, помогают ему приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды, обогащают опыт ребенка новыми движениями. В программе «Пралеска» определены конкретные знания , которые должны быть приобретены ребенком на разных возрастных этапах.
17 Мая 2015, реферат
Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции («бег на скорость») по стадиону.
Длина дистанции в спринте составляет от 30 до 600 метров. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин.
21 Мая 2013, доклад
Многие годы человечество дышит и совершенно не замечает этого. При каждом вдохе воздух входит в легкие, и при каждом выдохе небольшая часть альвеолярного воздуха выходит в атмосферу. Однако именно этот отточенный до совершенства механизм есть крайне необходимая основа жизни человека.
Дыхание - это жизнь. Действительно, если без твердой пищи организм
может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней, то без
воздуха - всего несколько минут.
22 Октября 2013, дипломная работа
Цель исследования выявить оптимальную методику подготовки высококвалифицированного конькобежца.
Задачи исследования:
определить оптимальное соотношение тренировочных воздействий в течение тренировочного сезона (2004-2005,2005-2006,2006-2007).
выявить причины ухудшения спортивных результатов в течение тренировочных сезонов.
определить оптимальное соотношение объема и интенсивности для улучшения спортивного результата.
провести сравнительный анализ методик подготовки конькобежца в молодежной сборной команды России и сборной команде Архангельской области.
14 Декабря 2013, реферат
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости.
11 Марта 2015, курсовая работа
Поэтому практическое использование различных восстановительных средств в системе подготовки спортсменов-силовиков – важный резерв для дальнейшего повышения эффективности тренировки и достижения высокого уровня подготовленности.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что профилактика и восстановление организма при утомлении являются необходимыми процедурами при занятиях физической культурой, а в особенности такими видами спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг и атлетическая гимнастика.
22 Января 2015, реферат
Важным средством формирования профессионально важных физических качеств и работоспособности в ВУЗах является физическое воспитание, поскольку то, каким специалистом станет нынешний студент, зависит не только от того, насколько хорошо он учится, но и от умения владеть здоровыми жизненными навыками. Реально и без преувеличений, оценивая нынешний уровень здоровья студентов, можно сказать, что физическая культура в плане сохранения и улучшения здоровья должна занимать в учебно-педагогическом процессе значительно весомое место, чем она занимает сейчас. Практика показывает, что значительной части студентов вузов формирование навыков ведения здорового образа жизни имеет хаотичный характер.
23 Октября 2012, реферат
Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте, связана с важным свойством опорно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации - гибкостью.
29 Марта 2012, реферат
Выносливость – одно из наиболее важных физических качеств, значительно определяющих здоровье человека, его физическую работоспособность. Она является базой для воспитания всех других физических качеств. Выносливость, это как привычка - привычка тела к некоему числу нагрузок. Данную привычку можно и нужно развивать. Существуют методы и программы развития выносливости. Это различные тренировки, имеющие свои особенности. Естественно, что слабо подготовленному человеку большие нагрузки тренировок не выдержать, поэтому методы применяют разные, иногда индивидуальные.
09 Сентября 2012, реферат
Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.
15 Сентября 2015, реферат
Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу - это режим работы мышц. При существовании лишь двух реакций мышц на раздражение - сокращения с уменьшением длины и изометрического напряжения, результаты проявленного усилия оказываются различными в зависимости от того, в каком режиме мышцы работают. В процессе выполнения спортивных или профессиональных приемов и действий человек может поднимать, опускать или удерживать тяжелые грузы.
19 Июня 2013, курсовая работа
Цель исследования. Развитие и совершенствование координационных способностей у детей 7-9 лет в общеобразовательной школе по средством специальных Физических упражнений
Задачи исследования. :
1. Изучить научно-методическую литературу по развитию равновесия.
2. Развивать план и методы развития координационных способностей.
3. Выявить наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей.
4. Установить наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей.
5. Обосновать результаты эксперимента.
07 Ноября 2013, доклад
Понятие "релаксация". Релаксация (от лат. relaxatio - "уменьшение напряжения") - расслабление. Произвольное расслабление мышц (релаксация) основано на способности человека мысленно при помощи образного представления отключать мышцы от импульсов, идущих от двигательных центров головного мозга. Под воздействием релаксации мышцы всего тела становятся как бы вялыми. При этом появляется приятное ощущение легкости, комфорта. Правильное общее расслабление мышц связано с ощущением отдыха и умиротворения. Десятиминутный отдых в этом положении, сочетаемый с правильным дыханием, восстанавливает силы и работоспособность так же, как сон.