20 Ноября 2012, курсовая работа
Целью курсовой работы является систематизация, накопление и закрепление знаний о физических упражнениях, технике их выполнения.
Задачи курсовой работы:
Определить средства физического воспитания.
Рассмотреть факторы, определяющие важность и эффективность физических упражнений.
Дать классификацию физическим упражнениям.
Определить содержание и форму физических упражнений.
Изучить и описать технику физических упражнений.
Дать характеристику технике физических упражнений.
20 Октября 2015, контрольная работа
Цель курсовой работы – исследовать и проанализировать формы построения занятий в физическом воспитании.
Задачи курсовой работы:
1) дать классификацию форм построения занятий в физическом воспитании;
2) охарактеризовать урочные формы занятий;
3) дать характеристику занятиям неурочного типа.
28 Декабря 2013, реферат
Роль подвижных игр в спортивной подготовке трудно переоценить. По существу, здесь речь идёт об использовании наиболее эффективного в этих условиях игрового метода. Высокое его достоинство состоит в том, что он делает доступным изучение технически сложных упражнений. Одновременно использование игры обеспечивает комплексное совершенствование двигательной деятельности, где вместе с двигательными навыками формируется и развивается физическая сила.
31 Января 2013, контрольная работа
Воровство у клептоманов, не способ решать свои психологические проблемы и не способ обогащения за счет других. Для клептомана важен сам акт воровства, который является агентом эмоциональной зависимости и способом снять дискомфорт и внутреннее напряжение. Для клептомана важно само воровство, которое сопровождает особый психо-эмоциональный комплекс. Украденные вещи им не нужны. Они их просто складывают. Истинные болезненные причины спрятаны глубоко в подсознании, обычно формируются еще в раннем детстве.
16 Января 2013, реферат
Когнитивная психология —направление в психологии, возникшее в 1960-х гг. Она утверждает, что наше поведение опосредствовано познавательными (когнитивными) факторами.
Когнитивная психология изучает восприятие, распознавание образов, внимание, память, воображение, речь, мышление и принятие решений. Когнитивная психология изучает как сознательные, так и бессознательные процессы психики, при этом и те, и другие трактуются как различные способы переработки информации.
12 Марта 2013, реферат
Ойнамайтын бала жоқ, ойынға қызықпайтын адам жоқ. Көңiл көтермейтiн адам, сауық құрмайтын халық жоқ. Үлкен де, кiшi де ойнап көңiл көтередi, бiр нәрсеге берiле қызығады, әр жетiстiктен қанағат табады. Ал қызығу, қуану, қанағаттану - өмiрдi тамашалаудың көрiнiсi немесе өмiрде сауық құрудың нышаны. Ойын-сауыққа үлкен-кiшiнiң бәрi де әуес. Тіпті, өмiр кейде ойын-сауыққа ұқсас, ойын-сауықсыз адамның өмiрiн көз алдыңа елестете алмаймыз
16 Мая 2014, реферат
В различных странах оздоровительные программы по использованию гимнастических мячей большого диаметра отличаются не только названиями (Swiss-Ball, Resist-a-Ball, Bodyball, Fit-Ball), но и методиками.
Fit-Ball охватывает все возможные аспекты использования мячей в соответствии с принятой во всем мире системой оздоровительных тренировок (Fitness).
Первый международный семинар по фитбол-тренировкам состоялся в Италии в январе 1996 года, на нем было представлено 9 стран. Летом 1996 года в Италии проводилась 1-я Международная конференция по фитбол-тренировкам, в которой участвовало 13 государств Европы и Азии. На конференции была утверждена международная программа «Fitball – Inter-national», согласно которой страны-участницы организуют совместные международные семинары, кэмпы, обмениваются опытом и методическими материалами.
16 Марта 2014, реферат
Издавна люди знали и использовали такие упражнения для глаз, которые основаны на улучшение кровообращения в глазах и мозге. При таких упражнениях снимается напряжение с глаз, умственное напряжение, также разглаживаются морщины вокруг глаз и задерживается старение.
Упражнение 1. Исходное положение – сидя, с прямым позвоночником и приподнятой головой. На 3-5 с крепко зажмурить глаза, затем открыть на 3-5 с. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 2. Исходное положение – то же. Быстро моргать в течение 1-2 мин.
Упражнение 3. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Смотреть прямо перед собой 2-3 с, поднять выпрямленную правую руку перед собой, отвести большой палец и фиксировать на нем взгляд на 3-5 с. Опустить руку. Выполнить 10—12 повторов.
09 Января 2013, доклад
Физические упражнения – это двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованны по его закономерностям.
Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.
03 Мая 2012, контрольная работа
Цели работы:
1. привести комплекс упражнений для похудения;
2. показать содержание каждого упражнения;
3. рассказать о дозировке каждого упражнения;
4. привести организационно-методические указания по выполнению упражнений.
20 Октября 2013, контрольная работа
Ловкость — это способность человека к осуществлению сложных координированных движений. Можно также охарактеризовать её быстротой овладения этими новыми движениями и более целесообразным применением их в окружающих условиях, поэтому при развитии ловкости необходимо обучиться новым многообразным двигательным навыкам и их компонентам.
Повторный метод является основным в воспитании ловкости. Включать в занятие упражнения на ловкость рекомендуют в самом начале основной части занятия либо в подготовительной. Занимающиеся должны непрерывно обогащаться новыми двигательными навыками. Уже установлено, что если запас движений в течение длительного времени не пополняется, то снижается способность к обучению. Перестают способствовать развитию ловкости автоматизированные движения, которые протекают в стандартных условиях. Упражнения на ловкость делают до появления первых признаков утомления.
21 Декабря 2012, реферат
Цели:
• стабилизация туловища и позвоночника,
• сохранение правильной осанки,
• обеспечение нормального физиологического дыхания, сердцебиения,
• оптимизация работы внутренних органов,
14 Декабря 2011, реферат
Основу «круговой тренировки» составляет серийное повторение нескольких видов физических упражнений. Чаще всего выбирают хорошо знакомые ученикам упражнения. Если занятия проводятся в зале, то станции располагаются по кругу. Каждое упражнение на станции дозируется в зависимости от задач количеством повторений или отрезком времени (15–40 сек.).
20 Мая 2013, реферат
Мышцы груди представляют собой две большие грудные мышцы, расположенные по обе стороны от грудины, и малые, залегающие под большими грудными. С внешней стороны они крепятся к плечевой кости руки, в центре — к ребрам и грудине, а сверху — к ключицам. Отсюда главное предназначение грудных мышц — приведение рук к оси туловища. Единые мышцы груди можно образно разделить на три части: верх, низ и середина. Для равномерного развития необходимо каждую их часть прокачивать отдельно. Два типа движения, при которых работает грудь — это жимы и сведение рук. Если жим штанги осуществляется на горизонтальной скамье, то основная нагрузка ложится на среднюю часть груди и весь плечевой пояс: дельты + руки (особенно трицепсы). Во время жимов головой верх, больше нагружается верхняя часть, головой вниз — нижняя.
24 Марта 2013, реферат
В последние годы отмечается дальнейший прогресс в различных отраслях медицинской науки, в том числе и в клинике внутренних болезней. Специализация медицины позволила углубить наши знания по отдельным вопросам неотложных состояний при терапевтических заболеваниях, повысить качество неотложной терапевтической помощи. Развитие реаниматологии, организация отделений, блоков и палат интенсивного наблюдения и лечения явились мощным толчком к внедрению наиболее современных методов диагностики и лечения неотложных состояний, прежде всего в специализированных терапевтических стационарах.
24 Мая 2012, доклад
Исходное положение (И.п.) — основная стойка (о.с), руки к плечам. Руки вверх, потянуться, встать на носки. Повторить 6—8 раз.
И.п. — о.с. Ходьба (на месте или в движении) 30—60 с
И.п. — о.с, руки в стороны. Круговые движения руками вперед (с постепенным увеличением амплитуды). То же назад (4—5 раз).
25 Декабря 2013, реферат
Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.
24 Ноября 2013, реферат
Жизнь человека — постоянное и активное взаимодействие с окружающей средой, которое невозможно без сложных и совершенных органов чувств. И важнейшим из них является зрение. Благодаря ему мы различаем разнообразные предметы, правильно определяем их местоположение в пространстве, воспринимаем богатейшую гамму цветовых оттенков. Подсчитано, что 95% информации о внешнем мире мы получаем теперь благодаря зрению.
07 Ноября 2015, контрольная работа
Цель моей контрольной работы является изучить и описать систему физического воспитания и роль и возможность физической культуры в обеспечении здоровья.
Физическая культура – часть общей культуры общества и совершенствования человека. Физическая культура включает: систему физического воспитания, специальные научные знания по анатомии, психологии и другим отраслям, развития спорта и достижения в нем. В понятие физической культуры входят также общественная и личная гигиена, режим труда и отдыха, оздоровление и закаливание. Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей.
03 Марта 2013, курсовая работа
Планирование является важной функцией управления учебным процессом в школе. Под планированием понимается определение рациональной последовательности и оптимальных сроков прохождения программного материала в системе уроков физической культуры.
Планирование позволяет предвидеть реальные результаты предстоящей работы, определить наиболее рациональные пути их достижения в соответствии с частными задачами каждого из этапов обучения.
06 Апреля 2013, реферат
Лыжи доступны для людей с самого раннего возраста. Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм человека. При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища. Лыжный спорт благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную систему занимающихся. Систематические занятия лыжным спортом способствуют всестороннему физическому развитию людей, особенно положительно влияя на развитие таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость.
20 Ноября 2013, реферат
В 1950 году вышел труд, сделавший много шума, о дыхательных упражнениях. Автор писал:"...Я сумел убедиться, что наилучшим внешним подспорьем для достижения внутреннего покоя могут в самом деле служить дыхательные упражнения...Делайте эти упражнения, как любой человек, который занимается лечебной гимнастикой". Известный американский специалист по проблемам долголетия Поль С.Брегг считал, что между рождением человека и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания."Я знаю, - писал Брегг,- что мы - машины, работающие на воздухе. Я знаю, что кислород...один из величайших поставщиков энергии.
27 Марта 2014, курсовая работа
Одним из важных звеньев массовой физической культуры явля¬ются детско-юношеские спортивные школы, которые в то же время образуют начальную базу подготовки юных спортсменов к высоким спортивным достижениям. В связи с этим вопрос совершенствования подготовки юных теннисистов является актуальным и перспективным. В настоящее время в работе детско-юношеских спортивных школ по теннису основной акцент в тренировочной работе делается на под¬готовку к одиночным играм.
25 Февраля 2015, реферат
В высших учебных заведениях «Физическая культура» представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. В государственном образовательном стандарте профессионального высшего образования дисциплина «Физическая культура» входит в цикл общегуманитарных и социально-экономических дисциплин. Являясь компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студентов в течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число обязательных дисциплин.
27 Мая 2013, реферат
Физическая подготовка является не только одним из наиболее важных ключей к здоровому телу, а также основой динамичной и творческой интеллектуальной деятельности.
Компоненты физической культуры, которые определяют спортсмена и обычного человека различны. Для спортсмена, важны такие компоненты физической культуры, как скорость, ловкость, равновесие, координация, время реакции. Однако, для среднестатистического человека, есть 5 основных компонентов физической культуры, которые можно рассмотреть.
14 Мая 2014, доклад
Физическая культура это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.
Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.
28 Мая 2015, контрольная работа
Занятия физической культурой и спортом должны стать доступны и интересны каждому.
В связи с этим возникает необходимость повышения эффективности сферы физической культуры и спорта. Здоровье человека, в том числе, массовый спорт и физкультура, здоровый отдых, туризм и другое – это все области социальной политики государства, за которые оно должно отвечать.
Сфера физической культуры и спорта делится на две большие части: профессиональный спорт (спорт высших достижений) и массовая физическая культура и спорт.
Физкультура и спорт – залог здоровья нации и укрепления национальной безопасности страны.
05 Июня 2012, курсовая работа
Иммунитет (от лат. immunitas - освобождение, избавление от чего-либо) - невосприимчивость организма к инфекционным и неспецифическим агентам и веществам, обладающим антигенными свойствами. Иммунная система организма так же, как нервная и эндокринная системы, играет важную роль в поддержании гомеостаза организма, но в отличие от последних, контролирующих количественный гомеостаз, иммунная система поддерживает качественное генетически обусловленное постоянство клеточного и гуморального (жидкие среды - тканевая жидкость, плазма крови, лимфа) состава организма.
21 Января 2014, реферат
Окружающий мир очень часто вызывает у нас различные эмоции, будь то радость или грусть, уверенность или страх. Однако эмоции не всегда оказывают положительное воздействие на человека, его состояние и поведение, а в некоторых ситуациях человек не может даже контролировать свои действия, что приводит к различным последствиям. Такие последствия могут быть различны: они могут, как помочь человеку достичь намеченной цели, так и наоборот, заблокировать мыслительную деятельность.
12 Декабря 2013, реферат
Эстетическое воспитание. В физической культуре и спорте заключены огромные возможности для эстетического воспитания человека, развития способности воспринимать, чувствовать и правильно понимать прекрасное в поступках, в красоте совершенных форм человеческого тела, в доведенных до степени искусства движениях гимнаста, акробата, прыгуна в воду, фигуриста. Выполнение упражнений под музыку в художественной гимнастике, фигурном катании способствует развитию музыкальной культуры. Занятия туризмом, альпинизмом, парусным и другими видами спорта позволяют понимать и чувствовать прекрасное в природе.